- 1.生命的意义不仅在于追求永恒与稳定，更在于拥抱变化面对未知。
- 2.心情就像潮水，时起时落 希望在潮起时奋勇前进， 在潮落时静思感悟
- 3.内圣外王！真正成功的人不在乎你懂得多少知识，而在于能将所知化为所用。
- 4.Sometimes, we give everything to make others happy—our time, our shoulder, our companionship. But the moment we prioritize our own needs and can’t be there for them, some peopl
- 5.有一个缓解焦虑、痛苦等不良情绪的方法，就是转移注意力。当我们琢磨过去的悔恨未来的担忧时，大脑就会被负面情绪所占据，如果一直沉浸其中，心情会非常低落、抑郁，这个时候我们要主动找一些
- 6.如果一个人的优点里面没有你，那你的喜欢会廉价的随风而去，你若芬芳，啥都来了
- 7.那些你早起努力的日子，那些你熬夜的时光，那些你觉得太累不想继续努力，那些你不想再逼迫自己却还是选择咬牙坚持的时光，那就是追寻梦想的意义，那是梦想的力量。
- 8.挖掘曾经的努力，挖掘自身的潜力
- 9.人际沟通有效表达四步曲 讲事实 谈感受 讲期待 提要求
- 10.♥积德即是转运♥ 我们身处困境的时候， 往往更多的是抱怨。 其实，只要心存善念，与人为善， 多多培福，多多积德， 积极面对生活， 命运是会改变的。
- 11.有多少人天真地以为只要在公司内部竞争中脱颖而出，就能高枕无忧。 然而这个快速变化的时代，根本没有绝对的稳定。 你的工作，随时有可能被替代。 替代你的可能是刚刚来的年轻同事，也可能
- 12.心不受力 能量自生
- 13.于静谧的时光缝隙中，我们能捕捉到内心细语的回响，感知生命律动的微妙旋律。掌握倾听的艺术，即是掌握了与自我灵魂深处进行深刻对话的秘诀。早上好☀️☀️☀️☀️☀️
- 14.《做最好的自己》 —萨提亚 有人喜欢你 那是他在你身上 照见了他喜欢的特质 跟你无关 你淡然面对 并做回自己 有人讨厌你 那是他在你身上 投射到他排斥的自己 跟你无关 你坦然面对 并做好自
- 15.每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。你如果无法信任自己，就很难信任别人；你如果无法尊重自己，就很难尊重别人； ????你如果无法肯定自己，就很难肯定别人；你如果不能照亮自己，就不
- 16.累是心思太多的原因，做了太多多余的事情。踏踏实实做自己，不需要表现，不需要证明，越简单越快乐。其实踏踏实实是人生最低的成本，去除一切繁华，安安静静做自己，自然洒脱，无论做什么都可
- 17.#心理疗愈# 接纳不完美的自己，对不愿意的事勇敢说“不”，做自己想做的事[爱心] 不内耗不焦虑，享受当下[太阳]
- 18.亲爱的，免疫力最怕的是负面情绪！
- 19.好情绪是最好的良药
- 20.❤混乱是你成长的一部分。每当你走过这段黑暗之路，你都会带着新的秩序、新的见解和新的存在方式从混沌中重生。 ————伊米·洛《你的敏感就是你的
- 21.人生風景多變幻，唯願無事常相見～ 閒時翻書，翻到慶山的：“ 白瓷罐盛上清水，供養桃花三兩枝，唯願無事常相見。 雖只輕讀一遍，卻甚是喜歡。奔走於熙攘塵世，總會有這樣一段文字，一片風景
- 22.最珍贵的不是你现在有多好， 而是经过努力，今后的每一天都越来越好， 只要你不曾投降，你的世界就就会渐渐充满阳光！ 早安
- 23.非暴力沟通帮助我们重新构建表达自己和聆听他人的方式，使我们的言语不再只是出于习惯的自动化反应，而是牢固地建立在觉察感受和需要的基础上，做出有意识的回应。 我们既能诚实、清晰地表达
- 24.Sometimes, the things that we are trying to push away are those which we really want to stay in our life and there are times that when we realized how important it is to us, we t
