- 1.曾经有人问我，失去的东西回来了还要吗? 我说，曾经丢了一粒扣子， 等到找回那粒扣子时，我已经换了衣服。 人与人之间没有谁离不开谁，只有谁不珍惜谁。 无论是故友还是红颜，一个转身，二
- 2.海马效应，也称为即视现象，是一种在现实环境中突然感到“似曾相识”的感觉。这种现象源于大脑中的海马体，负责记忆的存储和转换。常见原因包括记忆唤醒、梦境重叠和脑部预知等。几乎三分之二
- 3.情绪就像天气，有时晴朗，有时阴雨。学会调节情绪，让内心保持平衡。试试深呼吸或冥想吧！#情绪管理 #心理健康
- 4.If You Could Not See or Help Me While I Was Drowning If you could not see or help me While I was drowning in the deep, Caught in waves I couldn’t tame, Silenced by the weight I
- 5.我好似一片云
- 6.人的磁场很重要，和善良的人在一起就是养心，和正直的人在一起就是养德，和快乐的人在一起就是养颜，和趣味相投的人在一起就会终生幸福。
- 7.“ 人之所以要努力，就是為了把命運掌握在自己手裏。沒有誰可以一直被你依賴，也沒有人能夠替你成長，靠自己的力量一步步跨過泥濘，才能離想要的生活越來越近。” 千萬不要混，你一個月三萬，
- 8.人生这条路一步错 步步错
- 9.曾经有人问我，失去的东西回来了还要吗? 我说，曾经丢了一粒扣子， 等到找回那粒扣子时，我已经换了衣服。 人与人之间没有谁离不开谁，只有谁不珍惜谁。 无论是故友还是红颜，一个转身，二
- 10.洼地效应：人人都喜欢低调之人水往低处流是自然界再普通不过的现象了，正因为有了低地,才有了江河、湖泊、海洋。如同水往低处流一样，人们在交往过程中，也喜欢和那些处事低调、不张扬的人在
- 11.正念的意义 正念可以帮助我们意识到自己的情绪和感受，以及与创伤相关的思绪。 在正念练习中，我们被鼓励将注意力集中在当前的当下，而不是过去或未来。 创伤让我们陷入过去，而正念让我们
- 12.重要的并不是“如何摆脱恐惧?”，如果你去寻找一种摆脱恐惧的方式、方法和系统的话，你将永远陷于恐惧；但 是如果你去了解恐惧——只有当你直接与恐惧接触时才会发生，当你直接经历饥饿、直接
- 13.正念呼吸练习缓解焦虑 1.采取一个舒适的坐姿，仰躺着或者坐着。如果你是坐着的话，你的坐姿尽量体现着庄重，保持脊柱挺直，双肩下垂。 2.如果感觉舒适，闭上眼睛。 3.让注意力温和地落在
- 14.人生没有如果，幸福没有满分，用顺其自然的态度，过随遇而安的生活，日子是自己的，你开心它就幸福
- 15.每一件糟糕的事发生的时候，他的背后都是有礼物的，让你舒服的，是来滋养你的；让你不舒服的，是来扩展你的。 每件事的发生，提醒你在这个时刻是要提升和跨越，换一个视角看待问题，你不再是
- 16.不愿面对，不愿接受，不愿放下是最大的问题，愿意″放下八，我们才能够转身走向未来。
- 17.经营亲密关系的10个技巧: 1.彼此好好回应 2.不是有问题，只是不完美 3.勇于展现脆弱 4.接住修复关系的橄榄枝 5.尊重彼此说“不”的权力 6.不评论彼此的原生家庭 7.不逼迫改变，而是我变带动
