- 1.当感到不快乐时，人们可以选择走出狭小的空间，去感受外面广阔世界的美好。 世界充满了机会和美景，人生短暂，不应局限于一处阴影之中。尽管明天不一定会更好，但只要保持积极乐观的态度，更
- 2.要跟高山，学习如何保持独立 你会发现，不同的山脉有不同的特点脾和气，珠穆玛朗峰有自己的脾气，梅里山雪有，甚至你连家面后的个那无小名山，也有 在这座山上
- 3.心里装的是阳光， 脸上带的是笑容， 如此，甚 到了一定年纪就渐渐的明白： 不掺和是非， 不听风言风语， 不动无名火。 这世道，八卦多如牛毛， 管多了，累的是自己； 流言蜚语，真假难辨， 听
- 4.人这一生， 除了发自内心的幸福， 和盗不走的健康， 没有什么值得炫耀的， 生命是有限的，选择是自由的， 外面的声音太嘈杂， 听自己的心声就好。
- 5.智慧是能量的一种表现形式，也是需要能量支撑的。如果身体能量跟不上，就算听再多大师的课，学再多的理论，也只是形似神不似。其实还不如当个傻傻的郭靖，然后就练好降龙十八掌，九阴真经。身
- 6.性的责任，需要共同界定
- 7.性健康，开心就好
- 8.生活，没有永远的晴天，也没有永远的雨季，晴天时晒晒太阳，雨天时听听雨声，有风有雨的日子，才叫人生。
- 9.走过的路长了，遇见的人多了，经历的事杂了。不经意间发现，人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容，头脑的睿智与清醒。一个自由的心态，一份喜欢的工作，一份安稳的睡眠，一份享受生活的美好心
- 10.再怎么温柔的文字，你感受不到它的情绪，那它就是冷冰冰的！就像你对我的不满一样，你并不了解我，确用你对我的误解来攻击我。我既无奈又无语，无奈的是我没有帮到你，无语的是没有办法向你解
- 11.今天是个好梦
- 12.男女两套生殖系统都有的人就是生理性别的“跨性别”的人
- 13.键盘敲到第三行，咖啡凉了半盏，窗外的月亮是唯一的倾听者。晚风揉碎云絮，把零散的星光撒进对话框，未发送的句子在光标里一闪一闪。或许此刻你也正看着同一片夜色？猫的影子晃过墙角的书堆，
- 14.一个人性格好其实是智慧高的表现，性格好的人不是他们能忍，而是他们懂得转化，智慧高的人不会生出那么多的憎恨和怨气，他们能够看到人性的复杂，能够容纳不同的观点和情绪，不会被愤怒和不满
- 15.“生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。当你停止扮演受害者，世界才会还你真正的力量。
- 16.孩子的每一种行为背后，都隐藏着不为人知的心理语言和内在动机。
- 17.拥有的从来都是侥幸，无常才是人生常态，所有的成熟，都是从失去开始。
- 18.孩子最想要的，不是父母的财富，更不是父母为自己铺的路，而是父母的坦诚，以及对自己的认可、尊重和爱！
- 19.一个人成熟的标志，是能够清晰地划分“我的课题”和“别人的课题”，不再试图掌控他人，也不让他人的情绪影响自己 早安！
- 20.天赋： 热爱的事情不需要多有天赋， 只需要百分百的热情去做， 你热爱的事， 久而久之就会变成天赋。
- 21.一个冷知识： 如果你隐约感觉到这个人不真诚，对你有所隐瞒，你就可以停止付出示好了，千万不要舍不得放不下，因为你交往的越久你就越会发现，这个人比你预料的还要糟糕。
- 22.没有人抛弃你，是你自己跪下来的依赖共生模式在起作用，是幼儿的受害者在玩心理游戏，聚散离合是常事
- 23.《凡事发生皆有利于我》：对抗现实就像用手捏碎玻璃，疼的是自己；接受现实，才能腾出手捡起碎片，拼出新图案
- 24.早安！日出东方，穿透那一缕缕薄云。早安！天空微蓝， 鸟儿在自由的徜徉。
- 25.钱，永远是不够用的；活，永远是干不完的；心，永远是操不完的；苦，永远是说不出的。看淡四重浪，方渡人生海
- 26.清晨问候！把心归零，像白纸待绘，在新一天书写自在篇章。
- 27.释怀的尽头是遗忘，时间或许不是解药，但时间里一定会有解药。总得允许一些人离开亦或走近。
- 28.“事缓则圆，人缓则安，语迟则贵”出自清·俞万春《荡寇志》。这句话意味着碰到事情不要操之过急，而要慢慢地设法应付，可以得到圆满的解决。它暗含着中国人历来的传统意识，强调耐心和谨慎。
