- 1.“你羡慕的生活背后，是你熬不起的苦”。 所谓熬不起的“苦”， 是指长时间为了某个目标而聚焦的能力， 在这个过程中，放弃娱乐生活， 放弃无效社交，放弃无意义的消遣， 并默默承受这个
- 2.你越在意什么，就会被什么拿捏。放轻松，默默无闻的日子里，去看书、去运动、去种花，去做一切你喜欢的事。如果什么都不想做，那就放空发呆，给自己一个缓冲期，整理好了再出发～❤
- 3.终有一天你会明白，真正能治愈你的从来不是时间。
- 4.I’m slowly learning that even if I react, it won’t change anything, it won’t make people suddenly love and respect me, it won’t magically change their minds. Sometimes it’s
- 5.心学理上一有个概念叫——投射。 投射的指是个一人 将内生在命的中价值观 与情好感恶射映到外在世界 的人、事、物的上心理现象。 换句
- 6.焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为在日常情况下的过度担忧和恐惧，干扰日常活动，难以控制。其常见类型包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等。疾病多因生
- 7.那一世 我翻遍十万大山 不为修来世 只为路中能与你相遇 ————仓央嘉措
- 8.关于爱情，不是他是谁，而是在他面前我是谁 真正美好的感情，不只是欣赏对方的样子，更是发自内心地喜欢自己与他在一起后的样子。 在他面前，你可以毫无保留地做自己，无需伪装，无需逞强。他
- 9.如果你经常回味往事，对未来的事情担忧紧张，呼吸不顺畅，压抑，胸口有被石头压着的感觉，情绪变化无常。你自己的心在提醒自己，该疗愈了。该好好的休整了。可以做免费体验咨询，欢迎咨询，我
- 10.The best revenge is to simply move on. Don't waste your time on those who betray your trust. Surround yourself with those who see your true worth and treat you with respect. 最
- 11.为何那些别人比我强的感觉很容易过眼云烟，回到自己的固有世界里思考固有思维里的东西？ 为何我们很难停止去探索错误的东西？不让探索就好像被忽悠了过去？我们如此渴望同频同理在乎自己的感
- 12.As long as having system,will definitely having victim!
- 13.✨❤️✨爱自己的第32天来了： 每一天爱自己的治愈经典， 开启我们拥抱内在力量的心灵之旅 我对内在的智慧毫无保留 在我无限生命的这一世中，一切都完美、圆满且完整
- 14.弘一大师说:如果别人给的东西你不收，就依然是他的，所以我们不听那些不想听的话，通通还给他
- 15.《教练父母》 让孩子意识到 当你感到孤独 你需要：被关注，被接纳，安全感 你可以： 练习勇敢表达你的需求和感受， 丰富你的精神世界 我们都一样
- 16.每一次收到顾客的好评我都特别感动，特别有力量，高情商的底色是善良，做最棒最优秀的自己[强]
- 17.没人能把你变得越来越好，时间和经历只是陪衬，支撑你越来越好的，是你坚强的意志、修养、品行，以及不断地反思和修正。
- 18.抑郁症不可怕，不遗传、不传染。大家一定要明白，它就是“我们自己的内心的一个感受”！这样的感受是可以去纠正的，是可以克服的，也是可以痊愈的。而且甚至它会产生更加伟大的心理力量，让你
- 19.即使以后永不相见也会对你思念 纵然相思入骨，也不忍送信打扰 就算天人永隔对你即家人的爱不减半分
- 20.中年是一个前有狼后有虎的年纪，生活不易，难亦要为。 当你遭遇挫折，满心悲伤时，去运动吧。 昂首阔步，挥汗如雨，内心的阴霾终会一扫而空。 当你烦闷焦虑，陷入内耗时，去运动吧。
- 21.Life is a dynamic journey, filled with decisions that shape our path. Every choice carries risks, but also opportunities to grow. Flexibility is key, like water that adapts to an
