一颗强大的自我内核，并不只有自信，还有对自己的信任。因此，无论外界什么态度，我都能好好照顾好自己。并且我们要经常照顾自己的内在小孩，满足自己的需求。比如：在能力范围内犒赏一下自己，只要自己喜欢就好，不管别人对此怎么看；参加一些正念、冥想、禅修等学习小组，增强自我力量；勇敢离开有毒的环境，做自己的父母，重新“抚养”自己一次。另外，在一段关系中，如果解不开关系中的难题，就把注意力从经营关系中移开，把难题放一放，投入到其他自己感兴趣的事上。