- 25.在心理咨询中，疗愈是在过程中发生的呢？还是在关键节点发生的呢？ 其实心理咨询的效果，类似于踢足球的进球。表面上看，进球的关键在于最后那一脚，其实我们也都承认这一脚之前的那几十分钟
- 26.人际交往中，情况不妙就及时止损、走为上计，不恋战，不要为不值得人、不值得的事情，付出自己过多的精力、财力，这样你的损失才能最小化。
- 27.心理咨询不能帮助你选择出一条完全正确的路，心理咨询人员只能帮助“行人”尽量认清自己要走的路！
- 28.任何虚无的承诺 都不如踏实的把生活过好 别让限制性的信念限制了我们向往美好生活的能力，生活是灵活多变的，你我都可以从看似死路的犄角旮旯里面找到源源不断的水流~ 周一早安[爱心]
- 29.如何才能和女生聊得来？ 第一，发自内心地关心她，对她不断持有好奇心。这样在跟她交流的过程中才能源源不断地提出问题。对她的回答也要非常认真地倾听，这样她自然就愿意跟你多说一些话，不
- 30.爱情需要保鲜，婚姻更需要夫妻双方的用心呵护，我做婚姻咨询的方向就是让双方学会相互的理解和必要的妥协！
- 31.在家里育儿之间的矛盾有没有可能您对孩子耐心够多但是对待另外一半确实耐心不足导致各种对抗呢 早上好
- 32.一个人能拥有多少财富，取决于他的潜意识认为自己配得上多少财富。
- 33.我们时常恐惧 恐惧害怕失去 可谁知 我们从未 真正拥有过一切 只是时间长河里 暂时的管理者 而已……
- 34.清醒的活
- 35.想什么，怎么想，想多久，决定了我们的状态和命运。想与做，就是我们常说的知与行，必须要合一。没有行动，那不过是一场心理游戏，原地空转，于事无益。
- 36.生活只有两种态度：积极面对，做自己命运的舵手；或者消极逃避，成为生活的俘虏。早安，愿你选择前者，勇敢前行！
- 37.不必每件事都要开花结果，我们终将会在各种事与愿违中学会自渡。
- 38.人，要有点“疯感” 人，要有点“自来疯”，要让自己有坐在椅子上摇晃的快乐。不要怕旁人笑话你，不要怕被讨厌，更不要怕被孤立。你的心，要为自己活蹦乱跳，而非为他人惶惶不安。你要敢于
- 39.不是顶峰才有最美的风景 你走的每一步都是绝佳风景
- 40.大家好，听居士聊聊 2025年[调皮] 乙巳年整体年运 甲辰万象更新， 乙巳一元初始 乙巳年整体来说大家依旧会有很多压力， 但是迎难而上必有成效， 乙巳年是不能放弃拼搏的一年， 也是为未来积
- 41.孤独和寂寞不一样， 寂寞会发慌， 孤独则是饱满的。 ——蒋勋
- 42.其实自由并不在前方，而是在我们的内心深处。 如果你觉得自己孤单、迷茫、无助，那这本书可能会成为你的拯救之书！ 愿你找到那个愿意倾听你的人，也愿你成为自己最好的倾听者！
- 43.最好的爱情首先是自爱，最好的自爱是自律。唯有自己才是最可靠的同伴。对自己一定要有自信，要想着我们做的事情是能够吸引对方的，是可以给对方带来便宜、利益和价值事情，是让双方愉快的事情
- 44.理解，就是看清了一个人行为背后源头上的因果，以及看见了事物彼此之间千丝万缕的联系。真正的理解，一定会表现为采取了恰到好处的行为。在现实生活中，人们很难做到恰到好处的行为，这证明人
- 45.我们随时都可以昂首挺胸，大步向前！
- 46.每个生命都是一棵参天大树，信任、尊重他就好了。 每个生命都有自己的节奏，给他空间，给他肥沃的土壤，给他爱，让他自由成长,他一定能长成一棵参天大树。
- 47.生活不过屁大点事儿。 心理学家阿德勒说：所有的烦恼都是课题混肴。 人生不过三件事：自己的事，他人的事，老天的事。许多人之所以痛苦，来源于没有边界，边界感，指让你的事归你，我的事归
- 48.一个人最聪明的活法：就是强大自已 人生总会有起起落落，与其指望别人，不如强大自已，一个人只有不断强大自已，才能得到命运的馈赠，一定要身体好，人生是一场长跑，拥有健康，哪怕你一时落
- 49.情绪管理是指个体对自己情绪的觉察、理解、表达、调节的过程。 首先是情绪觉察，这是情绪管理的基础，要能清楚地知道自己处于何种情绪状态，比如愤怒、悲伤或者快乐。比如你在和别人争吵后，
- 50.一个人是否接纳你 是喜欢你还是讨厌你 其实压根都不重要，因为这都是他自己心里的映射，他自己的想法，与你这个人是什么样的人是没有关系的… 很多时候之所以痛苦，是我们被别人所影响了，活