- 18.很多孩子之所以会产生情绪行为问题，根本原因在于“内心的需求”没被真正看到，没有给予合适的回应和支持。 如果把家庭比喻成一台机器，孩子相当于机器的指示灯。机器一旦出现故障，指示灯最
- 19.早上好！老师在线！欢迎来咨询！
- 20.你的人生有遗憾吗？回答：没有，因为人生只有经历和体验。十年后，回望现在的你，你会发现那些小情绪只是过往云烟，决定人生方向的只是几个重大选择，而这些选择也许都不是你决定的、顺其自然
- 21.许多想不通的事，过了一段时间，你已经想不起来了。
- 22.❤今日冬至，体虚体寒者，可在今天进补温阳食物，牛羊肉等均可，今日进补可大补阳气以御寒冬。
- 23.冬至，福至，好运至！ 有家回，有饭吃，有人爱， 便是凡尘俗世最好的幸福~
- 24.一念风起，一念冬至， 愿你浅喜暖望，岁岁无忧！
- 25.又是美好的一天 拽着阳光一起出发 带着微笑一路前行 一切的美好都会如期而至 冬至快乐
- 26.当你重复重复再重复，不厌其烦地，就会成为你想要成为的人。
- 27.平静而愉悦是最好的学习状态。
- 28.看书看不进去， 做平心静气坚持不了， 锻炼没有动力， 睡眠不好，焦虑，抑郁就找上门了[太阳] 我能一分钟给身体一个指令＂睡＂，睡的很沉很香，没有秘诀，就是坚持做正确的事！
- 29.用倾听化解矛盾，用理解搭建桥梁。在这个分歧的世界里，让倾听成为我们沟通的基石。早上好☀️☀️☀️☀️☀️
- 30.冬至大如年，人间小团圆，冬至如约而至 ，自此昼长夜短，愿大家冬至 福至 健康至 幸运至[耶] 愿这个冬天，平安喜乐，顺遂无忧，祝你，祝我，祝我们……
- 31.冬至，阴极之至，阳气始生。 这是自然的更迭，亦如生命的律动。 生命恰似四季轮回，有寒夜般的低谷，也有暖春似的盛景。 在这最长的夜，我们感悟生命的蛰伏，它并非停滞，而是在寂静中积蓄力
- 32.²⁰²⁴/₁₂.₂₁❄️今日冬至❄️一年将别，来日方兴，岁月无声，静候新春。愿你冬至福至，美好如期而至。
- 33.我学会了两件重要的事。第一，我们整天都在为一些事情烦恼，而一年后再回望，这些事情或许早已被遗忘。所以站在整个人生长河来看，你可以告诉自己这件事根本不重要。第二，不是每个人都有机会
- 34.《幸福者退让原则》 是一种智慧的处世态度。 在面对冲突时，不是软弱地逃避， 而是对自身幸福的珍视和明智选择。 旨在保护自己和家人，避免陷入麻烦和危险之中。 同时，它也提醒人们要珍惜自
- 35.学会经营感情，好好学会解决矛盾和冲突，下次遇到这一类的问题的时候最应该做的是不要问对方怎么办，而是要跟对方一起想办法解决，一起找解决问题的办法，一起去想怎么办才好
- 36.40岁以后，停止“精致穷” 人到中年，不要那么看重面子，那样要求“精致”了。几千块的面霜，几万块钱的包，不是那个阶层，就不要强行虚荣了。多在乎点实在的事情，有多少钱，过多少钱的日子
- 37.生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你。与其抱怨这个世界不美好，不如用自己的努力，争取更多的美好和幸运。 
- 38.德西效应到底是物质奖励还是精神奖励为主呢 外在的物质奖励也有可能会削弱学习的内部动机
- 39.每当找不到存在的意义 ，每当暂时迷失在黑夜里。
