- 1.晚上好呀，女娃这套造型是真的很舒适
- 2.你是否会为我撑把伞？
- 3.生活是一面镜子，如果你蔑视自己，只会遇见同样蔑视你的人。如果你遇上爱你的人，说明你正全心沉浸在爱里。
- 4.被纵容的孩子容易成为具有恨意的孩子。 这就是我们社会中的家庭不愿意继续尊重孩子的主要原因。 当一个被纵容的孩子放到学校的时候，他很快就会发现自己处于新的社会情境中， 面对新的社会
- 5.赫本的说话之道 : 比如放低音量，好让别人仔细的聆听 ; 放缓语速，给别人充分的理解时间 ; 放低姿态，好让人不抗拒你的价值观输出。 这些技巧背后并非对人性的洞悉，而是源自内在的成熟与宁
- 6.人生，總有一段路要一個人走，在自己的時光裏，拍自己喜歡的風景，聽自己喜歡的歌，走自己想走的路，心中若有桃花源，何處不是水雲間！
- 7.没事来玩海龟汤吧
- 8.决定一个人快乐与否的不是事情本身，而是你面对事情的心态。心若向阳，事事温暖，处处阳光！
- 9.我对这个世界最大的误 就是我以为只要我真心的对待别人， 别人也会真心对待我， 后来我才明白原来一切都只是我以为。 人生就是不公平的，慢慢习惯
- 10.时间不早了，该睡觉了～晚安～
- 11.生命陪伴者的使命是让你开心并找回自己，让陷入困境的你能够看到光明，找到方向，在你前行的路上助力你活出生命的璀璨，爱你如同爱自己。
- 12.“别让别人为难， 也别让自己难堪。 格局大一点，有缘走不散，无缘求不来！”
- 13.身体每个细胞都有偷听“念头”， 所以要不要正念 要不要催眠？
- 14.早安，美好的一天开始啦
- 15.早安～ 今日晴 宜大笑 忌浪费好天气呦～～
- 16.这世界会打击每一个人。 但经历过后，许多人会在受伤的地方变得坚强。
- 17.生活就不怕你跟它赌气呢，反正输的是你。
- 18.永远不要拎着垃圾走路 一个人，拎着垃圾低着头赶路，垃圾袋里散发出阵阵恶臭。路人遇见，都会面带厌烦，捂着鼻子尽快远离。其实，人们恶心的不是那个人，而是他手中的垃圾。也正是他手中的
- 19.与其仰望别人，不如提升自己。只有自己跨过泥泞，才能真正拥有战胜风浪的能力。愿你我都能不断精进自己，活成自己想要的样子。新的一天，早安！❤️
- 20.有人说清晨一睁眼就给你发消息的人，就是这个世界的珍宝，那个对你说早安的人，或许比说晚安的人更爱你，因为清晨的第一缕思绪往往属于最重要的人，没有人会在大梦初醒的瞬间就立刻想起一个无
- 21.一、最消耗人的气血的东西就是人的念头。 二、有两件事我最憎恶：没有信仰的博才多学和充满信仰的愚昧无知。——爱默生 三、凡是负能量的东西，都不要去回应，回应就会与之纠缠，纠缠就会
- 22.生活的美好，努力是标配， 全新的一天，全新的开始， 请你一边努力，一边快乐。 ～早安☀️
- 23.你是否也经常出现以下情况？思虑过重、内⼼疲惫、做事犹豫、⾃我厌恶、经常后悔、追求完美、⾃我攻击、习惯性拖延、做什么都提不起兴趣、过分在意别⼈的看法，如果你对其中的4条感同⾝受，表
- 24.与其羡慕仰望别人，不如集中精力提升自己。 俗话说得好不破不立，聚焦发挥自己的最大价值
- 25.琉璃的一身清澈不是智者千虑后的与世无争，而是稚子初啼时纯然天真。人生最难得的，也正是永远保持住这种孩子般的琉璃心境和清净眼光 ; 每一次睁眼，都是世上第一缕晨光 ; 每一次刺耳，都是人
- 26.致知是在实事上格，如意在于为善，便就这件事上去为，如意在于去恶，便就这件事情不去为。
- 27.美好的一天从早安开始
- 28.早安！☕️ 清晨的第一缕阳光， 是生活温柔的问候， 请继续努力做好自己， 经营好自己的人生。 新的一天，元气满满！
