- 1.与回避型人格的人怎么相处！
- 2.别丢了那份勇气，在风华正茂的年岁里，你本该无所畏惧，勇往直前
- 3. 对着这绝美晚景，来和我讲讲心底的故事。
- 4.努力过后，才知道，许多事情，坚持坚持就过来了。
- 5.心理防御机制是我们应对压力的方式之一 ????️。了解它们，有助于更好地理解自己和他人。#心理防御机制 ????????
- 6.总有一句话，适合你当下的状态
- 7.改变自己最快的方法，就是去做自己害怕的事，不敢做的事， 认为自己做不到，觉得不可能的事
- 8.播种和收获不在同一个季节，中间隔着的一段时间我们叫它为坚持
- 9.做从未做的事，叫成长；做不愿做的事，叫改变；做不敢做的事，叫突破
- 10.改变的确很难， 但结果值得冒险。 拿出点勇气来，路还很长。 当你使劲踮起脚尖， 靠近太阳的时候， 全世界都挡不住你的光。
- 11.男性对女性最高级的爱，是教会她社会生存技能，给予她资源和帮助，哪怕有一天离开她，她也能够自我独立。而女性对男性最高级的爱，是欣赏和对其品行的认可，激发他的潜能肯定他的独一无二，哪
- 12.和好友手牵手，一起漫步在海边、穿梭在繁华的街道或者在宁静的公园中散步，那些平凡的瞬间因为有了彼此的陪伴而变得格外珍贵。每一次欢声笑语、每一个眼神交汇，都如同珍珠般串起了我们美好的
- 13.依靠自己，这件事 是信仰，不是鸡汤。姐妹你记住，要么脑子优秀，要么身材优秀！祝福姐妹们加油鸭????
- 14.当生活再也没有惊喜和感动，你会发现，其实孤独，就是最大的自由，每个人最终都要接受孤独的洗礼，人心易变，只有孤独才是人生常态…
- 15.活到一定年岁就会明白， 人生一世简简单单地活着就好， 不在别人的世界里兵荒马乱， 也不在自己的世界里自怜自哀 没有特别想维持的关系， 也没有特别想要的东西， 走近的人不抗拒，离开的人不
- 16.The happiness of tomorrow does not exist. Happiness is now or never. It is not organizing, enriching, unconsciously filling life, but knowing how to perceive it fully, at all t
- 17.希望有一天，我们都不曾后悔，曾经出现在彼此的生命里，不管怎样，还是谢谢你！从我的全世界停留过，情出自愿，事过无悔，不负遇见，不谈亏欠。
- 18.“一个人活明白了，就只在乎三件事，我的钱，我的健康，我内心的平静。谁影响我，我就放弃谁。你给我珍惜，我还你值得，你给我距离，我还你分寸。无爱可破情局，无情可破全局………
- 19.过渡性独立 不会想别人求助所有的事情都一个人扛，这是一种防御机制，反映出对依赖信任他人或展示脆弱性的恐惧，可能源于早年经历，个人性格和过去求助过的经历没有被接纳及误解产生的。 以上
- 20.允许自己像块电量不足的电池， 窝进被窝充会儿电。 生活不需要24小时待机， 关机重启时，世界依然爱你如初。
- 21.人得不到尊重时，不要去沟通，不要去交流，也不要去愤怒和难过，你只需要无视和远离，在这个世界上不是所有人都配得上我们的善良和格局。 切记不被尊重时，选择断舍离。
- 22.美好的，你越相信，就越接近。
- 23.人不能太閒，人為什麼不能太閒， 地閒生雜草，人閒生煩惱， 身閒生雜事，心閒生雜念。 正所謂，閒人愁多，懶人病多， 忙人快活，人閒是非多， 百忙解千愁忙碌才能治癒一切。 閒要有滋味，忙要
- 24.早上被宝宝的小文字治愈了： 有个小孩拔了颗草 放进书里夹好 想不到春天竟然哭了起来 说他丢了一根头发 我内疚的是我也还不回去了
- 25.在看透一切的时候 失去或许比拥有更踏实
- 26.你第一个要尊重的人是你自己，因为别人都会通过观察，你怎么对待自己的方式，来对待你。
- 27.简单点，糊涂点， 烦恼少一点， 快乐多一点。
- 28.人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。我慢慢能原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一方法。我们很难做好每件事，尽力就好，
- 29.种子破土前总在黑暗里沉默，但终将迎来破晓。
- 30.情绪起伏太大，让人没有安全感。人们习惯于将安全感寄托在工作、友情或者婚姻上，然而常常事与愿违。他们往往隐藏着强烈的自卑和敌对情绪，内心冲突很大，如果不解决这些问题，内心就难以获得
