- 1.很不错的一段话：强大自己 心弱的人要把自己当“皮球”，让自己皮实一点，经得起摔打。不要当“玻璃球”不让碰，一碰就碎。 人，都身不由己，什么人什么事都会遇到，那是生活里绕不开的存
- 2.学会识别自己的情绪是情感健康的第一步😄今天，你的情绪如何？
- 3.谁都会老去，好好活，好好爱，只此一生，把意义活出来， 下一世若再来，希望脚踏莲花。
- 4.我和谁都不争， 和谁争我都不屑； 我爱大自然， 其次就是艺术； 我双手烤着， 生命之火取暖； 火萎了，我也准备走了。 ——[英]兰德（杨绛译）
- 5.欢迎找我闲聊，喜欢随意随性，自由洒脱，无拘无束地交流
- 6.Dear me, I am sorry. I'm sorry that you tried so desperately to fix others, when your own hands were shaking. I'm sorry that I didn't give you enough time to heal, that I let you
- 7.At one point in my life I come to the realization that I've done and thought too much for the others. That the only thing I need right now is the time for Myself. A time to think
- 8.荒谬的是:每一个人说话时都以为自己说的是真理，智慧和独到的眼光。人哪里有智慧呢？
- 9.“人生没有最好的年龄，只有最好的心态，我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的的方式，过好每一个日出日落。”
- 10.✨❤️✨爱自己的第37天来了： 每一天爱自己的治愈经典， 开启我们拥抱内在力量的心灵之旅 每一天，富足都会以令人 惊喜的方式流淌进我的生
- 11.过度美化生活美化感受的人，比如三毛，琼瑶。坦然的接受生活中的一地鸡毛，肮脏龌龊败坏猥琐才是脚踏实地的人，这点男人比女人坦诚
- 12.爱一个人最好的方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人。而不是你拼命对一个人好，那个人就会拼命爱你。 俗世的感情难免有现实的一面：你有价值，你的付出才有人重视。 只有自己活得独立
- 13.人在被情绪控制的时候，陷入到自己想象的情绪化的场景里面来，这个时候人的认知是失调的，是什么话都会说出口的。
- 14.活在过去的人会抑郁，活在未来的人会焦虑，只有活在当下的人才能获得真正的平静。
- 15.一份爱情，会把女人变成四种人:可爱可怜可笑和可悲。你爱他，而他不爱你，是可笑，明知不爱，你还死死纠缠，这是可怜。已经很可怜了，还死去活来不放手，这就是可悲。坏的恋情，会一点点摧毁
- 16.放下，成长，正因为不易 所以，它们都是勇敢者的游戏
- 17.情感饥渴是很多童年缺爱的女孩子的「流行病」 这种饥渴会容易让你在内心形成一种关于「我」的内在逻辑：我不值得被爱，没有人会真正爱我。 这种内在逻辑就像烙印一样，会把你的心封印在
- 18.成长是一个不断自我提升的过程， 而学会自我负责，意味着我们终于有能力去正视现实并不断努力提升自己。 早安
- 19.人生这道选择题，怎么选都有遗憾。那就相信，你的选择都是对的，坚持走下去。早安。❤
- 20.冷暴力破冰咨询 真的不忍心告诉你扎心真相，婚姻就似公司，不以盈利为目的的公司，不是好公司。不以家庭幸福为目的的婚姻，不是好婚姻。 不管是公司还是婚姻，只要一条心，再困难也能度过。
- 21.人生就像耍杂技，你不可能接住所有的球。挑重要的先接。
- 22.人永远不要提前焦虑，生活无非是见招拆招！
- 23.世间就是个大的能量场 如果你能被影响到，共振到 那也是你灵魂的选择
- 24.爱是人类最伟大最美好的感情，如果没有爱，人生很悲惨
- 25.千万不要忘了一个事实，别人和我们不是一个脑袋，想的不一样，做的不一样，其实很正常。 ——沈健师说
- 26.送你一束花 愿你开心一整天
- 27.我们改变不了别人 改变不了社会的运行 无法避免内心冲突的不断产生 但是我们可以通过 改变自己面对和解决冲突的方式 来获得心灵的平静 这种改变的核心就是 承认自己存在内心的冲突 不再对外
- 28.不要老叹息过去 它是不再回来的 要明智地改善现在 要以不忧不惧的坚决意志 投入扑朔迷离的未来 早安❤️
- 29.他人对我们的了解常常胜于我们对自己的了解。 ——荣格
- 30.鸡叫不叫，天都会亮。别把你掌控不了的事太当回事。
