- 1.失眠的朋友可以找我，我每天都是2到3点在线，一直到晚上，我们聊一聊失眠的原因，以帮助多人
- 2.男人在这个家里，想让婆媳关系和谐，在任何时候，任何事情上都要支持自己的老婆（打骂虐待公婆除外）只要这个男人他跟老婆的立场高度一致，不会有婆媳关系问题。男人一旦在感情上倾向于自己妈
- 3.心理学“稀缺心态”会引起带宽的不足，而带宽不足呢，就会使的我们不会去关注对我们生活最重要的事情上，所以要求我们呢，去整理出最重要的事情，要真正去关注那些对自己长期有价值的事情。
- 4.2024第24天， 人的痛苦來自於潜意识中密密麻麻的爱欲、敌意与妄想的三重火。像蜘蛛网一样将人牢牢捆住，把人困在幻象中。人们的所作所为不是出于爱欲，就是出于评判产生的敌意、或头脑无穷无
- 5.我们每个人的一生，本质上都是如何看待并讲述那些不完美的人事物，并带着思辨认知和慈悲注释，进行一一安放。
- 6.有的父母觉得在孩子面前承认自己犯错，会影响自己在孩子眼中的“权威感”，这种想法是错误的。父母主动认错是在以身作则，培养孩子的责任感和自尊感。如果只用权威去掩饰自己的过失，不仅会影
- 7.看到自己的想法，经验自己的情绪。经验完了才形成一个道。 知道多少就能做到多少，知道是内在多了一个空间，而不是头脑多了一个想法。
- 8.幸福的生活从关爱自己开始！早安！
- 9.越控制，越痛苦。越接纳，越释放。
- 10.孩子的高自尊源自于高光体验产生的自信。
- 11.有边界感的父母，能清楚地告诉孩子“你的事，我的事”，孩子就会有清晰的边界：你的归你，我的归我。例如：有人向孩子借东西，会让孩子潜意识里会有“我的东西，我有选择权”观念，对不喜欢或
- 12.特殊工作的人群怎样弥补缺觉对大脑的伤害？1、只要有睡意，就立刻睡觉，哪怕10分钟。2、做有节奏性的运动，例如踢毽儿、跳舞等。3、练书法，听古典音乐，暝想训练、欣赏大自然4、给大脑补充营
- 13.人类心灵深处，有许多沉睡的力量；唤醒这些人们从未梦想过的力量，巧妙运用，便能彻底改变一生。 ——澳瑞森·梅伦
- 14.无论明天，我已经拥有今天了。 日常的深处大概就是：尽最大可能整全地“在当下”。
- 15.看到这么一句话:“任何你认为的缺点都是你成功的养料，而不是你失败的借口。你不敢面对的下面就是你最渴望的，你一直逃避的，可以给到你长期以来最想要的”。不知道你的感想如说呢？
- 16.接纳
- 17.如果你的努力程度只达到了98%，那么你可能只会获得60%到70%的结果，甚至可能没结果。人生有如蜡烛，不管你如何倾倒它，它的火苗，永远向上。临危不慌乱，审慎不犹豫。得意不忘形，失意不丧志
- 18.你连想改变别人的念头都不要有。 要学习像太阳一样， 只是发出光和热， 每个人接收阳光的反应有所不同， 有人觉得刺眼有人觉得温暖， 有人甚至躲开阳光。 种子破土发芽前没有任何的迹象， 是
- 19.“如果事与愿违，请相信上天一定另有安排，失之冬隅、收之桑榆，回头看，轻舟已过万重山，向前看，前路漫漫亦灿烂，终有一天，你会静下心来，像个局外人一样，回首自己的故事，然后笑着摇摇头
- 20.当你喜欢的东西，超出了预算，说明你的品位提高了，这世上所有美好的事物，都需要踮起脚尖！
- 21.疗愈和父母关系六步法 第一步：改变视角维度，随顺命运之河。 第二步：重新审视历史，再次认知父母。 第三步：尊重父母原貌，回归正确序位。 第四步：全然接受父母，接受生命礼物。 第五步：
- 22.【用心倾听，用爱护航】 在繁忙的都市生活中，我们每个人都可能面临压力、困扰与迷茫。亲爱的朋友们，我作为一位倾听师，在此承诺：无论您此刻正经历何种情绪起伏，喜悦或痛苦，焦虑或困惑，
