- 1.依赖别人发光的是灯泡， 依靠自己发光的是太阳！ 努力奔跑的人， 终究会成为自己的太阳， 无须借谁的光！ 无论世界有多薄凉， 一定要有自己的温度， 即使温暖不了别人，也不能冻伤自己！
- 2.如果你是一个悲观者，请一定找个乐观的人结婚，两个悲观者的婚姻肯定不持久。另外，要让婚姻更美好，一定要给对方保质保量的注意力。多练习一些沟通技巧，了解并赞美配偶的优势。不要把外面的
- 3.相信自己 到什么时候都是✓的
- 4.We shall always save a place for ourselves, only for ourselves. And then begin to love. Have no idea of what it is, who he is, how to love or how long it will be. Just wait for o
- 5.完整的心理咨询是很花时间的，过度的想省钱用快速的解决方法，就会错过很多成长的机会。
- 6.你知不知道思念一个人的滋味， 就像喝了一杯冰冷的水， 然后用很长很长的时间， 一颗一颗化成热泪…… 爱而不得的人才会真正体会， 这是一种什么样的痛苦.
- 7.做内心强大的妈妈
- 8.12件改变心理健康的事情
- 9.禅悟 养心之道，在于静心，在于忘物，在于忘情，在于忘境，在于忘我，在于控制好自己的情绪，不急不躁，不慌不忙，不攀比，不生气，不焦虑，不争输赢，不争高低！ 首先每个人都有自己的生活
- 10.我只有两个心愿：一是你在身边，二是在你身边。
- 11.倾诉，本身就是一种减压的过程。
- 12.有些事总是深埋心里，时间长了，会变成愤怒压抑的种子，甚至滋生出痛苦和罪恶。找一个树洞，一个毫无关联的倾听者，定时清空内心的积怨，重启人生。
- 13.经营日常的一言一行；修炼平时的一举一笑；察觉自己的起心动念。把自己经营好了，人生也就顺了。
- 14.开心，是灵魂深处的暖阳，照亮前行的路； 爱自己，则是生命最温柔的盔甲，抵御世间风霜。 记得每一天都向着更加灿烂的明天，轻轻说声：“你好，我很好。”
- 15.弱的时候，坏人最多。这个世界的温柔，来自于你的强大。
- 16.在倾诉中疗愈，诉说中梳理思路，进步。
- 17.人与人相交往是一门很重要的功课 而且这一门功课可能你学一辈子都还觉得不够，所谓“人情练达皆文章”，但是也有一个核心，只要你能处处替人着想，相信你就能做到“己所不欲，勿施于人”，“
- 18.如果你不花时间，去创造你想要的生活， 你将被迫花很多时间，去应付你所不想要的生活……
- 19.早安～
- 20.好人平安福寿增， 忍化干戈风浪静， 善念待人妙无穷， 真心一片冰雪融，
- 21.人生就是一场自证预言的实现。预言就是你对自己产生的念头、信念、和对自己的评判。 信念指导了人的行动，行动促成了一个结果。结果会返回来去印证这些信念，强调它，加深它，信念会推动下
- 22.与原生家庭和解 心理学家阿德勒说过： 好的童年可以治愈一个人一生,不好的童年则需要一生来治愈！ 农村出身的孩子总是绕不开自卑，但这也是无法改变的事情，父母受限于认知和视野，虽然爱
- 23.对于积极自由(positiveliberty)，柏林提出过这样的说明：自由这个词的积极意义来自于个人希望能够做自己的主人。我希望我的生命及决定是取决于我自己，而非外在的任何一种力量。我盼望只是成
- 24.我们容易被那些映射出自我的东西所吸引。
- 25.幸福，不在于拥有什么，而在于拥有的东西能够让你感到快乐。让我们在生活的点滴中发现幸福，学会满足于简单的快乐，保持一颗感恩的心，这样，幸福便会常伴我们左右。
- 26.伴随阅历的增长，你会发现越有知越有成就的人越不容易轻易给他人评判和指点，智者诫口，愚者指点江山；能说服一个人的不一定是道理，更多可能是南墙，能点醒一个人的并非说教而是磨难。
- 27.话再漂亮，不守承诺也是枉然，感情再好，不懂珍惜也是徒劳。比起心动，我更喜欢心安，年纪大了，只喜欢有结果的事和说话算话的人。
- 28.当你觉得你是被看见，被理解的，说明说对方在向下兼容你。你在他眼里说不定就是那个需要去解释、让步、迁就的人。恋爱这东西本质是双方各自觉得付出和收获值不值得而已。