- 51.希望我们的关系可以做到：久处不厌，闲谈不烦，从不怠慢，绝不敷衍。
- 52.而有时候不是身体不想跟上脑子，有些心理问题不是思想认知的问题，不是那个虚的东西，而是你qixue不足，就像汽车没油，想动也动不起来。
- 53.日子悄然流过。无论身在何处，只是发呆凝视。凝视周围的一切，不进入思想，便无事。
- 54.冬天肃杀，万木凋零，可总有一些人，他们会从枯荷里感应水底的生长，从落叶里听见生命的歌唱。
- 55.任何让你感觉到压力的人或者事， 你学会放弃就好了， 很多兄弟姐妹之所以被伤的体无完肤， 就是该放弃的时候没有放弃而导致的。 再说说人情世故的底层逻辑是什么呀？ 是破财，没有时刻破财的
- 56.When we put too much on weights with our limits, our effort becomes a burden that seems heavy and unbearable for us to carry. We started to lose control and quit from trying, ho
- 57.允许一切发生，允许自己做自己，允许别人做别人！
- 58.我们无法逃避痛苦，只能承认。
- 59.人总觉得爱是一件本能的事 可越是深陷其中，越发现“爱”需要被学习 多少人觉得自己掏心掏肺了，对方却冷若冰霜？ 多少人习惯了付出，却忘了问一句：“我这么爱你，你要不要？” 一个懂得
- 60.“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”——查尔斯·史温道尔 它突出了情绪和心态在生活中的关键作用。也就是说，尽管外界事件会对
- 61.有时候你把心中沉重的包袱，往外倒一倒， 你可以在前行的路上更加轻松一些。
- 62.流体智力#因人而异 基于生理的认知能力 涉及知觉，记忆，运算速度和推理等多个方面 它依赖于大脑的灵活性和处理速度 【较少受教育与文化的影响】 通常在20岁左右达到顶峰，之后随之年龄增长而
- 63.慈悲之爱，是深深的理解与看见。用生命去感受生命。
- 64.魚那麼信任水，水卻把它煮了； 樹葉那麼信任風，風卻把它吹落； 我那麼信任你，你卻把我傷害了。 後來才發現，煮魚的不是水，而是火； 吹落樹葉的不是風，而是季節； 傷害我的也不是你，是我
- 65.人生没什么不可放下，执于一念，将困于一念;一念放下，会自在于心间。 这个世界没有天大的事，也没有过不去的坎，只有放不下的自己。你要明白，世界不会为谁而停留 ，一切也终将成为过去，放
- 66.＃你觉得内在小孩重要吗？ 它象征着童年经历、未化解情绪沉淀而成的内心部分，承载着纯真、伤痛、渴望等。 儿时被霸凌过，内在小孩就带着恐惧与自卑，成年交友时也会莫名怯懦，影响人际关系
- 67.面对困境，有人选择接受命运，有人却选择奋起反击！人生从来没有白费的努力，当你觉得困难重重时，也许正是别人眼中求之不得的机遇！
- 68.那个最坏的结果 往往是我们自己想出来的 而且就算真发生了 也不会天塌的 没我们想的那么糟糕 所以勇敢去面对 你会瞬间不焦虑 没有什么事是 五个深呼吸 也冷静不下来的 人生就是急也没用 放宽
- 69.不要轻易露出自己的底牌，藏好自己的所有事，坏的要藏，好的更要藏，你不要有愚蠢的炫耀欲，万事藏于心，没事啊，偷着乐，管住自己的嘴和心，他人他事不管也不问，不听也不看，做到喜不言怒不
- 70.一个孩子出现叛逆往往意味着他们开始有了独立思考，自我意识逐渐觉醒，想要表达自己的想法、争取自主的权利，从成长角度看，这是他们走向成熟的必经阶段，只要家长等正确引导，能助力孩子更好
- 71.❤有人不相信轮回，其实一年四季便是轮回。有人不相信因果，其实贫富美丑便是因果。有人不相信无常，其实生老病死便是无常。世人不知有因果，因果何曾饶恕谁。
- 72.【流体智力】 流体智力，是一种基于生理的认知能力，主要涉及知觉、记忆、运算速度和推理等多个方面。它依赖于大脑的灵活性和处理速度，较少受教育与文化的影响。流体智力通常在20岁左右达到
