- 1.生活可能并不完美，但你的坚强、乐观，努力、勇敢却能让它熠熠生辉。 翻过心上的坎，才敢攀登脚下的山； 跨过心里的沟，才能逾越眼前的河。 面对未知别害怕，你的每一次努力，都在增加面对
- 2.有些人以为爱情来了，有可能是让你跌入低谷的契机……
- 3.克制自己纠正他人的欲望。 你只需要知道你是对的，不需要证明别人是错的。
- 4.“自我成长”这个话题是永远躲不过去的，不管你在工作中，还是在家庭中，不管处理什么样的关系，最终都会回到这个主题上，任何一段经历或者关系，都是我们自我提升的过程。我们一起携手努力，
- 5.“你说向日葵是怎么熬过没有太阳的夜晚的？” “嗑瓜子呗” “你说在看不到你的地方我是怎么熬过去的？” “消耗自己呗” 小向日葵：妈妈你干什么呢 向日葵：嗑你二姨。
- 6.記得三毛說過：“ 過度理性讓生活喪失美感，過度感性是在慢性地殺死自己。” 看得越透，活得越累，一尺多寬的小肩膀又能扛住多少事，嘈雜的世界裏，我們隨性就好… 改變不了世界，那就別想著
- 7.Being too friendly can sometimes invite disrespect, because people may mistake kindness for weakness. But remember, being kind doesn’t mean you have to let others take advantage
- 8.The stronger the feeling of inferiority, the higher the goal for personal power. The greater the feeling of inferiority that has been experienced, the more powerful is the urge f
- 9.改变自己 不要用力太猛了，成了虐待自己 从小事开始就好❤️
- 10.能量饱满的女人身上都具备一个共同特点：灵动，能量饱满的女人平常工作跟生活中都较松驰和真实。她们总是充满活力情绪饱满，身上有一种特殊的能量场，她们懂得接纳自己的情绪，也懂得接纳别人
- 11.有些事你做不成，那是在保护你。 别抱怨，别生气，世间万物都是有定数的， 得到未必是福，失去未必是祸。 《菜根谭》说：“天欲祸人，必先以微福以骄之，所以福来不必喜，要看他会受；天欲福
- 12.一切发生皆有利于我
- 13.无法宣泄的心情❤️ 在阳光下晒一晒就好了☀️
- 14.早安 一天一计在于晨 我敬往事一杯酒， 希望明天更上头。
- 15.如果事与愿违，请相信另有安排。
- 16.一辈子记住，这七个没必要。 讨厌一个人，没必要翻脸； 喜欢一个人，没必要低三下四； 错过一个人没必要怀念； 看穿一个人没必要揭穿； 离开一个人没必要伤害对方； 感恩一个人没必要卑躬屈
- 17.发现最真实的自己，释放心里的力量
- 18.不求所有的日子都泛着光， 只愿每一天，都承载着健康，浸润着温暖。 日出有盼，日落有念， 心有所期，忙而不茫， 便是我们的心愿。
- 19.戒掉情绪❤
- 20.出去做任何事情都比闷在家里强，人必须要出门必须社交，必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子才会有思考，才会感觉到自己是在活着，不管你出门干啥，反正是得走出去！ 人啊，就是只有
- 21.焦虑的根源：跟皮质醇过低过高、去甲肾上腺素分泌不足、应激不能、多巴胺功能亢进，警觉性提高、血清素，伽马氨基丁酸有直接关系。与想追求绝对的安全，完美苛求安全的错误认知有关
