- 1.科学地认识情绪 敏感地觉察情绪 坦诚地接纳情绪 积极地表达情绪
- 2.轩辕剑的来历可以追溯到中国古代的神话时期，与中华民族的始祖黄帝紧密相连。传说中，轩辕剑是由天界众仙在首山采集铜矿，为黄帝所铸。剑身一面刻有日月星辰，另一面刻有山川草木；剑柄一面
- 3.月华内部蓝绿色，外部红棕色。月华是一种衍射现象，当光通过与其波长相近的小水滴时，就会出现光的强弱相间分布的情况，这就是衍射。如果外边一圈只是白色的就是月晕，是光透过卷层云产生的，
- 4.一个女性该有的思维
- 5.意难平也该平了 喜欢就够了， 还能联系就可以了， 彼此在心里待过就知足了， 还能呼吸这世界的气息就满意了，太贪心会进黑名单的。 山海自有归期，风雨自有相逢， 意难平终将和解，万事终将如
- 6.不要对任何人抱有任何道德洁癖的期望，每个灵魂都半人半鬼，凑太近了，谁也没法看
- 7.急事要静，大事要定，烂事要离
- 8.深入到一个人的生命中，你才能真正理解他的行为，以及他为什么会活成现在的样子。
- 9.万般皆是命，半点不由人。
- 10.特别爱吃肉食和咸食的孩子，乙酰胆碱有问题。它与记忆力、注意力、复杂思维能力有关。喜吃甜食垃圾食品的，多巴胺有问题，缺少理性，注意力不集中，监测基础代谢能力低了，易发胖。应控制食量
- 11.幸福就在自己的心里面，外面的物质环境给不了真正的幸福[赞][赞][赞]
- 12.幸福就就在自己心里面。不急躁、不暴躁、不贪婪、不冷漠、不疯狂，不恐惧、不封闭、不压抑。外面的物质环境给不了真正的幸福
- 13.❤️早安美丽的世界！早安亲爱的伙伴! 世界上最美丽的风景就在你的脸上 要记得对着手机屏微笑哟~~~
- 14.身体的不自由的感觉，来自内在某一个部分的不自由。调整身体只是缓解，只有理解内心的不自由感，才能彻底解决。
- 15.付出和得到是同时发生的。
- 16.我觉得在当下，没有多少痛苦。在执着里，有很多痛苦。越执着，越痛苦。
- 17.论人生路之·宽松 古人云：和以处众，宽以待下，恕以待人，君子人也。宽容，是一种非凡的气度。 大智者必谦和，大善者必宽容。以宽广的胸怀，接纳世间百样事、笑看千种人。 胸怀宽广之人，能容
- 18.得到自己所需要的，比自己想象的多很多的时候，就感觉幸福。
- 19.着急做完，是对做的过程中的难受的感觉的应对。
- 20.我觉得接受一个老年长辈的选择，是一个很大的功课。 她的选择，有可能离开了当下年代的很多便捷的选择，有可能离开健康，甚至生死。而为什么这样选择，却有属于她认可的意义。 又回到这句话，
- 21.你们身边是否有这样的人？ 他们情绪波动很大，见到人就开始抱怨，开始发泄负面情绪。 他们以自我为中心，什么都想依赖他人，还觉得理所应当。 他们经常传播一些狭隘的观念，永远觉得自己是对
- 22.学会去翻篇，让过去的，过去，把昨天的，留给昨天。新的一天，从“心”开始。
- 23.山有顶峰，湖有彼岸， 在人生漫漫长途中， 万物皆有回转。
- 24.如何与这些巨婴相处？ 一定要远离这3种巨婴：情绪巨婴、行动巨婴和心智巨婴。面对这3种巨婴关键在于设定好边界，远离他们，如果需要提供反馈和建议。 1、设定界限 不管是面对情绪巨婴、行
- 25.人生就是在 有峰有谷的道路上旅行， 上坡时稍做休息， 下坡时喝一杯清茶。
- 26.你无法逃避你所遇到的痛苦，心理学也不能提供任何幻想，但不要忘了，世界上也有这样的地方，有这样一些人，可以直面这个无处可逃、困惑的、痛苦的你。你可以言说真实的你，而这就是心理咨询的
- 27.阳光，会照亮每一个抬头的人。 生活，会善待每一个认真的人。 不辜负自己，不将就生活。 相信自己，配得上世间所有的美好。
- 28.一个懂得示弱的女人，能赢得男人的心， 一个敢于坚强的女人，能赢得男人的尊重。 今天的阿姐状态满分！[强][强]