- 29.世界偶尔调皮，也会在你低头时偷偷塞一颗糖。
- 30.海棠依旧，归来仍少年
- 31.Farewell Melbourne, Ready to Fly to Sydney. 成功路上的四把鑰匙 第一把鑰匙 跟對人，做對事,心存感激 第二把鑰匙 你的經歷就是你的資本，你的性格就是你的命運 第三把鑰匙 複雜的事情簡單
- 32.与痛苦童年和解的三把钥匙 承认伤疤的存在 别在深夜反复咀嚼回忆，也不必强装洒脱。 找个安静时刻，把那些像玻璃渣般的记忆写在纸上。 写完后对着镜子说：这些伤口真实存在，但已经结痂了 重
- 33.中年女性第一课： 1. 自立与自我价值：中年女性应认识到自己的价值，不能过度依赖他人。 2. 关系的真相：中年女性需要看透人际关系的本质，不要对关系过度强求。 3. 自我疗愈：中年女性
- 34.你本来就阳光明媚 独立清醒 你的爱从来不该和差点意思的人周旋
- 35.后来才知道好好照顾自己，这句话不是祝福，而是道别……
- 36.亲爱的朋友，能折磨你的从来不是任何人的绝情而是你心存幻想的期待和不甘。 当我们对改变他人心存幻想时，就像是给自己套上了枷锁。 例如在友情中，你可能有一个总是迟到的朋友。你无数
- 37.如果事与愿违，那就一定是上天另有安排
- 38.努力和上进，不是为了做给别人看，而是为了不辜负自己。从今天开始，制定一个目标、减少一些抱怨、付出实际行动，生活就会更充实，与梦想的距离也就更近一点。新的一周，早安！❤️
- 39.把力气收回来浇灌自己 温柔不是妥协，而是见过风浪后，选择和自己和解。 年轻时总想和世界硬碰硬，以为锋芒是铠甲，声高是底气，人到中年，才恍然大悟，真正的力量是像水一样包裹万
- 40.时光匆匆 不为谁停留 但心中的温暖 可抵岁月漫长
- 41.总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。
- 42.你的眼如星辰大海，回牟一笑的瞬间，我为之 疯狂，可眼中小心翼翼，使我心痛
- 43.心理性格方面的“跨性别”????易性恋和易装恋。
- 44.把握当下，付出更多努力，保持积极心态，阳光总会照耀。
- 45.总有人间二两风，填我十万八千梦.
- 46.要求别人爱自己，是最大的傲慢。
- 47.社会性别上的，跨性别。指过于阴柔的男性，和过于阳刚的女性。
- 48.拖延的本质不是懒惰，而是对可能失败的恐惧！
- 49.马太效应——是一种强者愈强、弱者愈弱的现象。 这种效应的原因在于，强者通常会通过优势来吸引更多的资源和机会，从而实现自己的目标。而弱者则可能会因为缺乏资源而无法实现自己的目标。 马
- 50.生活不会亏待任何一个努力的人。那些你抱怨的不幸，往往源于曾经的懈怠。从现在开始，用努力去书写未来，用拼搏去改变现状，你会发现，生活会因你的付出而变得格外美好
- 51.❤️ 热爱每一个当下 给生活加一勺糖 给心灵晒晒太阳 把每一个今天过成喜欢的模样
- 52.哲学家康德把“不成熟”定义为： 在无他人指导时便无法运用自己理解力的状态。
- 53.人无全修，树无九枝。这句老话告诉了我们人无完人，不必求全责备，务求完美的道理。
- 54.唯时光和梦想不可辜负
- 55.生活偶尔会皱巴巴 但总会有人帮你熨平
- 56.承认是自己的问题，这是一种自我的接纳，并一定会因为接受而产生快乐。与此相反的是，抱怨别人至始至终都是一件让自己痛苦的事，人从“抱怨”中根本得不到任何的快乐
- 57.什么是高能量的朋友？ 你跟他在一起，你感觉到他对你没有期待，没有要求，没有批判，沒有投射。只是与你谈話，交流，分享感受，相处陪伴。他像一个自在的空間，让你待着，让你感受你真正做自
- 58.莎朗·莎兹伯格的《一平方米的静心》 你可以让你的心变得很大，大的像苍穹。那么，当不一样的事情发生时——也许是学校里有人说了伤害你的话，或是发生在你身上不好的事情——你并不是无感，
- 59.新一周的阳光穿过窗户，洒在办公桌上，这是新一周的起点。依据自我效能理论，此刻的你，内心藏着改变一周走向的力量。无论上周遭遇什么，周一都是重新出发的契机。当你坐在办公桌前，完成一个
