- 1.凡事发生必有利于我。自己爱自己才是你的能量源，你应该要做的是专注提升自己，你自己变好，身边能量变好了，滋养自己即是旺自己。
- 2.你热一分我就进一分，你冷一分我就退一分，你若认真我更真，倘若你假我转身。
- 3.终有一天，你会在我的世界里下落不明，我会在你的世界里销声匿迹，当一切归于平静，我们不谈亏欠，不负遇见。
- 4.潜意识影响着你的人生，你却称之为“命运”
- 5.制定一份具体的计划 计划是行动的导航，路线清楚，才不会迷路。想要变得更加自律，你可以从现在开始，给自己制定一份具体的、容易执行的计划，并努力完成。 想要早睡，就按时熄灯休息，不
- 6.感谢相遇，也感谢信任，让我也更能深刻理解自己所学所思所感去看见让其发挥出更大的价值与意义。我不醉心于锁定一段长期的咨询关系，我只是你往前走的过程中路上遇到的路人，很荣幸能够让我也
- 7.几乎所有的不如意 都源于你的内在小孩
- 8.对人生境遇的解读，决定了每个人的命运，积极的诠释是吸引力法则实现的至关重要的一步，也可以说是唯一的路径，只是，受制于情绪，受制于未开化的思维，受制于现实的环境，不是所有的人，都有
- 9.“And now, I am nothing. I cannot even suffer, as those suffer who are not afraid of dying. I am afraid to die. I don’t want to go. My body hurts. My soul is sick with horror. A
- 10.人之所以懷念， 那是因為…. 如今的物是人非，都是曾經的最美。 時間向右，回憶向左， 總有一些人和事， 遺落在時光裡，漸行漸遠.... .
- 11.世界上最包容年轻人的余华说过： 在我年轻的时候，说实话只要努力工作，只要始终保持上进心，基本上大部分人是能得到回报的，现在不是那么回事了。 现在如果有人再来告诉你，你要努力工作，你
- 12.每个人的身体里都藏着一股强大的力量，你也不例外，你可以冲破眼前的困境，你可以战胜一切
- 13.好的婚姻是两心相印的结合，而不是一厢情愿的努力。 无论是夫妻还是情人，都需要双方都在关系中用心去珍惜对方，珍惜对方的爱、尊重和包容。只有将对方放在心中最珍贵的位置，才能让关系长久
- 14.☀ 全然地允许 全然地经历 全然地享受 看~只是看…… 允许一切如其所是 ☀️ 自我不是既成之物， 而是一个自我创造的过程♾️♾️♾️ ❤️早安我的世界！早安亲爱的伙伴!
- 15.肠道菌群影响心理健康 仅仅在十年前，人类肠道中微生物能够影响大脑的想法经常被认为是不切实际的，但已有越来越多的研究表明，肠道菌群与我们心理健康存在密切联系。抑郁症是一种常见心理障
- 16.老师除了做婚恋心理咨询，空闲时间公益价为十八岁以下的孩子做心理辅导！希望孩子们健康快乐的成长！
- 17.出轨后的家庭关系维系三步骤：往事翻篇；关系重建；亲子巩固
- 18.多巴胺分泌起来！动起来～小猫陪我哈哈！
- 19.张爱玲在那篇《爱》里写到：于千万人之中遇见你所遇见的人，于千万年之中时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，正巧赶上了，那也没有什么可说，唯有轻轻问一句：“哦，原来你也在这
- 20.完美主义是一种病态的审美意识。完美主义者认为完美的事情才是最好的。他们需要彻彻底底，百分之百的美，然而这是不存在的--这也是导致他们出现病态心理的最根本的原因。事实上，完美主义并非