- 29.每天专注两件事，开心和爱自己。
- 30.20-30岁，年轻女孩晚上的时间怎么能够呢，很多都是六边形战士的，加班、副业、考研、考公、考证买房、婚恋，更别提运动、护肤、生活琐事。 所以在同龄人里，成功做了六边形战士且有所成就的
- 31.两个人的长期交往是一场博弈。从最初的情感占有，到金钱得失，到亲友关系里的受伤程度，到后面的人性良心和感情转变。每一次的交手都是一次人性的试探和暴露，年纪越大越赤裸裸。目的都一样，
- 32.曾经你以为你离不开的那个人，为他心碎?千百次，回头千百次，可以为他死的那个人，终究有一天你还是会把他从你的世界移出，好像那些疼痛的感觉都像没发生过一样，一切又恢复了平静，留下的只
- 33.愧疚式教育的表现? 1. 情感操控：通过制造内疚感来控制和调节被教育者的情绪和行为。 2. 负面比较：经常通过将被教育者与他人进行负面比较，来引发其内疚感。 3. 道德绑架：利用道德标准或
- 34.一些灵魂看似肮脏，无可救药。其实他们内心总有个角落是干净的，需要有力量的手伸出，去帮助他走出阴影，战胜自己。
- 35.爱情本质还是男女在智慧与经验上的较量，势均力敌的没有不好，但是没啥成长了，自然不是差得多就好，每段感情其实都是让你明白一些人的东西，历练。
- 36.男孩子给予他丰富的精神世界，让他自信自立很重要。作为母亲给男孩子足够多欣赏的目光，可以战胜一切空虚的言语教育。
- 37.【婚恋篇】恋爱中，需要注意的三点哦～ ?不要寄生情感： 试图在伴侣身上寻找你自身缺失的部分，比如安全感、自信或快乐，这只会带来依赖和不满。 ? 拒绝强迫改变： 试图通过争
- 38.“南风效应” 南风效应也叫做“温暖法则”，源于法国作家拉·封丹写的一则寓言。北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛、寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风
- 39.成功的路上，没有人会叫你起床， 也没有人会为你买单， 你需要自我管理，自我约束，自我突破。
- 40.打岔型沟通是在对话中频繁地、不礼貌地打断他人，使得原本的沟通变得支离破碎。此行为可能出于多种心理原因，如急迫感、竞争欲、控制欲或对交谈内容的兴趣和关注不足。不论其背后的动机如何，
- 41.择偶心理咨询 为什么比你差的人都找到了对象，你那么优秀结果一直没有办法找到合适的？ 肖老师带你去看看，究竟是什么原因影响了自己的择偶。
- 42.如果你是一个内向的人，不要认为这种内向、“社恐”的性格一定是不好的。 通常具有内向性格的人，创造力更强、想象力更丰富，对事物的看法更深刻，在与人交流过程中，更擅长倾听。 在工作上，
- 43.改变对方非我所愿，能利用对方才是！这就是自己生存，也让别人生存！
- 44.你可以说聪明的人会谈恋爱，但爱本来就是一件不可控制的事情，但凡你能控制住爱不爱，有多爱，爱多少的时候，那只能说明你在用脑子和这个人谈论爱这件事而已。
- 45.尽管我们秉持着“真诚”与“善良”的态度待人处事，但有时还是会遭遇无缘无故的敌意。 1. 遵循黄金法则，你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人 ✨ 2. 认识社会的多元化，接受不同观点，
- 46.美国心理学家兰德·纽曼说：“有十分幸福童年的人，常有不幸的成年”。很多父母总以为替孩子扛下一切困难，扫清一切障碍，排除一切风险就是爱，孩子就会过得幸福。却偏偏忽略了，困难和挫折才
- 47.享受安静和独处， 不盲目攀比和追求。 回归自我平和本真面目， 做力所能及有价值的事情； 心不外驰，则心安神宁气聚。
- 48.宁可花时间去选择一个对的人，也不要花时间改变一个错的人。不仅要爱一个本身就好的人，也要努力去成为很好的人。
- 49.愿你28天不重复地爱自己
- 50.路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。生活不简单，尽量简单过，首先你要快乐，其实，都是其次。