- 22.人和人之间的信任是相互的，首先向对方伸出橄榄枝的必然是更强势的一方，这种信任才能体现信任的本质，因为信任不是屈服。
- 23.少年不知愁滋味，爱上层楼。 爱上层楼，为赋新词强说愁。 而今时尽愁滋味，欲说还休。 欲说还休，却道天凉好个秋 —辛弃疾
- 24.《寻静以适生》 世之喧嚣，人多求内心之宁静。或有静时，若世声皆远，平和满盈，似静湖可鉴己心。思之澄澈，如泉流无扰，可专于当下之微，感生活之善。安然自在，不被物羁，心境悠然，舍逐名
- 25.人生也许只需要两个字～“好的”
- 26.早安！元气满满的上线了！欢迎来访！想做什么便做什么，这并非真正的自由；不想做什么就能够不做，此乃真正的自由！
- 27.心理咨询是有理论支撑的言谈举止！各位早上好！
- 28.世界上许多人需要的， 其实不是实用的忠告， 而是充满暖意的附和。
- 29.正向磁场 “你心中描画怎样的蓝图，将决定你会度过怎样的余生。” 每个人都是有磁场的，正向磁场能够带给你好运，能让你遇见好人好事，因为好的磁场会吸引和你同频的人。 当一个人懂得善待
- 30.早安，欢迎来聊。❤
- 31.动力催眠通过激活个体的内在动力和自主神经调节能力，帮助个体达到最佳状态，从而提高学习效率和考试成绩。动力催眠通过不强制个人意愿和经验，而是通过激活个体的内在动力和自主神经调节能力
- 32.“不如，就算了吧。” 同样的话我说了很多次， 到最后我自己都觉得没意思， 那不如就算了吧， 弄得你总是不开心， 也显得我不够大度。 同样的错你犯了很多次， 到最后我却像个罪人一样反省
- 33.阻止我们成功成功的并不是我们不懂的事情，那些我们深信不疑、但其实不然的事情，反而是我们最大的阻碍。 乔许·比
- 34.一个正能量的家庭，温暖、上进、和谐、有爱，不仅能给身体充电，还能治愈心灵，让孩子身心愉悦。 那么,我们如何做好积极正向的父母，构建一个正能量家庭呢?↓
- 35.✨❤️✨爱自己的第14天来了： 每一天爱自己的治愈经典，一天一篇送予大家，开启我们拥抱内在力量的心灵之旅 每一天都是我的新起点 今天是崭新的一天，是
- 36.纵你阅人何其多，再无一人恰似我。
- 37.我们为什么需要情绪价值？
- 38.昨天再好，无法回去。 明天再难，也要继续。
- 39.当你感到焦虑时，试着用“五感法”来放松：看、听、触、闻、尝。这可以帮助你回到当下。🌸
- 40.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为存在先于本质，本质之前的存在是禁绝思考的。
- 41.莱斯特释放法的步骤 首先，找到一个想要去清理的主题。比如悲伤、愤怒、做不到的无力感……你可以清理情绪，也可以是清理念头。 第二步，把注意力集中在自己的情绪中心胸腹部的位置，去感受一
- 42.爱自己才是终身浪漫的开始
- 43.《爱情法则》 再爱你的人，也不会因为你老实尊重你，反而会因为你不敢反抗而欺负你。 你可以谦让有礼，但千万别唯唯诺诺！
- 44.当你在意别人对你的看法和评价时，就是在给对方赋权
- 45.我们的生活方式可能和别人不一样，但是，这并不代表有问题，这只是我们的选择，不需要质疑自己。
- 46.多给人生一种可能 你要站在一个很高的角度，去看待自己这一生，是你要怎么过，而非世俗逼着你怎样过，亲人期待你怎样过。只有发自内心地去爱，去生活，才能真正窥见活着的意义，才不会疲累，
- 47.当你懂了无常， 你的心，才会落在当下，往昔与未来，只是当下的影子！
- 48.一个只关心自己的人会变得沮丧，抑郁，只关注自己，会使人孤独