- 21.人拦不住时间，也拒绝不了苦难， 生活最好的状态是: 拥有健康的身体，看淡得失的心态， 把烦恼留给昨天，把快乐留在今天。 少管闲事，少想烦心事！ 有些事，自己心里明白就好， 不必将情绪
- 22.老天给我们一个逆境期， 本质不是让我们体验痛苦， 而是在苦中反省自悟， 所有的苦只是一个契机， 它背后都藏着一颗菩提心。 心灯的点亮需要持续不断的明心见性。
- 23.如何与回避型依恋者相处 对于回避型依恋者而言，他们就是内心太缺乏安全感，所以就特别需要伴侣的关注和肯定。 你需要给对方足够的关注和支持，让对方感觉到身处在你们的这段关系里，对方是
- 24.一段真正良好的关系是不需要通过讨好别人来获得的，真正的朋友是会接纳完整的我的，那些因为我拒绝请求就出现问题的关系，也不值得我花心思维系。 所以在交往中： 可以大胆展现自己，不需要
- 25.心理学家阿尔弗雷德·阿德勒曾经说过：“人们不仅是因环境受限而产生自卑感，同时也是因为他们没有学会应对挑战的能力。”
- 26.一个人， 一旦做出一次妥协， 他就不会再停止了， 妥协必会导致新的妥协。
- 27.是的，亲爱的，确实是这样，在我们的生活工作当中所有的问题，都是因为不尊重、不尊敬而发生，最后终将在尊重、尊敬中得到解决……
- 28.你改变还是对方改变，改的了一时改不了一世，自己都不是再是自己了，改变了能快乐吗
- 29.现在的时代，我们需要的是韧性，而不是任性。不能说不想干的事就不干了，可能需要我们穿越的，突破的点就在这里，过完这一关我们就又升级了
- 30.再贵的东西÷365都会变得便宜； 再小的努力×365都会变得伟大； 又是一个美好的1/365。
- 31.看到你用了两个如果…，可是生活没有如果只要结果，只要你选择用尊重，尊敬方式方法才能让自己变好，你变了你的世界就随着你改变。记得:人生的魔法棒它一直就在你的手中哦❤️
- 32.心若在，断了联系又何妨，心若不在，寸步不离又怎样，抓不住的东西，连伸手都是多余，能被别人抢走的东西，其实从来，都不曾属于你。
- 33.我是人间富贵花 时时刻刻财运发 想成为什么人 就得去做与之匹配的事 不想未来有遗憾 就把握好机会 改写明天的当下
- 34.害怕是内心最大的善意。“你怕什么” 有时意味着你想回避什么，有时也意味着你渴望什么。 ——李子勋
- 35.所有执念都是过眼云烟 在正念修习当中，要想做到不加评判的观察，是需要修习者对自身有足够的宽容度。 当那些忧愁压抑在脑海中不断盘旋的时候，不要对自己过分的苛责，要学会把这些东西看作
- 36.也许在那时，他是你最好的选择。你现在能做的不是去不断后悔。而是想一想，我能做点什么，可以让我以后避免伤害，过的更好。我内心有一个爱人。我们对心中的爱人负责就好。
- 37.很多的事情不会按我们预想的那样，所以差一点也是正常的，不要纠结，继续向前走！
- 38.地震来时，震感强烈。接纳恐惧，继续生活。
- 39.弘一法师曾言：人生短短不过三万天，实则没有什么事是放不下的。“要知道，最消耗生命的并非他人，而是源自我们自己的念头。那些毫无意义的胡思乱想、过度的执着与焦虑、盲目的攀比以及深深的
- 40.尼采在《善恶的彼岸》中说：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。” 谁都会有情绪，但太过放纵情绪，往往会造成无法挽回的灾难。 学会情绪管理，不做情绪的奴隶，
- 41.越是急于整理凌乱， 东西就越倾向于破碎。
- 42.孩子不可能三角，听话，诚实，独立。
- 43.家庭关系是越亲密越好吗？
- 44.本我的满足，让人感觉到快乐；不满足，感觉到被压抑；适当的满足，人是平衡的。