- 22.先问一个问题：做为自己人生的设计者，你将如何设计接下来的人生？
- 23.周末到，暖心相伴。愿你的周末充满爱与关怀，让每一个瞬间都变得温馨而难忘。享受这份宁静与美好，让快乐永远与你同行。
- 24.生活不需要比别人好，但一定要比以前过得好。 人生最幸福的事不是活得像别人，而是在努力之后活得更像自己。
- 25.你所有的经验待你发现始终无所挂碍。
- 26.外界怎么变，我就怎么变；不管外界如何变化，我都可以适应这种变化。这种人的内心异常强大，他变的只是外在的应对策略，他的内核是稳固的。而这种稳固的内核，正是建立在一次次地解决现实问题
- 27.人生的每一步，都不会白走 每一次的失败和挫折，都是生活赐予我们的深刻洗礼。那些不好的经历，让我们惊慌失措，让我们痛苦不堪，但正是这些磨难，塑造了今天的我们。正是经历了失败的苦涩、
- 28.跟自己生气，其实是一个人在现实和理想产生差距时做出的补偿行为。个体借由此种补偿行为完成对自己的惩罚，让自己的超我得以满意。
- 29.“伤痛”是不可避免的，但“痛苦”却是可以选择的。 我们在情感上对伤痛的反抗越强烈，由烦扰、自责和内疚所带来的痛苦也就越强烈。很多时候，伤痛并不可怕，可怕的是我们对于伤痛的过度反应
- 30.人这一辈子，有些梦是遥不可及的，人的心境成长是一个逐渐接受的过程，知道自己能追求的是什么，知道不能强求的是什么。而后，做一个豁达的人。
- 31.新时代背景下精神内耗现象的多维探析与化解路径 摘要 在新时代背景下，精神内耗成为人们普遍面临的心理困境。它不仅影响个体的心理健康和生活质量，还对社会的稳定与发展产生潜在威胁。本文
- 32.加油 新的一天
- 33.小故事悟人生 我想到了一个对话，是一个年轻人和一位智者的对话。年轻人问智者：“您认为人生最重要的是什么？”智者回答说：“人生最重要的是认清自己，并且找到自己的价值所在。” 年轻
- 34.阮航今日意图： 1、在三阶大课中，深深地看见自己，深深地爱回自己，深深地被疗愈，被滋养，被爱； 2、今晚再接一小时的心理咨询单； 3、收入200元。
- 35.很高兴遇见你，今日份的美好，由你开启。❤
- 36.坚持住，别放弃！熬过这段难熬的日子，你会更加珍惜未来的阳光与希望
- 37.过毫不费力的人生 也可乱七八糟的活着 如是接纳啥也不是的我自己 ～三阶大课感悟
- 38.大环境不好，我们需要降低预期，提前规划。更多的是保持行动力、创造力。想想过去民国时期，再不好时依然有很多把事业做的很好的人，我们需要顺势而为。加油～❤
- 39.面对孩子自残行为，家长要怎么做？ 孩子自残行为是极其令人心痛的情况，这往往意味着孩子的内心在承受着最大的痛苦，但孩子选择伤害自己，说明他们找不到更好的宣泄方式。家长首先要保
- 40.❤幸福感被这四类激素控制： 1、多巴胺。它的来源是吃喝、目标达成和泡澡。 2、催产素。它的来源是社交、抚摸、撸猫狗和助人。 3、内啡肽。它的来源是运动、大笑和听音乐。 4、血清素。它的来
- 41.其实没什么「三观不合」，有的只是不接纳。 「三观不合」的本质是两个人的观念有分歧。 大多人对于分歧的态度是敬而远之，似乎亲密关系中，只要出现了分歧，感情就到头了。 看起来也确实如此
- 42.真心很贵，你别逢人就给！
- 43.被爱的人才敢任性，缺爱的人只能自强。
- 44.心理咨询就是一段改变坏习惯的旅程，这个过程中没有老师，只有伙伴，旅途中朋友在一起嘻笑怒骂，打扑克喝啤酒，有争执，有分享，终点站后带着崭新的你我，奔赴各自的安好
- 45.下辈子不来了, 愿化作风中一缕尘, 世间纷扰再与我无关, 此生疲惫已足矣
- 46.生活不必用力过猛，慢慢走才能看到风景。一个人如果长时间处在高强度的拼搏里，内心很容易感到焦虑。这个时候，需要放慢脚步，让生命有所停顿，让心灵有所栖息。做一些不一定会马上看到成果的
- 47.大成若缺，大直若屈。 大巧若拙，大辩若纳。 清净为天下正
- 48.人的一生要学会交两个朋友：读书和运动。 有选择的读书，就像和高层次的人交流，读书是最低成本的心灵营养供给！ 而运动带来的好处更多，除了让你的肌体保持健康外，最重要的是可以改造和促
- 49.能干：能干是指有能力会做事，注重解决实际问题，遇事有担当，干活主动，不依赖上级推动。 强势：强势则是一种性格，表现为不顾别人的意愿和感受，一味要求身边的人都顺从自己，注重自
- 50.把烦恼都丢开，要相信所有的不如意都是在为美好的事情腾地方，好运就在下一个转角哦。