- 29.早安 一切听从内心的感受
- 30.别把希望，都存放在明天。 过好每一个今天，明天才会更有价值。 好运气，从此刻开始。
- 31.突破恐惧，突破幻想，回到现实。 无论大事小事～
- 32.心理技术使用太多，会让敏感的倾诉者加强防御。干预太多会增加说教成分并把自己的东西投射给倾诉者，力图把倾诉者变成自己想要的样子。静心听，鼓励倾诉者说下去，本来就是看见倾诉者一切，不
- 33.学会自我消化和自愈，不动声色的做自己的摆渡人。
- 34.看着镜子里的自己， 过往的， 经历着的， 或者未知的， 每一次经历都是宝贵的， 我们都是在不停地成长， 从稚嫩到成熟。
- 35.人生是一步步走出来的。 找到自己喜欢的事情， 每做那么一点点，时间一长， 你就会看到自己的成长。
- 36.慢一点也没关系，很多时候，慢就是快。❤早安。
- 37.婚姻的基本原则:叫婚前睁开眼，婚后闭眼过。
- 38.任何时候，都要拥有自己的自信与强大。活的顺其自然，不对抗，且允许一切发生，如此一来，你也会慢慢变得内心柔软而强大！早上好！
- 39.允许一切的发生，接纳一切的发生，你将无敌于天下。
- 40.万物皆有裂痕，那是光照进来的地方
- 41.浪漫的爱情往往是建立在不了解的基础上，而婚姻把不了解变成了非常了解。
- 42.最近这段话很火哦：“找到伴侣不是交卷，找到自己才是。相爱不能抵万难，合适也不能，能抵万难的是坚强，努力勇敢，自信的自己。”
- 43.为什么要去别人身上寻找存在感，每个人都是独立的个体。谁也没有义务对你好，归根到底，不够成熟，不会独处，或者太自卑。所以重要的是活出自己，学会成长
- 44.不处理，就是最好的处理 面对那些“烂人烂事”，许多人或许会选择与之纠缠不休，试图通过争论、解释来寻求一个所谓的“公正”。然而，很多时候，这样的做法不仅无法带来满意的结果，反而会无
- 45.朋友们，我要出门学习几天，有事儿留言哦。
- 46.每个生命，都有周期。太快，往往意味着伤害。美好的事物，总是不慌不忙。
- 47.所谓情绪管理，就是自己脑海中念头的觉察和管理，当负面念头起来的时候，觉察它，让它穿过，离开，就可以了！
- 48.能让你快乐起来的事物，都是你的良药。
- 49.❤一定要关注美好的人和事， 给自己一个美好的磁场， 早上好，新的一天。
- 50.继续，我应该能行。
- 51.当妈就是一场对生命的试炼。 用高质量的生命状态 去影响另外一个生命， 是妈妈送给孩子最好的礼物。
- 52.母与子：渐行渐远的风景
- 53.“无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真正的自己。”——杨绛
- 54.幸福说：当你饥饿时有饭可吃，口渴时有水可饮，疲倦时有床可憩，劳累时有家可归，这便是幸福。
- 55.知是行之始，行是知之锚， 改变的核心是体验 ！
- 56.过度的自我批判，是有毒的， 因为这世上没有绝对的好坏对错， 都是人为附加了各种评判标准； 我们往往就是被这些评判标准， 禁锢了自己的独立人格和自由。
- 57.“我遇到困难了，快告诉我该怎么做！”处在困境中，往往急于解决问题，就寻求方法。 当你没有能量的时候，问题会越来越多，甚至会困在问题里。这个时候，方法往往是无效的。 咨询是促进生命的
- 58.年底了，各种事物比较繁杂，大家一定要平心静气慢慢处理哦，加油，坚持就是胜利。❤
- 59.天气好，风景好，一切安好！
- 60.把自己找回来 谁都可以重新开始 要知道，勇敢的人 总是一遍一遍的重新开始
- 61.一首优美的英文诗 带我们好好去感受这世界的美好
- 62.好的人生，不慌不忙。