- 23.我是一束温暖你的光！
- 24.外在空间是内在空间的投影，整理外在空间的同时，也是对内在空间的一次检视和清理。
- 25.看到一句话: “人生没有弯路，所走过的路都是必经之路” 或许真的是“一切都是最好的安排” 那就接纳、允许生命中来到的一切吧 面对它，穿越它……去创造一切自己渴望的生活状态……
- 26.清理你不需要或不再想要的物品，让你的生活或空间更有条理，是一种修行体验。空间内过多的物品实际上会让我们感到压力和沉重，断舍离可以给我们带来更多的空间、时间、能量、存在感、财富、专
- 27.心理学的空虚效应: 内心空虚的人，往往没有追求和远大的理想； 对自我缺乏正确认识的人，其内心比较容易出现空虚寂寞。
- 28.人生这场旅行，各有渡口，各有归舟，尽人事就好，剩下的听天命！
- 29.人生如尺，要有度。感情如面，别越界。人和人相处，一定要把握度，关系再好，也不要走得太近，否则最后也只能渐行渐远了。
- 30.人不应该总是为了弥补过去而向现在疯狂的追索。而是应该放眼未来，从现在开始布局。
- 31.“生活处处是歧途 而最大的歧途是 把你的时间和精力 浪费在不重要的人和事上”
- 32.假如你避免不了，就得去忍受。 不能忍受生命中注定要忍受的事情， 就是软弱和愚蠢的表现。
- 33.人生就是这样，不是得到就是学到，所以来到你身边的人和事，都是来成全你的，每一次相遇，每一份遗憾，都有意义。
- 34.心灵是内在的事，关系是外在的事。内在心灵和外在关系关系互为镜子，你拥有什么样的心灵，就会去构建什么样的关系。关系对人的重要性不仅仅是生理安全意义上的，也有灵魂层面和哲学层面的。人
- 35.你是怎么应对焦虑失眠的？ 分享几个建议，可以缓解焦虑失眠： 1、睡前做呼吸练习，鼻子吸气，嘴巴呼气，让身体放松。 身体足够放松，能量就容易复苏。 2、适量运动、练习冥想或瑜伽。 3、保
- 36.人生几何，总有些坎坷需要跨越，总有些责任需要担当。生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。
- 37.不陷于痛苦，不醉于快乐。
- 38.如果一个人学会心甘情愿地接受人类自然的情绪，理解情绪总会潮起潮落，那他最终将获得成长的能力，在情绪灵活性这一重要领域中提升自己。
- 39.成功的人际关系在于你能捕捉对方观点的能力； 还有，看一件事须兼顾你和对方的不同角度。
- 40.心病不起，百病不侵。
- 41.路，不通时，选择拐弯，心，不快时，选择看淡，情，渐远时，选择随意，有些事，挺一挺就过去了，有些人，狠一狠就忘记了，有些苦，笑一笑就释然了，心若计较，处处都是锁扣，心若开阔，满目皆
- 42.在心理服务领域，一切干预的前提都必须始于来访者的主动要求。因为没有相同经历的人，很难能真正理解另外一个人。不给添堵，保持倾听，尊重接纳，主动要求需要我们帮助的时候，我们有分寸的施
- 43.悲观的人常常认为造成挫折或失败的原因是永久的、普遍的，而且全是自己的错。相反，乐观的人具有坚韧性，他们把自己所面临的挫折看成特定的，暂时性的，是别人行为的结果。
- 44.你身边是不是有这四种类型的人
- 45.我阅读大海，大海在咆哮，我阅读白云，白云在遛走，我阅读咨询师，咨询师要下单，我阅读自己，世界消失，只有呼吸和冥想
- 46.当情绪和问题同时出现时 首先要关注的是情绪 而不是事情的本身