- 31.忠于自己，清醒一些，人生有一种淡然的态度叫，有亦可，无亦然。
- 32.一样的起点，不一样的结果！都是心性所导致的，善良的引领路越来越宽，贪心的驱动下，路会堵死，所以一切事物的结果，不要归咎于外在，去旁观一下自己的内心，想改变自己的，只有自己
- 33.被人民日报的一段话激励到了:粗茶淡饭不要紧，朋友散场没关系，只要你拥有热气腾腾的灵魂，日子就不会差。成年人的世界里，难过归难过，生活归生活，关关难过关关过，事事难熬事事熬，能挺过
- 34.低自尊会反映在很多地方上，从自我批评到自我贬低，从不敢提要求到讨好型的行为模式（毫无选择地近乎强迫性地委屈自己去满足他人），从缺乏社交到离不开对自己很糟糕的人等，这一切都让人难受
- 35.与其忍气吞声，不如趁早翻脸 曾国藩曾说过：“君子愈让，小人愈妄。” 忍让本是好意，可若对方得寸进尺，你的退让就成了纵容。 这世上，不是所有人都配得上你的善良。 有些人看准了你的怯懦，
- 36.为什么要多看一个人的优点？ 如果你觉得一个人坏的时候，你一定会在头脑里不断的找他的坏，就会看不断的看到他的坏，更多的坏。
- 37.早安！别被昨日阴霾羁绊，今日阳光正好，敞开心，迎美好……
- 38.无论是外表还是内在，人只会因为有价值而被爱，不会因为缺爱而被爱。
- 39.有些人 我们给予基本的尊重 但不需要过于客气 过于客气很可能会导致对方没有分寸和边界感。由于不同的人，成长背景、教育背景、生活背景不同，在对于人事物的理解????差。 以及思维认知的不
- 40.不要因为别人的一句话，就丢掉了一整天的快乐！也不要因为一些不好的事情，耗尽了你对生活的向往！生活是自己的，无需他人理解，更不需要从他人口中，了解你自己！那些不属于你的痛苦，无视就
- 41.早起的鸟儿有虫吃！
- 42.你执着什么，什么就控制你.
- 43.阳光会穿透阴霾， 美好终将如约而至，愿你心存温暖，步履不停。 新的一天，早上好！
- 44.在爱情和婚姻中，如果我们想让对方感受到幸福和快乐，就会极力表现自我，将全部关心投入到对方身上。如果我们只是按照自己的性情去发展，而不顾对方的感受，那么所得的结果一定是：我们变得趾
- 45.你必须只有内心丰富，才能摆脱这些生活表面的相似。
- 46.健康的治愈性关系 爱是一种选择。 爱不是天然的，不是一种激情，而是我选择你作为我的爱人，而我选择并决定去爱你，去向你投入我的爱。 同样的，你也可以选择信任你的伴侣，选择在一段感情
- 47.早上好，祝我们此刻的心情如花儿一样热情绽放
- 48.喜欢明天见,也喜欢每天见。
- 49.蝴蝶兰终于打花苞了
- 50.人生并不苦，苦的是你内心的欲望太多，人生并不累，累的是你心中有太多的放不下。 我从来不后悔对任何人好，哪怕被辜负，哪怕看错了人，我对你好不是因为你有多好，而是因为我很好
- 51.欺负你的人，只是认为你不会反抗 那些欺负你的人，只是认为你不会反抗，或是即便反抗也不会有任何不利的后果。这也从另一方面说明了，你沉默、退缩和忍让，成为了他们肆意妄为的“许可证”。
- 52.心静则万病息，几种方法能使人心静下来。 心静则身安，内心平和，便是生活的良方。佛经有云：“心若无尘，万物皆明。”心静，是一种智慧；是对人生种种波澜的豁达以对；更是一道通往健康、幸
- 53.不到园林，怎知春色如许 不来人间，怎知人间值得
- 54.生活像一杯放凉的咖啡 苦后回甘，总要给自己时间沉淀
- 55.真正的教育不是雕刻盆景，而是搭建脚手架。 我师父沈健教授，正向整合催眠工作坊中，抱着孩子做教学个案。 这不就是教育吗？这不就是为弟子们搭建脚手架吗？
- 56.成长的路上，如果遇到了荆棘，你想绕开走这条路的话，你错了。你还不如披荆斩棘，就算最后遍体鳞伤，也比不付出的人挂彩的好看”——鼓励直面挑战而非逃避。
- 57.授之以鱼，不如授之以渔。
- 58.美好的一天从早安开始
- 59.情绪如风景,变换无常,接纳每一刻,与它共舞,你将更加坚韧
- 60.人生都是走着走着就开阔了，现在的你，不用着急。让未来的，本就该属于你的树再长长，那些花再开开，等你遇见的时候，才是它们最美的时候。
- 61.人生哪有什么两全之策，短短百年不过是教人取舍罢了。手持烟火以谋生，且平且忘且随风，且行且看且从容。生活一半烟火，一半清欢。人生一半清醒，一半释然。
