- 1.现代人很苦恼自己经常陷入精神内耗，我们可能花十分钟的时间做事，但要花五十分钟去反思自己做得好不好，消耗了很多精力和时间，导致做事效率很低。 我们会陷入到这样的内耗中，本质上就是因
- 2.粽子的外面是粽叶，里面是粽馅，这一“包”一“容”，呈现给我们的就是“包容”。所谓包容，其实就是懂得让别人受益。就像粽子的存在，就是为了饱人的肚子、甜人的口、养人的身。而自己，也因
- 3.留意那些为你的快乐而快乐，为你的悲伤而悲伤的人，他们才是在你心中值得被特别对待的人
- 4.人生最宝贵的财富，不是金钱、地位，而是内心的善良，和待人的厚道。”钱财难以长存，地位无法长保。唯有一颗善良厚道的心，能经得起时间的打磨，人性的考验。
- 5.❤️温馨话题 在一个核心家庭里 男人女人的心各自都在自己的原生家里 那么请问……你们孩子的原生家庭会怎样呢？ 无论男人女人，你俩做了什么？或者没做什么？让你们的孩子没有和谐美好的原
- 6.列举几个可能有助于缓解NDP患者症状的方法： 1. 建立自我意识：NPD患者需要学会正视自己的问题和缺点，并尝试改变自己的行为和思维方式。 2. 提高共情能力：NPD患者需要学会倾听和理解别人
- 7.新的一天祝朋友们平安健康！
- 8.中国有句俗语，叫“哪个雨点能轮到你的头上”。雨点，好运也。昨日，高考的第一天，祥雨按时降临，好兆头。苍天为考生加油鼓劲，菩萨点惠露选骄子。高考时间选的真棒，与天意同心，与道共频，
- 9.希望你一如既往地坚强勇敢 站在迎着光的地方 活成自己想要的模样
- 10.感受 像一张被揉皱的纸 情感被一只手收缩，折断 攥一团成 生疼，瑟瑟 滚到一个角落 微弱的喘息
- 11.只有经历过地狱般的折磨，才能创造出天堂般的奇迹。
- 12.致自己 请减少你的分享欲，别人不问你就不说； 别人问了，你就说一半； 人前守嘴，人后守心。 不要过分热情，多听,多看,多观察： 少言,少语,少热情,做好自己的事就够了。 你并不需要与所有人
- 13.放松心情，享受生活的美好，让每一个瞬间都值得珍藏。
- 14.找到恋人间最适合的距离： 首先，通过沟通，了解让彼此都舒适的心理距离。 第二，警惕自己的过度黏人，给对方留个舒服的空间， Ta 自然也不会想越逃越远。 第三，在不断的沟通和磨合中，让
- 15.持续的滂沱大雨加油辛苦了赶考的莘莘学子们！！加油！我一直在默默地支持你们！
- 16.门前倚青艾 院内裹粽香
- 17.董卿曾说过：你希望孩子成为什么样的人，最好的办法是自己先成为那样的人，应该很努力的把自己变得更好，让他在你身上可以学到一些好的品质。所以孩子性格的培养，首先其实是父母自己性格的培
- 18.人有七情六欲，有心情好的时候，自然也有不好的时候，只有跟自己和解，才能更好的生活。
- 19.静下来，内观自己 水只有沉淀下来，才能使自己清静，才能将泥沙沉淀；人只有静下心来，也才能让自己冷静，才能内观自己的起心动念。 平时人在忙碌的生活中，一直向外追逐，是很难沉淀自己
- 20.缘起，我在人群中看见你； 缘灭，我看见你在人群中。 如若流年有爱，就心随花开； 如若人走情凉，就守心自暖。
- 21.心理学大师阿德勒说“幸福的人一生都被童年治愈，而不幸的人，一生都在治愈童年。” 特别喜欢东野圭吾在《时生》一书中对原生家庭的解释：谁都想生在好人家，可我们无法选择父母，发给你什么
- 22.心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼！ 善护心念，自在无碍；念念随流，常墮粪坑
- 23.思维插入(thought insertion)是指体验到某些外在的意念强行插入到自己的思路之中,这些意念并不是自己的,而是外来的,是外力通过各种手段(如传许多 心术、电脑、手机等)强加于自己的结果，使思
- 24.很多人常常会突然陷入心情不好的状态?，感觉做什么都提不起劲，世界都变得灰暗了。我作为一个总是关注大家情绪的博主?，今天就来和大家分享一些应对心情不好的方法，超级实用有效哦！ 首先，
- 25.每一场考试结束，身边和网上会有很多关于考题的声音，不管你考的怎样，无论你多么在意那几道你不确定的题目，不必去理会，无须去关心。已经过去的事情无法改变，我们能做的，是把更多的专注力
