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情感冷漠症 情感冷漠症是一种心理状态。主要表现为以下几个方面: 一、情感表达方面 1.对他人缺乏关心:对周围人的喜怒哀乐表现出淡漠,很少主动去关心他人的感受和需求。比如,当朋友遇到困难向其倾诉时,情感冷漠症患者可能只是敷衍地回应,而不会真正投入情感去安慰或提供帮助。 2. 情感反应平淡:在面对激动人心或令人悲伤的事件时,没有明显的情感起伏。例如,观看一场感人的电影,其他人可能会流泪或感动,而他们却无动于衷。 二、人际交往方面 1. 社交回避:不喜欢与人交往,尽量避免参加社交活动。即使参与,也只是被动地应付,很少主动与他人交流互动。 2. 难以建立亲密关系:在与他人相处时,很难建立起深厚的情感联系。对于家人、朋友或恋人,他们可能保持着一定的距离,不愿意过度亲近。 三、认知和行为方面 1.缺乏同理心:难以理解他人的情感体验,不能站在他人的角度去感受和思考问题。这使得他们在处理人际关系时,容易做出一些让人觉得冷漠无情的行为。 2.行为孤僻:常常独来独往,沉浸在自己的世界里。对周围的事物缺乏兴趣,行为上显得比较孤僻。 情感冷漠症的形成可能与多种因素有关,如童年经历、心理创伤、长期的压力环境等。如果这种状态严重影响到个人的生活和人际关系,建议寻求专业心理医生的帮助。
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人的情绪是经验的结果。
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情绪就像天气,它本来就会变化的。
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释放你我的原动力! 你比自己所知的更强大。 你身边都是潜在的盟友。 你是自己故事中的英雄。
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成功=相信+行动+坚持
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亲密关系中,让伴侣高兴的事情也会使自己间接受益。
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随着时间的推移,我们会不断修正和更新我们的记忆。
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人需要有自尊,自尊能保护自我的心理边界
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我看见你的焦虑 却去担心你的焦虑 我看到 其实我已经开始陷入焦虑 我看见你的无力 却不知道要伸哪只手来抱你 我看到 其实当下我也无力
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1.拥抱产生多巴胺,带来幸福感。 2.拥抱有助于释放血清素和催产素,减少压力。 在2015年卡内基梅隆大学的一项研究中发现,和重要的人经常拥抱,可以带来压力缓冲效果,释放催产素,把压力减少到1/3,可以有效缓解压力和压力所引起的疾病。
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为什么人需要拥抱? 机体接触对身心健康很重要,觉得自己需要拥抱是一件很正常的事,尤其在感到孤独和压力,需要外界情绪支持的时候。 拥抱可以有效缓解压力,改善心情,比如: 1.降低皮质醇(压力激素) 2.释放内啡肽(天然镇痛剂) 3.增加多巴胺(快乐激素) 4.增加催产素(拥抱/爱激素) 5.增强免疫力