- 60.不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。
- 61.周一清晨，阳光悄悄爬进办公室，崭新一周拉开帷幕。从自我效能理论来讲，当你坚信能做好工作，便更可能成功。试着给自己积极的心理暗示：“今天我能高效完成任务！”依据情绪感染理论，你的积
- 62.关系的主动权，从来不在于你付出了多少，而在于你有没有足够的底气说：“我值得更好的。”愿你成为那个让人“高攀不起”的存在。
- 63.影子人格理论指出★人会被自己潜意识渴望互补的特质强烈吸引 强势者容易迷恋温柔包容的伴侣 理性者常沉溺于感性炽热的灵魂 而一个活得紧绷压抑的人总会飞蛾扑火般追逐那些自由不羁的存在 作家
- 64.✨真正有光的人 是压的时间越久 深度越深 绽放的光芒才会越灿烂～
- 65.学会与自己和解，学会接纳自己， 学会欣赏自己，这是人生最为重要的课题！
- 66.允许脆弱，比强装完美更有力量。
- 67.每个人内心都有一个属于自己的舞台，重要的不是舞台大小，而是你能否勇敢地在上面翩翩起舞，找到真实的自我。
- 68.今天太阳很好，把不开心的拿出来晒晒。
- 69.想要成为别人，就是浪费你自己。最美好的节约，就是成为你自己。
- 70.一、心有主见，不听传言，莫论人非，笑对人间。 二、改变命运真正靠的是自己的正能量，厚德载物。内心善良，柔和，宽厚，那是再贵的化妆品都装扮不出来的，相由心生，境由心转。 三、从容
- 71.聚焦行动冥想：对抗拖延，迈出一小步练习方法：找一个安静之所，闭上眼睛，深呼吸三次，用心感受气息在身体内的进出。接着，在心中自问：“当下最重要的一件事是什么？”“能做哪件小事来开启
- 72.一只站在树上的鸟，从来就 不会担心树枝会折断，因为 它相信的不是树枝，而是自 己的翅膀。
- 73.性别认同。是指每个人对属于某个特定性别的深刻感情和内心感觉， 这可能你出生时分配给他或她的性别一致或者不一致， 这包括对认同和外部特性--例如衣服，爱好，言语方式，社会互动以及个人
- 74.远方并非遥不可及！努力走过的路，每一步都算数。 加油
- 75.拥抱每一刻的温柔 在生活这条漫漫长路上，每个人都怀揣着希望，偶尔也会被迷茫笼罩。当夜幕降临，城市渐入梦乡，或许你还在台灯下为难题焦头烂额，又或是因回忆中的遗憾辗转难眠。 请记得，
- 76.爱好，是人一生的避难所，人若有终身挚爱的兴趣，也不会被苦难打倒，无论什么境遇，它都能取悦自己。
- 77.人生之路，宽窄由心， 心宽时，荆棘也是坦途； 心窄处，平地也起波澜。 心无旁骛地勤加修炼至内心豁达， 方能从容走过风雨，笑看云卷云舒。
- 78.对过去的事情不纠结，不管过去的事情对与错，就是放过自己
- 79.在世界的喧嚣中，记得留一片星空给自己发呆。
- 80.生活是什么? 是对事物的连续反应，随机应变，根据当前的情势适应性地做出灵活调整。而我们常常因为僵化而刻板地应对，使自己深陷困境难以自拔。 这种固定重复的人际关系模式，可能在过去(也许
- 81.如果你不开心，那么，能变得开心的唯一办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。 如果你的行为散发的是快乐，就不可能在心理上保持忧郁。这点小小的基本真理可以为我们的人生带
- 82.没事干的时候 我总爱听一些老歌 这个世界上到处 都充满了很多肮脏的东西 但是我们又没有办法去逃避 每当这些曲子响起…… 就仿佛是对我 一次全新的洗礼 洗净我一生的铅华……
- 83.人这一生都是为了当下的体验而来。 我们的身体就是能量源…… 一个胚胎在七天的时候， 用细细的微光照ta，ta就迅速躲闪，怕被伤害， 所以人从胚胎成功的那一刻就本自具足了。 让我们好好珍惜
- 84.或许此刻的你，像在迷雾中徘徊，满心疲惫与迷茫。可你要知道，黑夜再漫长，总会迎来黎明。就如寒冬过后，春天会带着新生的力量归来。每段艰难的经历，都是成长的磨砺。那些流过的泪，熬过的夜
- 85.生活的美好，藏在每个不期而遇的瞬间。街角盛开的野花，陌生人善意的微笑，家人精心准备的饭菜。这些看似平凡的小事，却是生活最真挚的馈赠。我们总在追逐远方，却忽略了身边的温暖。从现在开
