- 1.一禅师见一蝎子掉到水里，决心救它。谁知一碰，蝎子蛰了他手指。禅师无惧，再次出手，岂知又被蝎子狠狠蛰了一次。旁有一人说：它老蜇人，何必救它?禅师答：蜇人是蝎子的天性，而善是我的天性
- 2.本质上，每个人当下所拥有的生活，就是你过去无数次说出的语言、做出的行为、和每个时刻做出的哪怕最微小的决定所累加出来的结果。
- 3.有的人，启程早，却始终没有抵达理想的彼岸；有的人，启程晚，却一路奋力向前；还有的人，在途中，迷失了方向。 人生这场马拉松，拼的从来不是速度。 所以，你不必担心，自己跑得慢，只要坚持
- 4.每日心理小课堂 今天我们来聊聊“自我肯定”。 正确的自我肯定，不仅能提升我们的自信心，还能让我们更加勇敢的面对生活
- 5.在这纷扰世间，最大的敌人往往非外物，而是内心无休止的挣扎与消耗。学会放手，让过往云烟随风散，以一颗平和之心，拥抱每一个当下。你心自坚，则无惧风雨；你神自宁，则万物皆安。记住，唯有
- 6.What if the light at the end of the tunnel is just another train? We’re told to keep going, to push through the darkness. But sometimes, it feels like no matter how hard we try,
- 7.如何与焦虑型依恋相处 1、多赞美、多肯定 如果你是焦虑型依恋人格的伴侣，除了多夸、多肯定对方，还需要真诚地表达自己的感受。 让对方能够切实地感受到，自己在你心里的位置，这对焦虑型依恋
- 8.适度的依赖，让我们自信并充分地信任他人，不恐惧暴露自己的脆弱，懂得求助，同时最终是自己决定自己的人生，依然保持自己的自主性。 依赖伴侣的前提，是确保个人自主性的完整，不丢掉自己，
- 9.你必须熬下去，是必须。当你熬过去了以后，你就会对这个世界上，任何一样东西失去兴趣，包括你心爱的人。因为没有人知道，你一个人走过那段难熬的日子，是多么的无助和崩溃。熬过去了，你就会
- 10.越努力，越幸运，世上所有的惊喜和好运，都是一点一滴积累，一步一步努力，最终好运会在某一段在岁月里面越过重重高山馈赠给勇敢、坚强的你！
- 11.能奋斗的时候用尽全力 能改变的时候竭尽所能 这是对自己负责 生活中的安全感哪里来…自己给 不要辜负当下最好的年纪 更好的成为自己！! ❤️早安美丽的世界!早安对面的伙伴!
- 12.平凡的自己 简单的生活 满足，知福，惜福 欢然，爱时光，爱自己”
- 13.如果说使人开心是心理咨询的前奏曲，那么使人成长就是心理咨询的主旋律。早安～
- 14.[太阳]塑造你生活的不是你偶然做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。
- 15.男人画饼的常用词：到时候，过两天，等以后，本打算，我之前，你放心，不就是，你别急，都好说，等我有钱，晚点再说。
- 16.有时候，我们总是太在意别人的眼光和看法，希望得到每个人的认可和喜欢。 于是，我们小心翼翼地说话、做事，生怕得罪了谁。 可是这样真的很累呀，而且就算我们再怎么努力，也不可能让所有人都
- 17.「是否要扔一件东西，标准只有：自己是否喜欢，对自己是否有用，而不是别人会不会捡」
- 18.有困难的时候找朋友，决不是一件丢人的事。 真正丢脸的是，有困难的时候，竟然无朋友可找。
- 19.如果你在人际关系中容易内耗怎么办？ 那一定有一些边界不清的幻想，去觉察这些念头是什么？ 比如：我怎么展现我的智慧，让你认可…… 正式这些木马程序在偷走你的气血。 退后一步，觉察这些念
- 20.追求卓越，而不是满足于平庸。
- 21.其实你发现没有，你生气与不生气，主要取决于撞上的船有没有人。这就是著名的空船理论，仔细想想有时候你生气仅仅是因为，心中已经有了对别人的判断，感觉他们应该怎么做。如果没有按照自己心
