- 1.我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于你
- 2.一个人，就想一个人，只想一个人。
- 3.学会远离那些消耗你能量的人和事，切断一切负能量，让自己的内心在平静中丰盈，好好养自己，你的能量越强，你的命才会越来越好。让自己变成全世界的中心。
- 4.想象一下，我们俩，没有束缚，彻夜长谈。
- 5.又是哇塞的一天
- 6.吃了一分没有麻辣的麻辣烫，就像做了一场没到点的爱
- 7.别贪心，我们不可能什么都有。 也 别灰心，我们不可能什么都没有。
- 8.风与自由皆拥入怀！
- 9.心理适应力指快速适应新环境的能力 ????。灵活应变，才能在变化中保持平衡！#心理适应力 ????????
- 10.来着反要我，心开不为因。
- 11.外在所发生的一切比如离婚、生离死别、负债、痛苦、焦虑等等，其目的就是为了让你体验这些相背后所带来的感受。 当你体验后，如果你抗拒，你不接纳，只会延长你体验的时间，加深你痛苦的感受
- 12.“ 漁夫出海前並不知道魚在哪兒，但還是出海去，是因爲相信會滿載而歸。很多時候選擇了才有機會，相信了才有可能。” 人生很多時候，是選擇了才有機會；相信了，才有可能；行動了，才有結果。
- 13.我们终其一生都在找一个能说话的人，能听你说话，能听懂你说话，能听你说废话。这看似简单的想法，实则需要多幸运，才能遇到。
- 14.相信，相信的力量，早安！
- 15.以前总不好意思拒绝别人，结果自己累得够呛。现在我懂了，边界感就是给自己的生活筑起防护栏。帮人是情分，不帮是本分，先爱自己才能更好地爱别人。明确说“不”，日子轻松多了~
- 16.生活中总有些时刻需要抉择，是随波逐流，还是坚守原则？我选后者。坚持原则或许不轻松，但每一次的坚守，都是在成为更坚定的自己 。
- 17.“生人社交”里不存在什么突破自己，打破自己，不做讨好型人格，只存在“文明礼貌客气”。真正需要注重自己的“懦弱”，打破讨好型人格的场合，其实是“熟人社交”。
- 18.太阳揉着惺忪睡眼，把第一缕光偷偷塞进你的窗缝，像藏起一份神秘礼物，早安，来拆开这新一天的惊喜吧！
- 19.心若年轻，岁月不老。 一个得体的中年少女，是在烟熏火燎之后，仍旧能保持爱臭美的秉性。 花谢了，请修剪好枝叶； 叶落了，请保持树的骨感！
- 20.早安！愿你今天像开了加速器的小火箭，困难一冲就破，快乐一路狂飙。
- 21.叮咚！你的专属早安问候已送达。愿清晨的第一缕微风，为你吹散所有烦恼，开启元气满满的一天。
- 22.有的时候人们反对并不是因为你错了，而是因为只要是不符合人们旧有观念认知的东西，他都会反对。
- 23.把生活调到自己喜欢的频道，每一段时光都藏着不可复制的美好。
- 24.“漁夫出海前並不知道魚在哪兒，但還是出海去，是因爲相信會滿載而歸。很多時候選擇了才有機會，相信了才有可能。” 人生很多時候，是選擇了才有機會;相信了，才有可能;行動了，才有結果。 無
- 25.酒，喝不出朋友，烟，抽不走寂寞；诉，换不来同情；炫，带不来幸福；喷，解不了饥渴。生如蝼蚁，当有鸿鹄之志，命如纸薄，应有不屈之心，狐朋狗友说的再美，都抵不过碎银几两，在这凉薄的世界
- 26.安稳于日常，浅喜于光阴，生活最美的状态是：人静，物简，心安。
- 27.小伙伴，要学会接纳过去的所有决定，明白我们在当时的情况下做出了最好的选择。 我们不能改变过去，但我们可以影响现在和未来。 肖老师建议可以尝试一些正向积极的思考练习，帮助集中注意力
- 28.心怀坦荡天地宽，人生态度决定你的世界大小。
- 29.不同年纪，不同取舍 过好每个阶段的自己 早安(´O｀)
- 30.别和过去的事过不去，因为已经是过去；也别和现在的事过不去，因为还得过下去。人生的下半场，善待自己，浅浅笑、轻轻爱、稳稳行，珍惜拥有，不负韶华，不负己心。
- 31.很高兴见证了你飞跃式的成长与质的变化。虽然曾多次似乎走进了“无解”的处境，但在你坚持不懈地努力与超强的领悟下，终于穿越黑暗，迎来了属于你的黎明与曙光。你要相信自己，当找到了适合自
- 32.当你发现一个孩子行为上出现问题的时候，大概率他是他家里问题最轻的一个。
- 33.心情愉悦是大补，情绪低落是大伤，方子有，药难抓！ 凡是能让你快乐的，就是你的药！ 所以要珍惜给你带来快乐，那是续命滴！
- 34.瓷器和砖头碰，碎的永远是瓷器，哪怕和砖头一块碎了，损失大的也是瓷器。早❤
- 35.心若向阳，必有暖光。
- 36.不要误把“情绪负债”当“情绪稳定” 一说到情绪稳定，很多人的第一反应是“忍”。生气的时候忍着不发脾气，难过的时候忍着不哭，开心的时候忍着不大笑，遇到意外忍着不惊慌。其实，真正的
- 37.想多了都是问题，想通了都是答案
- 38.一个冷静的听众如同磁石，吸引每个渴望被听见的灵魂靠近。
- 39.人生永远没有太晚的开始，肯德基老爷爷65岁才创业，摩西奶奶80岁开办个人画展。只要你想，都来得及。❤
- 40.人生最好的状态，莫过于有事做，有人爱，有所期待。 美好的人生，其实并不需要做成什么惊天动地的大事，只要你心中有一件热爱着的小事，就足以抵过岁月漫长。
- 41.勇敢的人不是不落泪，而是含着泪水继续奔跑的人。
- 42.每天都看日出，品出它的美了么
- 43.我相信一切能够听见， 甚至预见离散， 遇见另一个自己， 而有些瞬间无法把握， 任凭东走西顾逝， 去的必然不返。
- 44.时间是一切事物的维度，它无法储存、无法倒流，唯有合理规划与高效利用，才能让每一分每一秒都迸发出最大的价值。
- 45.让树长成树，让花成为花.