- 40.《江城子·冬至》 冬至冬雪冬问安，冷风寒厚衣添。 炉火新燃温酒意犹酣。 笑看琼花飘满院，心未老，乐无边。 世间纷扰且休谈，倚窗栏，望千山。 岁月悠然何惧路途艰。 待到梅开春信至，同把盏
- 41.希望，是这个世间最重要的东西。 心理咨询，很重要的一点，就是帮助来访者找寻希望，注入力量。
- 42.今日冬至节气，斗指正北，坎方。太阳到达南回归线，今日日影最长。 冬至阴炁至盛，同时阳炁开始升发，冬至一阳生。冬至不是最冷的时节，是接下来小寒，大寒的节气。 冬至时节，五
- 43.如果人生只有一件事 那就是自我探索 高密度的自我探索 才会快速成长 如果人生在世，能够一个人活成一个传奇，是多么美妙的事。 鸡鸣，山花，溪水，麦田，人在山野间，却牵引着世间很多人，
- 44.男布女布是用自己的婚姻为代价，推动社会生产力发展的一类人，他们常常犀利而敏锐；男剪女剪牺牲了自己的情绪，抚慰了了女布男石这两类群体的灵魂，接收了这个世界的负能量；男石女石，则真的
- 45.冬至，岁晚。一年将去，来日方兴，岁月轻慢，静候新春。
- 46.没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐
- 47.人之患在于好为人师， 克制住为他人好的冲动，哪怕这个人是再好的朋友，亲戚，我们也不能强迫人家听我们建议，尊重他人的命运，放下助人情节。我们也可以看到，不花钱和朋友诉苦，基本就是得
- 48.一年一冬至 一岁一安康 愿这个冬天，你我无恙，喜乐长安。
- 49.社交焦虑的症状 1.必须和有权威的人，比如说老师和老板对话的时候，我就会感到紧张； 2.和别人进行眼神接触对我来说有困难； 3.必须谈论自己或者自己的感受时我会紧张； 4.我发现很难和同
- 50.重男轻女的观念让父母超越亲情变成了施害者，让女性受到了伤。哎！我们谁又能超越时、空的局限呢？
- 51.我们不就是来玩的吗？你玩的开心吗？你玩的轻松吗？如果不轻松，那么你在背负哪些人的人生？你背负得了吗？ 你有没有照顾好自己？你知道自己想要什么，喜欢什么吗？你有没有满足你自己的需求
- 52.Life is amazing. And then it's awful. And then it's amazing again. And in between the amazing and awful it's ordinary and mundane and routine. Breathe in the amazing, hold on thr
- 53.潜意识冰山理论：未被疗愈的童年创伤不会消失，它被深埋于潜意识里。成年后经由外在事件的刺激（分手、失恋、虐待，离婚，人际关系破裂），这些没有得到原生家庭爱的滋养而经受的童年创伤随时
- 54.你凝望深渊 深渊也在凝望你
- 55.停止抱怨，停止比较，停止自我攻击，停止对他人的期待，将精神寄托于更广阔的天地之中。警惕外界环境对自身的塑造，对人性的幽暗保持警惕和坦然，将自己的一切根植于生活，好好吃饭，好好睡觉
- 56.对比是偷走幸福的小偷
- 57.成为你想成为的样子，现在也来得及！
- 58.今日冬至，冬至一阳生。从占星的角度来说，冬至对应的是射手座，代表太阳移动到最北边。总体说代表阳气上升，人的心理，生理上升，乐观的意思。