- 73.在信仰的世界里， 每个人都是你要感恩的人。 在修行的世界里， 每个人都是为成就你而来。 在世俗的世界里， 每个人都是为渡你而出现。
- 74.今天，第一天来到给力，希望能够助人自助
- 75.双相情感障碍（BD）又名躁郁症，是一种既有躁狂症发作，又有抑郁症发作（典型特征）的常见精神障碍，首次发病可见于任何年龄。 当躁狂发作时，患者有情感高涨、言语活动增多、精力充沛等表现
- 76.To feel the moment is to dance with time, letting each heartbeat be a drumbeat and every breath a whisper of life's symphony. It's when you become a part of the present, and the
- 77.成为自己生活的旁观者，就可以避开生活中的苦恼。
- 78.拿到驾照开车上路 在享受驾驶乐趣和便捷的过程中 要承担车祸的风险 开股票基金账户 也提醒你投资需谨慎 入局有风险 而婚恋市场同样 婚姻法保证不了情感的忠贞 会遇到家暴破产负债等风险 一
- 79.情绪控制﹣十秒法则 情绪往往是瞬间急剧攀升，并在短时间内到达 一个顶点。只要挨过了这个顶点，高涨的情绪 就会开始回落。比如说考试考了高分、拿了奖 学金，那些曾经让你激动的一夜都睡不
- 80.匮乏的人，给出的爱都有牺牲感 . . 平常生活中，时常听到父母对孩子说：“为了你，我省吃俭用；为了你，我放弃了事业。” . 妻子对男人说：“我为你付出了这么多，你怎么还这样对我？” . 在
- 81.静下心来，觉知自己的呼吸或者身体，与自己在一起，每天做这样的训练，那是爱自己的基石。
- 82.心理咨询如何起作用？
- 83.有很多家长不善于表达“我爱你” 要知道: “我爱你”还可以这样说????
- 84.用生命力的蓬勃兴旺战胜人生的悲剧性质，这本身就是人生意义之所在。
- 85.命中註定的兩個人，一定會相見的，人這一輩子會遇見誰，其實早就是命中註定的。 世界上所有的關係都是由緣分決定的，人和人相識的概率只有千萬分之五，而相知的概率僅僅只有十億分之八，所以
- 86.适当痛苦可以增加幸福感！ 1.没有痛苦的生活是不可能的。 2.没有经历过适当痛苦的人，是不能体验到幸福的。 3.痛苦丰富了人生的意义。 4.总是很开心的人是浅薄的。痛苦，从自以为是成长到意识
- 87.悦纳所有发生，活在每个当下！ 这个世界上所有的存在都是有道理的，所有的发生都是应该发生的，我们能做的就是坦然的接受，勇敢的去面对。 没有什么不会失去。都只是因缘和合而成
- 88.如果一个人说喜欢我爱我，我愿意一直相信，且非常持久地相信，直到我们的关系被肉眼可见地破坏了，并且不加以修复，才会动摇我这个信念。但这个信念会被动摇成，“我们彼此喜欢，后来发生了难
- 89.人的记忆是有限的，有效的记忆方法能帮助我们更好地学习和工作。
- 90.“Whatever happens, stay alive. Don't die before you're dead. Don't lose yourself, don't lose hope, don't loose direction. Stay alive, with yourself, with every cell of your body
- 91.人的一生，岂能尽如人意，但求无愧我心，人生苦短，好不好都不必遗憾，乐不乐都不要失望，过得好是精彩，过不好是经历。人生在世，一辈子不长，只要你尽过心，用过情，也就不必遗憾，更不必悔
- 92.认知领悟疗法 认知领悟疗法源于霍姆关于人的内隐行为是人心理的操作者之观点。而这一疗法是由一系列人共同创立的，其要点包括： 第一，它十分强调认知过程对人的情绪变化和行为动机的支配作用
- 93.高价值女人的特质之一：敢于制造不可得性 和男生聊天时不会每一句都接下去，不会非要让对方回应你 男生怠慢自己时，能够不理他/冷淡他，不怕失去他 被分手敢于断联，收回对对方的爱意，不
- 94.弃猫效应 当一个人先给予对方一定的关注与温暖，随后又似乎有意无意地保持距离或冷淡，这种反差会激发对方更强的好奇心和追求欲，从而加深彼此的情感联系。这一概念源自于人们对流浪猫的行为