- 46.只要心中有海，哪里都是马尔代夫。已在线，欢迎来聊。❤
- 47.人应该从喜欢里得到力量和快乐，而不是花光所有力气和快乐去喜欢!在喜欢你的人那里热爱生活，在不喜欢你的人那里，去看清世界！
- 48.你若爱她，让你的爱像阳光一样包围她，并且给她自由。
- 49.恐惧型依恋自救指南（人话版） 观察自己的拧巴模式 拿个小本子记录情绪爆发点，比如对方没秒回就焦虑到失眠， 发现规律后，下次先对自己喊停：“老毛病又犯了，先别脑补被抛弃大戏。” 把“我
- 50.人的改变不可能是一个一百八十度大转弯的现象，如果真的发生了一百八十度大转弯，那一定:要么是带有自欺欺人性质的假性疗愈，要么就是一个新的问题显现了——即:极不稳定的边缘性人格障碍。
- 51.- 精神独立，才是底气：不为他人的安全感而活，知识和主见是你永远的铠甲。
- 52.少年与爱永不老去 即使披荆斩棘 丢失怒马鲜衣
- 53.早安☕️ 幸福藏在细节里：一杯热咖啡、一本好书、一个阳光正好的午后。 —— 慢下来，感受生活的小确幸
- 54.隔壁家鸟叫好大声，可以跟上公鸡打鸣了！早晨来了
- 55.有人说：只有能拯救全世界的人，才有资格成为一名合格的心理咨询师。诚不我欺！
- 56.生活就像一碗面，说简单也简单，说复杂也复杂。别人需要你帮助的时候，你的帮助就是雪中送炭，别人不需要的时候，过多的关心就是负担，是打扰，是多余。
- 57.那些你翻过的山，都是你成长的见证
- 58.痛苦其实是一种转机， 它能让我们成长，并摆脱目前所受的限制。 面对痛苦有机会变得更强大
- 59.解除共生，你才敢与这个世界真正交手「认识共生」 心理学家玛格丽特·马勒提出了“分离个体化”理论，认为婴儿需要脱离与母亲的“共生”融合状态，才能慢慢发展出独立人格。 将这种隐喻投射
- 60.每朵花都有自己的花期， 不必因为别人的花开了，就焦虑内耗。 不要掉进“比较”的陷阱，你一点都不比别人差。
- 61.续上「三种共生困局」 1、情感寄生：活在别人剧本里的演员 “没有TA的爱与认可，我就失去了存在的意义。 “TA五分钟没回信息，我就觉得自己被整个世界抛弃了”。 在关系中过度依附别人的价
- 62.人间的美好，是那一抹烟火气，也是远方的星辰大海，是眼前的一粥一饭，也是心底的梦想与热爱。”人间既有平淡生活中的烟火气息，如一顿温馨的饭菜；又有远方的宏大与浪漫，像星辰大海般令人向
- 63.圣母心也是分别心
- 64.早安，美好的一天如花儿一样灿烂。
- 65.遇见一个人，或是做一件事，若是能把动机锁定在遇见一个更优秀的自己之上，你遇见什么人将不再是问题，做一件怎样的事也将不再是问题，你的关注点始终在怎么调动起一个更好的自己身上，那么剩
- 66.以下是一些缓解情感隔离的心理小技巧： 认知调整 • 觉察隔离状态：时常留意自己的情绪和行为，当发现自己有情感隔离的表现，如回避亲密接触、对他人情感反应冷漠等，及时提醒自己。 • 认
- 67.大多数动物照镜子认识不到自我，没有自我意识。 而我们人类，真的照个镜子，就认识到了自我吗？ 心理咨询重要的意义是通过心理咨询师的智慧，重新认识自己，遇见自己。 所以给力心理 的宣传
- 68.你的世界，你创造！ 你是一切的根源，也是一切的答案！ 你变了，你的世界就变了， 你变了，一切就改变了！ 你好了，一切都好了， 所以，好好爱自己，把自己活好！
- 69.从心理学上看，婚姻是一场漫长的亲密关系旅程。依据依恋理论，伴侣就像彼此的安全港湾 。在婚姻里，我们会在疲惫时依偎，分享欢笑与泪水。人本主义心理学强调尊重与接纳，好的婚姻便是如此，