- 29.宽容是对自己涵养的修炼， 偶尔计 较，是告诉别人我不傻。 前者是格局 后者是底线。 我有不伤人的教养， 但 不是你伤我的理由。 我可以笑着和你 讲道理， 也可以翻脸和你讲规矩。
- 30.你可以笨，但不可以懒！最可怕的不是别人放弃了你，而是你先放弃了自己。
- 31.孩子厌学呈现出越来越低龄化的趋势，那么孩子厌学的原因主要源于何处呢？ 实际上，孩子厌学并非主要是孩子自身的问题，更多的是外在因素的影响。 其中，最为主要的是家庭中的亲子关系。像家
- 32.在乌鸦的世界里，天鹅也有罪 。不要和重要的人计较不重要的事 不要和不重要的人计较重要的事。记住，你的心态，是你最重要的风水
- 33.拍球效应比喻压力与反弹力的动态关系：如同拍球时施力越大，球反弹越高，但过度用力可能导致失控。在管理学中，指适度压力能激发潜能，提升绩效；若压力超出承受阈值，则引发抵触或崩溃。例如
- 34.缓一缓 慢一慢 静一静
- 35.生命原形在儿童4岁或5岁就已经建立好， 因而对生命原型的分析是次要的， 我们必须寻找到的是孩子在原型形成前后的印象， 这些印象也超过我们正常人所想象的想象点。
- 36.相爱不是彼此补偿，而是自我成长
- 37.❥早安晨语 生活是公平的， 如果你觉得生活亏欠了你， 那一定是你有什么事 亏欠了自己
- 38.晨光洒落时，新的一天正等待你书写属于自己的故事。每一个此刻都是重塑认知的契机——当你选择主动规划今日的小目标，便能激活内在驱动力，收获掌控生活的胜任感；当你对镜微笑，温柔肯定自己
- 39.晨光洒落时，愿你像植物舒展枝叶般，自由拥抱新一天的选择；每完成一件小事，都为自己积累“我能行”的胜任感勋章；也别忘了，此刻的你值得被温柔以待，如同种子在土壤中被包容滋养。记住，决
- 40.以下是一些情感疗愈的温暖建议： 1. 接纳自己的情绪：无论是悲伤、愤怒还是焦虑，都要允许自己感受这些情绪，不要压抑或否定它们，因为它们都是正常的情感反应。 2. 与他人分享：找一个信任
- 41.幸福是什么？ 通常人们追求的幸福只是一种感觉而已，是欲望达成后的满足感。 我们不妨回忆一下，凡是自己觉得不幸福的时候，一定有欲望没有得到满足，包括物质的需求，也包括精神的需求。
- 42.早安 清晨的阳光是生活的馈赠，心怀希望，新的一天充满无限可能。
- 43.走近你，听你说，陪你看，和你一起发现那个更好的你，因为你本来就很好！
- 44.孩子厌学，不想学，对学习的这种感觉不好，所以他才不愿意去做这件事，如果他感觉好，愉快的，舒服的，他肯定会去做这样一件事情。 那么我们可能很多老师会分析出很多原因，比如说学习压力大
- 45.人生是用来体验的 不是用来演绎各种完美的 尽情投入每一个当下 你就是人生最大的赢家
- 46.你渴望的或许不是母亲，而是被无条件接纳的感觉。但真正的爱需要平等对视，而非仰望。走出童年的影子，你会发现更成熟的情感——既温暖，又自由。
- 47.当你鼓起勇气说出你的故事时，疗愈就已经开始了，说着说着恐惧慢慢消散，沉重的心灵也慢慢变得轻盈，和痛苦直面，和欲望搏斗，看着那个千疮百孔的自己，心生悲悯，放声痛哭，心从此变得柔软，
- 48.爱本无对错，但有些相遇注定是灵魂的试炼。你此刻的心动，或许只是内心未愈伤口的回响。不必苛责自己的情不自禁，但请清醒地守护边界——真正的爱不会以灼伤彼此为代价。当理性与情感撕扯时，
- 49.别人的尺子，量不了你的人生 别人的地图，也找不到你要走的路 生活终归是属于自己的一场盛宴 沉浸式做自己，不东张西望 悦己，才是荒芜人生的解药
- 50.晨光熹微，清风拂面，愿你的心随朝阳一同温柔升起。