- 31.长相年轻的女人值得深交[爱心] 叫快乐阿姐的更值得深交[偷笑][偷笑]
- 32.当我们在纠结和拉扯的时候，不要做任何决定，我们可以“等”一下，“等”什么呢？ “等”就是不断去梳理自己，去看见自己所有的需求，然后去整理自己的需求，对自己有更深一步的认识和理解
- 33.一定要叮嘱孩子的八句话。 一，缺钱只能找爸妈。 二，不要和陌生人一起喝酒。 三，钱该花就花，但是不要乱花，赚钱不易。 四，不要喝离开视线的饮料，不要和陌生人一起去娱乐场所玩耍。 五，
- 34.微笑和沉默是两个有效的武器。微笑能解决很多问题，沉默能避免许多问题
- 35.在这个瞬息万变的世界里，每个人都是时光长河中的一叶扁舟 或随波逐流，或逆流而上，或经历风雨，或沐浴阳光 岁月悠悠，我们学会了与这个世界和解 在时光的洗礼下，我们逐渐学会了与自己和解
- 36.心枯萎的时候看看远处的生命
- 37.山有山的高度，水有水的深度，没必要攀比，每个人都有自己的长处；风有风的自由，云有云的温柔，没必要模仿，每个人都有自己的个性。
- 38.✨²⁰²⁴/₁₂.₀₅ ❝ᵍᵒᵒᵈᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳꔛꕤ❞🌷 早呀，开心才是生活的主旋律，生活不会辜负每一个努力的人，祝你接下来的每一个24小时都开心快乐。
- 39.不论有钱没钱，好的活法，可以物质低配、关系低耗、情绪低温。
- 40.仙佛茫茫两未成，只知独夜不平鸣
- 41.独处，才是最顶配的自由 无论我们多富有，拥有多高的地位，只要与人相处，就会根据环境和他人的期待，来调整自己的行为与言语。说话做事都会带有“表演”，来配合自己好员工、好妈妈、好女儿
- 42.异地恋相处与挽回策略探究 摘要： 本文深入探讨异地恋的相处模式及挽回策略。通过分析异地恋在信任构建、情感交流、陪伴需求等方面的特殊性，提出相应的有效相处方法。同时，针对异地恋可能
- 43.我是格儿，今天是我生日，想天堂的妈妈了! 特意穿了白色拖到长裙，红色的长款外披，在树林里，踩着落叶，跳了一曲禅舞科尔沁夫的《回家》，舞早就跳完了，心还是沉浸在思念妈妈的情绪里……
- 44.你是否有过这样的经历：一件小事让你耿耿于怀，反复琢磨，越想越生气，或者，你总是对未来感到担忧，想象着各种不好的事情发生，其实，这些负面情绪往往不是事件本身引起的，而是我们对事件的
- 45.抗拒是我们对危险的反应——战或逃 无论战，逃，都会让神经紧绷 而放松下来，一切都会归于平静
- 46.虚荣心会使一个人失去心灵的自由,常常使人觉得没有安全感,不满足,与其在虚荣心的驱使下追求脱颖而出的满足,不如回归本我,于宁静的心灵世界中寻求知足的幸福。
- 47.心存希冀，追光而遇；目有繁星，沐光而行。
- 48.情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯提出的一种认知行为理论， ABC分别代表： A: 事件或刺激(Activating event)：诱发事件A，如一次失败的考试或一次批评。 B: 人们对事件或刺激的信念和
- 49.当你去看见 自己内在的伤痛时， 一开始， 你会觉得非常痛苦， 很想逃开； 但如果可以试着 与这种不舒服的感觉 待在一起， 它就会逐渐的化解。 每一次你经验 自己内在的痛苦， 它就会 一点一滴
- 50.当众演讲：紧张的我说话都颤抖 因为我希望得到更多观众的喜欢 如果我不在意这种被认可的情绪 只是把注意力放在演讲的内容上 紧张就消失了。 ～
- 51.@夫妻之道 越讲理，越挑剔，越分离 越包容，越接纳，越甜蜜
- 52.想听周杰伦的歌
- 53.真正的自信是，有勇气敞开心扉去欢迎新的变化和想法，不管它们来自何方。真正的自信源于你的思维方式：你已经做好成长的准备。
- 54.当一个场域里有一个人只是说给自己听，做给自己看，表现给自己，那么整个场域都会发生相同的变化，发生自在和谐的共鸣。
- 55.小时候嫌弃妈妈太能拉呱了，大年初一拜完年把她关门外，小时候太过要强，考不好就崩溃砸书撕书，虽然大多数孩子小时候都惹父母生气，但是我现在长大了，每次想起来就愧疚无比，我觉得我要不那
- 56.你有力量，度过任何难关! 当你总是担心， 别人会怎么看你的时候 ， 就等于把伤害自己的武器递给了他人 那他们就会能拿着这个武器， 去奴役你、消耗你甚至伤害你。 只有你， 再也不从
- 57.家庭教育较差的有如下一些特点，列举几个： 1. 不共情孩子 2. 把孩子坦诚的表达转变成指责 3. 用成人的视角强行压制孩子的表达 4. 道德绑架 5. 用威胁和惩罚控制孩子 对孩子可能会造成以下一