- 45.路虽远行则将至，事虽难做则必成。坚持不懈，让每一步都成为通往成功的阶梯。
- 46.人类对自己的了解， 宛如暗夜行路， 要了解自己， 就需要他人的
- 47.尼采曾说：“那些没有击垮你的，终将使你更强大。”在人生路上，谁没有经历过风雨，谁没有感受过内心的刺痛？只是，有的人选择了默默承受，把委屈深藏于心，而不轻易喊疼。
- 48.好的咨询关系是心灵的桥梁
- 49.每个生命都值得被看见！
- 50.喜欢一个人，就是在一起很开心；爱一个人，就是即使不开心，也想在一起。
- 51.讨好他人，苛责自己，陷入内耗！ 孩子，该学习自救了！
- 52.针对抑郁症的心理咨询，是一个漫长且艰辛的过程。依靠坚强意志和不懈努力，可以从抑郁的阴霾中走出来。爱因斯坦说过：“没有行动就没有改变。”即使行动过程是缓慢的，但只要不放弃，敢于直面
- 53.你经历什么，就会相信什么；你相信什么，就会选择什么；你选择什么，就会看见什么。
- 54.仔细辨别一下各种症状的异同
- 55.极少有人能真正像你一样理解你自己，哪怕是亲人、朋友或恋人，他们只能辅助你去理解自己。 你唯一的人生课题就是找到自己！
- 56.可以持续努力，但要学会休息
- 57.从很多事里找出重要的事， 从重要的事里找到最重要的事。 然后，投入足够的时间、 精力、资源，去做好它。
- 58.弱小和无知，不是生存的障碍，傲慢才是。
- 59.我们经常会看到，一个人失去了自我，完全为了别人或者孩子而活。 这个人既压抑又隐忍，他/她的口头禅是： “我还不都是为了你！” “我舍不得吃，舍不得穿，什么都给你们好的，起早贪黑地干活
- 60.此时此刻，爱你自己，做自己眼中的真玫瑰，也不去做别人眼中贵重的假玫瑰
- 61.“最重要的不是立刻改变你的生活，而是学会改变你看待这个世界的视角。你、你的视角以及与这个世界的关系，才构成了你目前生活的真实状况。”
- 62.如果他不爱你，但你依旧选择爱你自己。 用一颗安详的心回应一切境遇，用健康的方式来面对痛苦，你就能够改变当下和创造未来，让更适合的人来爱你！
- 63.想过简单的人生，可人生并不简单。
- 64.- 焦虑 - 矛盾型依恋：如果个体在婴儿期或童年早期形成了焦虑 - 矛盾型依恋模式，在亲密关系中就容易表现出对伴侣回应的高度敏感。这类人在小时候可能经历过照顾者（如父母）时冷时热、不稳定
- 65.心脏是一座有两间卧室的房子， 一间住着痛苦，另一间住着欢乐， 人不能笑得太响。否则笑声会吵醒隔壁房间的痛苦。 ——卡夫卡
- 66.终将暮阳，勿荒韶华
- 67.了解“回避型依恋” 莎士比亚有句话，恰如其分地形容了回避型依恋：“你说你喜欢太阳，却在阳光明媚的时候躲进阴凉的地方；你说你喜欢风，却在刮风的时候关上窗户；这就是为什么我很害怕你
- 68.关注，接纳，支持， 是最基本，甚至高级的爱的方式…
- 69.人，不走出去，家就是你的世界；走出去，世界就是你的家。 人的潛能是無限的，世界的巨輪無時無刻都在向前行，安於現狀將會逐步被淘汰，所以，逼自己一把，突破自我，趁年輕，一定要去折騰喜
- 70.You don’t know about real loss, because that only occurs when you love something more than you love yourself. And I doubt you’ve ever dared to love anybody that much. True los
- 71.让河水冲走烦恼与忧愁。
- 72.不轻易评价别人的人生，既是对他人的尊重，也能映射出自己的涵养。 人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯。
