- 1.有些时间，学会离开是给自己选择了更宽阔的未来。
- 2.生命绝非是一帆风顺的旅程，每次经历的环境都是一次生命的洗礼，你要刚强，活出全新的自己。
- 3.孩子厌学、沉迷网络，都是教育方式有问题的外在表现形式。出现问题不可怕，找到问题的根源，深层次了解孩子行为背后的原因，再采用科学正确的方法，孩子的问题行为也就不药而愈了。停止指责，
- 4.真正的强者，不是压倒一切，而是不被一切压倒。 人生，就是一个不断修心的过程，修得一颗强大的内心，才可坦然地面对一切。 老话说：“吃得苦中苦，方为人上人。” 一个人若想变得强大，就必
- 5.学习能量聚焦帮助成功 多倾听内心的声音，这个声音就 是一份提醒，会让你做回全新的自己。 当下一转变，过去未来都转变了， 因为当下是中心。 所有的显化，都是从想法开始的， 最终是关
- 6.当您陷入焦虑情绪时，首先需要明白的是，焦虑并非罕见的心理现象。 它是一种普遍存在于人群中的情绪反应，是人们面对潜在威胁或不确定性时的自然反应。 然而，如果这种情绪持续过长、强度过
- 7.你可以有一段糟糕的爱情，但不能放纵自己过一个烂透的人生。 面对困难，心生抱怨是一种本能，解决问题却是一种本事。 一旦习惯抱怨，就会画地为牢，困于负能量磁场中。 想要成就更高级的人
- 8.人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。那么反过来，真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。——余秋雨《借我一生》
- 9.你对未来的焦虑 都是你对自己生命的负面翻译
- 10.社会学家费思汀格说：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生事情的反应决定的。
- 11.普通的
- 12.努力是一种生活态度，与年龄没有关系。负能量的脑袋不能给你正能量的人生。
- 13.如果某一种活法和生活方式，能让自己感觉到越来越强的感知力和行动力，这便是属于自己最好的活法。 新年里有很多计划要完成的事，一步一步夯实自己的专业，更好地走在热爱的路上。
- 14.人生会分成很多个时间段，我们在每一个阶段都会存在迷茫和焦虑，你觉得你的人生很落魄，很繁杂，没有多少事让你开心，你觉得你的生命不灿烂，没有高光时刻，总是找不到方向。 我们的成功和幸
- 15.活在当下。就是该吃饭的时候就吃饭，该睡觉的时候就睡觉，放下过去的烦恼，舍弃未来的忧思，安住当下才是生活的智慧。
- 16.心善的好处，不在于他人的夸奖，而在于自己内心的安乐。有句话叫：助人者，人恒助之；善人者，人亦善之。你帮助的人越多，就会有越多的人愿意帮助你。你的内心会因此越来越安乐，人生也会因此
- 17.人类大脑分意识和潜意识。大多数时候，我们是用意识在交流活动。只有在重大事件、突发事件、你觉得莫名其妙不了解自己的时候，那都是潜意识在行动。 心理咨询的意义，就是和潜意识在对话。
- 18.真诚，能走入内心 厚道，能让人踏实 感恩，能相处长久 新的一天从赋能、加持、释放、感恩开始 做一个精神饱满能量充沛的人 迎接且珍惜生命中有缘相遇的每一个人 你中有我，我中有你 ……让
- 19.紧绷的弦容易断，生活劳逸结合才好。奔波忙碌时一心一意做好该做的事，休闲时就去挖掘生活中的无穷乐趣。真正的成熟是学会在人生每个阶段都张弛有度。新的一天，早安
- 20.愿历遍世界，仍觉人生值得！新的一天，我们有机会重新定义自己，追逐梦想，体验生活的美好，每个清晨都是一次生命的更新。新的一年，平安喜乐，万事胜意，所愿皆成。2024 02 25
- 21.每个人的经历都是独特的，我尊重你的感受和观点。
- 22.自己的人生才是终极工作，工作只是人生的一部分。每天努力赚钱就是为了未来的财富自由和快乐。但是随着年龄的增长你会发现我们虽然算不上财富自由，但是也是吃穿不愁，可是就是担心的事情太多
- 23.在人际关系中，能够明晰地定义自己与他人的边界是维持身心健康和人际和谐的重要因素。心理学研究强调界限感对于个体的自我认知和社会适应能力的重要性。 界限感是个体对自己与他人之间精神、
- 24.2024第54天， 如果父母愿意把养育 当成自己成长的修行之路 那么教育，便会成为一场亲子之间最美的相遇
- 25.只要精神不滑坡，办法总比困难多