- 22.人是不会被变的，因为没有人喜欢被打败。 人是不会改变的，除非他感受到被爱。 人是不会改变的，除非他被允许不改变也是可以的。
- 23.让我们心理受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，以及围绕着这个事件所编造的“故事”。
- 24.补气血。
- 25.咨询分享：回头皆幻景，放下即是岸。
- 26.无论何时，我们都应该将时间用于提升自己，剩下的事情顺其自然。如果能到某些东西，就当做是一种惊喜。而如果得不到，也不要感到遗憾。永远不要因为一个人对你的伤害而否定你自己。我们应该反
- 27.马太效应
- 28.当内在圆满的时候，你看到的一切都美。你看到一切都美的时候，你自己自然就美。这个时候我们就会迎接和接纳生命中一切的到来。你不再是任何人的负担，任何人也成为不了你的负担。
- 29.「养格局，格局决定高度」 一个拥有大格局的人，心胸必然宽广，能够容纳各种人和事。能够从不同的角度看待问题，不轻易陷入困境。 ?允许一切发生，接受生活的不顺，好的坏的，希望你能坦然
- 30.每个人会经历怎样的人生，得到怎样的结果，终究取决于在意识的层面，我们确认自己是谁，而不在于我们做了什么。 这个“我是”的确认，已经决定了人生的主题和必然经历的故事情节；而做的过程
- 31.吃的香甜，夜里安眠，就是幸福。
- 32.亲密关系中最好的礼物其实就是这段关系本身。因为对方出现在你的生命里，就是一面镜子，将感情投射在对方身上，就会照见真实的你自己。
- 33.有些人并不是与自我调频一致的，必须与别人连在一起。当他没有与别人连在一起的时候，就会觉得孤独。孤独的意思是没有跟自我联结，也并没有与自己真正在一起，失去了一致和谐的状态。这种感觉
- 34.很多时候需要把眼光放长远些，不要把眼前得失看的太重，保持长期主义，深耕自己，专注做事，要向上走，该来的都会来的。
- 35.长大就是， 慢慢发现自己只是一个普通人， 做不了超级英雄，拯救不了世界， 但还是得照样，拼命的活着。
- 36.放下一个人蕞好的方式，是找到你自己，所以我希望大家慢慢放下，好好爱自己，找到爱自己的感觉。打扮的漂亮不是为了取悦别人而是为了自己开心，买了舍不得买的喜欢的东西，不是心疼而是告诉自
- 37.有小伙伴说，翻腾出各种体验，凌乱了自己。 体验自己的体验，不必定义或者解释。 体验是完整的，当我们企图定义和解释它，头脑就会混乱，因为有很多识别不到的信息。 因为头脑的混乱，我们
- 38.有的人，启程早，却始终没有抵达理想的彼岸；有的人，启程晚，却一路奋力向前；还有的人，在途中，迷失了方向。 人生这场马拉松，拼的从来不是速度。 所以，你不必担心，自己跑得慢，只要坚持
- 39.有没有倾听的技巧、关心他人的技巧、好奇的技巧、接纳的技巧？就是这四样东西。如果你可以学习如何做的话，你就会知道如何跟他人去建立联结了。
- 40.愿你有不拒绝看到真实自己的勇气
- 41.如何放下对父母的期待？ 你放不下有可能是因为你卡在你的感受层面。你能否去看一下自己的感受？ 小时候，你可能有一些未被满足的期待。未被满足的期待会演变成一种反应，这些反应会体现在感
- 42.愤怒只是一种语言。这种语言所传递的信息是：我不开心，我害怕。所以你需要来看一下，你是如何不开心的，你在害怕什么，然后，对此做出反应。
- 43.负债后的心态调整见下图，有债务危机的可以找我咨询。
- 44.自尊和自爱的关系？ 假如自尊是温度，现在的温度是23摄氏度，你想要的是温度计显示30摄氏度。于是你跟你的好朋友要了一根火柴，点燃它，然后把它放在温度计底下，温度计的指针立马跳到30摄氏
- 45.天晴了。