- 73.一旦你从心里接纳了自己的弱点， 就再也没有人可以用这个事情伤害你。
- 74.有些负面情绪 需要用“洞穴时间”来治愈 效果特别好
- 75.一颗强大的自我内核，并不只有自信，还有对自己的信任。因此，无论外界什么态度，我都能好好照顾好自己。并且我们要经常照顾自己的内在小孩，满足自己的需求。比如：在能力范围内犒赏一下自己
- 76.情绪是灵魂的调色盘，绘出生活最真实的画卷。
- 77.为什么现代人更需要读资治通鉴，因为几千年下来，狗改不了吃屎，人和人性实际也改不了多少，没毛病！
- 78.咨询师是一个容器 要承受住来访者的各种投射 褒和贬（ 理想化和攻击 ）涵容理解以后给出回应 帮助来访者潜意识意识化 。 容器既要涵容也要转化 ，在转化的过程中 咨询师的容器功能在逐渐增强
- 79.知足， 是对生活的一种态度， 也是做人的一种成熟。 知足， 是没有太多的欲望和私心， 能看淡一些财富。
- 80.精神内耗的人都有一个特点：怕 如果你总是在意别人的想法、总是胡思乱想、担心失败、做什么事情都提不起兴趣。 那么，你可能陷入精神内耗里了。 内耗的人，都有一个特点，那就是：怕[扶墙R]
- 81.人生没有最好的年龄，只有最好的心态，我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的的方式，过好每一个日出日落。
- 82.#【心理学小知识】偏执型人格 偏执型人格特点在于过度敏感、多疑，常无根据地怀疑他人动机不纯，难以信任他人。 这种倾向可能源于自我保护机制过强，但易导致人际隔阂。 建议培养开放心态，
- 83.魅惑的反社会人格主要特征： 擅长伪装、喜欢操弄、控制他人； 辩才无碍的说谎、缺乏道德良知与同理心； 追求刺激、很难感受到不安与恐惧。
- 84.听歌就是意义，乖乖你可以尝试着跟随着歌曲随心所欲的舞动身体，释放内在的情绪，时尚台词~“身体做到的，生命就能做到”。或许可以很好的疗愈现在的你
- 85.沈磊，一个有勇气有自我的好青年！ 山间的宁静为沈磊提供了反思的空间。在高耸的山峰和清澈的河流之间，沈磊渐渐找到了久违的自由感。种菜、养花，甚至与大自然对话，这些往常被忽视的小事，
- 86.安慰朋友时需要注意以下几点： 避免比较式的安慰：“你这算什么，我经历过的比这惨多了”。这样的对话不仅无法缓解对方的情绪，反而可能让人觉得自己的感受被忽视了。 不要过早地说“我懂”
- 87.人生确实是一场修行，而修心则是这场修行的核心。在世事多变的世界里，我们的内心常常会受到外界的干扰而失去平静。 王阳明说：“破山中贼易，破心中贼难。”只有通过不断地修炼内心，我们才
- 88.年纪一大，自己就是屋檐， 再没地方躲雨。 别指望别人替你挡风遮雨， 只能靠自己。 世界这么大， 谁也不是谁的避难所。 成熟就是学会独立， 不指望别人， 也不随便麻烦人。 生活不易， 但总
- 89.我的普通似乎不需要什么证明，但我觉得这种普通平淡的人生已经是一个奇迹了，这个世界上有很多的人连这种普通的机会也未得到。 我很感激我的普通和平凡，没有太多人的关注和期望，我可以享受
- 90.《凡人歌》中的角色们，不管是光鲜亮丽的成功人士，还是默默无闻的普通打工人，都在自己的人生舞台上演绎着独特的故事。这不正印证了那句老话：“人生如戏，戏如人生”吗？ 剧中有一段对话让
- 91.如果一个人对一个事情长期处于混沌状态，那也许这个事情他压根就不想解决，不想真正去思考它
- 92.你可能不知道，笑一笑真的可以缓解压力！今天，给生活加点笑容吧！
- 93.看见即疗愈