- 47.很多人在成长和修复的过程中，反反复复，达不到目标，却不断把目标挂在嘴边，比如：我一定要让ta和三分开；ta如果不给我做出承诺我就一定要离婚；都是ta的原因才导致我这样，所以一定要ta发生
- 48.我能正能量，是因为我能简单生活 以前也有想不通的时候，自我否定，太在乎别人想法，沉沉浮浮多年，很痛苦，纠结。为什么能慢慢解开？是因为我能简单地生活，慢慢放下自我批判，不去计较别人
- 49.念正通天 心正通地 行正通人
- 50.人这一辈子处理的第1段关系是自己和自己的关系：你自己的关系是拧巴的，你投射出去的世界就是拧巴的，你自己的关系里面是自卑的，你投射出去的世界就是讨好的，你自己的关系是罪疚的，你投射
- 51.【心理投射】 你眼中的你，不是你 别人眼中的你，也不是你 你眼中的别人，才是真正的你
- 52.人的能量是客观存在的，能量越高，内在力量就越强大，也越容易吸引高频的人事物来到身边。提高自身能量，是提高生命质量、生活质量最好的方法；也是改变运势，改变关系、改善身心健康的通道。
- 53.修身，人生才会有长度， 修心，生命才会有厚度， 修智，认知才会有深度， 修德，胸怀才会有宽度， 修慧，灵魂才会有高度！
- 54.人生路上，不是命运在拿谁开涮，许多时候需要自己去调整思考的方式，生活不是和烦恼死缠烂打，更要冷静下来，去面对生活所有的开门见山，心顺，凡事就顺。
- 55.做情绪的主人 情绪谁都有，允许情绪表达，好好呵护情绪，就是在爱护自己。 但如果情绪无法在被人理解中得到舒解和消融，只能跟想要的结果挂钩，就是说只有得到了自己想要的结果，才能缓解情
- 56.“人的生命虽然本质上是孤独的，却不是孤立的。它总是在某个地方与别的生命相连。” ——村上春树《IQ84》
- 57.当你快乐时，你要想这些不是永恒的； 当你痛苦时，也要想这些不是永恒的。 只有这样才能做到， 得意时不忘形、不贪恋； 失败后也不灰心、不气馁。
- 58.心理学上有一个现象叫自证预言 很多时候，我们判断一件事情的根据，不是根据事情的真相，而是按照自己内心的想法就可以推测出结论。 比如说你内心觉得自己的丈夫出轨了，他随便和女同事说
- 59.人还有精神追求
- 60.叛逆其实就是一个信息——它告诉你有一些东西需要改变了。 这并不代表只有孩子需要去改变，有时候是整个家庭都需要做改变的。 夫妻双方如果总以指责和争吵解决问题，孩子就不会有高的自尊，也
- 61.真正的贵族精神不是爆发户精神，而是一种以荣誉、责任、勇气、自律等一系列价值为核心的人文精神。
- 62.微笑是一种神奇的电波， 它会使别人在不知不觉中同意你。
- 63.老妈要来说想吃粽子，安排腊肠肉粽，顺带一锅茶叶蛋
- 64.上辈子一定是个厨子这辈子这么爱做饭
- 65.不管怎么样，你都不要放弃希望，只要相信期待，便会迎来光芒。
- 66.如何让自己保持冷静？ 1.让它去 这看似说起来容易，做起来难，但这确实是学习如何在工作中保持冷静的一个重要环节。你可能觉得自己已经无路可退了，因为你花了绝大部分时间于工作中，这
- 67.怎么分手不伤害对方？ 一、诚实表达 诚实是建立健康关系的重要基石。在分手时，诚实地表达自己的感受和决定是至关重要的。以尊重和关怀的方式向对方解释自己的决定，以便对方能够理解并接受
- 68.孩子自暴自弃家长该怎么办？ 1、提供支持和鼓励。孩子需要感受到家长的支持和鼓励。不要让孩子感觉孤立无援，提供与孩子沟通的机会，听他们说话，予以理解和回应。 2、帮助孩子建立自信心。
- 69.能控制情绪，才能掌控人生 生活中，有的人遇到不顺心的事，便会肆意宣泄情绪。可越是这样，事情越难处理，最终形成恶性循环。 发脾气谁都会，但收得住情绪才是一个人的真本事。真正优秀的人