- 62.最佳的人生状态不是没有负面情绪，而是能够更好的应对它们，困难是我们成长茁壮最好的催化剂，如果能够面对挑战，冷静的处理，过后你会发现自己的内在力量增强了，内在空间变大了。
- 63.一个人的自愈能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。
- 64.人山人海，别辜负了相遇。 找我，咱们的故事就开始了。
- 65.在自我关怀理论中，当你感到迷茫、无助，像置身黑暗孤岛时，请记住，你是自己生活的主角。就像人本主义心理学家罗杰斯提出 “无条件积极关注”，你要毫无保留地接纳自己。别因一次失败就自我
- 66.对于成功的坚信不疑，时常会导致真正的成功。
- 67.我知道你最近很累 是那种看不见的 身体上和精神上的疲惫 ✨ 但是请你一定要坚持下去 不要眼眶一红 就觉得人间不值得 ✨ 既然已经在谷底了 再怎么走都是向上！ ✨ 挺过人生最难熬的时刻 闯过去
- 68.放下执念，虽然很难，但是必须走的路。
- 69.人生就是会突然变好， 变好的契机就是任何一件你打算去做的事。 或许它会失败， 但是没有关系，失败才是常态。 或许它会成功， 让你看得更高更远，有了更多机会。 随便开始做点什么事情
- 70.有时候看轻一些事情比看清事情重要。
- 71.. ♥你幸福吗♥ 幸福不是拥有什么， 而是拥有什么都幸福！
- 72.人生最重要的四个关系:夫妻关系好—幸福；亲子关系好—未来；父母关系好—过去；事业关系好—财富。
- 73.有些事不能尽你意 就是在提醒你该转弯了
- 74.一、傻瓜用嘴讲话， 聪明的人用脑袋讲话，智慧的人用心讲话。——马云 二、真正的坚韧，应该是哭的时候要彻底，笑的时候要开怀，说的时候要淋漓尽致，做的时候不要犹豫。 三、只要你脚还在
- 75.如果有人和你说，可以让你回到过去，你最想回到什么时候呢？…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- 76.哲学家叔本华曾说：“世界上最大的监狱，是人的思维。” 顶级强者思维的本质不在于压制他人，而在于超越自身的局限。生活有时会显得无情，但我们完全可以选择如何面对。当我们不再害怕任何人
- 77.通过在生活中的某个领域表现出自信，从而可以在其他领域也获得个人力量。
- 78.人性大于情感，很多人在面对一段关系的时候总是会忽略了人性，这样的人往往会输的很惨。
- 79.春日暖阳微好
- 80.好的感情不是相互博弈，也不是彼此消耗，而应该是相互给予温暖。然而，没有谁生来就懂得去经营一段感情，而是在成长中慢慢学会如何去爱，从而得到对方的回应
- 81.生活总是充满了各种各样的情感体验，无论是意外的惊喜还是意料之外的失望，它都不会因此而停下脚步。每一天都是新的开始，我们总是在不断前行中经历着各种起伏和变化。重要的是，无论面对什么
- 82.人生四大悲剧： 能力配不上野心 收入配不上享乐 容貌配不上矫情 见识配不上年龄
- 83.如果感觉烦躁或烦恼等，建议远离不愉快的因素，可以培养新的兴趣爱好，如听轻松的音乐、看愉快的综艺节目等，可以帮助不良的情绪转向欢乐。
- 84.最治愈人心的，便是这世间的风景，将心放任于天地间，所有的不知所措都会释怀。
- 85.心灵的安宁，藏在生活的慢节奏里。不再行色匆匆追赶时间，而是放慢脚步，关注生活的细微之处。清晨，耐心品味每一口早餐的温度；午后，给植物浇水、修剪枝叶；夜晚，伴着轻柔的音乐，整理一天
- 86.在这瞬息万变的世界，心灵宛如漂泊的孤舟。与其在外界的洪流中随波逐流，不如回归内心的静谧港湾。为自己泡一杯香茗，水汽袅袅升腾，思绪也随之沉淀。翻开一本旧书，指尖摩挲书页，在文字间与
- 87.当新鲜感褪去的时候，真正的爱意才慢慢开始浮现，没有话题才是爱情升华的开始。变心是本能，忠诚是选择，新鲜感存在的意义，是和旧的人体验新的事物，而不是和新的人体验旧的事物。
- 88.“女人最好的状态就是 ，不属于任何人，也不拥有任何人，减少期待好好生活…”
- 89.完美主义的自负感源于恐惧，却让孩子活在“永远不够好”的阴影里。 追求完美的父母，养不出自信的孩子，松弛感才是最好的礼物。
- 90.我最了解自己，所以我最不喜欢自己。 但是也只有我，不会放弃自己。
- 91.做一个温柔的人，浅浅笑，轻轻爱
- 92.深知自己平凡普通，所以我永远爱自己
- 93.我们每个人都是人生当中的演员