- 58.✨心理学小知识 “认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）：重塑思维，改善情绪” ⁉当我们陷入消极情绪或者不良行为模式难以自拔时，认知行为疗法能发挥很大的作用哦。那具体可
- 59.你是谁你就会遇到谁！ 贵人因你的自信而来， 欺负你的人是因你的软弱而来，辜负你的人因你的卑微而来，爱你的人因你的自爱而来， 所以不管你现在遇到什么样糟糕的事情，你只需要做好你自己，
- 60.三毛说：“人这一生，匆匆而过，若说真有所图，也不过是一份温暖和惦记。”
- 61.“没有一个人真的能解决另一个人的问题。就某个困境来说,对我有用的解决之道,或是对其他病人有用的解决之道，不见得能解决另一个面临类似困境之人的问题。我的工作是帮助人，并用适合他们的方
- 62.女人要做个智慧的女人，帮老公处理好家庭关系，帮他铺路搭桥，男人一般都不懂得处理家庭关系，女人要懂得运筹帷幄，做男人的军师，出谋划策。
- 63.这个世界上， 回报率最高的，始终是全力以赴的自己。
- 64.低谷期是人生的一部分，但它们不会永远持续。 低谷期，可以多读书，多学习，提升内在修养，外在技能。每一个低谷期，都是成长的契机。 我们要积极寻找走出低谷的方法，重拾信心和动力。在遇
- 65.本我有很多需求，需要去表达，但是本我要求在安全状态下表达。
- 66.什么是“配得感”？ ——配得感在心理学上也被称作资格感，是指个体对自己是否值得拥有某些东西的信念。可以简单理解为：我值得拥_：2：：：有。查理·芒格曾说：“要得到你想要的某件东
- 67.每懦弱一次会更懦弱，每勇敢一次会更勇敢。 决定我们存在的是我们自己。
- 68.If you pay attention to the patterns of your life you'll realize everything always works out. Everything always takes you to a greater destination. You always grow and the things
- 69.人生就是一个不断遇到问题并解决问题的过程。
- 70.人格魅力就在于我爱真实的自己，而不是爱完美自己，共勉????
- 71.接纳自己 每个人都有心理创伤，这些创伤不修复，内心总有批判，打压之声，造成自我怀疑和不接纳。 怎么办？ 首先，正视并接纳那些创伤和不美好的经历，承认它们是自己的一部分，正是它们让自
- 72.情人之间当新鲜感和激情褪去 回归真理时 情人之间什么都不是 因为那没有责任与义务 每个人都要好好爱惜自己 不要当欲望和发泄的工具
- 73.励志就像攀登高峰，每一步都充满挑战，但当你站在山顶，回望来路，那些汗水与努力都化作了脚下的风景，证明了你曾无畏前行，而山巅的风，正是对勇者最温柔的奖 赏。
- 74.人们仿佛和明天的自己有仇，总想把所有的任务都推给它
- 75.们仿佛和明天的自己有仇，总想把所有的任务都推给它
- 76.善良和爱都是免费的，但绝不廉价，就像我对你的好，请你记住是我愿意，不是我应该.永远要保持一分的爱，留给自己！
- 77.這句話一直是我前進的動力 我最崇拜的人，是我自己，只有我才會幫自己翻過一山又一山，克服一次又一次的難關，常常熬不住的時候，也想找個靠山靠一下，可怎麼找都會發現，有的山 長滿荊棘，有
- 78.当人们希望爱人满足自己的需求时，需要的是述情而不是指责。
- 79.允许自己枯萎几天
- 80.The biggest lesson I've learned this year is to let go of forcing anything-conversations, friendships, relationships, attention, love, success, even my own expectations. When so
- 81.If you imagine someone who is brave enough to withdraw all his projections, then you get an individual who is conscious of a pretty thick shadow. Such a man has saddled himself w
- 82.想让男人后悔，那一定要展示自己的高价值 我发现很多女性在真性分手/被甩后，都想展露自己的温情来让男人后悔 这个逻辑真的大错特错了 人都只会为高价值买单，男人想和你分手，必然是已经
- 83.这个世界没有放之四海而皆准的答案 每个人的条件 资源 环境不一样 解决问题的答案也不一样 每个人的答案都只在自己心中。