- 86.内核稳定，即允许一切事情发生的心态。 人这一辈子，当不知道自己想要什么时，似乎哪条路都走不通。 而当你内核稳定，真正明白自己想要的是什么，生活就会向你预想的样子发展。 建立稳定的内
- 87.不停追逐，方知停顿是一路风景;日日早起，方知赖床是一种享受;终日奔波，方知幸 福是忙里偷闲;周末已到，方知轻松是一种幸福
- 88.我们常常以为愤怒能惩罚别人，殊不知，它首先灼伤的是自己的心。 ????每一次耿耿于怀，都是在往自己的灵魂里倒沸水。若能看透这一点，便会明白：宽恕他人，其实是放过自己。
- 89.是分享生活，还是为了分享而生活？
- 90.不管春风暖暖，还是夏日炎炎;不管秋日丰收，还是冬日白雪;时过境迁，黎明的曙光都是属于我们，迎着光走向我们的未来。
- 91.种子破土前，总要先和黑暗交手
- 92.人生如四季轮回，磨难是必经的寒冬。那些让你疼痛的裂痕，终将成为光照进来的地方。 当生活将你摔碎，别害怕。就像陶艺家重塑陶土，破碎让你看见更真实的自己。每道伤痕都是生命密码的重组。
- 93.生活中很值得拥有的一种状态叫做心静，很值得推崇的一种行为叫静心。有句话说得好：心静的人不用静心也能处事不惊，容易慌乱的人只有静心才能看见出路。
- 94.真正驱动一个人往前走的，不是别人赞许的目光，而是那股想要救自己于水火之中的内在力量，想要绽放自己，想要好好活一场的内在力量。
- 95.说一套做一套：有的人是人品和习惯有问题，有的是注意力不集中，经验储备功能较弱，额叶功能没优势。执行力很差的人，多巴胺功能偏较低，是生物学基础的原因
- 96.心是什么样子，你的世界就是什么样子 你的心是乐观平静的，你的世界就会阳光明媚、一片祥和；你的心是敏感焦虑的，你的世界就会常常风雨交加。心胸狭隘之人，就会被琐事困扰，视野受限，错
- 97.家长们过来看看 中学，在性教育方面的大概内容， 1+性恐惧教育，用艾滋病去教 2+青春期早恋，一味消极打击 3+一边倒，异性爱情，性别霸凌，防范异性骚扰，直接忽略同性 4+自慰只有坏处
- 98.原生的债 父母不给女孩花钱，做任何事不支持 过于控制 女孩想要任何合理需求换来一些打骂 长大了不敢向别人提要求 长大了被自己父母追着要钱 工作了不敢向公司提薪酬 那么碰见渣男的几率100%
- 99.想出入阡陌，四处漫游~
- 100.微笑是自信最好的证明
- 101.被無條件愛過的人 自帶鋒芒 有能力面對這個世界的殘酷 有勇氣穿越生活的黑暗與艱難
- 102.真正的强大不是去对抗，而是去接纳
- 103.✔爱自己是最深的福气，我值得一切美好与丰盛 我会吸引对的人与机会来到身边 每个微笑都是福气的涟漪 我允许自己放下不健康的关系 时间如流水，我既是河岸也是浪花
- 104.一只飞翔在天空的鹰，从来不会担心翅膀会折断，因为它相信的不是风，而是它自己的力量。与其每天忧虑未来，不如把握现在。成功的路上，唯有奋斗才能给予你最大的安全感。
- 105.当然反过来说，当你看到人类所有的历史，悲欢离合，英雄小人，爱情仇恨，都只在这么一颗小小的蓝色星球之上，你会不会有这种感觉，似乎我们做什么事，其实他都没有意义，最终我们都会化为尘土
- 106.很多人不想改变自己， 只想改变别人， 因为改变不了别人， 就陷入无边的痛苦。 要想脱离痛苦， 只能改变自己， 成长自己。
- 107.飞行模式开启，回国了！ 人不能太閒，人為什麼不能太閒， 地閒生雜草，人閒生煩惱， 身閒生雜事，心閒生雜念。 正所謂，閒人愁多，懶人病多， 忙人快活，人閒是非多， 百忙解千愁忙碌才能治癒
- 108.人活着根本就没有那么多需要忍受的关系，不重要的人在第一次冒犯你的时候就可以被清除。内心的平静始于不再让他人他事来掌控你的感情。
- 109.不要期待太大，努力的过程就是意义
- 110.出口在什么地方，指示牌清清楚楚。要不要走出去，你心里一清二楚
- 111.不谈从前，不说如果，只希望未来越来越好
- 112.长恨此身非我有，何时忘却营营。夜阑风静縠纹平。小舟从此逝，江海寄余生。
- 113.上苍给你多少快乐，就会同样给你多少悲伤 上苍给你多少痛楚，就会同样给你多少甘甜