- 94.昨晚线上小组，喜悦分享 可以安睡一晚，可以和妈妈走进 「抑郁不是深渊，是装得太满的容器」 总说心里堵得慌的宝子，学会每天写情绪快递单： 把痛苦打包寄走，才发现心是个需要定期清空的信
- 95.当你看见河，你已经在河之外，当你看见山，你已经在山之外，当你能看见自己的情绪，你就已经情绪之外了，你就是你自己的观察者，在负面情绪即将起来的时候，跳出室外来观察这个情绪本身，用理
- 96.觉知是学习的开始，觉察是调整的开始。在成年人的世界里，只筛选，不改变！
- 97.选错了就选错了，不要一遍一遍的后悔，别欺负当时的自己。当时你一个人站在雾里，也很迷茫，就算重新来过，你还是会选这条路，其实人生不论怎么选，都会有遗憾。永远不要去美化那条没有走过的
- 98.人生两个境界：一个知道，一个知足，知道自己想要的，知足自己拥有的。（平衡追求与满足）
- 99.心脏是一座有两间卧室的房子，一间住着痛苦，另一间住着欢乐，人不能笑得太响。否则笑声会吵醒隔壁房间的痛苦。 ——卡夫卡《箴言录》
- 100.性格决定命运，心态决定生活质量 多一点包容，多一点理解，身边处处是美景 尽管最近不如意，那也只是美好生活前的黎明 是抛物线的最低端，一心向明，美好如约而至！❤️
- 101.关于时间与生活：“如果把时间尺度、观察尺度拉长，你会发现哇人生怎么这么苦、全是解决的问题，然后你会觉得很强的焦虑感，或者觉得哎呀未来好没有希望特别难受。但是如果说你往短了看，短到
- 102.. 亲密关系中的「投射效应」** 我们容易将自己未被满足的需求/恐惧投射到伴侣身上。比如童年缺爱的人会不断向伴侣索要证明，焦虑型依恋者常把伴侣的普通行为解读为不爱自己。觉察这种投射，
- 103.人生在世，难免要为爱付出代价品尝甜蜜的同时亦须承受苦痛
- 104.当因果站出来，你会发现世上没有可怜之人。 当慈悲站出来，你会发现世上都是可怜之人。 当你看见河，你已在河之外。 当你看见山，你以在山之外。 当你能看见自己的任何情绪，你已在情绪之外。
- 105.当一个人对一个人有愤怒说明还是有爱 一个人对一个人不屑说明不爱 对一个人不爱的表现是鸟都不鸟 当你对一个人有很大的情绪说明你内心当中还是有很多牵挂的 配偶跟你还吵架 说明他还是在
- 106.生活没有比较， 请安心守好自己的节奏， 你的善良里 一定藏着你的好运， 生活，一半是美，一半是发现 用心喜欢，用心坚持着自己热爱的一切 不羡慕别人，也不否定自己 不是最好的，但是一直都
- 107.2. 情绪价值≠讨好** 真正的情绪价值是稳定输出理解与共情的能力。心理学中的「罗森塔尔效应」表明：当一个人持续接收到正向反馈，会自发向期待的方向成长。好的伴侣会像镜子，让对方照见更
- 108.间歇性冷漠，并非指一个人真的冷漠无情，而是一种情绪调节机制。从心理学角度来看，间歇性冷漠也是一种自我保护机制。当我们持续接收负面信息、过度共情他人的痛苦时，情绪资源会被大量消耗。
- 109.永远不要相信苦难是值得的。苦难就是苦难，苦难不会带来成功，苦难不值得追求。磨练意志是因为苦难无法躲开。
- 110.心之所愿，无所不成。
- 111.愿你余生绚烂
- 112.不管窗外多嘈杂！心一定要静
- 113.这世界每一份相遇都很奇妙，每个人，每件事，每一个自己
- 114.当别人恭维你时，偷偷高兴一下就行了，不要完全当真，因为那十有八九都是哄你的。当别人批评你时，稍稍不开心一下就行了，但不可生气，因为那十有八九是真的。
- 115.偷偷告诉你个秘密，生活虽苦，但你是甜的。
- 116.当我们感到焦虑时： 告诉自己：“这只是焦虑，它不代表事实。 承认情绪存在，但不被它控制。
- 117.总是不把话说明白，是一种“微暴力” ，堪比慢性毒药 1⃣婚姻中的“猜心游戏”： 我的同事林悦结婚七年，她的婚姻像一台信号不良的收音机——明明贴得很近，却总是接收错频。 去年情人节
- 118.风不知道尘埃的漂泊 却陪蒲公英寻找山河 所有迷失过的方向 正默默长出向阳的脉络
- 119.Love is not measured by time. Love is measured by transformation Sometimes the longest connections produce very little growth, while the shortest encounter changes everything. Th