- 70.续上：「如何打破共生」 ❶认知拆解：审视自己的信念系统，区分哪些是自我长出的思想结晶，哪些是被植入的观念化石。 拿出纸笔列三个清单： 我坚信的5个人生信条 父母最常说的3句叮嘱 朋友
- 71.从心理学的角度看，婚姻是一场漫长的亲密关系旅程 。斯滕伯格的爱情三元论告诉我们，激情、亲密和承诺，是构成美满婚姻的基石。 在婚姻里，激情或许会随着时间慢慢淡去，但亲密却能在日常相
- 72.你可以允许自己短时间内不开心，但是不能允许自己长时间不清醒！不管自己有多崩溃，都要学会自愈！
- 73.- 人生没有“该有的样子”：25岁不结婚、30岁换赛道、40岁学新技能——你的节奏，就是最好的答案。
- 74.心理学让生活更美好 你是你， 问题是问题， 而你不是问题；［拥抱I拥抱I拥抱］ 只是爱你和伤害你并不冲突，那些问题它们试图把你埋了，而经由问题产生的情绪都很正常，那是你的情绪在保护你；
- 75.要学会将原生家庭父母的能量还给父母 声明：资料系转发
- 76.花开了不一定是春天，想开了才是
- 77.. ♥放下♥ 上船不思岸上人， 下船不提船上事。 旧人无需知近况， 新人不必问过往。 各有各的渡口， 各有各的归舟。 一念执着， 万般皆苦， 一念放下， 便是重生。
- 78.破山中贼易，破心中贼难。
- 79.“未曾以泪佐餐，未曾长夜恸哭，不足以语人生”。一一一歌德《威廉·迈斯特的学习时代》
- 80.人生虽然看起来好像很实际，其实到最后，你会发现那只是我们的“小我”玩出来的把戏，而唯有当我们真实地追随内心的感受，你才会活出自己真正的力量和内心的踏实。 所以，我希望每个人在自
- 81.把心沉下来一切都会顺利的
- 82.遗憾是常有的事，释怀是人生的必修课。
- 83.心灵的痛会带来真实的身体上的痛。
- 84.吹灭别人的灯，并不会让自已更加光明。阻挡别人的路，也不会让自己行的更远，企图堵别人的路，最终只会堵死自已的路！
- 85.潜意识影响着你的人生，而你却称之为命运。—荣格
- 86.很多人的记忆是从三岁开始的，还有的人记忆时间晚，虽然这些重要的记忆不能被意识所提取，不能在咨询中被言说，但是一个人的早期经历会附着在他身上从里到外构成了他自身，形成了他的核心人格
- 87.有人问苏格拉底：“世上何事最难？”答曰：“认识你自己。” 古希腊德尔菲神庙上刻有“认识你自己”（γνῶθι σεαυτόν）。
- 88.一个从小被照顾关爱的孩子，在他的眼里，看到的是有爱的父母和被爱的好的自己；而一个从小被忽略，甚至被虐待的孩子，他对养育者和对对自己的感知是非常不同的，他看到的是一个冷漠的父母和糟
- 89.懂得边界感的人，会默认别人没有读心术，清晰表达自己的需求。
- 90.我逃了许久，拒绝了很多人，直到遇见你，我才开始动摇，到最后才发现，你也是带着刀来的
- 91.有人问 苏格拉底：“世上何事最难？”答曰：“认识你自己。” 古希腊德尔菲神庙上刻有“认识你自己”（γνῶθι σεαυτόν）
- 92.想要什么样的状态， 就去向什么样的能量场靠近！ 不要因为别人交了卷， 你就乱填答案， 现代人最稀缺的就是有自己的节奏！ 早安~
- 93.社会焦虑的深层原因： 是在集体意识之中，也就是在对比、期待中，相互投射恐惧并产生焦虑的心理。远离焦虑的方法，是学会和自己独处。学会安心，才能自在。
- 94.感谢你带着勇气走进这个空间，每一份倾诉都值得被温柔托住。接下来的旅程里，我会陪你在情绪的地图上慢慢描摹——没有标准答案，只有属于你的真相在等待发芽。我是你的心灵守护师.