- 51.不良的情绪持续会拖垮免疫力，良好的情绪就是为免疫力充电。 ——沈健师说
- 52.人世间，每个人都有自己的缺憾。在缺憾中领略的人生，才是真正的人生。
- 53.有时候从哭着控诉，到笑着对待，到最后，不就是一场随遇而安。
- 54.日出未必意味着光明，太阳也无非是一颗晨星而已，只有在我们觉醒时，才是真正的破晓。
- 55.我们都向往广阔的世界， 我们都栖息小小的角落。
- 56.控制型人格的底层逻辑： 我害怕你会抛弃我，所以我打击你、否定你，让你不要变得更好，这个前提是我被自己的害怕所控制，我不相信我也会变得更好;我帮助你提升，支持你做更好的自己，却害怕有
- 57.#【心理学小知识】虚假疲劳 虚假疲劳是指那种并非由实际的身体劳累或生理需求引起的精神疲倦感。 这种疲劳更多是由心理因素造成的，比如长期的压力、缺乏动力或是情绪问题。 人们可能会感
- 58.有时候，我们爱上的并不是对方，而是自己的爱。莫泊桑
- 59.你接近的人影响了您 如果渴望变漂亮，就和漂亮的人在一起。很可能变得会化妆，很可能气质越来越优雅。 如果渴望好好学习，就和学霸在一起学习。很可能一段时间以后，学霸考了第一，而你考
- 60.很多人的坏是不自知的，因为他本身的那些给别人带来痛苦的行为都是基于恐惧，恐惧充满了一个匮乏的灵魂，恐惧也支配着所有的行为
- 61.大龄青年去哪里找对象靠谱？ 老师给个小建议，有空去当志愿者和义工，这里面的人本身就已经获得了加分，比普通的熟人介绍多了份信任和对人品的肯定，也多了些谈资！ 至于志愿者和义工类型则
- 62.不要老盯着对方的缺点，会无意识地放大加以控制。学会接纳对方，多提升自己关注自己，这样爱情才长远
- 63.量子纠缠 在物理学上面，发现两个粒子也有“心灵感应”，即无论俩个粒子相距多远，只要一个粒子的状态改变，另一颗和它配对的粒子也会立即被影响，这种现象被称为量子纠缠。 我想说，如果
- 64.两个人在一起主要是两个人的相处方式，分开了死缠烂打是没用的，用对的方法才能挽回成功，时间久了真的就没有可能了。因为时间长了会形成一种局面，那就是你是你，我是我了，变得陌生起来了
- 65.台风“摩羯”来了，不知这次台风是哪个国家命名的，土星守护的“摩羯”和“水瓶”一直都是强者。希望广州无恙！
- 66.内心需要不断修炼：人生就是一场旅行，一场经历，在乎什么，就会被什么所伤，把事情看淡看轻，快乐最重要
- 67.越脆弱，越否定；越恐惧，越控制。
- 68.成长就是去见识从未见识过的， 感受从未感受过的， 做从未做过的事。
- 69.想做的事情，心动不如行动，但行之有据，动则有时。凡事用心，尽力，就可以，至于结果，当真不用强求
- 70.在倾诉中疗愈！诉说中梳理思路！
- 71.接受现实，忠于自己。
- 72.当你只关注孩子的行为， 你并没有看见他; 当你关注孩子行为背后的意图， 你才开始看到他; 当你关心孩子意图后面的需要和感受， 你才真正地看见他了。 透过你的心看见另一颗心， 爱 才发生了，
- 73.父母的哪些行为可能在无意间伤害孩子的自尊心呢？ 一、假客套，孩子是需要鼓励和夸奖的，特别是当其他人主动夸奖孩子时，孩子肯定是高兴的并且希望得到父母的肯定。但是有的父母就是喜欢客套
- 74.喜欢这样的天，清爽，透亮，纯净，就如将来的我一样
- 75.若无法尊重并接受对方不止优点，那注定要过情劫。更重要的是，这是两个人一起需要悟透或共同成长的，光一个人通透依旧支撑不住脆弱的爱情。
- 76.以子为镜 养儿育女是透过孩子一路成长 让父母更加成熟，淡定，从容和稳定 孩子都是来成就父母的 这是破茧成蝶的过程
- 77.只有真正的「看见」才是「爱」开始的起点。
- 78.不要提前焦虑， 也不要预知烦恼， 生活就是见招拆招， 日落归山海，山海藏深意。 回头看看你已经不知不觉 挺过了很多磨难， 练出了一边崩溃一边自愈的你。 该经历不该经历的都已经经历
- 79.需要经营的不是婚姻，而是婚姻里的自己，除了自己的孩子，其余都不要理会。按自己的心情和节奏生活。