- 26.当负面情绪来临时，试着为情绪命名，然后描述情绪，越具体越好，这时您的情绪就会缓解。
- 27.有些人随手可摘花，有些人，碧落黄泉依然无足轻重
- 28.为什么有些人有格外控制别人的需要呢？有一个很常见的原因就是如果一个人有一种弱小感、一种无能为力感，或者一种控制不了自己的感觉，那么他会补偿性地需要控制别人，从而让自己感到舒服一点
- 29.科胡特说，每个人都需要三个贵人。 一个站在你的后面，鼓励你，支持你，认可你，称为“镜映性客体”； 一个站在你的前面，引导你，带领你，启发你，称为“理想化客体”； 一个站在你的
- 30.人的一生不在于拥有多少， 而在于体验到了什么…… 体验是人生中最大的丰盛。
- 31.所谓真实，就是不再害怕别人的评价，好是我，坏也是我，横坚都是我。因为我比别人更知道自己的缺点，所以别人批评得对时，我井不生气;别人批评失之偏颇，我也能一笑了艺。
- 32.一个转念， 处处是人生出口。
- 33.我在，一直都在。
- 34.马斯克的人生小锦囊，让我走出了精神内耗！ 马斯克认为人生短暂，不应背负太多悲情。只有接纳真实的自己，找到热爱的梦想，才能活出精彩。 马斯克虽然童年不幸，经历过严重的校园暴力，还
- 35.成年人的世界里没有“容易”二字。我们需要懂得哪些人情世故和人际关系中的“潜规则”？ 从现实生活的那些经验之谈中，我们选取了几条比较常见的“潜规则”，来时时提醒自己。 1.事可以做
- 36.人性中最强烈的欲望便是希望得到他人的敬慕♥
- 37.所谓与道合一，就是不被淹没，不去认同。整合的去看待所有的事情。
- 38.我对自己说，跨过去， 春天不远了，永远不要失去发芽的心情。
- 39.今天是正月十六，打开吉祥好彩头， 送出吉祥好势头，顺顺顺， 祝你生活顺，事业顺， 家庭顺，感情顺， 赚钱顺，身体顺， 最后还要祝你心情顺
- 40.远离焦虑抑郁症的方法 方法如下： 【多巴胺】 1、去做让自己做有激情、有动力的事； 2、穿色彩鲜艳的服装，布置喜欢的环境； 3、听喜欢的音乐、充足的睡眠。 增加多巴胺分泌的食物： 葡萄、
- 41.梦，重来不是空穴来风，他是潜意识的化身。
- 42.停止讨好别人 你没有任何义务为了温暖别人而点燃自己。 不要活在过去，活在过去的每一刻，都是在浪费现在的生命。 过多的担心会导致一事无成，别对你无法控制的事情有太大的压力。 停止贬
- 43.爱自己最好的方式就是接纳原来的自己和不好的一面。
- 44.心理疏导 情感修复 失恋陪护 婚恋关系 两性关系 家庭关系 个人成长 人际关系
- 45.恢复能量最有效的方式: 去发现和连接上生命中无条件的事物…… 一朵花儿向着你开放，一阵风温暖的吹拂着你， 阳光照耀着你，大地支持着你， 你的呼吸，你的脉搏的跳动，这些都是无条件的，
- 46.爱可以穿透一切，也终将疗愈自己。爱自己，从一呼一吸开始，从放松开始。
- 47.情绪是正常的，我们可以一起学习如何应对它们。
- 48.生活不是这样，就是那样，总之不是你想的那样，所以得之坦然，失之淡然，顺其自然。
- 49.如果你不执着 你就是自由的
- 50.人生中大部分的告别都是悄无声息的…
- 51.心里平台需要来访者倾诉，表达。根据对方讲的内容，我们给出中立，客观的分析。老师是心理咨询师，不能主观判断。
- 52.摆脱焦虑抑郁临床常见16个缓解方法： 1、保持足够的睡觉时长； 2、多晒太阳，保持足够的钙摄入； 3、与家人多出去散散步、谈谈心； 4、在家看看书、看看电影，转移一下注意力； 5、坚持
- 53.人生三大遗憾 不会选择，不坚持选择，不断地选择
- 54.烦躁和焦虑可能会让人感到不安和疲惫。以下是一些关心和平复情绪的话语，希望能对你有所帮助： 1. 不要太担心，事情会慢慢好起来的。你不是一个人，我会一直在你身边支持你。 2. 焦虑不会立
- 55.心理学中的南风效应（温暖待人） 也称温暖法则，指人际交往中，温和的沟通方式可以让人觉得心理舒适，而“冰冷”的沟通方式则会让人反感。详细而言，人际沟通中要注重尊重和关心，讲究方法，
- 56.没有一项生命的意义能够适用于所有人。生命的意义是每个人赋予自己人生的
- 57.对于抑郁症患者来说，如果能爱上自己，这个病几乎好了一半。 “精神内耗”是他们的共同点，“无力感”是他们的典型特点。 爱上不完美的自己，是抑郁患者康复的必要条件。