- 95.❤拥有幸福人生的前提就是看清自己。我们往往能看清别人却看不清自己。这就是为什么很多人想用换个环境去解决当下的问题，等到了新环境又来了新问题。要学会看清自己，接纳自己，拥抱快意人生
- 96.偶尔的摆烂，或许才是生活，
- 97.生命几许，尊从自己 别赶路，感受路 去爱具体的生活。
- 98.开开心心每一天
- 99.·烟酒可以暂时转移和麻痹痛苦，但长久来看，它们会给大脑和身体造成二次伤害。
- 100.如果他在专业领域碾压你，别躲闪。大方说：“能不能教我PPT排版？你上次做的让客户赞不绝口。” 被需要是男人的勋章。
- 101.我40岁才悟出的人生道理，不要随便可怜别人，尤其是朋友。心软之人多是无福之人，千万记住，心软是病，情深致命。太多因为可怜别人，最后自己变得可怜的人。心软看似豁达，实则愚钝。看似善良
- 102.埋头做事最容易，搞定自己最简单
- 103.对于生活中的各种 【不确定性】和【未完成事件】 多点耐心，多点察觉，静下心来 安抚好情绪，冷静应对，见招拆招 把内心调整至一个有空间处理和承受的状态 允许慢慢来 定义事情的收获是多维
- 104.人们认为，恋爱只和激情有关，其实它和我们每个人的历史相连，爱情并不神秘，就是每个人背负着自己的世界观，走向另一个人
- 105.·主动制造陌生感可以抵御分手后的触景生情。
- 106.转身都需要时间，转运也需要！给好运一点时间，它正在来的路上，它也很着急见你！
- 107.春天来了，我们的春天也来了～
- 108.自我圆满是快乐的开始 1清楚自己的需求欲望并满足 2从日常小事中寻找快乐 3不是追求完美，而是做自己 4情绪价值大于金钱价值 5特殊快乐感是智慧 6生活不如意不是不快乐的理由
- 109.爱你的人，风吹草动都心疼 不爱的人。狂风暴雨也无声
- 110.真实抵达真爱 亲密关系中的理想化 可能会阻碍你遇到真爱
- 111.好喜欢这句话 到这个世界不就是来玩的吗 放轻松点 你是你自己的主角
- 112.给力心理升级了论坛贴子的搜索匹配功能。使用最先进的AI+向量数据库。完美地支持依据关键词与语义搜索贴子。旧功能仅支持关键词搜索，体验不太好。
- 113.带追文案 带聊，陪跑追男生女生都可以。 70后，八岁读书至今，在头条获得原创标写文章，具有丰富的阅历也有个案的经历还有饱满的文笔表达能力，致力于帮你抱得爱人归! 追爱，喜欢TA,不知道
- 114.面朝大海春暖花开，心境。
- 115.生活最好的样子 不是被别人认可和喜欢，而是懂得自我欣赏。 不必讨好别人，也不用迷失自己， 在自己的世界里熠熠生辉， 在别人的世界里顺其自然。
- 116.不要把小错误视为彻底失败，陷入自责，长期处于高压状态，情绪调解能力下降。将完美改变为足够好，减少对未来预期的过度反应，接受自己的容错率不完美。
- 117.无论你站在哪里，你都在宇宙的中心。 一切围绕你而存在，一切出自你又回到你。
- 118. 不论天气怎样，给自己的世界一片晴朗； 不管季节变换，让自己的内心鸟语花香。 记得每天给自己一个微笑， 日子晴朗， 抬头便是美好。
- 119.会休息的人更会工作，小憩片刻。❤
- 120.我们身边的人事物，没有一个不来自于我们的种子
- 121. 心理学研究表明，人们总会对自己曾付出过劳动的事物抱有更高的评价。
- 122.给男女青年择偶小建议： 挑选恋爱对象时，社会化程度高的人更可靠，而社会化程度低的人可能会给对方带来痛苦。 1. 社会化程度高的特点：有原则，能合作，具有大爱和小爱的能力，不自私。 2
- 123.困境除了是问题，还可以是一个机遇，一段体验，一个过程……它们可以提醒我们尝试改写眼前的困境，在脑海中创造另一个版本的故事。
- 124.你不需要先成为更好的自己，才值得被爱。 就像森林不会等所有树长直才允许鸟鸣。
- 125.亲爱的小伙伴，我是肖老师，一枚全职心理咨询师！ 无论你是恋爱、婚姻、职场关系受挫、婚外情困惑、青少年心理困扰的，还是单纯想分享日常，我都在这陪您去直面情绪，帮您找到自己内心的自由
- 126.每人个都需要为己自的情绪负，责用实用心学理方式学习长成：͏ 1⃣ 学习情管绪理，察觉表达化转运用情绪技能； 2⃣ 理处原生家未庭了情，接纳
- 127.生活的点滴都应该被认真对待，你也是。
- 128.生命早期的经验会让我们形成对世界的看法，这个经由生命最初的体验而形成的对世界的看法，会影响我们余生的行为和生活的幸福感。
- 129.什么都在改变，只有人性没有变。