- 46.人生要用简单的心境，对待复杂的人生，生命不轻言放弃，过去只可以用来回忆，别沉迷在它的阴影中，凡事看开一点，超脱一些，得到的无疑是潇洒轻快的生活，不在意，体现的是一种修养，一种高贵
- 47.每一个疲惫的灵魂，都值得被温柔以待。愿你的笑容，如晨曦初露，治愈每一个沉睡的梦。
- 48.为什么爱情不长久？是人体中有关器官叫多巴胺，她喜欢新鲜的，不是相同的。如同我经常吃的东西会腻歪。她体验爱情的滋味后她的工作完成了，通道关闭。
- 49.找到心中所爱，投入地活着。 这种状态，被心理学家米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）叫做“心流”。“心流”发生的时候是什么感觉呢？就是你会完全沉浸在你做的事情当中。你会感到非常宁静，
- 50.[让我看看]在人生的长河里，没有谁会是你的摆渡人；能将你摆渡过岸的，只能是你自己！ [爱心]要生活治愈的，从来都是那些愿意被治愈的人～
- 51.“酒喝不掉忧愁，烟抽不走寂寞；怨，改不了命运；炫，带不来幸福；愤，解不了问题。自己不强大，什么都是浮云。”
- 52.真正的恋爱，不是让我们找到一个能够给我们安全感的人，也不是找到一个能给我们浪漫感的人，而是让我们在特定的环境下得以被接纳，让我们有勇气去改变自己，也就是促使我们长大成人。
- 53.我想教给你，那就是恐惧不是你的老板。不要让恐惧说了算。不要因为恐惧就不做了。不要因为恐惧就不说了。不然，恐惧就会比你这个人更重要
- 54.梦是直觉 是生命整体性的表达。
- 55.星座本质上是将一类人特质进行归类，不能绝对相信哦。本质上上头行为还是焦虑的客体在向外寻求帮助，而达到自己平衡。
- 56.命中若有馈赠，暗中必有抽离！
- 57.开心
- 58.今天9月11号，星期三，农历八月初九，风起于青萍之未，浪成于微澜之间，想做的事情越早开始就好，我们不可能同时具备足够的财富，充足的时间和健康身体，一直等所有条件成熟，最终可能一事无
- 59.不破不立，解决痛苦最好的方式，就是直面痛苦。学会面对它，你就不会害怕它；尝试接纳它，它就无法控制你。
- 60.抑郁的背后是一种创伤。
- 61.分手其实就是接受自己被放弃，接受自己不被选择。意味着被曾经最亲近的人否定掉自己引以为傲的价值，也是价值观重塑的过程，只能自己去探索 改变认知，直到度过。
- 62.小习惯，大改变。从今天开始，尝试每天写下三件让你感到开心的小事。坚持一段时间，你会发现生活变得更加美好。
- 63.情感冷漠症 情感冷漠症是一种心理状态。主要表现为以下几个方面： 一、情感表达方面 1.对他人缺乏关心：对周围人的喜怒哀乐表现出淡漠，很少主动去关心他人的感受和需求。比如，当朋友遇到困
- 64.“不要跟过去的事情过不去，因为它已经过去。 不要跟现在的事情过不去，因为你还得过下去。如果你走不出自己的执念，到哪里都是囚徒”。
- 65.感情的长久维持，靠的不是“付出”，而是“价值”。
- 66.做了同款美甲，海底捞小姐姐好漂亮哦~ 淘到一只包包，有点特别哦！ 看看那些“热辣滚烫”的文字，瞬间想要破罐子破摔的想法一扫而光了，好好热爱生活吧……
- 67.为啥老想着要去改变对方呢？咱有时候连自己都改变不了，在感情里，谁需要，谁改变；谁改变，谁受益”“行有不得，反求诸己”，感情有问题，先从改变自己开始吧。
- 68.人闲是非多，百忙解千愁，适当的忙碌能让人感受到人生确实在进行中，没有那么多时间去精神内耗。
- 69.一些嘴甜话术分享 1️⃣多用「我会」 我会想你的 我有空会主动找你的 我会等你的 我会把你的话放在心上的 我会第 一时间回你的
- 70.再不完美的行动，也胜过完美的等待 再不完美的行动，也胜过犹豫被动的等待，和停滞不前的踟蹰 五步、十步都是进步，顿悟、渐悟都是领悟 只要你开始出发，就已经赢过了还睡在起点的人?