- 94.知道很多知识不重要，重要的是如何解决问题，解决问题的方法论是一门学问！
- 95.自信，如同幼苗，需经风雨洗礼方能茁壮成长。每一次挑战，都是它成长的养分。
- 96.1、凡事发生皆有利于我 2、我愿意给予这个世界和身边的人更多善意 3、失去的东西，一定会以另外的方式回到我身边。
- 97.缘分本来就稀薄寡淡 相伴一程已是万分感激 只要同行的时候是快乐的 就是好的相遇 至于怎么走散的并不重要
- 98.修复婚姻中的亲密关系需要双方共同努力和付出。 通过坦诚沟通、相互理解与尊重、共同制定目标、保持浪漫与亲密、承认错误并道歉以及寻求专业帮助等方法，可以有效地修复婚姻问题并重建稳定的
- 99.你必须毫无遗憾地生活，因为生命太短暂，不能让恐惧或怀疑阻碍你前进。 遗憾往往来自错过的机会和没有做出的选择，让你对可能发生的事情念念不忘。为了不留遗憾地生活，专注于当下，做出与真
- 100.月有阴晴圆缺，此事古难全。 人有悲欢离合，哪个能脱俗。 任其炙热滚烫，奈何缘浅时， 管它雨打风吹，仍是个值得。
- 101.守好自己的磁场， 多靠近能量高的地方和人 当你积极又乐观的时候， 生活会朝着幸福前进， 无论当下的生活多么不堪， 调整好自己的状态， 整装出发。
- 102.我可以告诉自己，没关系的！ 有时候，如果你什么都不做，那也是可以接受的； 如果你发现自己已经超越了某些人，那也是正常的； 如果你在与坏习惯作斗争，那也是成长的一部分； 如果你在努力学
- 103.国家延迟退休，大环境不好，各个行业又太卷，但还是希望各位朋友活在当下，经营好现有的生活，工作，身体，心情，空了可以多去外边看看美丽的风景，有困扰的时候也可以来平台找我，我一直会陪
- 104.情绪是天使，是保镖，特别是负面情绪，因为在痛苦中我们才会真的停下来，静下来思考改变。
- 105.每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
- 106.人际关系咨询 与人交往 无论哪种关系， 最怕的是那种心胸窄,城府又深,又会装的人 你有利于他时 他会最大限度地利用你的善良 但用完就会翻脸 与这种人打交道最好就是要有距离感 真正的善良,
- 107.人活一口气，这个气，是心力，是状态，是能量…… 所以，一切唯心造 愿大家主动，快乐，自信 丰盛的自己吸引丰盛的一切 ❤️你是谁就会遇见谁❤️
- 108.当你看见山，你已在山之外；当你能看见情绪，你就已在情绪之外；当你能看见自己，你就已在自己之外。
- 109.有人总说：已经晚了。实际上，现在就是最好的时光。对于一个真正有所追求的人来说，生命的每个时期都是年轻的、及时的。学会爱自己，永远不晚。
- 110.你之所以相信一个人说的话，是因为他说了你想听的话
- 111.越是着急做决定的时候，越要沉下心，缓一缓，放一放 有一个词：事缓则圆
- 112.今天是太阳的白巫师能量，还是谈谈：意念即能量，意念可以转化无形为有形，即吸引力法则，但是我们大多都没能感受到意念的力量，为什么？两个字涣散。太阳光只有通过放大镜聚焦，才能够产生燃
- 113.道德经第16章里讲：致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。 守静笃：要有笃定的心态才能守住这个静 ，静也是“入定”，也就是常说的禅定，比如说打坐。 但是释迦摩尼讲：止观双修。只有定，
- 114.正念冥想导语（缓解焦虑失眠） 从今天开始我要换个活法 我放下一切的懊悔和自责， 人生没有如果，一切事情的发生，都有它正面的启发， 都是在帮助我学习宽恕和爱，我正在学习，我正在学习。
给力心理