- 130.人生无非就是，尽力做事、尽心做人、得之坦然、失之淡然、争其必然、顺其自然、所得所不得，皆不如心安理得。 生命几许，遵从自己，会好，迟早。
- 131.幸福的家庭都有一个共同点：家里没有控制欲很强的人。
- 132.新的一天，事情不少
- 133.暴饮暴食与减肥
- 134.爱自己，享受生活，就是欣赏生活的本来面目，而不是想象着它应该怎样。生活本身自然会呈现出它的非同凡响。
- 135.爱是伸出又缩回的手，爱是如其所是而非如我所愿，你可以出于爱提醒他，但不要以爱之名改变他，与其为他好，不如对他好，把关心变成他触手可及的支撑。
- 136.意到即为心
- 137.无论是工作还是生活， 扮演好对应的角色是必要的， 该演的戏要演，但不必成瘾， 知道何时戴上面具是智慧， 知道何时脱下它是自爱。
- 138.海阔天空，任鸟飞
- 139.但凡有人耽误你挣钱，嚯嚯你健康，影响你内心的平静，让你不快乐，你就让他走远点，风吹十里不如取悦自己！
- 140.频率相同的人，总会相遇，甚至相亲。世界上最美的事，莫过于高山流水遇知音，余生最美的事，就是跟同频的人在一起。
- 141.找他时缘起，不找他时缘灭。 只有动起来才会有更多的机会和可能！
- 142.废掉一个人，最快的方法就是： 闲着！ 成就一个人，最快的方法就是： 有清晰的理想和目标，然后带着目标重复、坚持行动！
- 143.庄稼不浇水，照样会结果 教育不投资，照样过得去 但是——“收成”不一样…… 付出了，一定就会有回报 毕竟——风调雨顺靠天意，硕果累累看耕耘 所以——你灌溉在哪，丰收就在哪
- 144.你值得先把自己活成一阵春风， 再去决定要不要催开另一朵花。
- 145.事来心应，事去心止， 自省，自行，自醒
- 146.做自己不是要反抗世界，而是要和自己和解；做自己从来不是一句口号，而是一场修行；它意味着有底气说不，但也尊重自己的边界；不再活在别人怎么看的恐惧里，而是尊重自己的节奏。不盲从，
- 147.皆是人间惆怅客 岂有岁月可回首
- 148.你就做你自己吧，有点奇怪也没关系，和别人不一样也没关系，我永远站在你这边
- 149.人生如戏，有笑有泪；过好每一天，就是精彩一生。
- 150.抑郁症是什么原因引起的？ 抑郁症是一种复杂的精神障碍，其发病由多种因素共同作用导致，具体如下： 一、生物学因素 遗传因素：抑郁症具有一定遗传倾向，研究发现，家族中有抑郁症患者，其亲
- 151.第一，在职场上没有绝对安全的地方，就算是大厂的好工作，说没就没； 第二，一个人的抗风险能力，得看他有多少存款、人脉有多广，还有有没有副业； 第三，身体才是最重要的，这是我们最后的
- 152.“生命值得为之奋斗，即使感觉不可能。敞开心扉，找到内心的力量，知道你不是孤单的。伸出你的手，因为有一条通往更光明目的地的道路，一种找到你光芒的方式。” Life is worth fighting for,
- 153.恋爱中别丢了自己。爱他人前先爱自己，当你闪耀，爱情也会更璀璨，保持独立，让感情健康又长久。
- 154.不断地在生活的碰撞中，我才慢慢看清自己，这个过程虽不轻松，却让我愈发明白：认识自己是一场没有终点的修行 。
- 155.我笑起来挺好看 我喝杯奶茶就会高兴 我张开双手 世界就会抱过来 我一不小心 就能爱上自己
- 156.如实——让一切感受在我的身体里发生 跟随生命的脚步疗愈自己
- 157.人们都在问 情和钱到底哪个重要 其实人缺钱时钱重要 单身时情重要 口渴时水重要 饥饿时饭重要 累了休息很重要 病人健康最重要 所以人生不是什么都重要 而是需要什么什么才重要
- 158.教育孩子，很重要的一点，就是要孩子多学会说不。 因为孩子能经常说不，能敢于说不，他就能最大程度的保护自己的感受或利益。 但是许多父母会更喜欢强调孩子听话，如果孩子对自己说不，就自恋
- 159.以下是一些促进心理健康的日常小习惯： 保持规律作息 • 原因：规律的作息有助于稳定身体的生物钟，使身体和大脑都能得到充分的休息，从而更好地应对生活中的各种压力。 • 做法：每天尽量
- 160.今日夜班，要预约的提前联系我吧
- 161.心理疗愈-爱自己 要学会自己欣赏自己，自己肯定自己 如果你的父母，你的伴侣，你周围的其他人经常评判你，否定你，挑剔你，说你这不好，那不好，这不行，那不行，或许会让你感到又难过，又
- 162.每个人都知道某一天会死去还在过生活。
- 163.有些东西，骨子里带的，教给你，你就能学会吗.