- 49.如何化解一场冲突？
- 50.《婚恋智慧》 最适合你的人，从来都不是爱而不得的那个人，而是看透你的脾气，熟知你的缺点，还愿意留下来陪你的人。
- 51.在生活中可能会遭到沉重的打击，不公平的打击。有些人能挺过去，有些人不能。我认为爱比克泰德的态度能够引导人们作出正确的反应。他认为生活中的每一次不幸，无论多么倒霉，都是一个锻炼的机
- 52.当你感到心情低落时，可以通过这三种思维方式来调整自己的认知： 寻找积极面—— 试着从中找到积极的一面，相信通过自己的努力，情况最终会变得更好。 现实评估—— 事情可能并没有想象中那
- 53.世界上从不缺坚持的人，缺的是坚持到底的人。
- 54.实际上，当你认识到每一个人的复杂性，当你认识到每一个人有多重的身份、多重的文化来源、多重的基因来源，你才会产生一种悲悯的态度，才能够意识到我不需要对他人有那么多的愤恨，我的心理是
- 55.我们戴着面具生活，从心底里不接纳自己的阴暗面。但我们却忘记了，作为一个生活在三维世界的人，光明与黑暗、善与恶，本就是相依存而成立的。我们有善良的一面，也有不那么完美的一面，这才构
- 56.真正厉害的人，从来不急于求成。
- 57.童年的创伤不是一场大雨
- 58.提升自己是一个人重要的人生关键词。如果自己的才华还撑不起梦想，就静下心提高；如果自己的能力还实现不了目标，就沉下心历练。强大的内心和能力，是你安身立命的底气，也能给你勇攀高峰的自
- 59.将生活嚼得有滋有味， 把日子过得活色生香， 往往靠得不只是嘴， 还要有你最珍贵的一颗心。
- 60.当你懂了因果，你的心，才会放下执念，他与它，只是因缘中的一念。
- 61.人生的无意义赋予了人的自由， 倘若人生有一个注定的意义， 那么人人都如同一具机器。
- 62.其实每个人对于自己的人生如何，会发生什么，都有各种各样的预判，这些预判都是所谓的感觉。但只有少数人能够做到，几乎方方面面都去尊重自己的感觉，按照这个方式而活。我们大多数人都是不断
- 63.倾听是智慧的耳朵，是心灵的窗户，是沟通的桥梁。
- 64.今天已走1万步，元气满满等待你
- 65.相信你一定有过这样的时刻： 心里装着事，一肚子话想找人聊，打开通讯录几百个好友,却不知道能和谁说,憋在心里好难受； 有时候情绪莫名低落，无处发泄也找不到出口，眼睁睁看着自己被情绪一点
- 66.长期的焦虑抑郁会对人体造成伤害吗？ 人长于天地之间，上承天道之气，下秉坤德之韵，天道无形，地道有质，人体也是遵循这这个规则形成的，人体分为两部分，一半是无形无质的精神，一半是有形
- 67.童年缺少关爱的人，可能面临情感波动较大的困扰，由于其经历较为坎坷，不能及时排解心中的复杂情绪。往往显得难以捉摸，如同迷失于痛苦之中，容易陷入抑郁。
- 68.一苦一甜是生活，一朝一夕是日子。慢也好，步子小也好，往前走就好。❤
- 69.面对青春期的孩子，我们如果能够接纳和理解他的感受，那真的是太棒了！或许如此共情孩子很困难，那就安安静静地、默默地陪伴着他们。至少，作为家长，当我们的情绪带着攻击性的时候，适当地闭
- 70.无法讨好全世界，那就先讨好我自己。
- 71.若你现在肯努力，最坏的结果也是大器晚成。
- 72.生活中，我们应该保持积极平和的心态。找到合适的目标，让它成为自己的向导；找到适宜的节奏，做好自己想做的事。一步一个脚印踏踏实实往前走，更能体会到生活的充实和美好。
- 73.什么是一个好的家庭氛围？ [玫瑰]一、稳定，父母的情绪稳定，或者家庭整体状态是一个相对可预测的状态。 [玫瑰]二、边界，一个家庭中，这件事到底是谁的事？ [玫瑰]三、爱，就是当我有一个