- 80.人应找到自己的专属道场，积累福报，放下执念，允许一切发生，从而实现内心的平和与智慧的增长。 1. 找到自己的道场：每个人都应该找到适合自己的城市和领域，专注于自我成长。 2. 福报与修
- 81.一个人在精神上再坚挺，也不能创造一套价值来对抗潮流，而只能像浮萍一样被裹挟着，随波逐流。我自认为傲视世俗，人格根柢却不深，在不觉之中总是用了流行的标准与别人交流。
- 82.人有志向时，就不会感到心累
- 83.人品很重要啊，比家庭收入这些物质条件重要多了。你找一个善良的人，就确保了婚姻的下限，哪怕最后走不下去，也能和平理性的分手。
- 84.生命是我自己的东西， 所以我不妨大步走去， 向着我自以为可以走去的路； 即使前面是深渊，荆棘，峡谷，火坑， 都由我自己负责。 ——鲁迅《华盖集》 什么样的心态往往决定了一个人过什么样的
- 85.经营婚姻的意思不仅是指经营两人的关系，还有个人成长和改变，如果个人自我分化能力弱，不愿意改变，那经营也是很难的。
- 86.When tomorrow turns in today, yesterday, and someday that no more important in your memory, we suddenly realize that we r pushed forward by time. This is not a train in still in
- 87.美好的一天 从倾听开始
- 88.掌好控了自己的身心，就控掌好了一切，就掌握了自的己命运 不过，掌好控自己的身心，确是实从掌控了好自己的“身体” 掌好握了自己行的为才始开的，当
- 89.人只有在举棋不定，无从把握的时候才感到疲惫，只要去行动就能获得解放，哪怕做得不好也比无所作为强。
- 90.每个人的心中，都有一个哈利波特的梦想，我们希望自己能够梦想成真，远离痛苦。痛苦来自于我们对世界和人的看法，而不来源于事情本身。
- 91.幸福其实很简单，一壶茶，一本书，一份热爱的事业！
- 92.不要对抑郁的孩子这样说
- 93.粽子都提前包起来了，只能提前祝大家端午安康……哈哈哈
- 94.理解是一座桥梁，连接着彼此孤独的岛屿。当你用心去感受别人的心情，那桥上便会开满鲜花，绽放出温暖与善意的光芒。
- 95.择偶心理咨询 恋爱是人生中特别重要的一部分，是每个人都需要面对的一个话题。 有些人可能一生中会经历多段恋情，但对于每个人来说，找到自己的另一半都是很重要的。 恋爱观和择偶观被认为
- 96.我同意父亲的本来样子， 正如他本来所是。我同意母亲的本来样子， 正如她本来所是。我同意我祖先的本来样子， 正如他们本来所是。我同意我自己的本来样子， 我是我自己最好的成品。 我同意自
- 97.【空船效应】 《庄子·山木》节选 一个人乘船渡河，到河中间，眼看对面的一只船就要撞上来了。 这个人喊了好几声，都没有人回应，他着急得不行，于是破口大骂，骂开船的人怎么不长眼。 后来发
- 98.你和你的孩子在相互学习的过程中共同成长，这就是一场双向奔赴的教育旅途。
- 99.如果你最近常常感到焦虑，请把你焦虑的事情跟我聊聊，我会客观帮您分析，带你走出困惑。
- 100.你和这个世界的关系，本质上都在折射你跟你幻想之间的关系，而你跟你幻想之间的关系直接决定了你往后的命运。
- 101.那些我以为过去的、过不去的，最终也都过去了。到现在，岁月已经都替我轻描淡写了一番，故而我才没有一直消沉下去。 钱德勒在《漫长的告别》里有一句话让我印象深刻 “说一声再见，就是死去一
- 102.真正的共情
- 103.一个很残忍的真相：你并不迷茫，只是太懒了
- 104.我们总喜欢拿顺其自然敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。
- 105.著名的“2080法则”也可以用在生活中，当我们拥有80%的快乐，20%的悲伤不足为惧，尽量阻止它过度蔓延，侵蚀我们本应美好的时光。 当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才