- 120.每一个生命也像这些花一样，都会有绽放的一天。要是生活暂时有些不如意，请慢慢来，静待花开。
- 121.汀花雨细，水树风闲。
- 122.应女儿的要求，家里养了一只猫，当初约定女儿负责喂食，换水，打扫猫的卫生。 昨晚发现猫的卫生没有打扫，早上一看还在。本来有点儿气。但是转念一想没法要求孩子记得那么好，于是就告诉她打
- 123.【孤独心事｜那些没说出口的深夜独白】 1. “手机相册里存着和自己的合照， 连矫情都要挑没人点赞的凌晨三点发送。” 2. “点奶茶时备注‘不用吸管’， 突然发现原来没人在意你惯用左手还是
- 124.任何外在力量的辅助终究只是暂时的，真正掌握在自己手里的东西才会成为你强大的依靠和资本。愿你的每一天都在成长。”
- 125.晴天晒被子，下雨听歌，生活自有节奏。
- 126.根据斯滕伯格的爱情三角理论，亲密、激情与承诺构成了完美爱情 。在亲密关系里，那些无需多言就能懂彼此的瞬间，是亲密在流淌。一个眼神交汇，爱意便在心底蔓延。激情似火焰，是心动时刻的小
- 127.治愈抑郁的一段话：只要你不去关注任何人的动态，不去猜测任何人的想法，不去设想那些没有发生的事。你会发现过得特别舒服自在。
- 128.人生何处不迷雾， 东隅已逝，桑榆非晚。 不必太纠结于当下， 也不必太忧虑未来， 当你经历一些事情的时候， 眼前的风景已经不一样了， 人生没有白走的路，每一步都算数。
- 129.**【你的声音，我来倾听】** 嗨，我是[你的心灵树洞]，一名倾听师。 这里没有评判，只有安静的陪伴。 如果你有—— 无人诉说的心事 压在心底的情绪 一闪而过的快乐碎片 ……
- 130.人生最大的幸福就是你爱的人刚好爱着你(´O｀)
- 131.你是自己命运的设计师
- 132.执着一件事，进入一个圈里。影响心情和思维，放下它，看向其他地方。
- 133.阴沉沉的天，就像人的心情被压抑，但它不会永远是黑脸，总有一天太阳公公会出来，驱散你心中沉闷，不快与痛苦，让那一缕阳光照进你那封闭的心里面.，让你变成一个阳光的人，对世界充满信心，
- 134.今天的天气真好，适合出去做很多自己想做的事情????
- 135.思念是最温情的等待，陪伴是最长情的告白。
- 136.一念放下 万般自由
- 137.放下对婚姻的执念， 你就可以收获属于自己的幸福！
- 138.情绪如同海上的波浪，我们无法阻止它的起伏，但可以学会驾驭，成为情绪的主人，而非被情绪掌控。
- 139.你是不是也经常进入这样的一个怪圈：忙碌一天后，本想放松一下，结果一拿起手机，就不由自主地沉浸在短视频的花花世界里，或是一头扎进紧张刺激的游戏中，又或者对明星的八卦绯闻津津乐道。几
- 140.仅此一次的人生，别为难自己，也别为难别人，开心了就笑，不开心就过会再笑。
- 141.神对人的标准就像女人选男人的标准一样，没有一个达标的，最后选的还是那个坚定的哪哪都不合格的
- 142.告别嘈杂，体验微风拂过，吹动细细的发丝。感受独属于自己的惬意！
- 143.心宽百事从欢.
- 144.“期望是通往地狱之路”对伴侣过度期望会引发失望矛盾，真正的爱应源于自我接纳，而非外部条件的满足。
- 145.别哭穷，因为没人会给你钱； 别喊累，因为没人会帮你做； 别想哭，因为他不在乎； 别认输，因为没人希望你赢； 别靠人，因为只有自己最可靠； 别落魄，因为一堆人等着落井下石； 别回首，因为
- 146.生活最美的模样是： 心静、事少、人安。 快乐秘籍是“有”： 有爱、有暖、有光、有盼。
- 147.在生活这场漫长的旅途中，你或许会在风雨里踽踽独行，被疲惫与迷茫紧紧裹挟。那些不为人知的黑夜，那些无人倾诉的委屈，都像沉甸甸的石头，压在你的心头。但请你一定要相信，所有的苦难都是暂
- 148.「星星不追赶黑夜」：真正的明亮无需驱散黑暗，而是学会在等待中保持自己的光。
- 149.安稳于日常 浅喜于光阴 阅己 悦己 乐己
- 150.虽然没有改变生活环境的能力，但却可以随时随地调节自己的心情
- 151.人设这回事。哈哈
- 152.一个女人一旦活明白，大概就是，没有 特别想要的东西，走近的人不抗拒，离开的 人不强求，就连吃亏都懒得计较。她很大度， 也很包容，但只有她知道，她只是早就对任 何关系做好了散的准备，你
- 153.遵从本心 无问东西！
- 154.运动是健康的源泉，每一滴汗水都在浇灌生命的花朵。” “生命在于运动不息，健康源自锻炼不止。”
- 155.爱不是占有，而是理解和包容。想想看，你和你朋友相处时，不也是互相理解包容，关系才越来越好的吗？