- 51.这世上，总有人爱你，也总有人恨你；总有人帮你，也总有人踩你。看淡、想开就好。活着，做不到尽善尽美，就做个真我；无法面面俱到，就随遇而安。
- 52.运动：让身体先“快乐”起来！ 大脑会在运动时分泌「内啡肽」，这是天然的“快乐激素”。不必强迫自己高强度锻炼，哪怕是快走30分钟、跟着音乐跳一支简单的舞，或是在瑜伽垫上拉伸身体，让汗
- 53.心理學上高質量的休息 聲明資料系轉發
- 54.最快的脚步不是冲刺，而是坚持。唯有日复一日的坚持，才能在长跑中胜出，人生亦是如此。
- 55.混不好的人，一般都是儿童心智，没有耕耘思维，没有过程思维，没有时间思维，没有长期主义思维，他的心表面上看是很着急的，本质上却是空的、麻木的，没有知觉的。
- 56.让我们能量降低的是我们的执着心与分别心。没有外在的人事物让我们能量降低，而是我们的认知。 每个人的能力都是无限的，只是思想被局限了，能力才释放不出来。面对当下的发生，只关注自己当
- 57.对女人来说，选择另一半要嫁的这个人， 一定是一个心智成熟的男人，而不是一个年龄成熟的男人。 男人的成熟跟他的年龄没有太大的关系， 而是跟他的阅历，跟他的责任心，跟他的思维方式和他的
- 58.善良的人，永远都争不过恶人的一 张嘴，也算不过歹人的一颗心，善良 并不代表傻，厚道也不代表笨，你真 我更真，你假我转身。人活着就要做 一个有锋芒的善良人，遇强则强，遇 弱则弱，遇善则
- 59.婚外情往往披着浪漫与激情的外衣，实则是一场对人性、忠诚与责任的考验。 男人在婚外情中往往被新鲜感与激情所蒙蔽，忽视了婚姻中的责任与承诺。然而，当激情褪去，留下的往往是无尽的悔恨与
- 60.知识科普 : 所谓心智 所谓心智，通俗的说，就是我们看待人和事的态度，以及由此做出的判断与选择。 每一个人来到这个世界时，其人生观，世界观，价值观全部都是从零开始的，所有习性，习惯
- 61.将生活嚼的有滋有味，把日子过得活色生香，往往靠的不只是嘴巴，还要有一颗浸透人间烟火的心。让我来倾听你的故事❤️????
- 62.在这个复杂的世界里，真诚和善良永远不会过时。保持一颗正直的心，你才能收获真正的幸福。
- 63.大脑对确定性的偏好 我们人类的大脑神经具有这样的特点：大脑更偏好确定性，厌恶彼此矛盾的结论。 简单来讲，就是我们的大脑不喜欢出尔反尔。当面对确定和不确定两种选择时，哪怕从理智判断
- 64.倾听是一种无声的表达，更是将心比心，代表着接纳和理解。倾听能拉近人与人之间的距离，它比滔滔不绝更有力量，它是尊重，是涵养，更是一个人永不过时的魅力，你在诉说我在听……
- 65.世界上有数不尽的玫瑰花，小王子的玫瑰花只是众多玫瑰花中普通的一朵，但因为他为那朵玫瑰花倾注了无尽的爱，让她变得独一无二。
- 66.心理学上有一条吸引力法则: 是说信念的力量强大，你相信善良就会吸引善良， 你相信真诚就会吸引真诚， 你的心思集中在哪里就会得到什么样的未来。 记得每天都对自己说一句： “我太棒了、我
- 67.人生不在于追求富贵，而在于安康。让我们保持一份平淡的心态，笑看生活的种种过往。只要给自己一片快乐的晴空，心中保持波澜不惊，掌握生活的节奏，用心过好每一天，定会发现生活的异彩纷呈，
- 68.一个人要有阅历了，才听得懂别人的话。
- 69.去见山，去看海，寻自己
- 70.两个人相处时间长了才会发现，原来难的不是沟通， 是当我说出我的委屈，你的第一反应不是心疼，而是对我的反驳。 你说我总是生闷气，不和你说内心的想法， 但每当我说出来时，你又把我的委屈
- 71.岁月教会我们：大度宽容，快乐常伴；知足常乐，幸福长存；心底善良，幸运常在；保持童心，青春永驻！人生的旅途，不必惦记得失，不必顾虑成败。面对生活，保持从容与镇静。无论未来如何，笑脸