- 106.双重束缚理论是由著名英国心理学家葛雷格里·贝特森在1956年提出的，用于解释精神分裂症的病因。该理论指出，当一个人在交流中接收到互相矛盾的信息时，无论他们如何反应，都会遭到拒绝或
- 107.因为生命是有限的，所以意义在于享受生命。最好的享受方法是感受美好，通过自己的能力，帮助社会。
- 108.婚姻不比恋爱，恋爱你想分就分，最多就自己难过一段时间，但是婚姻如果真的破碎伤害的是好几个家庭，你的父母他的父母，你们的孩子，都会带来很大的伤害
- 109.人如果一直后悔的话，是很难不断向前走的。
- 110.结婚真正的意义是让两个孤独的人找到归属感。 结婚不是拖垮彼此，而是生活中相互鼓励，下班回家有个人一起吃饭，一起聊天，在外面受了委 屈回到家能有个温暖的怀抱。 好的婚姻状态是：你很好
- 111.婚姻是什么呢，两个各怀心思的合作者，经济压力，生活琐事纷扰，互相的猜忌两个人最终变成了熟悉的陌生人，纯粹的合作者，或者经过一番厮杀仇人相见分外眼红，自此江湖再不相见。
- 112.相遇总是猝不及防，离别总是蓄谋已久，我们要习惯身边的忽冷忽热，也要看淡那些渐行渐远。
- 113.恋爱中女孩不会告诉男孩的秘密： 1 我问你饿不饿，不是真的问你，而是等你说，走啊宝贝我饿了…… 2 我问你这个好看吗？不是真的问你的审美，而是我觉得好看需要你的支持与肯定！ 3 我说她背
- 114.林徽因说:“人一旦有了隔阂，就真的走不近了，热情这东西耗尽了，就只剩下疲惫和冷漠。在细节中崩溃，在失望中放手。”
- 115.你容易生气，容易情绪内耗，不是因为你性格或脾气不好，而是你看待问题的视角太过单一。 因此当你生气，情绪内耗的时候，不要轻易否定自己，这也并不是因为你的性格不好，或者脾气不好，而是
- 116.人生最大的遗憾，不是你错过了最好的人，而是你错过了，那个最想要对你好的人！
- 117.一件小事是怎样引发抑郁的？ 理论上，一件小的事情，会给我们带来一点点坏情绪，可能会影响我们一小会儿。 但是这一点点的坏情绪为什么会导致一个人“抑郁”呢？ 举个例子，假如你今天摔了一
- 118.杨绛先生有一段话：让别人快乐是一种慈悲，让自己快乐是一种智慧。 唯有善待自己，养护心灵，才能游刃有余地迎接压力山大的家庭与社会责任，才能熬过岁月的磨砺，重遇另一个自己。
- 119.这个世上只有和好，没有如初，旧账重提是因为他从未被妥善解决过，热情这东西耗尽了，就只剩下疲惫和冷漠，细节中崩溃，失望中放手
- 120.爱情与成熟度无关。如果不努力发展自己的全部人格，那么每种爱的努力都会失败；如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们，在自己的爱情生活中也
- 121.别烦恼明天的事，明天的烦恼让明天去烦吧，我们要只想开心地过完今天是一天。 让自己静下来，慢下来吧，生活总有它的走向，我们的人生也总有属于自己的归宿。 面对不如意，不如愿的生活，我
- 122.人们总是把幸福解读为“有” 有房，有车，有钱，有权 但幸福其实是“无” 无忧，无虑，无病，无灾 “有”多半是给别人看的，“无”才是你自己的。
- 123.热爱是生活的解药 它能让你在现实沉重时觉得轻盈 在人生虚弱时觉得自己贵重[太阳]
- 124.你想知道你的择偶匹配合理吗？欢迎找肖老师！
- 125.在心灵的舞台上，我们都是自己的主角。有时，黑暗的幕布会落下，恐惧与焦虑是不请自来的观众。但别怕，每一次的挣扎都是成长的前奏，每一滴泪水都将浇灌希望的种子。因为在内心深处，有一盏永
- 126.能选择做心理咨询的人，都是内心很强大的人，因为不是每个人都有勇气直面自己，尤其是那个满身伤痕或糟糕的自己? 心理健康是幸福人生的底色?
- 127.每一个人都有自己的南墙要撞，能把道理想通的人哪个不是粉身碎骨！欢迎有困惑关注肖老师！
- 128.【渐进并有叠加效果根据实际情况选择】13岁属于青春期早期，孩子从童年过渡到未知的青春期，本身就会感到陌生、紧张甚至害怕，会有适当的脆弱和情绪化的表现。无论任何人对环境和人际关系的改
- 129.女人不要为了任何人放弃自己的梦想和事业。无论多么相爱，保持个人独立和追求是自我价值的体现！
给力心理