- 164.当一切成了过往，不经意回眸时，想起自己曾是那幕戏的主角，记忆或许还很清晰，或许已随岁月枯黄，只留有模糊的痕迹。
- 165.不回应，是一种自我保护 心理学上有个概念叫情绪耗竭：当你不断对负面信息做出反应，你的心理能量就会被快速消耗。 有人故意挑刺，你非要解释清楚；有人散布谣言，你急着四处澄清；有人无理
- 166.人生，是一个不断放下、不断前进、不断和解的过程。过于执着，则生怨恨；学会放下，则生智慧。
- 167.“看见即疗愈”， 阅读你自己， 就像阅读一本书。
- 168.像树一样生长，然后成为自己的大树。❤
- 169.爱情需要双向奔赴。 如果对方已彻底放弃，或你发现复合只会带来更多痛苦，放手可能是更明智的选择。 时间会淡化执念，而真正的合适关系不会让你经历“断崖式”的绝望。 希望你能理性分析，
- 170.喜欢春天，感觉好像什么都可以重新开始
- 171.As the sun rises on this new day, I open my heart to all possibilities. I am exactly where I need to be on my journey, growing stronger with each challenge and more grateful with
- 172.人生路上，遇见善良，学会付出；遇见微笑，学会分享；遇见坎坷，学会勇敢。人生路艰难，但是如果你有笑对人生的能力，你就有享受人生的能力。心是苦的，人生便如苦海无边；心是甜的，人生处处
- 173.原生家庭受到伤害，如何与父母进行有效沟通 1．了解自己的感受与需求。 2．用“我的表达式”清楚明了地向父母表达自己的感受与需求。 3．主动了解父母的感受与需求。 4．积极寻找平衡双方需求
- 174.我在婚姻辅导处的领悟： 婚姻不是选择题，而是应用题。 在婚姻中，金钱与爱情井不是对立的，而是相互依存的。 只有当经济与情感相互支持，婚姻才能真正 焕发出生命的活力。 婚姻是一场漫
- 175.投射效应：避免用自己的思维揣测他人（如“我喜欢被夸奖就拼命夸别人”可能适得其反）。
- 176.精神健康的人， 总是努力地工作及爱人。 只要能做到这两件事， 其它的事就没有什么困难。
- 177.无意识的防御实际上运作得更像是断路开关。当电流变得太大的时候，电流强度方面的增加按触了断路开关，切断了电路，那么灯光就熄灭了。类似的，当情感（诸如愤怒、焦虑、抑郁以及内疚那样的一
- 178.好的故事能让你看向外部的世界，还能让你与你的内在小孩联结。
- 179.生命的重量只能自己托举， 他人的温暖恰似雪中烛火。 这才是真正的成长孤独
- 180.【心灯点亮处 烦恼自清凉】???? 生活总有些小困顿如藤蔓缠绕？ 工作卡顿/情感迷局/深夜难眠时 或许你需要的不是答案 而是一把打开心门的钥匙 ✨我擅用三种智慧为你拨云见雾： ❶ 心理学镜鉴
- 181.许多事儿，不是想明白之后才能无所谓，而是无所谓之后，才能想明白。
- 182.人這輩子千萬不要馬虎兩件事， 一是找對愛人，二是找對事業。 因為太陽升起時要投身事業， 太陽落山時要與愛人相擁的。 我們終其一生，都在尋找兩樣東西， 一是價值感，二是歸屬感， 價值感來
- 183.知足者常乐，看开者无忧。 生活的模样，取决于自己的心态。 愿你有前进一寸的勇气， 亦有后退一尺的从容， 望可望之事，待可待之人， 让喜欢的人和事填满生活。
- 184.头特别疼，一定是有人在榨取我的智慧。
- 185.人性的底层逻辑就8个字： 生存、繁衍、趋利、避害。
- 186.忙碌原来真的可以治疗一切矫情！什么寂寞、无聊、焦虑、烦躁在忙碌时一扫而光。
- 187.被不合拍的同事关系困住手脚，连工作热情都被消耗？别让“氛围内耗”偷走你的职业幸福感，梳理矛盾脉络，探索边界与沟通的平衡点，把职场变成舒适的成长场域。
- 188.成熟不是看懂事情，而是看懂人性
- 189.当过去的伤痛再次浮现： 1. 把手放在心口：这是过去的感受 2. 深呼吸3次，感受现在的安全 3. 轻声问：现在的我需要什么？ 疗愈不是忘记，而是重新学会信任
- 190.一个人成功的核心要素： 不是智商，不是情商，不是家境， 更不是所谓的考试成绩， 而是这个人，坚韧不拔的心理韧性。
- 191.做过，做了就过。 你有一个方法，那很好，你可以很认真的做事。 你有两个方法，那也不错，你可以有选择地做事。 你有三个方法，那就不太妙了，你会把生活搞得一塌糊涂，充满了疑惑。 你有很
- 192.成年人的分寸感， 是一种点到为止的沉默
- 193.别人对你说的话，做的事，从来不能决定你是什么样的人；你对别人说的话，做的事，才能决定你是什么样的人。
- 194.一个人走走停停，远离是非，多一份宁静与心安，不好吗？
- 195.做一个内心干净的人。 内心干净的人，他们的内心世界纯洁宁静，他们不会因为一时的得失而情绪波动，也不会因为外界的评价而动摇自己的价值观； 内心干净的人，他们的言行举止都是自然的，真实