- 26.生活中的每一个瞬间都值得被温柔对待，就像阳光照亮每一个角落
- 27.吊桥效应： 有喜欢的对象，可以带她去某一个地方，然后告诉他，这是属于我们的秘密基地，这会极速的拉近里面的情感距离，让她更加重视这段关系。
- 28.如果我们在人生中体验的每一次转变都让我们在生活中走得更远，那么，我们就真正的体验到了生活想让我们体验的东西。 If every unfolding we experience takes us further along in life, then
- 29.归来仍是少年，背后需要的是足够的资源支撑，真正被蹂躏，跌入谷底，是否有人接得住，有没有资源让自己有空间去整理自己，去修自己的心，养自己的神。 人生能支撑得起大起大落的，首先当事人
- 30.我的饭搭子
- 31.活在害怕关系破裂的恐惧之中， 那是为他人而活的一种不自由的生活方式。
- 32.关于情绪的新解读: 愤怒是给我们力量去改变一个不能接受的情况， 痛苦是指引我们去寻找一个摆脱的方向， 困难是以为需付出的代价比可收取的回报更大， 恐惧是不愿意付出以为需要付出的代价，
- 33.初心如磐，奋楫笃行。人生不管有多么迷茫，或许记得，或许遗忘，你的初心，就是点亮人生灯。终其一生，我们前进的动力，其实不在别处，全在自己。
- 34.商业的本质是零和博弈吗？我想这是一个特定时期和客观条件下的产物，我更倾向于宏观经济学的帕累托最优解，万事万物的存在无一不是博弈均衡，人生也是如此，零和游戏的思想的结果总是强调强化
- 35.倾诉在一定程度上可以起到暂缓压力的作用，来自于把内心感受“语言化”，也可以称之为“叫出恶魔的名字”。 那些困扰我们的思想，情绪都在表达中逐渐清晰。 但是仅仅是一次倾诉，并不能长久
- 36.所有事情都有简单方法 如果你觉得难，那一定是你的方法错了 你内心告诉自己，所有事情都有简单方法，就会在这个信念下不断的去寻找最简单的方法，一定是这样的 万事都是可以轻松享受，都是
- 37.有些男的真的是极其恶心！妥妥的小人！！！
- 38.传递正能量，点燃希望之火，让每一个梦想都能照进现实！
- 39.如果有一天，你不开心，就尝试，让自己先当一株植物。白天晒晒太阳，晚上好好睡觉，啥也不想，只去感受身体的生长。 然后，再尝试，变成一只动物。接受你的欲望，正视你的需求，吃的时候不去
- 40.What we need a lot of time is Just Change an.angle, Perspective and Interpretation. 很多时候，换一个视觉，眼前的稀松平常经常也会如此生动可爱，也许我们要的并非得失，而是有趣！想一
- 41.和好朋友的快乐时光
- 42.生活，其实就是一场与自己的对话。我们既是提问者，也是回答者。在这个对话的过程中，我们不断地探索自己的内心世界，理解自己的需求与渴望，也逐渐地明白了生活的真谛。这种自我哄慰的过程，
- 43.【般若波罗蜜，即非般若波罗蜜】 真正的智慧成就，即非般若波罗蜜。 智慧到了极点，是没有智慧的境界，那才是真智慧。 老子说，“大智若愚” 智慧到了极点，就是最平淡的人。 世
- 44.高考不是终点，而是新的开始！愿你不负拼搏，花开盛夏；历尽千帆，前途似海。
- 45.胡因梦说： “所有的爱都是为了在一起，但是父母爱孩子是为了跟孩子分离”。 从精神分析的角度说，孩子在心理上对父母抛弃的越彻底就越健康。 这也说明越优秀的父母越要具备强大的自我功能。
- 46.如果您感觉压力大，可以用这张心理牌疏导调整。欢迎预约咨询。
- 47.永远不要试图疗愈你的伴侣，因为亲密关系中的痛苦并非由外力所强加，而是源自个体的内在世界。 痛苦的存在，是每个人独特旅程中的标记。 当我们试图疗愈他人时，往往忽略了这一点，误以为痛苦
- 48.今天我来了，但是没听到你，如果你还在，我愿做你的树洞
- 49.人生路漫，风雨飘摇，只要心境看淡，人生便能自在如水。
- 50.婚恋咨询的感悟： 当一个人在情感上，无法与自己的原生家庭做好很好的分离时，他很难在自己的再生家庭中经营好自己的夫妻关系和亲子关系的！ 一个四十岁的男性，从小父母离婚