- 63.内在体现为人格层面的大体稳定，外在现实层面做好该做或必须做的事情。如此这般，被称之为具有良好的自我功能。
- 64.的名字) 厨房的温度，很大程度上决定着一个家的温度。每一道菜肴背后，都藏着对家人的深情厚意。在锅碗瓢盆的交响乐中，不仅编织着味蕾的盛宴，更在每一次翻炒与炖煮间，倾注了对生活的热爱
- 65.咨询师是黑暗中的先行者。咨询师和来访在黑暗中一起行走。
- 66.做一个在自己世界简单的人。踏实而饱满，坚定而温柔。
- 67.人静则安，事敬则顺，心静则胜。
- 68.可以对父母怨恨一段时间， 怨恨代表着自己受伤的痕迹， 那是一种证据，一种证明的需要。 每个人的时间都很有限，但怨恨这个时间不能 太长，否则容易失去创造自己人生的机会。
- 69.吃过湖北的热干面，进入湖南，气温13º，下一站长沙茶颜悦色。 要记得在庸常的物质生活之上，还有更为迷人的精神世界，这个世界就像头顶上夜空中的月亮，它不耀眼，散发着宁静又平和的光芒。
- 70.人间小满，岁有小安，岁月不声不响，你且不慌不忙。
- 71.深耕自己才是最好的破圈，认知决定思维，思维决定行为。每个人的成长都要经历一段沉默的时光，那段时光，或许是付出了很多努力却看不到结果的日子。 沉下心来，打磨自己 向下扎根，才能向上
- 72.心咨理询或师疗师愈的目标，是为了让你更有力量！
- 73.人须活在缘分里而非关系里 随缘 牛津大学研究发现25岁时结交朋友最多 到了一定年龄身边朋友不可避免渐行渐远 聚散离合终有时，历来烟雨不留人 老话说:惜缘者·缘更深
- 74.做心灵的好朋友，每个人心中都有小秘密，每个人都有自己的思想，怎么维护自己的小秘密，让自己健康，快乐，自洽，看书，学习，让生命活在幸福，快乐，美满中。
- 75.唐纳德·温尼科特：“伴侣之间完美的相处关系是：窝在爱人怀里孤独。”
- 76.人际关系困扰咨询 所谓人际关系，就是人与人之间的关系。 处理人际关系就是协调人与人之间的这种关系。既然是协调人与人之间的关系，那肯定少不了要接触到人。 不去接触人，独来独往，肯定
- 77.心的成长需要关系来布置背景；这些关系就散布在工作和人际交往中间，是必须的。
- 78.情绪感受是过程的一部分。情绪并不是结论性的事实，它提供的是关于个人价值观念和评判标准的信息。情绪传递的更多是关于个人，而非现实的信息。愤怒传递的信息是，他感到被冒犯，并不意味着现
- 79.我见青山多妩媚，料青山见我应如是。 ——辛弃疾《贺新郎·甚矣吾衰矣》
- 80.很喜歡毛姆曾說的這段話 一個人能觀察落葉、鮮花、從細微處欣賞一切，生活就不能把他怎麼樣。” 對這句話深有感觸。這句話給了多少人努力幸福生活的信心呀。 處在碎片化的信息時代裏，我們總
- 81.好事从心开始，坏事也还是从心始，转变我们的心念是转变外在一切不利因素的关键。
- 82.❤陶立夏在散文《其他人是会离去的》中说：别人是会离开的，但你自己一直都在。 所以每天好好吃早餐，房间里常备鲜花， 偶尔给自己买礼物。 生活的秘密不过如此， 那些平静之中留在你生命里的
- 83.积极主动的人是改变的催生者， 他们摒弃被动的受害者角色， 不怨天尤人， 发挥了人类四项独特的禀赋—— 自我意识、良知、想象力和独立意志， 同时以由内而外的方式来创造改变， 积极面对一切
- 84.有些学生来访者，咨询时对妈妈有很多的控诉，并且带入很多的情感。结果，刚一出咨询室，就飞入了妈妈的怀抱。对妈妈既怨恨，又依赖。
- 85.人活着，没必要凡事都争个明白，水至清则无鱼，人至清则无朋。争的是理，输的是情，伤的是自己。黑是黑，白是白，让时间去证明。
- 86.我告诉你我喜欢你， 并不是一定要和你在一起， 只是希望今后的你， 在遭遇人生低谷的时候， 不要灰心， 至少曾经有人被你的魅力所吸引， 曾经是，今后也会是。 ——村上春树