- 71.桂花还没开，桂花拿铁先安排一杯～
- 72.在好奇中守住信念，从尝试中汲取养料，向上生长，向下扎根，路，就这么轻松地走出来了
- 73.焦虑是我们活着的证据。面对焦虑的最好方式是不对抗，带着焦虑做自己该做的事情！
- 74.有时，我总会想，时代的进步究竟意味着什么，人与人之间的情感，那纯朴的情感的丢失，究竟是社会的进步还是倒退？我们的祖辈，他们生活的年代，究竟有哪些是值得我们传承的？ 那些夜不闭户，
- 75.你不愿意放下的时候，你可能仍然想要得到一些东西。无论你想要得到的是正向的还是负向的东西。你可以去看看，你仍然想要得到的是什么。
- 76.生活其实很简单，看透了是一种领悟，看淡了是一种轻松，看开是一种快乐，想多了都是问题，想开了都是答案。我的意思是，我最近很幸福。
- 77.如何区分期待和渴望？ 渴望是普适性的，我们每个人都有渴望。同时，我们每个人又都有各自想要的东西。每个人想要的东西，我们称之为期待。 比如我渴望是爱，我需要爱。我想跟你在一起，我的
- 78.傍晚的阳光很温暖，夕阳西下，真美！
- 79.不怕念起，就怕觉迟
- 80.在人生的漫长旅程中，情感如同变幻莫测的风云，时而温柔拂面，时而狂风骤雨。我们在爱与被爱中寻找着生命的意义，却也常常在情感的迷宫中迷失方向， 当爱情让你欢喜让你忧，我会陪伴你梳理那
- 81.什么是情绪？ 什么是情？其实就是当下一“念”，就是一个想法。 什么是绪？就是花絮，就是纠缠，就是由这一念产生的丝丝缕缕的牵扯，就是这一念带来的种种状态种种感受。
- 82.It has been hard for me lately... and I don't even know if I deserve to be here. I'm tired .... I'm exhausted..... ...and it's hard to keep up with life. It's hard faking every
- 83.有这样一段对话。 孔子问颜回：“你家境贫寒，居处卑微，为什么不外出做官呢？” 颜回说：“种地能让我活下去，弹琴能使我欢愉，学习能使我快乐，所以我不愿做官。” 孔子因此感叹：“知足
- 84.每一份理解都深化了视野，每一次自我更新都铸就了更坚韧的灵魂。这是一场无尽的旅行，我享受其中，不断成长。
- 85.世界可以无聊，但你要有趣， 生活可能不如意，但你要过得有诗意。
- 86.人生之悟（分手疗愈成长） 道家说执念太深，皆是心劫，人海浮沉，当知止而后能定，定而后能静，静而后能安。 佛家也说执念太深，终成心魔，修行就是破除我执与法执，而人生之苦，皆来自于执
- 87.养只小狗狗，它会随时随地的回应你，对你完全没有设防，依恋你、信任你、回家时，它会欢快的摇尾巴，迎面扑来。狗狗以自己全然的存在触碰你，感动你，温暖你，融化掉你所有的外壳和防备。你会
- 88.行有尺，言有度，事守信
- 89.放下了执念，便有了自在 心理治疗师素黑曾说过这样一句话：“从来没有命中注定的不幸，只有死不放手的执着。” 四季更迭、花开花落，自然界的万物都在不断地变化与更新。 人生亦是如此。
- 90.活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活。
- 91.也許每個人的心中都住著一個只想念卻不聯繫的人，不是不愛，而是曾經深愛。 也許曾經你們成為彼此生命的依靠，扶持前行，從每日幾小時的視頻通話，到彼此面對卻默默無語。 從早晚問候，到互不
- 92.这个世界上最好的放生就是放过自己，别和往事过不去，因为它已经过去。
- 93.与其说控制情绪，不如说是调节情绪，总会有情绪不好的时候，要适时转移注意，发现苗头不对就干一些开心的事情
- 94.谈恋爱的时候有一个特别保护自己的思维：如果你感觉不开心>开心，那就果断放弃 不开心的能量太强，必然会让你产生贪嗔痴等执念，进而转化成需求度，让你妥协底线、非他不可，做出各种降智、