- 72.我们普通人想要的情感其实并不多，说的话有人倾听，痛苦能被看见，情感能有人理解，越是夫妻越不能体会这些，也许人生初见的美好，会让人难以忘怀，但是长久的陪伴，共同的经历，才是最深刻的
- 73.每天让自己变好一点点！
- 74.善待慢慢老去的自己 要知道，岁月如流，人生若旅，不经意间，时光就悄然溜走；我们的生命就像一本书，每一页都书写着故事，每一章都有不同的风景，而随着书页的翻动，慢慢走向尾声。 善待慢
- 75.如果你看对方越来越不好，通常都是因为对方已经越来越缺乏来自你的爱了，世界上没有不好的人，只有不被爱的人！
- 76.[玫瑰]岁月深长未来可期 [玫瑰]愿努力生活的我们 [玫瑰]穿过风雨依然灿烂 [玫瑰]世间所有的收获[爱心] [玫瑰]都值得花精力去争取 [玫瑰]前路开阔诸事顺遂
- 77.生活中我们一定要保持情绪的稳定，每个人身体中都有三个角色：孩子，成年人和父母。当很暴躁的时候是孩子的角色；理智处理事情的时候是成年人的角色；遇到事情指责批评的时候是家长的角色。我
- 78.爱一直在决定我们的生活。 活在自爱世界里的人，大部分是基于安全感与价值感做决策，背后是控制和证明。其人生不是控制就是证明。 活在他爱世界里的人，大部分是基于接纳，欣赏与自由做决策，
- 79.我也不愿意学习！
- 80.内疚，本质上是一种对“应该如何”的执念。当我们深陷其中，便如同被一条无形的绳索捆绑，难以前行。但真正的和解，不是去惩罚自己，而是像流水一样，承认它、感受它、让它流过，而不执着于它
- 81.打压就是打压，大可不必借教育之名。
- 82.很多时候我们往往纠结痛苦于内心的过往，却往往忽视当下的乐趣和未来的欢乐。人生苦短，何不憧憬一下美好的未来，说不定一件值得我们吹一辈子牛逼的事就能无限激发我们乐享生活的信念呢！????
- 83.人有不足，事有不满，别用白己的方式，去要求别人。天下无完人，做人先做己，眼是一把尺，看人先看己，心是一杆秤，称人先称已！ 一个人的涵养，当来自大度，来自宽容，一个人的修养，是
- 84.爱自己，是对生命最深情的告白。于日常琐碎中，为自己留出一方小天地，种满热爱与欢喜。无论是享受一顿精致的餐食，还是漫步在洒满余晖的小径，都是对自己最诚挚的疼爱。
- 85.每个人生来都想获得他人认可，也需要他人的吹捧来满足虚荣心。最高级的控制，是让对方在你的认可里自愿沉沦。
- 86.所有问题的本质都是对抗，对抗的结果是增强与持久。
- 87.人生中很多事情早已注定，留的住的无需用力，留不住的无需费力
- 88.抑郁是内向的愤怒，这种愤怒产生于你觉得自己没有愤怒的权利。
- 89.在爱里，我们不是寻找完美的人，而是学会用完整的眼光看待不完美的人。
- 90.我去运动的目的就是为了可以肆意妄为地吃想吃的东西，哈哈，你们呢。
- 91.真正的共情，不是说“我懂你”！而是允许对方在你面前彻底的崩溃！
- 92.我听说，好的爱情是当新鲜感褪去的时候，真正的爱意才开始慢慢浮现，才是爱情升华的开始，变心是本能，忠诚是选择，新鲜感存在的意义，是和旧的人体验新的事物，而不是和新的人体验旧的事物…
- 93.希望我们在读懂自己和读懂他人的路上，收获让自己或让别人获得幸福的能力
- 94.自甘堕落的路上没人拦你，出人头地的途中万千阻挠。人性向来如此，他允许你平庸至死，却惩罚你企图发光。深渊之下，皆是看客的冷眼，峭壁之上，全是扯腿的双手。
- 95.我们不能期待别人随时体察我们的情绪， 沉默换不来别人的帮助， 如果我们需要帮助， 就要用语言表达出来。