- 114.愿我能温暖你，一刻也是好的
- 115.尼采说杀不死你的终将使你强大。原生家庭给的毒，有人转化成了解药；童年缺失的爱，有人修炼成了自愈力。 真正厉害的人，早把原生家庭的伤变成了第三只眼——既能看透命运的来路，更看清了
- 116.如果你感到焦虑，迷茫，来深呼吸，找我聊一下
- 117.任何事情都有终点，这一段我来陪你
- 118.如何发现自己的资源，进而喜欢自己、欣赏自己、接纳自己，觉得自己是值得的。这些都关乎人们如何来看待自己。人们习惯了由外面被告知“我是谁”，而是要学会从内在感受自己是谁，成为自己的评
- 119.情绪反扑的时候，情允许自己枯萎几天，然后再继续生活
- 120.“情感地震”是一个形象的比喻，通常用来形容人在经历巨大情感冲击时，内心产生的剧烈动荡、崩塌或重构的过程。这种冲击可能是突如其来的（如失恋、背叛、亲人离世），也可能是长期压抑后的爆
- 121.心灵的伤，需要被温柔以待。就像对待一朵受伤的花， 慢慢呵护，静静等待它重新绽放的那一刻。
- 122.绽放
- 123.在自己的节奏里，热闹安静我都喜欢，把自己的感受永远置顶，生活的本意就是开心
- 124.苏芩说过：“婚姻里最可怕的不是出轨，而是把你困在保姆岗位还嫌你不够专业。” 眼泪换不来尊重，痛苦赢不回爱情。你要让他明白，家里干净的地板是你擦的，但不是只能由你擦；孩子优秀的成
- 125.我不依附，像一颗树扎根在自己的土壤，我与人保持恰好的距离，不炙热不冰冷，独立但不孤立，不讨好不将就，不解释，柔软但却绝不软弱 对值得的人我真心以赴，对不值得的人我随时离场，不听你
- 126.其实一直陪着你的，都是那个了不起的自己。
- 127.几乎所有焦虑的背后，归根到底都指向同一个问题——你从未处理好与自己的关系，与世界的关系。 不懂自己、不接纳自己、不放过自己。 心灵无法追赶上脚步，所以 走得越快，错得越多。
- 128.宠辱不惊，看庭前花开花落； 去留无意，望天上云卷云舒。
- 129.人们总去追求刺激，突破道德的界限得到短暂的解放感。可实际不长久，有着对他人和自己伤害的风险。这真的是你最终想要的结果吗？
- 130.回望低谷，原来黑暗最敬畏的不是光，而是晨曦中重生的勇气。
- 131.我们的情绪好比月有阴晴圆缺一样。也有高低起伏的周期，这叫做情绪周期。情绪周期反映的是人体内部的周期性张弛规律。 科学研究表明，人的情绪周期从出生的那一天就开始循环。周而复始。一个
- 132.有人看到你哭会先抱你， 有人看到你哭却还要跟你讲道理， 这日子怎么会跟谁过都一样呢？
- 133.遭遇背叛，这就像我之前经常跟姐妹们说的一句话，强者都知道带伤前行，弱者才会陷在痛苦里内耗。 所以有和情绪周旋的功夫，不如多找方法，让自己好起来，让自己能掌握关系的走向，否则你之前
- 134.别焦虑让命运马上给你全部的收获，静下心来，悄悄沉淀。 铁杵成针，聚沙成塔，你持之以恒的付出，终会迎来满载而归的一天。
- 135.在喜欢的日子里，静享清欢
- 136.80%的抑郁症患者，都有这一个共性：喜欢过度思考！过度思考又被称为内耗，在心理学上是指：个体在自我管理中消耗心理资源，导致精神上的疲惫。听起来似乎只是精神上的，实则不止于此，长期内
- 137.人这一生，该经历的风雨，该咽下的苦痛，该扛下的责任，该放下的执念，注定会成为生命中的风景。 当我们面对这一切，不要抱怨，不要迷茫，要学会坚强，不要怕，不要沮丧，风雨过后有彩虹，寒
- 138.正经心理咨询，需要疏导的来。什么配合的离远点，别来找人怼！
- 139.真正的教养不在我们喋喋不休的说教里，而是我们能够一次次在养育中一次次对自己重新的看见。 当你开始凝视内心过去的创伤，停止用抱怨方式和孩子的沟通，孩子才会真正的感受到爱与被爱，内心
- 140.午后的阳光，像被揉碎的金子，洋洋洒洒地铺满了窗台。根据情绪ABC理论，此刻如何感受这份温暖，全由我们自己决定。当你选择留意叶片在微风里的舞蹈，聆听水壶烧水时欢快的咕噜声，便赋予了生
- 141.拥抱一棵树 与树对话，倾听树木的呼吸声。 我们的情绪需要一个释放的窗口， 试着挑选一棵你喜欢的树， 在它面前诉说你的故事， 感受树的生命力，学习树的处变不惊， 还有它与世无争的淡定, 让