- 196.A good relationship is not about always being perfect. It’s about feeling safe. Safe to talk. Safe to cry. Safe to say, “I’m not okay.” Safe to be yourself without fear of be
- 197.抑郁症的症状有哪些表现？ 抑郁症的症状表现多样，主要有以下几类： 1、情绪症状：持续的情绪低落，对以往感兴趣的事情失去兴趣或愉悦感，比如以前喜欢看电影，现在却提不起兴致。 2、认知
- 198.烦恼本无痕，不捡自然无，困惑本无源，不究自轻松。 知足者常乐，看开者无忧。生活的模样，取决于自己的心态。 少一些杞人忧天，多一点脚踏实地，别让往事成为今天的包袱，别让未来扰乱今天
- 199.真正的社会立足点， 永远建立在“你能解决什么问题？”的基础上， 保持观察者的清醒，践行者的务实，长期主义者的耐心， 时间会给你的答案
- 200.心理健康，就像是我们内心的指南针，它指引我们走 向正确的方向，让我们在成长的道路上更加坚定。 别让压力压垮了你
- 201.生活里那些突如其来的小得意，最容易让人忘乎所以。刚还沉浸在被夸的喜悦里，赶紧给自己泼盆冷水。保持清醒，才能在生活这场长跑里不掉队。
- 202.每天和孩子在一起，不叫看见孩子。只有知道孩子每天在想什么，他的开心，痛苦，委屈，你能感同身受。你不用讲大道理，一个眼神，一个拥抱就足以安抚他受伤的心。那就是真正的看见孩子。
- 203.你聽我的，去找一個成熟、適合你的人 他帶著你往前走，格局比你大，教你人情世故，幫你拿主意。 他會照顧你、保護你，所有的偏愛與溫柔都留給你。 只要是對的人，晚一點遇見，其實也沒有關係
- 204.疲惫时就停下来抱抱自己，你已经很努力了。那些看似不起波澜的日复一日，其实都在为你积蓄力量，总有一天会让你看到坚持的意义 。
- 205.不必羡慕他人的光芒万丈，你自己也是独一无二的光。在属于自己的世界里，尽情闪耀，总会照亮前行的方向。
- 206.生活也许会有磕绊，但每一次跌倒都是成长的伏笔，怀揣希望前行，总有一天，你会感谢这些曲折，它们成就了更强大的你。
- 207.如何走出低能量状态 声明：资料系转发
- 208.某件事情的发生其实背后都有特定的因素在运作，并不是眼睛看到的一刹那，应该思考这些行为的发生是由于什么所造成
- 209.十一月 成都 三星堆 心向往之
- 210.人们喜欢带着面具生活 那是因为面具跟酒一样 躲在面具后来带来的安全感 和酒提升的勇气 会让一个人 做想着而不敢做的事情 所以面具和酒 才是让人们变得更加真实的东西
- 211.倾听的本质，是“被需要的在场”——用安静承接对方的情绪，而非急于填补空白。当来访者给出差评时，或许正是移情在显影：他们将过往关系中的失望、未被听见的痛苦，投射到了此刻。不必急于解
- 212.精准判断男生是否喜欢你 在爱情的世界里，很多女生都渴望能一眼看穿男生的心思，知晓他是否真心喜欢自己。其实，判断并不难，关键在于掌握一些小技巧，从细节中捕捉爱的信号。 眼神：藏不
- 213.万家灯火生炊烟，柴米油烟又一天，雨雪风霜落在肩，偶尔醉酒叹从前！
- 214.希望你可以成为你想成为的大人！
- 215.学会拒绝别人不合理的要求，不必勉强自己迎合他人！
- 216.换个角度看风景，会发现美无处不在，换个心情看人生，会发现其实快乐很简单
- 217.不要焦虑2小时和8公里以外的事情”。放弃思考 ，专注行动 活在当下 每一个此时此刻 你会遇见崭新的自己！
- 218.“世界上最好的心理医生， 是时间和一个独立清醒的自己。”
- 219.从柏拉图理念论到康德纯粹理性，他们总在建构精密体系，原生家庭创伤要层层剖析。这样做看似效果很好，但却容易陷入头痛医头，脚痛医脚的误区。
- 220.孩子的五大需求:1.被理解2.被肯定3.被谅解4.被激励5.被亲吻 家长觉悟:1成长大于成绩2.激励带来主动3.惩罚不等于体罚4同感不等于同意5兴趣发自内心
- 221.把一天的疲惫交给床，做个甜甜的梦，在新的一天，去拥抱更好的自己，晚安。
- 222.今天结束啦，月亮会代替我守护你，愿你今晚的梦像棉花糖一样甜，晚安。
- 223.生活无论好坏，每天都是限量版，带着对明天的期待，睡个好觉，晚安。
- 224.你我各异，心态不同；绘就各自独特的人生画卷。
- 225.不要生气， 生气是最没有意义的事， 也不要期望人人都能理解你， 你做的再好也不是人人都喜欢， 你做的再多不一定人人都说好。 一样的嘴，不一样的说法； 一样的眼，不一样的看法； 一样的心
- 226.每一次的努力，都会让你离成功更近一步。请继续前行，风雨无阻，你会收获阳光。
- 227.冷淡的婚姻，只会消耗夫妻间爱的能量，彼此愈发疏离，苦不堪言。
- 228.家长的接纳.疏导孩子的情绪，会让孩子感到被看见，被重视，能够肯定自己的价值，内心生出勇气和积极的能量 比如：恐惧是一种自我保护、悲伤可能提醒我们珍惜、生气可以推动我们去做出改变……