- 74.增加选择性！
- 75.创伤是一些成人心理疾病、不健康人格形成的一个重要来源。从创伤心理学看来，甚至所有的心理问题，都可以从创伤角度去解释。 “早年没有得到妥善处理的创伤，即使现在看起来相安无事，但迟早
- 76.生命是一种回声，你把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的，你帮助的人越多，你得到的也越多，你越吝啬，就越一无所有。
- 77.多读点书， 要不然你的三观是由你的亲朋好友决定的。 --蒋方舟
- 78.只要你还在进步，别人骂的永远是过去的你。 的确，只要我们成长的足够快，别人的评价就会一直慢半拍。
- 79.旅行的意义，不在景区，不在终点，在路上。
- 80.随着社会的发展和进步，心理咨询已经越来越能被大众去接纳和认可。 当你走进心理咨询师室，并不意味着你是一个心理变态，或是会受到旁人奇怪的眼光，相反，当你走进心理咨询室，你是在为你的
- 81.遇见生命状态， 看见能量的流动！
- 82.那种让你感觉他好真挚 好少年 好纯爱 好脆弱 让你好想man变主动的男人，都小心点吧 相处下去，等于找死，多少血都不够你耗
- 83.心理学罗家伯特说，所有的面负情绪，背都后是被未满的足需求。[太阳] 悲伤，其是实在诉告你，你要需被看见、被理解，别忽总视己自的感受；
- 84.一粒葡萄，一个小时，一个世界，一份收获
- 85.一切都会最好的安排
- 86.#真正爱自己 1.要爱惜自己的身体 不要让自己受凉受饿，照顾好自己的衣食起居，而不是为了省钱什么都委屈自己; 2.要停止讨好别人。 不要委屈自己，远离那些让自己不舒服的人和事，不要随便让
- 87.恐惧会抑制学习能力！ 恐惧会使海马回突触冻结，不能改变，形成僵硬回路，海马回神经可塑性被恐惧制约所固化，压力和焦虑会严重打击学习能力。
- 88.命运就像一块土地 想收获什么 就去播种什么 ☀️☀️☀️
- 89.情绪是相互传染的，人是相互影响和吸引的，你吸引什么样的人也是由自己的特质吸引的
- 90.信仰就是信仰，是不可能用理性证明的，什么是信仰？信仰是人对世界和人生合理化理解的依据。 可不可以不用这么厚重的概念来描述生活呢？可以啊，我们换个名字叫“念头”。我们要什么？想要成
- 91.如果你的心情生病了，该怎么办？
- 92.中国家庭最大的问题是，成员之间缺乏有效沟通。 大多数夫妻不是在试着解决问题，而是在争谁对谁错，谁该服从谁。
- 93.难吃的东西你不会咬第二口，让你难过的人你却原谅很多次。
- 94.承认自己是个普通人，放弃对自己的苛刻要求，平和看待生活的成与败，接纳人生的无常——这都让我坦然去面对生活的未知。
- 95.我就是我，至于你怎么看我，既不需要，也不重要。
- 96.到目前为止，我听到的是，如果一个人变得更一致性（一致地表达自己，不指责对方、不讨好对方、不与对方讲大道理、不忽视对方），百分之百，关系会改变。
- 97.成功只有一个，就是按照自己的方式去度过人生。 ——《明朝那些事儿》
- 98.当我听某个人说话听烦了，想要摆脱他时，就装出欣然同意的样子。 -- 阿尔贝・加缪 《局外人》
- 99.当你只注意到一个人的行为时，你没有看见他；当你关注到一个人行为背后的意图时，你开始看见他；当你关心一个人意图后面的需要和感受时，你真正看见他了。透过你的心看见另一颗心，这是一个生
- 100.做自己想做的事！
- 101.《关系中的滋养和消耗》 人与人的关系大体可以分为“滋养型”和“消耗型”两种。 当你身处滋养型关系时，会有如沐春风的感觉，仿佛这个人像雨露浸润着你，像太阳照耀着你。 你会感到温暖、