- 58.生命的意义就在于你想创造这过程的美好与精彩
- 59.真正活明白的人，从不纠正别人，只改变自己。 莫言说：“记住永远不要，试图去改变任何人，包括你的儿女、伴侣，兄弟姐妹、父母…往往，你越为别人好，别人越讨厌你，很多东西是娘胎里自带的
- 60.一个人应该勇敢，开放，自然的去生活，去体验自己生活当中的痛苦，然后全然接纳自己。
- 61.生命的价值就在于你能够镇静而又激动地欣赏这过程的美丽与悲壮。
- 62.[爱心]什么是“精神内耗”？ 言未出，结局已演千百遍； 身未动，心中早过万重山； 行未果，假想灾难愁莫展； 事已闭，过往仍在脑中现。
- 63.有没有那么一刻，你觉得整个世界都是静止了，只剩下自己和内心的对话？
- 64.没有改变动机，就没有咨询效果。
- 65.为自己而负责什么时候都不晚
- 66.时光匆忙，流年易逝。世间繁华，不过一指流沙；人生得失，看开便是寻常。温饱无虑是幸事，无病无灾是福泽。2024年：健康常在，喜乐相随，向上生长，向光而行，心有繁花似锦，归来不负韶华！
- 67.见天地之道，见众生之相，世面就是世界的每一面，见过最好的，且不以物喜，知晓最坏的，且不以己悲.
- 68.心情如同一面镜子，折射出你的内心世界。
- 69.所有的关系指向亲近，只有亲子关系指向分离
- 70.#今日婚恋咨询分享 案主 男 40+ 【婚外情与伴侣的取舍】 所有带给人们强烈的情绪反应的东西都是人们不能接纳的另一个自己。荣格说“中年期，最重要的任务是人格的整合” 婚外情满足了人们
- 71.心态也是自己赚出来的。去感受痛苦，去面对恐惧，去接纳羞愧。感受了面对了接纳了，才能跨过去，跨过去就是平静、放松，就是自在的生命。
- 72.哪怕你一事无成，你也要尊敬自己，因为它具有改变现状的力量，何必妄自菲薄，只要你改变活法，你就能改变现状，成就理想，因此让人生精彩的第一步就是尊敬自己
- 73.你需要搞清楚的问题是，为什么要做这件事？为什么想成为那样的人？为什么要走那条路？这些问题正是自己人生迷茫的关键所在，不了解这些问题，你也就找不到人生的答案
- 74.弘一法师说：“不要经常跟人说自己身体不好，记性差，命不行等，看似谦虚，实则自证预言。也不要经常说别人不好，说别人自己也变好不了。” 在这个世界上，根本就没有十全十美，没有人是完美
- 75.无论你曾经是什么样的身份角色，都要记得，你还是你自己！
- 76.每个人都应该有被讨厌的勇气， 被讨厌了又如何， 当有人讨厌你的时候， 要有勇气微笑着说 : 嗯，没关系， 那不重要 我们需要做的是：肯定自己，接纳自己，接纳这个世界！
- 77.沟通有四个方面，需要注意讲话的顺序： 1、首先要讲对方想听的话， 2、再讲对方听得进去的话， 3、然后再讲你应该讲的话， 4、最后再讲你真正想讲的话。 如果前面两点没有铺垫，那么讲第
- 78.当爱来的时候，好好珍惜她。当爱因故离别时，在内心留下那些温暖和美好，而不去谴责爱的过往和爱过的人。
- 79.没有一种批判比自我批判更强烈，也 没有一个法官比我们自己更严苛。
- 80.所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。
- 81.我明白一个问题的答案，心里同样知道，但还是会深究这个问题反复思考反复确定，我更将这种感觉理解成一种安慰，知道答案，但还是控制不住想，如果不频繁的思考，大脑静不下来，而我就需要反复
- 82.情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为“情”。但也许情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。
- 83.美国心理治疗专家罗杰斯说：“在极度痛苦的时候，向别人倾诉是一种潜意识的治疗。”
- 84.我们是有自主权的，没有人能让我们产生感受，除非我们选择接受，说到底，是我们“选择”了自己的感受，我们“选择”了愤怒，我们“选择”了悲伤。
- 85.圈子不同，不必硬融。
- 86.深夜，更适合倾听。
- 87.我们所有的努力，所有的奋斗，都是为了拥有一个美好的未来和遇见更好的自己，请把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度，每一个你羡慕的收获，都是努力用心拼来的。
给力心理