- 156.你好！我习惯以内敛之态待人，内心却藏着真诚，在给力心理平台盼着和有缘的你相遇。在情感、婚姻、子女教育领域积累了一些经验，对玄学知识也稍有了解。曾经我也有过消解或内心困扰，我深知生
- 157.有时候觉得累，看看是不是拿着的东西太多了，适当学会断舍离
- 158.一个人幸福的前提，其实是他有能力改变自己。积极改变，是对自己最大的负责。
- 159.用语言表达情绪，而不是带着情绪表达
- 160.孤独不是没有了人际交往的能力，而是失去了逢场作戏的兴趣。
- 161.拒绝精神内耗 拥抱更好的自己 你是否有这种感觉：明明说不上来有什么烦恼，但就是莫名觉得心好累，尤其是看到身边的好友都在发光发亮，只有自己还停留在原地一事无成。你的身体里面就像住着
- 162.“人生贵相知，何用金与钱 。” 校园时光里，同学间的情谊纯粹质朴，无关金钱名利，那些一同为考试拼搏、为社团活动忙碌的日子，只因有彼此相伴才无比珍贵。
- 163.你对别人再好，都不如对别人有用，只要你没有价值，就没有人在意。你若没有本事，你所有的付出和善意都会被人忽视。你如果有能力，你想要的尊重都会奔你而来。所以你光善良不够，你必须要优秀
- 164.机缘巧合 居然翻出了这张绝版的 巴黎第五大的毕业证书 殊不知母校已经变更了两次名字 感慨岁月蹉跎
- 165.《当我真的有爱时》 萨提亚 当我真的有爱时， 我会在你说话时凝视着你。 我试图理解你在说什么， 而不是在准备怎样回答。 我接纳你的感受， 听到你的想法， 看见你的灵魂。 当我真的有爱时
- 166.打破“微暴力循环”的技巧 1. 把迷雾变成选择题 当领导说“方案再改改”时—— 你可以具体化： ① 锁定维度：“您说的‘感觉’是指视觉风格（A/B/C），还是叙事逻辑（X/Y/Z）？” ② 量化
- 167.心中有爱，生活皆趣。 幸福的意义，就在平凡的日子里， 有喜欢的人和事可想可念可挂牵！ 这样的人生，即使艰辛也很快乐。
- 168.人不是被事情本身困扰，而是被其对事物的看法所困扰。
- 169.真正的安全感只有爱。
- 170.1、很知足，很快乐，很幸福 2、有期待，有热爱，有未来 3、不纠结，不依赖，不等待 4、被质疑，不气馁，向前迈 5、要么忍，要么狠，要么滚 6、别捆绑，别比较，别自扰 7、听心说，随心
- 171.今日份快乐： 一杯热饮 + 阳光吻过的窗台 + 突然想通的某个瞬间
- 172.心流是一种全神贯注的状态 。找到你的兴趣点，享受沉浸其中的乐趣吧！#心流体验
- 173.世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。——雨果
- 174.心理咨询为什么要一周一次呢？ 心理咨询通常建议一周一次的频率，主要基于以下几个专业考量： 一，维持治疗的连续性与节奏 规律的见面有助于巩固咨访关系，形成稳定的情绪容器。这能让双方系
- 175.过得积极是为了生活，过得糊涂是为了快乐。心若计较，处处都有怨言，心若放宽，时时都是晴天，生活就是自己哄自己，把自己哄明白了什么都明白了。
- 176.1-走出去换一个环境哪怕是短暂的出游2-走出来从感情中走出来3-如果适合可以走在一起尝试挽回如果不适合早些放弃
- 177.总有一束光可以照亮你！
- 178.要允许好事发生在自己身上， 因为你值得。❤
- 179.我希望你不孤独的代价不是委屈自己。❤
- 180.让内心结出柔软的芽，和万物一起，悄悄变好。
- 181.全然满足和给予之所以不能带来心智的成长，是因为它无法改变一个人内在已有的关系模式，也无法创造出新的经验。人的成长也许只能在良性的关系互动中，在新经验的更迭中,在爱与恨的矛盾、挣扎
- 182.浩瀚星空，无际天河，于这无垠宇宙之下，让心灵在天地间自由舒展，所有的纷扰皆被宇宙的浩瀚所包容，内心重归安宁祥和。
- 183.世界就是一个巨大的草台班子
- 184.我站在这人潮中央，思考这日日重复的生活。
- 185.谢天谢地谢祖仙，这世界上不能没有小猫这么可爱的生物。
- 186.有一种消耗，叫作喂养他人。荣格有句话：“你连想改变别人的念头都不要有。”
- 187.前路漫漫也灿灿 能陪你走过这一程 已深感荣幸
- 188.成熟是喜欢的东西依旧喜欢，但可以不拥有；害怕的东西依旧害怕，但可以面对；讨厌的东西依旧讨厌，但可以忍受。