- 229.女人不是男人的附属品！ 女人要活出独立的姿态才能从容面对善变的人生。
- 230.空闲时间找你，和腾出时间找你的人不一样。
- 231.投射性认同与边缘型人格的爱恨情仇 2024-12-28 1 1927 投射认同的基本逻辑与边缘人格的表现 | 心智化使我们的人格需要连续性、一致性。在人格障碍中，身份认同就是这种自我的不稳定、
- 232.婚姻中所产生的矛盾不是依靠简单粗暴的查看手机就能够解决的问题。 如果一而再再而三的故伎重演只会适得其反，引起男人的强烈反应和逆反心理！
- 233.今晚线下课分享：三个小时三个个案 「寄往童年的明信片」 那些没被听见的哭声，现在成了浇灌自己的雨。 那些没被看见的疼痛，都累积成伤疤 疗愈不是修补过去，而是创造新的记忆容器。 #自我
- 234.面对孩子，家长要敢于放手 如果家长提前把自己的一切，包括生命，财富，地位全给孩子，，这孩子终生都不一定会幸福
- 235.路是自己选的，没有输赢，只有值不值得！ 任何经历过的事，不是得到就是学到， 人生没有白走的路，每一步都算数。
- 236.既然是生活，就免不了酸甜苦辣。 既然是人生，就免不了人情冷暖。 若计较，鸡毛蒜皮都能伤你。 若释怀，暴风骤雨也不畏惧。 不要被生活折弯了腰， 被家务熏黄了脸， 被时间催老了颜， 无论
- 237.你是否总在深夜反复纠结白天的某句话？明明很累，却停不下自我怀疑。别让过度内耗偷走你的生命力，学会与焦虑共处，你可以更从容。❤
- 238.不管是读书还是运动都是在给自己赋能
- 239.个人原因，访学一年。 虽然我不是你们的唯一， 但也祈愿没有我陪伴的日子， 你们能知足常乐，看开无忧！ 生活的模样，取决于自己的心态。 愿你们有前进一寸的勇气，亦有后退一尺的从容！
- 240.“生活很少会沿着我们想象中的直线前进。它充满了意想不到的转折，高潮和低谷，怀疑的时刻，和清晰的时刻。 但正是在这些曲折中，我们找到了成长。每一次绕行都教会我们一些在直线上永远学不
- 241.朋友，你有多久没好好照顾自己了 累了就休息，难过就允许自己流泪， 不需要总是坚强。 真正的疗愈，是从接纳自己的脆弱开始的。
- 242.看世界，爱自己，希望你快乐！
- 243.日落是免费的， 春夏秋冬也是。 不要总觉得人生无望， 希望你也快乐。
- 244.女性在婚姻里的成长！
- 245.“我好像不会快乐了”——这不是你的错。长期压抑情绪的人，往往忽略了：快乐是一种可以被练习的能力。❤️
- 246.人生的容错率是很高的， 发生的往往都是想不到的， 很多事，对我们而言都是未知。 先去做，再调整， 最怕的就是想的多，做得少， 畏前畏后半天也走不出第一步。
- 247.从心理学角度来看，受助者恶意是指受助者在接受他人帮助之后，产生的一种针对帮助者的负面态度与行为倾向。这种恶意可能表现为言语上的诋毁、侮辱，或者行为上的故意破坏、背叛等，与正常的感
- 248.当我觉得我说的这句话，象妈妈，那“我”想怎么说？ 当我觉得我的感受好像不是“我”的，“我”的感受是什么？ 人生短暂，别人的模式还给别人，活“我”自己。 会有磕磕绊绊，因为“我”的路
- 249.你早该明白: 妥协不会换来珍惜， 有底线才能筛选对的人。❤️肖老师
- 250.不爱你的人，无论你付出多少，她也依然不爱，即使你开口告白，得到的也只有疏离和拒绝。你给了爱，她不领情，难道你还要陷在这段没有结果的感情中无法自拔吗？ 所以很多时候，及时止损才是最
- 251.表里如一，真诚相待！懂得倾听才是最有智慧的人！这也就是人为什么一张嘴两个耳朵的缘故了，少说多听哦！
- 252.这世上不是每一段感情都能终成眷属，也并非所有的婚姻都能白头到老，那些可求不可得的爱情，是不会陪着你相守余生的。 如果你知道自己没希望和他在一起，那就应该学着慢慢放弃。既然彼此没有
- 253.倾诉可以避免痛苦发酵
- 254.如果有一个人一直打破你原有的原则，心甘情愿地为了他妥协，那么，你应该是爱他的
- 255..你的每一瞥、每一个微笑和每一句话，都能到达宇宙的远方，影响着宇宙中每一个有生命和无生命的存在。每一件事物都与所有其他事物相联系；每一件事物都渗透入所有其他事物之中。
- 256.我帮助你，我觉得很快乐，我就帮助了你。 我看上去在帮助你，其实在为我自己谋快乐。 我做义工，我觉得有意义，我在为自己谋意义。 这一层感受一直在的。 把时间花在任何你想做的事情上，也包
- 257.即使是负面情绪，当在关爱的关系框架内表达出来时，也可以成为一种链接，并促进家庭内部的疗愈
- 258.,Not the people, nor the moments, nor the song.Nothing you love is ever truly gone They slip through your fingers like moonlight’s glow, But their essence remains, more than you
给力心理