- 51.发生在我身上的所有事，都是我可以承受的， 要不然它就不会发生。 凡事发生必有其目的，并且一定有助于我。 凡事发生必有三条以上解决的方案。 写出这件事发生在我身上的十大好处， 这件事瞬
- 52.保持觉察 对方有让你感受到全然的尊重吗？ 你有被对方需要吗？ 你的小众爱好对方有共鸣吗？ 对方欣赏你吗？ 你的自我闪光点有被看到吗？ 你们对这段关系的理解有不同吗？ 你也许会重新认清
- 53.我看到一句话，一定要分享给你们，能长期稳定持续下去的关系，不是靠强烈的爱，很大量的付出，而且很少的攻击，很少的对抗，很少的强人所难，很多的接纳和允许，爱是如你所视，而非如我所愿。
- 54.付出和预期回报不对等，问题就接踵而至了
- 55.努力想得到什么东西， 其实只要沉着镇静、实事求是， 就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。 着急是一种邪气很重的负能量。 但很多时候我们都太着急了， 总是急切想要一个结果， 着急地想
- 56.✨影片推荐 影片：《心灵奇旅》 导演：彼特·道格特 豆瓣评分：8.7 关键词：梦想、人生意义、灵魂、热爱 👀《心灵奇旅》是一部极具深度与哲理的动画电影。主角乔伊是一位中学音乐教师，
- 57.在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。
- 58.心平气和
- 59.人生如一叶扁舟，在茫茫大海上航行。有时平静，有时波涛汹涌。每个人都会遇到挫折和困难，就像天空中的云彩，总是难以避免。然而，我们可以学会如何开导自己，让心灵在风雨中保持宁静。 “一
- 60.我们既然如此渺小，那就过过小日子吧。 ———朱德庸
- 61.拥抱自己内在的小孩 当你还是个孩子时，在你眼中的世界，是和善而友好的。但当你成年以后，会面对越来越多，来自外界的质疑和否定。 面对那些冷眼和嘲笑，你会不会感到痛苦和无助？ 成年人
- 62.有些矛盾并没有真正的破解之法，倒不如让自己慢下来，随遇而安，随心而走。也是一种心安
- 63.如果孩子生病了 无论是躯体的还是心理的 很有可能，他是这个家里面病得最轻的那一个…… 孩子是家里的一面镜子，他试图再用这种方式唤醒沉睡的父母，修复家庭关系
- 64.情感冷漠症的人的表现 1、共情能力差，没有同理心 2、对任何事情不感兴趣 3、面部表情呆板，内心想法丰富 4、天生皮肤温度低，心跳速度慢 5、表达能力弱，不会关心人 6、善于伪装，极具欺骗
- 65.许多多问我遇到情感淡漠症的伴侣怎么办 我告诉她们，情感淡漠症主要表现为情感表达和体验能力的缺失。这种人常常表现得比较冷漠，不易被情感所影响，相对于其他人更难感受到情感体验。 1、
- 66.“内耗”这个词近些年很流行，大家普遍认识到一个问题：很多时候，我们并非是能力、精力无法企及某个生活目标，而是因为内耗太多，阻碍了我们前行的进程。 所谓内耗，顾名思义，当然是指向精
- 67.生活点点滴滴，快乐漫无边际，生活普普通通，日子乐在其中，在自己的节奏里，安静和热闹我都喜欢!
- 68.人生的最高境界是养好自己的心，我们对心灵的滋养越多，越能消除掉外在的无知与浅薄。内心是什么样的风景，我们看到的就是什么样的现实，心有桃花源，生活便是水云天。好的心智是心无杂质，内
- 69.人际关系咨询 人际关系中切勿交浅言深，80%的概率会后悔。 如果你乐于助人，但别人依然不友好，很可能是你既好说话，又好欺负。不要因为任何一个人迷失了自己，无论他是谁。 很久才明白的
- 70.微笑的眼睛，才能看见美丽的风景；简单的心境，才能拥有快乐的心情。生活明朗，好运都在路上，每一天都值得期待，新的一天诸事顺利！
- 71.和那个人该交往还是远离，不要急于寻找答案，调整心理的距离感就够了
- 72.周末祝各位朋友诸事圆成，福顺平安
- 73.远离焦虑要做到断，舍，离。不理智的想法要断绝，浪费在小事上的纠结要舍弃，那些令我们的情绪变的糟糕的人和事要远离。。
- 74.成长的标志之一 平静的接受人生中的事与愿违 一个人不该过分自省 这会使他变得软弱
- 75.善待自己，注重自己的感受？
- 76.无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
- 77.当我们改变看待问题的方式，问题本身就会发生变化。下次遇到挑战时，试着从另一个角度看问题
- 78.有些事，不能强求；有些人，不能强留；有些路，不能强走；有些理，不能强通。快乐，源于心态；美好，源于懂爱；丰富，源于知识；成熟，源于磨砺；财富，源于积累。用自己喜欢的方式，过自己的