- 59.光阴终究有期，冬至如约而至 愿所有美好也如期而至
- 60.兄弟姐妹&螃蟹定律 你的生活中有羁绊吗？亲情就是其中一种 那是一种以情感或不可抗力因素为牵引和捆绑的情感 兄弟姐妹便是与之羁绊最深的自然人 既是牵绊，也是牵制且相互钳制 最好的相处方式
- 61.这个世界上最愚蠢的事情，就是不断地跟别人讲道理。永远不要和不同层次的人争辩。因为每个人都只能站在，自己的认知角度上思考问题。
- 62.做了许多情感咨询明白，一个人对另一个人最大的失望就是漠视。 余生只关心自己，照顾好自己！❤️
- 63.话多之人，总是试图隐瞒什么； 沉默之人，心里肯定坚信着什么。
- 64.越高级的女人呐！她越像个孩子！你看越是高级的女人或者是一个有灵性的女人，她往往活得就像一个小孩子一样简单快乐！你知道嘛！[呲牙]
- 65.时光静谧无声，冬至悄然而至，愿你冬至福至，美好如期而至，祝眉目舒展，顺祝冬安
- 66.原来找到对的人，您可以不用那么懂事！
- 67.做一个情绪稳定的人 是基本的要求 但不是没有任何情绪 如果真的没有了任何情绪 活得像个假人 那与s人有何不同呢？
- 68.任何行业有匠心精神都一定会取得成绩 心理咨询也是这样的，要想做好这个行业，你必须要有热爱，有一生只做好这一件是的准备，有对这个职业的敬畏之情。 唯有热爱，让我们可以坚持。 唯有将
- 69.在亲密关系中，一个人能否为伴侣提供情绪价值——即伴侣所感知到的情绪受益大于情绪成本，很大程度上可以决定一段关系的成败。
- 70.有了一个开始， 就会有很多个重新开始。 在漫长的冬夜里， 祝您等到一场春的照面。
- 71.人要在合适的位置，才能顺畅通达 举个例子，如果一个不善言辞的人，长期被迫从事需要擅长沟通表达的事情，那这就是处于不合适的位置，这个人也会变得非暴躁易怒，且整个人精神状态都很低落，
- 72.凡所有相，皆是虚妄
- 73.许多焦虑的产生来自您不知道您是谁！ 人们常说，人生是一段旅程。而在这个旅程中，自我探索成为了一个至关重要的过程。通过自我探索，我们可以发现内在潜能，实现个人成长，并找到真正属于
- 74.我用真心待你，但不执著于你。活在缘分中，而非关系里。一切世间相变化无常，依心而建立，懂得随缘，你就不苦。
- 75.路过天津之眼...... 在我今日的悲傷裡，最為苦澀的是我昨日歡樂的回憶。記憶是一種相聚的方式。 忘卻是一種自由的方式。除了黑暗之路，人不可能到達黎明。除非我的心碎了，否則它又怎能被開啟
- 76.真没意思！好好爱自己才是硬道理……
- 77.不珍惜今天的人 其实根本没有明天
- 78.万事万物都在人的心里，只要守住自己的心，就没有什么能把人压垮。
- 79.三个价值都没有婚姻危在旦夕！ 两个人从陌生到熟悉，再到亲密的热恋，最终走入婚姻的殿堂，在70多亿的地球人口中是件挺不容易的事情，老话讲“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”。婚姻不易，
- 80.如果爱没有增加，一切都不会改变。爱如同一种内在的动力源泉，只有当它不断增加、源源不断地注入到关系之中，才有可能带动双方的态度、行为发生积极的改变，进而使整个关系的氛围、相处模式等
- 81.读欧文亚隆的《存在主义心理治疗》
- 82.心平能愈三千疾， 心静可通万事理.