- 189.你变得好看， 不是为了取悦任何人， 而是当你站在镜子前， 你的那份自信与美丽， 连自己都爱不释手， 人生就一次， 取悦世界前，记得先关照好自己。 不再执着没有意义的人和事， 在自己的世
- 190.你只需关注自己，成长为自己的样子就好。把注意力放在自己身上，就是在心海里装了一根定海神针。
- 191.框住时光的温柔，任思绪随海浪漂游。
- 192.很多人终其一生都陷在一种死循环里，不是沉浸在过去进行悔恨，就是执着于未来对没有发生的事情过度想象，造成恐惧心理，没有多少人能够真正活在当下，活在当下才是一切问题的核心
- 193.人生如阳光下的旅途，每一步都是风景，保持积极心态，勇往直前。无论遇到什么困难，都要坚信前方有更美的风景。
- 194.我的们潜意识是常非聪明的，它帮会我们记住被最爱的画面，并这让个画面成今为后我追们求爱的模板。 比如，如我果问你，小候时最被爱画的面是什么？
- 195.心理学研究发现：每天记录3件小事，坚持一周，幸福感会显著提升 1. 抬头看到一片好看的云 2. 外卖小哥笑着说了'谢谢' 3. 自己煮的咖啡比昨天好喝 你看，温暖从来不是惊天动地，而是琐碎
- 196.记住此刻的温度，因为明天可能又是雨天。
- 197.有我陪你的这一段旅程，不管时间长短， 我希望你因为我而变的真的开心， 能够扫去情绪的垃圾，重新出发， 因为你也使我得到了成长。
- 198.不要带着限制性的信念活着， 允许别人是别人 自己是自己 。你越想要什么 ，就越容易被什么操控 。向内求不要向外求 。普通人喜欢解决别人 ，强大的人喜欢解决自己。
- 199.“我很幸运，并不是因为在我最美的时光遇见你，而是因为，遇见你是我最美的时光。”
- 200.亲密关系的真正目的是帮助我们发现“自我”，伴侣是镜子、老师和玩伴，通过关系中的冲突与互动，得以直面内心创伤并实现自我疗愈。
- 201.有时候最先说出来的并不是你最想表达的东西
- 202.为人做事问良心，换位思考见真情。
- 203.对的人无需多言：当可以分享片刻寂静而不尴尬时，便遇见了对的人。
- 204.我的城市今天下雨了 那么你的城市呢？
- 205.外表不错吧，内在不行啊，吃一口，满满的农药味。
- 206.The special thing about you is that, for the first time in my life, I felt the desire not just to love but to truly live with you. It was not just about fleeting happiness or sto
- 207.人生最忌的就是圆满，物极必反，阴盛则阳。 谋事在人，成事在天， 不是所有的事情都能如你所愿。 要相信，凡是发生皆有利于我。 所有的事情要么是来助你，要么是来渡你。
- 208.成年人的自律，就是降低对他人的期待。
- 209.偶尔放慢脚步, 享受片刻宁静, 你的安好, 便是岁月给予 的最大恩赐
- 210.每一个疲惫的灵魂，都值得找到一个安静的角落，聆听内心的声音，慢慢疗愈
- 211.低自尊既是一种感受也是一种观点。
- 212.我有我自己要去的远方，即使风雨兼程披星戴月。世事千帆过，我相信:前方终会是温柔和阳光。
- 213.对回避型依恋人格的人来说，不管做什么，都是一样的结果，即都不会成功；不管怎么做，自己的感受也都是一样糟糕的，即挫败感和失落感。越在人生早期经历了这些不好的体验，孩子越容易变得敏感
- 214.与所爱之人始终保持良好沟通。 在爱情中，坦率地表达我们的感情和热情非常重要，无论我们的心情有多糟糕，都要记得与心爱的人进行良好交流。 当两个相爱的人在一起时，难免会发生小摩擦。这
- 215.别太在意别人的眼光，那会抹杀你的光芒。
- 216.世界上没有同样的生活，只有觉醒以后的生活！
- 217.理想的关系是相互滋养的亲密关系
- 218.世人笑我太疯癫 我笑他人看不穿
- 219.有些事可以想想，但不可为。
- 220.所有的执念都源于内心的匮乏。
- 221.如果你不霸凌你的孩子，你的孩子就不会被霸凌。
- 222.第一个重点是先暂时撇开感受，直接投入生活。
- 223.有的时候不想忘却的，是黑暗的时光他来了
- 224.世界本无意义，当你赋予它时，它就有了意义，喜怒哀乐也就有了，生活也从此变得鲜活起来。愿你我都有一份力量，勇敢地接受生活带给我们的万般滋味