- 51.遇到问题，是突破的开始。 解决问题，是升级的契机。 运用不同的思维工具，比如：第一性原理的思维工具，把问题拆为基本部分构建解决方案。 类比思维看起来更容易理解，但其想法更容易出现
- 52.有时候不要觉得自己情绪不好，熬一熬就过去了，其实一些病已经发芽了，不确定可以先咨询咨询师，合格的咨询师会用最短的时间给到你答复要不要去精神卫生中心做量表，和医生进行门诊沟通，第一
- 53.卡住的时候，你可以换个思路。
- 54.好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。每当一种声音，一种情绪，一份感情，一种承诺，一种选择，即便一种改变，如果过于地强烈，过于的正确，过于的绝对的时候，也许，这时就是该
- 55.世界上最美好的事情就是我以长大，有能力报答，外婆说想去搞牙齿，正好马上端午给外婆最好的礼物?！这就是我赚钱的意义！
- 56.“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”
- 57.世界上温暖的人如树一样多， 总有人爱上你的清澈， 也拥抱你的不堪。 活着的花，有一百种开法。 沉浸式做自己，不要东张西望， 悦己才是荒芜人生的解药。
- 58.生活，有所为，有所爱，有所期待，花会沿路盛开，好运也会如期而至。 你若爱，生活哪里都可爱，你若感恩，处处可感恩，你若成长，事事可成长。
- 59.弄清楚情绪和事实 很多时候，你以为的情绪并不是事实。 而是你在所有的可能性里，将最坏的可能性放大了10倍之后的结果。 比如你被老板批评了，你就会认为领导不喜欢你，他想要开除你。
- 60.随记
- 61.第26天~每一天爱自己 ❤️我用爱收下全部的账单
- 62.心理咨询是那盏灯，引领我们走出阴影。 每一次倾诉，都是走向走出阴影的一步。
- 63.我小时候在南非学到最重要的一课， 就是如果当你有恨意的时候， 不表达总憋着以此来证明自己是一个好人， 其实是在对自己和这段关系攒伤害。 事实上很多不能够表达恨意的人， 要么是被规训的
- 64.期待明天的成果……
- 65.内心纠结冲突时，其实有来自多种力量的冲撞。 首见的是冲突中力量更强的那一方，因为力量更强的那一方，往往是冲锋在前。 去承认并接受它，它那种破坏性就降低了很多。然后再去考虑外部行为，
- 66.人之所以痛苦，不是因为拥有的太少，而是想要得到的太多。 人因为欲望太多，才会造成心理的贫穷。 贪心者虽富亦贫，知足者虽贫亦富。
- 67.树不可长得太快。一年生当柴，三年五年生当桌椅，十年百年的才有可能成栋梁。
- 68.愿不愿意为自己的心做一个CT？看一看，瞧一瞧。画一个房子，一个树，一个人，用笔画到纸上，可以随意添加别的物体，这个CT就已经完成了。可以做半小时免费体验咨询，空间有大量好评
- 69.心理成长，就是不断增进觉知，以提高心理健康水平的过程。
- 70.人最好的状态是，脸上看起来比实际年龄年轻三五岁、心理比实际年龄成熟三五岁。而越是看起来极简单的人，越是内心极丰盛的人。内心空白，才要装出一脸世故。
- 71.对过去不回头 弘一法师说:“总是抓着过去的事情不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，在那些根本无法改变的人和事上无谓消耗自己，你的人生就会陷入死循环，会对任何事提不起兴趣，没办法再
- 72.唤醒每个人内心深处对生命的赞叹与对人生终极意义的关怀与好奇
- 73.加油！当下就是最好的存在。
- 74.女性常常花很大的力气去抑制自己的成功！值得深思。
- 75.思维云集(pressure of thought) 也称观念云集(pressure ofideas),是指恩附不受意愿支配，脑海里强制性地涌现出大量联想，各种各样的想法找通而有-种来不及说的感觉。思维云集往往突然出现,也
- 76.只有每天进步才是最稳定的生活、既然如此，为什么要为了所谓的稳定放弃浪迹天涯；为了稳定丢掉生命无限的可能。既然世界上最大的不变是改变，那么就在这多姿多彩的生活里努力绽放吧
给力心理