- 87.时人不识凌云木，直待凌云始道高。 ——杜荀鹤《小松》
- 88.状态不好时，请关机，请暂停。 先分分看，天下只有三件事：自己的事；别人的事；老天爷的事。再谋知而后行。
- 89.难免遇见特别难走的路，但那是上坡路呀。
- 90.千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。 ——刘禹锡《浪淘沙》
- 91.活在过去是抑郁，我在未来是焦虑，活在当下是力量
- 92.你终会是一个人宇宙限量贩售的快乐
- 93.每一个未来，对我们来说，都是当下。
- 94.千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。 ——郑燮《竹石》
- 95.不要祈祷风平浪静，祈祷自己能够乘风破浪。
- 96.现实的艰难显而易见，但生活的美好也触手可及，总而言之，这个世界，绝对值得你为它展露温柔。
- 97.在光芒万丈之前，我们都要欣然接受眼下的难堪和不易，接受一个人的孤独和偶尔的无助，认真做好眼前的每件事，你想要的都会有。
- 98.爱自己，无昧，无畏，无谓。
- 99.有的时候问题不是问题，我们对问题的认知才是问题！
- 100.人的一生应该为自己而活，应该喜欢自己，不要太在意别人怎么看怎么想。其实，别人如何衡量你，也全在于你如何衡量自己！
- 101.江东子弟多才俊，卷土重来未可知。 ——杜牧《题乌江亭》
- 102.当父母活不出自己，你说的千言万语，对孩子来说都没有力量。
- 103.明心见性，即认清本心，知晓自我。追求大道，乃探寻天地间的真理。世俗的纷扰、情感的纠葛、利益的诱惑，皆不应阻碍修行的脚步。
- 104.做自己是一个责任，扛起来。主动迎战，才有了自由做自己的更大可能。
- 105.恐惧的是恐惧本身，而不是事情的发生。
- 106.只有内心安定下来，我们才能感应到真实的外部世界，才能根据外界的变化去应对。
- 107.独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？ 携来百侣曾游。忆往昔峥嵘岁月稠
- 108.接受一切事物的发生 见山是山，见水是水 见山不是山，见水不是水 见山还是山，见水还是水
- 109.别纠结别人爱不爱你，你足够好，自然有人来爱你。要想办法让自己变好，更好，足够好，加油吖。❤
- 110.多夸、少管，适用于所有的关系。
- 111.允许一切的存在与发生
- 112.日积一善，久则必为江河之水；日积一恶，久则必为星星之野之火。 在他人之后，议他人之善，则易；处他人之位，为他人之善，则难。 树远大志向，养浩然正气，立高雅情趣，读经典名著，皆养善之
- 113.人的行为会受到被观察的影响。人们在被观察时，会表现出不同于平常的、更为优秀的行为能力。这个效应在很多心理学试验中被应用，例如，如果工作场所的员工意识到他们被观察了，他们可能会产生
- 114.认知失调：当人们的信念、态度或行为之间存在冲突时，他们会感到不舒服，并可能会改变自己的信念或行为以保持一致。例如，一个注重健康的人如果吃了一顿不健康的快餐，可能会感到内疚
- 115.用内心的安定，来应对生活中所有的不确定。
- 116.病的一发不可收拾
- 117.拿你有的，换你要的，这个世界一直如此
- 118.倾诉是一种力量，通过声音传递内心的声音，困惑、不解、痛苦、抑郁或是想要分享，都可以释放内心的负面情绪。开心或不开心，此时已变为心安与平静！
- 119.感兴趣，哪位大神玩的好
- 120.希望，一直都在。
- 121.接纳自己，接纳他人。