- 102.每个人都是独一无二的个性自我，接纳自己的不完美，接纳真实的自己，干嘛要活成别人的样子呢[可爱]
- 103.在心理学上，做过一个很著名的实验，叫做“情绪传染实验”。 让一个心情愉悦和一个情绪低落的人共处一室，然后观察两人的情绪变化。 结果不到半小时，那个原本笑容满面的人，也开始变得闷
- 104.局限于个人小天地里的生活，或迟或早，很可能变成痛苦得不堪承受；只有通过一些窗口，看到一个范围大的多、烦躁也少得多的宇宙，生活中更为悲剧性的部位就变得可以承受了。 ——伯特兰·罗素
- 105.自我效能感：相信自己，你比想象中更强大 面对挑战和困难时，你是不是也会心里打鼓，担心自己不行？别怕，用“自我效能感”给自己加油打气吧！自我效能感是指个体对自己能否成功完成某一任务
- 106.有单身信念的人，更加容易遇到灵魂伴侣. ——-《前任4》
- 107.请允许自己偶尔不在状态 没写完的功课 没准备的考试 没做完的PPT 没想出的方案 没什么理由 也不想找什么借口 我只是有点累了 所以想停一下 我学会了直面自己的脆弱 学会了正视那个偶尔没电
- 108.心理咨询的作用不仅仅局限于出现心理不适时才进行。当人们有困惑、内耗，感到个人成长受阻时，心理咨询可以成为一个有力的工具。 心理咨询能够帮助你深入了解自己的内心世界，梳理那些困扰
- 109.一个真正活得好的人，不是事事都一帆风顺，而是在遇见每件事，每个人的时候，都有能力让自己生出一颗“欢喜心”，让自己越活越好。
- 110.既清醒又嘴大的王朔，总是让人无法反驳
- 111.我们都靠着那部分不为人知的自己而活着 每个人的内心深处都藏着一片不为人知的秘密花园。那里，有着最真实的自我。那些未曾言说的梦想、未展露的情感、未实现的渴望，都静静地生长在这片花园
- 112.“爱是自由意识地沉沦；爱上没什么了不起，爱下去才了不起。”
- 113.理性沟通，远离情绪陷阱❗❗❗ 沟通时若裹挟情绪，即便言辞再有理，也难获认同。人们抗拒的并非道理本身，而是伴随而来的情绪负荷。 谨记：抱怨非但无法如愿以偿，反会加深困境。理性表达，方
- 114.婚姻似一场赌博，赌对了，是幸福；赌错了，是一场灾难。 在错误的婚姻里，永远记得首先要善待自己，不要用别人的错误来惩罚自己，不值得！不要对错误的人心怀希望，努力经营好自己 ，在昏暗
- 115.Do not waste your time in anger. Maybe there's too much hatred in your heart because you're hurting a lot. It's okay, and that's valid. But I want you to know that you deserve to
- 116.择偶定位咨询 为了父母，委曲成全牺牲掉自己的婚姻，是完全不值当的，一个错误的决定，毁掉的是两个人，两个家庭幸福。 还有一部分父母催婚只是希望自己的子女可以有个伴，有个孩子，在自己
- 117.人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。
- 118.我们需要先看见自己内心的美好，才可能真正看见别人的； 我们要先感受到对自己的爱，之后才可以去爱别人。
- 119.最近和一位朋友聊天，她曾一度陷入焦虑和自我怀疑中。工作的压力、生活的琐事让她喘不过气来。后来她去见了心理咨询师，在咨询师的引导下，她慢慢学会正视自己的情绪。咨询师就像一盏明灯，照
给力心理