- 96.与舒服的人相处不讨好，不委屈自己，不取悦他人，懂得自爱也能爱人。 允许一切发生，允许世事无常，允许失败和从头再来，允许离开和失去人生真的不必较真，不必牢牢掌控，毕竟太用力的人走不
- 97.怀着希望向前看，而不是带着遗憾向后望。 ????不要等待合适的时机，去创造它。 ????错误是进步的垫脚石。 ????你经历的只是一次颠簸。 ????其实，你可以。
- 98.我允许 我允许， 任何事情的发生。 我允许， 事情是如此的开始， 如此的发展， 如此的结局。 因为我知道， 所有的事情， 都是因缘和合而来。 一切的发生， 都是必然。 若我觉得应该是另外一种
- 99.一个人最大的教养就是接受父母的平凡，最难的教养就是对家人和颜悦色。
- 100.（沙盘团课后感想） 沙盘落下的一粒粒细沙，藏着我们各自走过的路。有人说着说着突然掉眼泪，那些藏在心底的名字和故事，原来从未被时间冲淡；有人用力鼓掌到手心发红，为同伴终于敢说出那句
- 101.性格不是原因，而是结果——它是生活方式的体现
- 102.我们都不过是凡尘俗世里的普通人，成不了仙，脱不了俗。日子如流水般向前奔涌，柴米油盐才是生活的底色。在匆匆岁月里，得学会停下来，去拥抱热气腾腾的烟火日常。就像这晌午，自己动手包出来
- 103.社会就是一个金字塔结构，只有极少数人站在金字塔的顶尖，享受着极其丰富的物质和精神资源供应，绝大多数人都处于金字塔的底部，越往下面走，物质和精神的供应就越少，甚至只能勉强维持基本的
- 104.童年阴影像一枚隐形的胎记，在岁月里无声蔓延。它可能让你对某些场景本能抗拒，在亲密关系里小心翼翼，甚至不自觉重复相似的伤害模式。那些未被抚平的褶皱，会在成年后的某个瞬间突然显现，左
- 105.我们每一个人都被自己的脑困住了。脑产生的念头，是我们烦恼的根源。然而，用思考是永远跳不出这个牢笼的。
- 106.只有平凡的人生才是真正的人生。实际上只有远离矫饰或特异的地方，才真实。 接受自己的普通是一种勇气，认清自己是一种智慧。
- 107.存在主义的第一个后果是使人人明白自己的本来面目，并且把自己存在的责任完全由自己担负起来。
- 108.或许你正被焦虑、迷茫缠绕，或是想找个人聊聊藏在心底的心事？在这里，没有评判、没有说教，只有「百分百的专注倾听」和「稳稳的共情陪伴」。无论是职场压力、人际关系，还是自我探索的困惑，
- 109.恐惧在敲门， 勇气打开门， 门外什么都没有。
- 110.不管前方的路有多崎岖， 都比站在原地更接近幸福。
- 111.在爱情的世界里，男人对女人的爱多少带些征服欲，越是难以被驾驭，男人越会将关注点放在你身上。 比起温顺乖巧的女人，大部分男人都喜欢“狠心”的女人。 这样的女人对待感情独立而清醒，
- 112.想起小时候常把被压皱的作业本放在热蒸汽上抚平，此刻的烦躁或许也像那些褶皱——不是缺陷，而是经历的痕迹。 ▫️ 把焦虑具象化为「纸飞机」，用彩笔写下具体困扰后放飞 ▫️ 在便签纸上画「
- 113.人生经历很多磨难之后，才能深刻的认清自己和现实
- 114.只有当爱与被爱同时发生，爱才会变得有意义。就像天空中的星星和月亮，交相辉映，彼此照亮。就像冬日里的暖阳和热茶，相互依偎，传递温暖。在感情的道路上或许我们都曾经历过迷茫和等待，但请
- 115.焦虑是因为你太要强，事事较真，处处操心，想要的太多，但不可能事事都能如你所愿。 于是你生气、愤怒、吃不下、睡不好，一件事情思来想去，纠结半天，最后事情没有解决，而你的心情也变得非
- 116.新的自助技巧也许能帮助你转变负面思维。然而，这并非易事，这需要你付出巨大的努力。
- 117.强者性格决定了他的命运，弱者的命运决定了他的性格。坚韧之心，是成功的根基。