- 95.所有的热情和期待，都会在沉默和失望中，消失殆尽，无一例外。
- 96.自爱是个人成长的催化剂。当我们开始爱自己，我们更愿意投资于自我提升，无论是通过学习新技能、培养新兴趣，还是通过自我反思和情绪管理。这种成长不仅增强了个人的内在力量，也使我们更能够
- 97.爱自己才能更好的爱别人
- 98.抑郁症不可怕，不遗传不传染，它是我们自己内心的感受，这样的感受是可以去纠正的，是可以克服的，也是可以痊愈的，而且甚至会产生伟大的心理力量，让我们做出与众不同的伟大业绩。 不要因为
- 99.把期待值降低，就不会失望。晚上好。
- 100.❤保持快乐的秘诀，其实就是五个字：不要太用力。 获得什么便珍惜什么，失去什么便接受什么，给我的我欢喜，不给我的我不焦虑。就是这样，付七分力气留三分给嬉戏。
- 101.“ 和誰都別熟得太快，不要以為剛開始話題一致，共同點很多，你們就是相見恨晚的知音。語言很多時候都是假的，一起經歷的才是真的。” 生活上不堅定，感情不夠灑脫，患得患失，敏感多疑，所以
- 102.终其一生，我们都是在和自己交手。
- 103. 学会爱的五种方式 提升夫妻感情的爱的五种方式： 1. 肯定的言语：这可是超级重要的一点哦！用积极、鼓励的话语来表达对对方的爱和赞赏，可以让他们感受到你的支持和认可。比如，
- 104.我知道你很累，是那种看不见， 身体上精神上的，以及面对未来的那种无力感， 但请一定要坚持下去，人生必定会就此改变。
- 105.这个社会的乱象是一个逻辑问题，善良的人往往软弱，邪恶的人看起来的却强大。我们要做善良并且勇敢的人，还得多一些智慧。
- 106.绝大部分人都不可深交，人应多关注自我，适应和喜欢独处。在内心的静谧中发展自我价值，追求自我成长。至于和人交往，逢人只说三分话，未可全抛一片心。
- 107.如何正确的对待自己的内心世界？ 正确对待自己的内心世界可以从以下几个方面入手。 首先是自我觉察，要留意自己的情绪和想法。比如，当你感到愤怒时，先别急着发作，而是思考愤怒背后的原
- 108.沟通是婚姻最基本的保障方式，真诚相拥，真诚相谈，真诚相待，拒绝冷暴力！
- 109.每个人的生命都是应该有张力的，把幸福 美满 快乐 悲伤 不满都是窝在一起的。那么怎么才能分辨什么是优点，什么是缺点?怎么才能把手中这把牌打得更加美满，需要自己去分辨，也需要自己去丢弃
- 110.Life isn’t easy, but it can still be fine. We all carry unseen struggles, each unique and incomparable. Pain, guilt, and sadness weigh differently on everyone, but what unites u
- 111.你不必强撑，你有资格脆弱 你不必用看起来强大，来武装你的恐惧 你也无需用大嗓门和呵斥，来维护你的尊严 ...... 世界很安全，你值得被爱，你也值得拥有爱
- 112.人性幽暗的事实无法改变，能改变的就是我们面对它的态度。 看清人性，看轻人心，你能释怀很多事，也能活得更轻松！
- 113.有效的时间管理不仅能提高效率，还能减少压力。设定优先级，合理安排时间，#时间管理 #高效
- 114.沟通是解决问题的桥梁，有效的沟通能化解矛盾，促进和谐。
- 115.没有什么都不说就懂的爱人，只有不断沟通，逐渐理解的爱人。
- 116.以母亲身份为例，“涵容”意味着，经验和事件的接收者—母亲，能够认清并自行消化她内在的体验，母亲才能包容自己的感觉，同时知道，感觉就是感觉，而不会将它们转化为报复的行动。
- 117.话剧《雷雨》中有句台词： “人的心都是靠不住的，并不是说人坏，而是人性太弱，太容易变。” 人活到一定岁数就会发现，绝大多数感情，终将在人性的发酵下变了味儿。 甚至戳你最痛，伤你最
- 118.人与人之间最浅薄的关系就是， 一件事情你没有顺着他的心， 他就会忘记你所有的好！ 人性就是这样， 不记千般好，只记一时错， 帮人千百次，一次不帮就记恨。
给力心理