- 122.与来访者的关系是边界感，假如你总试图去挽救他，试图去帮助他，试图去提升他。你似乎用你自己全部的心血去感染对方的时候，其实这已经冲出了边界。
- 123.男人是不会承认自己伤害过你的，除非你不care他+价值飞升 他会因为厌损心理承认错误，想与你重修旧好 他不可能因为良心+你low你价值低而承认错误 能让一个人认错的必然是你的高价值+不让他
- 124.你是不是以为喝下了李白的酒就能够学他的潇洒自由，以为尝过了王维的相思红豆就能留住那些温柔，以为折下了苏轼的柳就能够不再为往事泪流。
- 125.任何关系中，如果把自己的很多需要、愿望，寄托在对方身上，这会给彼此压力，让关系变得紧张和脆弱。
- 126.[太阳] 发生了什么不重要， 重要的是我们告诉自己发生了什么。 ——拉比·阿拉梅丁，《哈卡瓦提人》
- 127.为何“非暴力情绪”如此困难？ 因为我们习惯于率先启动情绪模式，即我们的防御机制。它既是对我们的保护，又是一种强迫性重复，我们会长期习惯于这种过度保护而不自知，直至抑郁焦虑！
- 128.倾听，是一种平等而开放的交流。
- 129.当智慧站起来的时候，天底下没有一个可怜人； 当慈悲站起来的时候，天底下没有一个人不可怜。
- 130.生活中本就充满了失望，不是所有的等待都能如愿以偿。
- 131.花儿开蝴蝶自来，人生亦如此！
- 132.橘子洲头，瞻仰伟人，长沙真是一个好地方！ 所有随风而逝的都是属于昨天的，所有历经风雨留下来的才是面向未来的。
- 133.你关注什么就会得到什么，孩子做好的事情我们视而不见，做的不好时，批评谩骂，如果你只关注不好的事，孩子就会一直通过做不好的事，来得到你的关注。
- 134.《我们的心理咨询师之路》，这本书是我之前线下机构执行老师送给我的，已经整整过去半年了，我一直没有翻阅，也不想翻阅，生怕看到路程的荆棘，我望而却步。书本很厚，里面记录了16位前辈的心
- 135.活在当下才是生活的正解。当下有困难，那就解决困难。当下有爱，那就享受爱。总之，尽可能让自己充满活力。
- 136.忘记一个人并非易事，但以下几种方法或许能有所帮助。 首先，要给自己时间和空间，接受这段感情的结束，不要强迫自己立刻忘记。 其次，尝试转移注意力，投入到新的兴趣爱好中，比如学习一门
- 137.【拒绝敏感性】（下） 如何改变呢？ Tip 1 ： 改变思维模式：打破“想太多” Tip 2： 情绪调节：管住情绪，不被“带跑” Tip 3. 提高沟通技巧：减少误解与矛盾 “拒绝敏感”不是“玻璃心”，
- 138.择偶 做为一位全职的婚姻家庭 咨询师告诉许多孩子： 要找一个本身就很好的人， 而不是只对你好的人。 因为本身就很好的人， 他有家教，有教养， 有底线，有原则。 但是如果你只图一个人
- 139.成长从不是一蹴而就，而是厚积薄发。每天进步一点点，踏踏实实地走好每一步，哪怕速度慢一点，生活也一定会给你一个满意的答案。请相信，一点一滴的进步，终会铸就更好的你。
- 140.活得越真实，内在越和谐。真正的强大，是直面脆弱。
- 141.白天为生存忙碌着，只有夜深人静的时候，才能深切地感受到自己真实的内心。
- 142.爱情是需要互相维系的， 在爱的过程中，互相在乎， 互相照顾，互相为以后着想， 最终才会越走越远。
- 143.心活在过去，就看不到眼前的人。
- 144.臭宝子们？谁还没有点梦想，真是的！！
- 145.每一段感情的结束，都不是无缘无故的。 当一个人选择放手，那必定是经历了太多的寒风冷雨，积累了太多的失望。 当失望和委屈达到顶点，即使心中仍有爱意，也会选择放手。 因为，有些痛，真
- 146.心学理大师海灵格说： “幸福的家庭，都有一个共同点：家里没有控制欲很强的人。” 不管是作为父母、爱人、还是子女，我们都要明白，真正的爱，从来不是支配和控制
给力心理