- 83.过度考虑别人的感受，是一种对自己的不认同。 自私的人很少自卑，无知的人很少敬畏，招人烦的人很少不开心 反倒是守规则的人更容易被冒犯，懂事的人更容易被亏待，满心是歉意的人更容
- 84.婚姻家庭困扰咨询 很多人以为婚姻中最大的问题是背叛，事实上是相处中的细节和小事。 背叛也只是婚姻中的一个问题，并不足以摧毁你的人生。 万一不幸遭受了伴侣的背叛，不要觉得天塌了，把
- 85.周末逛宜家。 不管周围的人怎样对待自己，想要拥有什么样的心情和情绪始终是由自己来决定的。
- 86.昨天不過是今天的回憶，明天不過是今天的夢想。 冬至日，吃饺子，听脱口秀！ 祝所有考研学子心想事成！
- 87.心平能愈三千疾，心静能通万事理。
- 88.以前对养宠物不怎么喜欢，因为孩子喜欢，我也跟着一起养了狗养了猫，才感受到动物可以治愈和柔软我们的内心。研究发现，跟动物相处可以减少压力，减少焦虑，抑制抑郁，减少孤独，提供社会支持
- 89.【来访者的智慧】 来访者：我一看到他的身影出现，就跑了过去，那时正是夏天，脚上的凉拖都跑掉了，我也顾不上，就那么赤脚扑到他的怀里…… 这是十来年前在咨询室里 一位优雅美丽的女士讲
- 90.冬至，最难的日子已然到了头，接下来都是春天 ～
- 91.生活需要烟火，也需要静静的美好，用不着刻意合群，有趣的人会相互吸引！！
- 92.快与忧有时就是一念之间，想通了快乐悄然而至，理解了别人也放过了自己，也许现实中并没有实质改变。
- 93.当你完全没有恐惧之后，你会发现生命非常的舒服。 冬至快乐！
- 94.值得感，配得感，享受感，知足感，当你潜意识具备多少这些能量，就能显化多少富贵财富。 因为最最珍贵的就是我们自己，可是以往我们珍贵了多少外在事物呀，匮乏了多少内在呀？ 把自己愛回来吧
- 95.我们人生的真正意义是什么？ 我的回答是 一一选择
- 96.职业规划也叫职业生涯规划，就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、
- 97.职业规划具有特别重要的意义： 发掘自我潜能，增强个人实力 1、正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助重新对自己的价值进行定位并使其持续增值。 2、对自己的综合优势与劣势
- 98.男怕入错行，女怕嫁错郎，个人职业规划中3到5年职业规划尤为关键。 每个人的职业生涯大致可分成三个阶段： 第一阶段：成长阶段，即在校学习阶段。 第二阶段：探索阶段，通常是毕业后一到两
- 99.不要害怕改变，因为每一次改变，都是通往更好自己的桥梁。
- 100.只要柔软，只要放手。当期待和希望都没有了的时候，阻碍也就没有了，那就是真正的任运自然。
- 101.如果艾米莉·狄金森所说的「永恒由无数个当下组成」成立； 也许我们就可以得出：当下由无数个「也许」组成。 也许人生的意义在于放弃确定性，勇敢拥抱美妙的不确定性。
- 102.很喜歡的一段話： 有一種人生，叫做隨遇而安；有一種生活，叫做順其自然；有一種感情，叫做且行且惜；對生命而言，沒有什麼是過不去的，別總跟自己過不去。 人要學會看淡，看淡一切悲歡離合；
- 103.你 并不完美 他 也并不完美 问题是 你们是否完美的合适？
- 104.生活从来不会亏待一个积极上进的人……
- 105.根据性格择业心理学专家认为，根据性格选择职业，能使自己的行为方式与职业工作相吻合，更好地发挥自己的聪明才智和一技 之长，从而得心应手地驾驭本职工作。 例如：理智型性格喜欢周密思考
- 106.总是对伴侣不够信任，敏感多疑？ 全身心投入感情，却总以受伤告终？ 争吵、冷战，关系变得紧张脆弱？ ❗关系中种种困境和挑战，往往与我们内心的「阴影」有关
- 107.与任何人相处，时间长了肯定都能看出毛病，因为眼睛就是业力专门为我们准备的。因此，我们需要认清自己的评判标准来自于自我，而不要轻易评论他人的是非功过。其实，你看到的，只是业力允许你
- 108.Life may be unpredictable, but the beauty of today lies in its simplicity. It’s in the way your smile feels like home, the way your presence fills the silence, and the way our h
- 109.当您对职业生涯感到迷茫时，可以从以下几个方面来问自己： 1. 我的兴趣爱好是什么？哪些活动或领域能让我真正投入并感到快乐 2. 我的核心技能和优势在哪里？我在哪些方面表现出色，并且能够
- 110.大家好
给力心理