- 142.掌握欲源于恐惧，如何解除? 当你带着恐惧的能量去掌控时，会把别人吓得更远，越掌控，越失去。 当你觉察并穿越恐惧，粉碎恐惧的幻觉，带着爱与平安的心去爱自己、爱别人时，你的心灵散发的美
- 143.正念冥想练习 找一处安静角落坐下，闭上双眼，做三次深呼吸。在吸气时，想象清新空气从鼻腔流入，填满整个胸腔；呼气时，感受身体的疲惫与压力随浊气排出。 将注意力集中于当下，觉察周围细
- 144.阳光穿透树叶的缝隙，在地上洒下光斑。微风轻吻脸颊，裹挟着花草的芬芳。这一刻，世界放缓了脚步，内心被安宁填满。即使生活布满难题，自然的美好仍在角落等候，治愈着每颗受伤的心 。
- 145.双相情感障碍1型和II型的区别，以及哪个更难治愈？ 1型更难治。双相情感障碍属于重性精神病的一种，按照病情症状的严重程度，尤其是躁狂相的症状严重程度，可分为双相情感障碍1型和2型。 1型
- 146.养孩子最重要的功课是什么 养孩子最重要的功课是学会把自己家孩子当成别人家孩子去养，不要让她饿着，冻着就好，这样亲子关系就会好。 把自家孩子当别人家孩子养，不是疏离，而是归还他成
- 147.只有不投射任何欲求，才能听得出声音里的意义。因此你能不能放下心中的屏障，真的去倾听万籁？
- 148.真正的成熟，是允许别人做别人，专注让自己成为更好的自己。 当你不再试图照亮别人，你的光反而会被千万人看见。
- 149.当真正接纳了自己，便不再等着被爱
- 150.人不可能真正的完美，一个人具有一定的优势，自然也多少存在劣势，也就是缺点。有缺点很正常，比如性格不好，脾气不佳，长的普通，情商低，智商也不够，能力有限，本事也平平，家境也一般，纯
- 151.刚刚用两节课的时间主要运用正向整合催眠和认知疗法帮学生处理了一些负面情绪，效果蛮好哒！加油，不断努力的自己！
- 152.婚姻中的习得性无助 很多人在不幸的婚姻中表现出习得性无助。尽管他们承受着心理和情感上的痛苦，但他们可能会认为自己无法改变现状。 即使朋友或家人建议他们采取行动，比如寻求婚姻咨询或
- 153.无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力，人生是一场一个人的旅程，无人可替代。
- 154.黄昏时分，天空被夕阳染成橙红色，城市在这份暖光的笼罩下，褪去了白日的喧嚣与疲惫。依据情绪ABC理论，人们的情绪和行为反应，并非直接源于事件本身，而是取决于对事件的认知和评价。当我们
- 155.傍晚，踏上回家的路。天边的晚霞如同打翻的颜料盘，将天空渲染得五彩斑斓。路过学校门口，孩子们的欢声笑语如银铃般清脆，充满了对世界的好奇与热爱。那一刻，生活的疲惫瞬间被治愈，内心也被
- 156.人生如茶，苦后回甘；挑战是成长的契机，失败是成功的铺垫。熬过黑夜，黎明自会到来，在美好降临之前，耐心守候。
- 157.无论多大年纪，都要保持对世界的好奇心。
- 158.对自己存在感和价值感的恐慌和看低，也就是通常所说的“低自尊”。
- 159.关注点在哪里，人生命运走向基本上就是在哪里
- 160.阿德勒说：课题分离不是各种关系的最终目标，而是入口。 人生只有一件事，就是自我修行，当你把自己修炼好了，你的世界也就好了。
- 161.情绪稳定的秘诀:不听 、不看、不纠结，主打一个自我开心。
- 162.成年人的关系中： 如果一个人对另一个人产生“喂养”、甚至是“过度喂养”的关系；那么构建出来的关系，不是人和人之间各自的主体关系，而是近乎于“主人和宠物”的物权占有关系。
- 163.婚姻，是两个独立个体的结合，是情感、责任与承诺的交织。然而，它的复杂性和不确定性使得其走向并非总是一帆风顺。 当婚姻以失败告终，那种心灵的创伤和生活的动荡无疑是巨大的。但这一挫折
- 164.人的一生，要走多少路， 才能确定前行的方向， 在路上要遇到多少人， 才能知道与谁同行。
- 165.在感情中，如果你能相信自己值得被爱，即使对方偶尔忙碌忽略了你，你也不会陷入焦虑和自我怀疑。
- 166.低自尊的人更容易体会到羞耻感。
- 167.麻辣，蒜泥，柠檬味小龙虾????????????