- 95.人生海海，余生漫漫，记得管理好情绪，好好取悦自己。
- 96.接纳生活，放下与琐事的争执，让内心逐渐平和，和珍惜的人取暖，和喜欢的事作伴，人生向美，要懂得与生活相互成全。
- 97.分手并不可怕，可怕的是被嫌弃不认可的那个感觉。对于一个付出真心毫无保留的人来说，伤害是伴随一生的。想要找回自信非常的难。就算后面再遇到合适的人，基本上都会权衡利弊，我爱你已经是演
- 98.【心理学小知识】回避型人格 回避型人格者常感自卑，害怕被否定或拒绝，因此倾向于避免社交场合，选择独处。 他们可能过度关注自己的不足，担心给他人带来负担，即便内心渴望连接，行动上也
- 99.之前有一個比喻說 ： 人生就像一趟列車，在這趟旅程中，你會遇見很多人，也會有一些人與你分道揚鑣，直到生命的盡頭，你才知道哪些人能陪你走到最後。 在與人的交往中，舒服的相處才是最重
- 100.离不开某个人，不是因为深爱，而是缺爱。
- 101.「早睡早起，积蓄生命的能量」 长时间的熬夜，不仅影响身体健康，也容易让人变得心浮气躁，让精神状态大打折扣。越是聪明的人，越懂得劳逸结合、规律作息。 “早睡早起，是最高级的自律”。
- 102.人们常说的着相，说的是我们容易被别人的外在所迷惑，而我们平时最看不惯或者在意的，可能就是我们所缺少的，常常炫耀的人， ta在炫耀的，往往是ta曾经最匮乏的或者说当下其实ta也是缺失的，
- 103.在失意者面前不谈得意事。人际交往，谈论你的得意时要看准场合和对象，不要面对失意的人谈，因为这是对失意的人的一种伤害。
- 104.有时候，改变只是一个咬牙，一个跺脚的决定。就算成为不了精彩和传奇，但至少对自己有过交代。
- 105.因为物的本质，就是能量的聚集。所以定期清理自己的居住场所，对不必要的物品进行断舍离，让你的环境愉悦、美好，如此能量场才能平稳流畅。对，要定时的断舍离哦。能量才能回归。
- 106.心理学上有个词语叫做黑色生命力，指的是那些经受过巨大压力、逆境或创伤，渡过并幸存下来的人身上所展现出来的一种强大的力量。他们都曾独自穿越过一片黑暗森林，如同种子在土壤里独自扎根，
- 107.坚持运动，滋养身体和精神 有网友问：“哪些看似很微小的习惯，却能明显改变一个人？”一个高赞回答写了四个字：坚持运动。 运动，不仅能够滋养身体，还能丰盈你的精神世界。唯有身心健康，
- 108.一味的追求稳定和完美并不能实现自我支持，我认为真正的自我支持系统是源于内心。就是不管外界什么样，我内心时刻告诉自己不要怕，好的坏的全盘接受，并且有努力生活的勇气。
- 109.听你说起您的丈夫的成长经历，不知道为什么，我心里有一种无法言语的悲伤升起。对于一个四岁失去父亲，五岁母亲改嫁的男孩子来说，他只有自己保护自己。他只有自己强大起来，也许这种强大看上
- 110.用自己喜欢的事，填满生活的空隙 生活，需要一点点的热爱和心动，在慌忙的日子里 慢下来做自己喜欢的事…… 用心感受，记录一些有趣的事，不辜负每一份时光，活成自己喜欢的样子
- 111.感恩所有发生，感恩。
- 112.你是宇宙共同的创造者 你人生的每一件事物 包括：健康、人际关系的质量、物质状况、对生活的满足与否、工作等，都直接反映出你目前如何运用你开创的力量......
- 113.【感恩遇见•平安喜乐】
- 114.婚姻恋爱情感咨询 一个女人能量越来越高的秘密就是学会不回应。 无论是面对父母的负面情绪，还是男人的负面指责，不回应都是一种智慧的选择。 通过减少内耗，把主要精力放在提升自己上，我
- 115.咨询感悟:很多时候，我们总会有这样或者那样的原因，允许一些”阴暗”的东西存在，并美其名曰，大环境如此，周围的人都如此，然而，真实的状况一定是这样吗？ 就像对于积极心理学所倡导的研究
给力心理