- 84.焦虑 从“我以为”的世界而来 到“我崩溃”的尽头而去 放下“我”，得到我以外的美好
- 85.弗洛伊德《沉默的病人》里有一段话：未表达的情绪永远不会消亡，它们只是被活埋了，并将在未来以更丑陋的方式涌现。
- 86.提升自我的认知: 当你被情绪裹挟时，一定要试下，把情绪当做一个独立的个体。从一个参与者转变为观察者的角色，就像站在一个旁观者的角度去审视自己的情绪。
- 87.为什么都要做好呢？ 怎么才算好？ 裁判是谁呢？ 为什么不能搞砸？ 又能砸到哪儿去呢？
- 88.如何能让孩子自觉主动，他的内在动力是否被唤醒： 1、减少打压吼叫，在孩子沉浸某种专注的状态时，不打扰不施压，让他享受欢愉的情感体验。 2、学习“上瘾的秘诀，在于即时反馈。正面信息传
- 89.一个人真正的成熟，不是与世事俱老，而是历尽沧桑，归来仍是少年。
- 90.《言语虐待型父母》 是指父母通过言语或非言语的方式对子女进行持续的负面评价、羞辱、贬低、威胁或冷漠，从而导致子女产生心理创伤的一种行为。这种虐待不仅限于口头攻击，还包括忽视子女的
- 91.边界是我们与生俱来区别于他人的一种自我保护。
- 92.所有的动力都来自内心的沸腾
- 93.很喜歡《皮囊》裏有一段話 我期許自己要活得更真實也更誠實，要更接受甚至喜歡自己身上起伏的每部份，才能更喜歡這世界。我希望自己懂得處理、欣賞各種慾求，各種人性的醜陋和美妙，找到和它
- 94.生命是自由的，让自己活成自己，让风成风，让雨成雨！
- 95.喜欢唯美的画面！
- 96.担心，其实是一种诅咒！所以，与其担心，不如祝福！
- 97.你找到同频的人了吗？
- 98.过一种自由的人生
- 99.懊恼
- 100.一樽聚餐，夜泊玄武。临舟放歌，沿湖漫步。我，很自在，很开心，谢谢你们，让我走进你们的生活。微笑大笑中自有默契，无需言说的温暖和感动。谢谢你们，不只是师生，不只是朋友。给你们，亲爱
- 101.我们这一生最应该学的不是挣钱，也不是打扮自己，而是无论遇到多大的风雨，都有让自己快乐起来的能力。
- 102.你要不断地问自己想要什么，因为有太多的人不知道自己想要什么。我不知道自己想要什么。你要承认自己的渴望和坦白你想从自己身上得到什么。这样你才能够满足自己的快乐，同时滋养自己的先觉。
- 103.令人大彻大悟的一段话： “不必惧怕任何人，再厉害的人，都是纸老虎，他们敢骂上帝，却不敢骂邻居；他们敢毁佛谤祖，却不敢见义勇为。 很多人看似强大，其实都是装出来的，大家都在虚张声
- 104.缓解焦虑的30种方法，拿走不用谢????
- 105.当我们经历情绪痛苦时，我们的想法会变得僵化、歪曲，判断会变得泛化、绝对，关于自己和世界的基本信念也会变得固化。在未受干扰的正常心理状态下，一个人可能会检查验证自己对于事件的印象或
- 106.年轻的时候，总想着去改变对方，过着过着你会发现，你费尽了力气去努力，最终发现，他还是他，你只是把自己改变了，变得不容易快乐了！ 从恋爱体，变成了合作体，由感性开始理性，允许你是你
- 107.我值得全宇宙的爱。
- 108.当你对未来充满恐惧而裹足不前时，机会会从你身边溜走，你的世界将变得狭隘，只有突破恐惧，才能打破僵局，迎来转机！
- 109.亲密关系是价值感和安全感两者之间的平衡。
- 110.现在的心情好复杂，难以言表。仿佛心头压着一块石头，让我喘不过气来。不是滋味的感觉萦绕在心头，却又说不出具体的烦忧。或许，生活就是这样，总有些时刻让我们感到迷茫和无助。但我相信，这
- 111.天青色等烟雨～
- 112.生活，简单，慢下来，欢迎预约咨询，近期价格略有调整，请及时预约❤️
- 113.你的心智模式，是你最大的问题，也是你最大的答案。
- 114.Whatever happens, stay alive. Don't die before you're dead. Don't lose yourself, don't lose hope, don't loose direction. Stay alive, with yourself, with every cell of your body,
- 115.总生气？你可能得了“人性洁癖”！ 生活里，你是不是特爱生气？其实，这是“人性洁癖”在捣乱！你对自己要求高，就也盼着别人跟你一样。一旦别人达不到，完了，你就火冒三丈。像你辛苦做的计
- 116.不以物喜，不以己悲，活出生命的真谛， 让心灵的维度，撑起人生无限的高度。
- 117.人的发展是‘阶梯式’的：在相当长一段时间内，人的心理机构、认知能力都出在稳态当中，想要‘越级发展’往往只是徒劳；而一旦进入特定的阶段，比如青春期，各种变化会‘突飞猛进’地产生，想
给力心理