- 168.清醒生活，温柔自渡，人生不必急于求成，慢慢来也是一种稳妥
- 169.被忽视的温柔 林悦最近工作压力很大，项目的截止日期步步紧逼，客户的刁难也让她心力交瘁。每天下班，她都像背着千斤重担一样走进家门。 这天，她一进门，母亲就迎上来，笑着说：“悦悦，
- 170.别困在他人目光的牢笼里，你灵魂深处的光芒，本就独一无二。真正的美丽，源于对自我坚定的热爱 。
- 171.恰逢春日， 一田金黄，一面春光， 山丘成海浪，路人成诗人， 春天最美的情话： 我在油菜花田里等你。
- 172.与其羡慕他人的生活， 不如深耕自己的世界。 每个人都有独特的轨迹， 不必在比较中迷失自我。 用心经营自己的生活， 做自己，才是最舒服的模样。
- 173.作家池莉曾感慨：“中年妇女，周围几乎没有人可以帮你，父母、老公、孩子，全是吸你能 量的，要建立自己的能 量自给系统，不然状态会每况愈下。” 中年妇女，若有一个好伴侣，确实能减轻一
- 174.允许自己做废物，才是真正的情绪自由
- 175.人生浮沉， 不必过于在意， 无论高潮低谷， 都是成长的磨砺。
- 176.真正的强大，是内心平和，不卑不亢
- 177.反反复复的是季节， 起起落落的是人生， 生活，偶尔致郁，偶尔治愈，偶尔自愈。 眼睛可以遥望远方，双脚必须踏在地上。 听风起，看雨落，旧事翻过往，新茶煮时光。
- 178.你要允许新的生活开始发生，接受或许很难，但你要相信自己，你远远比你想象中的自己还要坚强。 没有绝对长久的偏爱，这世间唯一不变的，就是不停的变化。 接受一切... 还是喜欢可可爱爱的东西
- 179.人生没有白走的路，每一步都算数，那些看似不起波澜的日复一日，终会让你看到坚持的意义。
- 180.那些欺负霸凌你的人，都是观察了你一段时间的。 他们看出来你从小就被父母霸凌，没有亲密关系， 没有人支撑你、保护你， 没有人给你内在的力量，才敢堂而皇之的欺负你。 因为他们知道，你不会
- 181.日复一日，年复一年，即使再渺小，也有自己的绚烂
- 182.在奔四的路上也要忙着变美 忙着赚钱 忙着读书 忙着变瘦 忙着去遇见那个更好的自己
- 183.后来才明白，温柔不是性格，而是一种选择
- 184.关系中，一个人为什么会对他人有指责、抱怨挑剔呢？ 深层来说，还是人格水平处于共生阶段。 他的潜意识表达着这样的心声——“我想依赖你，你却不是我期待的样子。你好了我才能好，你成功了
- 185.希望你有足够的勇气， 面对风、面对雪、面对锣鼓， 铿锵的号角、面对朝阳。 希望你永远自由地活着， 永远在看花的路上。
- 186.成年人的世界，认错不是认怂。 一直对的人，不会一直赢。
- 187.每个人都要学会接纳自己的不完美
- 188.真实的脆弱比完美的外壳更能打动人心。 接纳自己的不完美，是爱自己的开始。
- 189.从悲伤中落落大方走出来的，是艺术家.
- 190.“同频的人，像是生命中的礼物。”
- 191.与其仰望他人，不如静心雕琢自己，这才是最有意义的事。
- 192.那束光总会照进你的生命，或早或晚，终会到来。
- 193.每一天，请给自己一个温暖的拥抱。试着用左手握住右手，给自己最简单的关怀，别一味奢求别人的给予，开始学着自己爱自己，爱自己的身体，爱自己的灵魂。
- 194.把烦心事丢掉，腾出地方装鲜花，日子自会温柔又闪亮。
- 195.温柔从来不是示弱，是懂得给生活留白，是能笑着说“不必，是终于明白—-真正的力量不在于能掀起多少风浪，而在于经得起多少暗流。 愿我们都能以柔韧之心筑自己的江湖。
- 196.允许自己做自己，允许别人做别人
- 197.成为一个完整的人，首先要做真实的自己。虽然坦诚真实的一面，会让人感觉不堪，可能还少不了痛苦，但如果你要想使自己的一生充实、有价值，唯一可以选择的，就是做真实的自己。追寻内心、做真
- 198.最近的咨询心得：关系和信任是核心因素，咨询师要做的就是稳稳地接住来访，做一个容器涵容来访，看见即疗愈。在这个过程中，做到用真诚真心陪伴，用生命滋养生命。来访会发现自己的生命力量，
- 199.亲爱的朋友，今晚，如果你来，我会在这里一直守候。
- 200.被误解时连呼吸都是错的，沉默反而成了默认！
- 201.发现生活中的小美好！
- 202.我爱你是没有目的的 如果非要说一个 那就是希望你也一样爱我
- 203.若慢下来，才能看见藏在日常里的光????