- 79.时间虽然悄无声息， 却一直在默默丈量每一步的努力。 当你的才华还撑不起你的野心的时候， 就应该静下来学习。 当你的能力还驾驭不了你的目标时， 就应该沉下心来历练。
- 80.爱情会消失，但爱不会
- 81.美人亦迟暮，英雄亦白头。爱情会消失，但爱不会。。。
- 82.成年人不要较真想着去改变别人，只做筛选，珍惜值得珍惜的人。强者思维,一切不为我所有,一切皆我所用。
- 83.人际冲突。 表面看，是人与人的行为冲突 深层看，是“我需要你，我在意你，我需要你看见，需要你认可，需要你理解，需要你的爱，等等”，但又不愿意说出口。 而是用“失控的大吼、指责否定
- 84.请记得: 你现在就是你子女的原生家庭！你在重新创造一个文化 过去不对的事情 不要持续下去 过去好的经验 要把它传承下去
- 85.❤假如自己做不到某些事，就诚实接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力。这就是“自我接纳”。自我接纳，是一件非常有意义的事情。它能让我们放下警惕、不安和羞耻，坦
- 86.如果你赶不上凌晨五点的日出 不妨看看傍晚六点的夕阳 我的意思是任何时候都不晚
- 87.人生海海，山山而川，不过尔尔
- 88.生活本來簡單 時間在變 人也在變 只怕心老不怕路長 活著一定要有愛 有快樂 有夢想 別等傷了再去安慰 別等疏遠了才知道珍惜 人生。到底還是活一回心境 如何能爭取基本的信任與鼓勵 感謝
- 89.我的目标 ——萨提亚 我想要爱你 而不控制你 欣赏你，而非评断你 与你一起，而不是侵犯你 邀请你，而非强求你 离开你，无需多言歉疚 批评你，而非责备你 并且，帮助你 但不
- 90.When you start to grow and mature, you'll realize that looks aren't the most important thing when looking for a partner. What matters most is his attitude, sense of responsibilit
- 91.如果上瘾是种依赖，而任何迷恋从一开始就要为失去依赖做准备。因为拿起是为了放下。这应该就是生死带来的最深领悟。 人生的过程中，难免对某物，事，人有着很大的热情与痴迷，假如一无所恋，
- 92.孩子该不该顶嘴？ 孩子顶嘴并非绝对的 “该” 或 “不该”。一方面，孩子顶嘴可能是他们开始有自己的独立思考和主见的表现。这时候，家长不应一味打压，可以耐心倾听他们的观点，引导他们用恰
- 93.孩子最需要的三样东西 第一，“我被看见 第二，“我有价值”💰 第三，“我很重要 这些，都在好的亲子关系中才能得到5
- 94.不破不立。如果你不愿意打破陈规，不肯像剥洋葱一样剥开自己，那你只能在原地转圈圈。
- 95.你在哪个等级？
- 96.所谓的匹配，就是合适，刚好。你不是世界上最好的人，她/他也不是，但你们对双方来说是世界上最适合的人。任何关系都是如此。
- 97.情感挽回 挽回中最大的套路就是真诚，这也是胜算率极高的复合必杀技。 那些能够成功挽回前任的人都有一个共性，就是他们的内核非常稳定，而且面对复合这件事非常的坦诚。 对他们来说，挽回
- 98.今天听到一首非常好听的音乐《愿2025少一些辛苦》
- 99.无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下 来，去做自己该做的事，而不是让烦恼和焦虑，毁 掉你本就不多的热情和定力，心可以碎，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中继续前行，这才是一
- 100.你来到这个世界 是为了过上富足喜悦的生活的 这是你的基本权利 所以，不要再苦哈哈的说，我不配，我不好，我不能啦[机智]
- 101.内心丰盈者 独行也如众. 内心丰盈者，即便独行于世间，亦能感受到如众般的温暖与力量。他们的心灵深处藏着无尽的宝藏，无论身处何地，都能自给自足，无需外界的喧嚣与繁华来填补空虚。他们的
- 102.爱情是什么？
- 103.听了很多道理仍过不好一生，可能是因为没有真正理解并践行这些道理，或缺乏将道理与自身实际情况相结合的能力，亦可能是收到外界环境等不可控制因素的影响。
- 104.人生不能像做菜，把所有的材料都准备好了才下锅。
- 105.快乐是免费的，想要特别快乐可能就要花点钱啦～
- 106.人与人最舒服的关系：行有所止，言有所界，凡事有度。
给力心理