- 225.要使婚姻长久，总的原则是亲密同时有距离，最好的状态就是双方都以信任之心，不限制对方的自由，同时又都以珍惜之心不滥用自己的自由。
- 226.所以，修行的本质是修心 心修好了，生活自然就顺了。
- 227.向往自由的风！
- 228.前两天，我和老公因为一件小事冷战了一周。那天他下班回家，我试探性地问“周末要不要去看下我爸妈？” 他头也不抬地回：“随便。” 这两个字像一盆冷水浇灭了我的期待。 周日早晨，他见我
- 229.快乐＋快乐＝快乐²， 不为了5分钟的不开心， 而毁了23个小时55分钟的快乐， 不开心的时候，就是快乐正在加载中... 快乐每一天
- 230.10段话，可以缓解你所有的焦虑 1、人活到一定的年纪，就会明白，什么老公爱不爱你，什么孩子孝不孝顺，什么和婆家的关系好不好，什么和兄弟姊妹亲不亲，什么和亲戚朋友是否能够关系长
- 231.享受自由和生命的凋零
- 232.“结婚后，80%的吵架都是由钱引发的，剩下还有20%得投入更多的钱。” 婚姻比爱情更现实，婚前，靠彼此的吸引就能有情饮水饱，婚后，桩桩件件的小事都离不开花钱。 如果说，一个人为你花钱的
- 233.熬夜和拖延都是对自我压榨的一种补偿。 都知道熬夜不好，但就是控制不了。这个不健康的行为根源动机就在于，我每天的大部分时间都活在自己的【身份角色】里，都在做自己应该做的事情，还不是
- 234.人生只要充满希望，一切都可以重来
- 235.#原生家庭# 参加过訾非老师的督导，谦卑认真，温文儒雅。是对完美主义与强迫性人格障碍有深入研究的学者型咨询师，他对成长的解读都在这本书里了。 《成长心理学》： 心理学家科胡特曾提出
- 236.追随自己的光，赤诚亦勇敢。
- 237.经常有人说：我不喜欢社交，又想改变，怎么办？这看上去很矛盾：既然不喜欢社交，为什么非要改变呢？但他们又担心自己这是不是“回避型人格”“社交恐惧症”之类的心理问题。 对这种情形，可
- 238.初次见面 那一年 赫本24岁 你是我生命中最重要的人 这是纪梵希对赫本说的话 可我们都不是奥黛丽赫本 这世间也只有一个纪梵希
- 239.疲惫的时候就歇一歇，这世界的温柔，正顺着微风，缓缓流向你。
- 240.成长或许跌跌撞撞，可那些受过的伤，最终都会化作照亮前路的光。
- 241.别担心，那些失去的，都会以另一种方式归来，就像黑夜过后，必有黎明。
- 242.在这宁静的夜晚，世界的喧嚣渐渐沉寂，是时候和疲惫的一天告别啦。心理学上说，自我肯定能为内心注入强大的力量。所以，此刻的你，请在心里默默告诉自己：我接纳自己的全部，包括今天的努力与
- 243.知足者常乐 看开者无忧
- 244.你不必成为太阳，照亮那些不欣赏你光芒的人。有些人会理所当然地接受你的温暖，期望你无休止地发光，而从不给予回报。你把你的能量倾注在他们身上，试图照亮他们的世界，却发现他们从未真正重
- 245.所有的放下都是与自己和解，接纳自己的过程！ 每个信念会投射出一个结果， 贪欲是因，被骗是果 期待是因，失败是果 恐惧是因，失去是果 看到了因就接纳了果，心灵成长就是让你有一颗看清真相
- 246.不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。” 改变若只为迎合他人，终将流于表面。唯有内心的觉醒，才能驱动持久的蜕变。
- 247.其实有时候不是生活怎么了？不是情绪怎么我了？而是我怎么了？为什么我变得不像我自己了？
- 248.以前叫抬杠，现在叫思想碰撞； 以前叫拍马屁，现在叫提供情绪价值； 以前叫油盐不进，现在叫内核稳定； 以前叫捡便宜，现在叫薅羊毛； 以前叫上班，现在叫打螺丝； 以前叫缺心眼，现在叫钝感
- 249.越是想简简单单过完一辈子，越是一路荆棘密布，怎么办呢，只有迎难而上，面对困难，要学会坚强学会冷静，学会向上生长
- 250.想见你的人，总会想方设法去见你。心有期待，当你站在他面前时，一切都是那么美好❤️
- 251.行动本身，比完美的计划更重要。
- 252.原生家庭的烙印：一场贯穿生命的无声对话人的一生，本质上是一场与原生家庭烙印的漫长对话。这种对话并非显性的对抗或和解，而是隐秘地渗透在认知模式、情感反应、价值判断中，形成两种核心路
- 253.我的身体里住着好多个我， 活泼的、开朗的、热烈的、悲观的、感性的、善良的、胆小的、好奇的、勇敢的， 很矛盾但这确实都是我。 我朝着太阳奔跑，迎着大风狂笑，悲欢流泪，黯然神伤，步履不
给力心理