- 204.和我聊天还要看良辰吉时呀，现在就是！
- 205.我不管你之前爱过什么人，做过什么事，我只想你在选择我的日子里，好好爱我你别让我输，我只希望我们越来越幸福，我们不见面的日子虽然有点苦，但你放心，我也不会去爱上别人，这是我对你最大
- 206.让孩子自信成长 当我们看到孩子有做不好的地方时，总是忍不住想指责，给孩子贴上很多标签：“怎么这么粗心，总是写错字”“怎么这么胆小，不敢表达自己”“怎么总是不长记性，总是做错事”…
- 207.中年，上有老下有小的人生阶段，一旦婚姻产生无力感，这日子可就难过了！ 在我做咨询师多年的时间里，经常有中年来访者咨询时说： 老师，我的婚姻没有背叛、没有经济压力，但我就是身在其中
- 208.实际上每个人都会有所欠缺，都会有不足和不够好的地方，一些低自尊的人认为的“不好”，很可能只是所有人都有的“不完美”。
- 209.今天做了一个从未尝试过的菜 本来一直觉得它不会好吃 抱着随便吃吃的态度 没想到吃起来却意外的好吃 原来 当你不抱期待的时候 最容易收获意外惊喜
- 210.平芜尽处是春山！
- 211.心中有花，生不荒芜
- 212.生活虽然普普通通，但要乐在其中
- 213.当日的火煮当日的饭 “当时我就该这样做。在经过一段时间的反刍，有时候对于已经过去的事件处理会有些懊悔，就会感觉特别不舒服，因为事件的不同会延续出不同的情绪，严重者走不出过去的
- 214.有一本好书值得推荐，那就是《读书是一辈子的事》。
- 215.现在的状况，是自己一切想法的集合。
- 216.放下执念, 宽心生活, 你将发现, 整个世界都在对你微笑
- 217.其实你永远猜不到，生活会在哪个路口 突然给你一个坎，也料不到它会在哪个阶段 给你一份爱，余生很长，何必慌张。 最近很喜欢的一段话：“静可化躁，和 可化凶，善可治恶，慈可求吉。 时间识
- 218.家长对孩子情绪教养的三大误区
- 219.路不通就转弯，心不悦就看淡
- 220.反思看自己改变自己，向内求，才能成长自己，影响对方，自动化
- 221.棘轮效应
- 222.婚姻咨询 哲学家在尼采在《善恶的彼岸》中说：“当你远远凝视深渊时，深渊也在凝视你。” 当人到中年，夫妻感情又不好的时候，不要等着对方改变，而是谁痛苦谁改变。 因为伴侣作为婚姻中
- 223.四季是自己的，心情也是。
- 224.生活总有起起落落，坏心情别一直拖着。我是你的心情调剂师，用温暖与专业，为你驱散阴霾，让快乐重新填满生活。
- 225.有时候焦虑情绪可能是因为你想的时间太久，试试行动起来呢
- 226.婚姻里最珍贵的品质是允许枯萎。 非要对方永远保持热恋时的模样，就像强求玫瑰永不凋谢。 接受伴侣的中年发福，理解对方的力不从心，包容偶尔的冷漠倦怠，这不是妥协，而是参透了婚姻的本质
- 227.当有一天发现个体对一些人和事物产生情绪的时候，不管是积极情绪还是消极情绪，尤其是消极情绪的时候，能够做的就是首当其冲要冷静下来，而且是快速的冷静下来，要思考一下你此时此刻当下是否
- 228.顺利抵达，回国了！ 當自己不開心的時候，仔細想一想， 已經走過多少路，人生還剩多少年， 過去的抓不住，現在的在眼前。 何必愁眉苦臉的度過剩下的時間， 當消極難過的時候，告訴自己， 沒有
- 229.你要把这个世界让给那些人吗？ 就是那些不相信的，怀疑的，质疑的 认为生活只能这样了 认为我们只能这样了 你希望这个世界怎么样 你就应该尽那一份力，发出那一份声
- 230.父母应掌握“麦穗理论”，理解子女的最佳择偶时机，避免过度干涉，而是提供支持和引导。 1. 黄金窗口期：22-26岁是年轻人的黄金择偶期，父母应鼓励社交，避免过度干涉。 2. 清醒决策期：28-
- 231.请把自己活成“婚恋教科书” 父亲尊重妻子，母亲情绪稳定，这种家庭里长大的孩子自带择偶底气。 与其教孩子挑对象，不如让他们从你们的婚姻里看懂：什么是包容，什么是担当。❤️
- 232.焦虑是人生的常态 在内卷化的时代，每个人都面临各种各样的焦虑。
- 233.周二芦荟粒 周三菠萝粒 周四草莓粒 周五蓝莓粒 看吧！ 普普通通的小事就能治愈自己！
- 234.我把心声谱成歌谣，希望唱给你听
- 235.以温柔开始 以坚韧结束
- 236.原生家庭对于一个人的成长和性格的形成，真的很重要 !
- 237.任何值得去的地方都没有捷径可选，有梦别怕疼，想赢别喊停
- 238.人本主义心理学家认为，你有任何一方面的追求，都是好的，那是你自己所认可的一种价值，别人没有权力作出好或不好的价值评判。 就像有人追求世俗意义上的名利和财富成功，也有人追求个性自由
- 239.要开心哦，无论何时何地，生活每天都一样，但你要积极又向上。
- 240.别陷入甜蜜的陷阱，向前看吧，别回头！
- 241.To love someone fiercely, to believe in something with your whole heart, to celebrate a fleeting moment in time, to fully engage in a life that doesn’t come with guarantees―the
给力心理