- 70.人是相互连接着的，你是什么样，你的孩子就是什么样。 千万不要做抱怨的父母。人，首先对自己负责，不要做一个受害者，做好自己，自己好了，自己的世界就好了。
- 71.一个人，静静地对月观花，感受着大自然的美好。一支笔，墨染年华，记录着生活中的点点滴滴。时光的沙漏里，流走的是光阴，留下的是回忆。淡淡烟火里，温柔的是岁月，路长长，慢慢走，人间皆安
- 72.你好，当你的定力完全是靠外界的评价的话，我们很容易被其干扰，也就是你的身份认同不够坚定的相信自己，身份的认同是自己给予自己坚定的信念，经过锻炼可以恢复自信。
- 73.没有人会去帮助一个毫无价值的人，你必须好好经营自己，就算你跌入了谷底，也要有与之交换的筹码，这就是强者定律。 你知道什么叫最顶级的能力吗？就是当所有人认为你只有死路一条的时候，而
- 74.真正的治愈，是内心的平静与力量。用温暖的言语，为你拂去忧虑，点亮希望之光。
- 75.和父母的关系，但凡相处中带着一些别扭，不管是表面顺从，内心不耐烦，还是直接的强烈的抗拒，都意味着你没有完全的自主。你和父母在精神上还没有完全分离，你仍然赋予了父母在情感上继续折磨
- 76.更年期注意事项 1、更年期最主要的是心情疗愈，要重视自我形象。这时候的美丽比年轻时重要，一切美好的事物都是向上的。 所以美丽会阻碍衰老。提升信心，会改善更年期一些不适症状。 当更
- 77.人不应该总是为了弥补过去而向现在疯狂的追索。而是应该放眼未来，从现在开始布局。
- 78.潜意识就是你的命运❤️ 冰山理论的隐喻主要包括七个层次，由上到下分别为行为、应对方法、感受、观点、期待、渴望、自己。 行为受意识主导，处在水平面以上的层次，应对方法则体现出了你的
- 79.停止评判和下定义，起码可以减少生活中一半以上的痛苦。当我们用自己的认知和经历去定义，评判人事物时，我们总认为自己的逻辑是对的，别人是错误的。比如你定义一个人是不好的，那这个人一定
- 80.潜意识影响我们的生活，怎样与潜意识进行连接？ 方法1：放松，闭上眼睛，感受呼吸，住不放松，想象你的眼睛和耳朵都在向你的身体内在看和听，举起双手，想象你的一只手被一个气球向上牵拉
- 81.陪伴意味着我此刻精力都在你身上，你此刻独一无二是唯一。这种被重视的感觉是多少钱财换不来的。
- 82.你简单，世界就是童话； 你复杂，世界就是迷宫。
- 83.流向的核心逻辑…… 金钱都流向了不缺钱的人， 爱流向了不缺爱的人， 苦难也流向了能吃苦的人。
- 84.意象，是是通往潜意识的桥梁。
- 85.每一口呼吸，都使我们暂时逃离不断冲击我们的死亡…… 但最后获胜的，必然是死亡。 因为从出生以来，死亡就是我们的命运，它只是在吞噬猎物之前玩弄一番。 可是，我们却一直对生命抱持大量的
- 86.爸爸不经常在家该如何教育孩子 可能有些爸爸因为工作原因不能天天回家， 好不容易回一趟家，怎么教育孩子呢？ 很多的爸爸在回家之前都在想，这回我得好好的陪伴家人。 但多数都是最后一天
- 87.此时间段有空余，可连线倾诉
- 88.职场上，不必“事无巨细”干工作，从而让工作更高效、更具有价值。
- 89.“对人事物的认知是我们产生情绪最主要的原因。当认知提升一个高度，你会发现过去曾经让你痛苦、难过的经历都是笑话。当认知再提升一个高度，你会发现:曾经让你痛苦、难过的经历都是爱”一李
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