- 118.做人不能太好，不想做的事可以 拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢 的话假装没听见，你的人生不是用来 讨好所有人，而是用来善待自己的。 如果要别人说你好，需要用委屈求全 和忍让宽容为代价
- 119.虽然不同的人所患抑郁症的严重程度会有所不同，但至少在开始阶段对你而言最好的方法可能是寻求一些外部帮助。
- 120.能量快充站｜30秒切换情绪频道 给大家分享一组超治愈的「能量调节小魔法」 我多年咨询一直坚持再用！分享给需要充电的你 呼吸调频法 左手按胸｜右手抚腹 4秒吸→2秒屏→6秒呼 想象白光冲
- 121.情绪是什么？ 情绪是我们对外界刺激和内心想法产生的生理和心理反应。 情绪没有好坏之分，每一种情绪都有其存在的意义和价值。
- 122.什么是幸福？有人知你冷暖，在快乐的时候能陪你一起快乐，在悲伤的时候能陪你一起走过，知足于当下，懂感恩惜知足的人就是幸福！
- 123.真正的自由是什么？ 我想是知道边界在哪里，知道什么是不可为。 我想是觉察和摆脱自己的自动化模式，能从固有模式里跳出不被情绪摆布做提线木偶。 我想是能与天地万物连接明白一切都是资源。
- 124.不争朝夕：郭子仪的“糊涂”哲学 《资治通鉴·唐纪四十》记载：“子仪事上诚，御下恕，赏罚必信。遭幸臣程元振、鱼朝恩谗毁，方握兵权，诏至，即日就道，由是谗谤不行。” 这位平定安史之乱
- 125.今日晴 宜开心
- 126.父母的滥教对孩子造成的压抑感，是对孩子心灵最常见的影响。 有压抑感的小孩会力求解放，有时还显示出心理排斥的态度。 例如， 一个脾气暴躁的父亲，他的女儿常常是会有排斥男人的原型 一
- 127.人生恰似行舟海，可能会乘风破浪，也可能会遭遇暗礁。你的信念与行动，将会铸就你未来的模样。意志坚定的人，在暗礁前，会冷静分析触礁的缘由，调整自己的航线；在顺风时，能乘势不骄、满帆不
- 128.去感受，去体验，沉浸在大自然里，在一片绿意盎然中放松自己……
- 129.有时候阿Q精神很有必要，我们要学会自我安慰
- 130.抑郁症不仅包含一两个症状，它是由一系列不同的想法、感觉、行为和体验构成的。
- 131.累了困了记得有我一直在
- 132.世界很吵，但你值得安静的美好
- 133.爱本质上是渴望被爱。
- 134.会者定离，一期一祈
- 135.借命而生 父母托举孩子，是一种借运，借命。 孩子完成父母少时未实现的大学梦、艺术家梦，是一种借命。 夫妻一方甘愿的付出，另一方“心安理得的接受”也是一种借命。 扩大视角，如今社会分工
- 136.别怕，地球离开谁都会正常转的。❤
- 137.你有没有过这样的时候： 被后车鸣笛瞬间点燃怒火，却发现对方只是急刹避让行人；因同事一句无心之言彻夜难眠，后来才知他正遭遇家庭变故；对着孩子大吼大叫，事后看着抽泣的背影悔恨交加……
- 138.总有一天，你会静下心来，像个局外人一样，回首自己的故事
- 139.这么可爱，让我怎么能不爱它呀。❤
- 140.当你不再坚持必须用自己喜欢的杯子喝水，不再坚持茶的味道必需不浓不淡。如果你出离了所有的执着，那么你就会变得非常自由，没有任何事情可以激怒你或伤害你 。
- 141.永远只是助词，当下才是珍贵。 比起永远和明天。 希望我们更喜欢每一个今天！
- 142.仔细看完了你描述的全部经过及目前你的处境和心情，首先对你一个感情小白来说，遇到一段这样的关系，现在有任何负面的情绪都是再正常不过的。因为对你来说考研也很重要，这势必会消耗一部分你
- 143.先開始，再慢慢變好 稻盛和夫說過：你不會的東西，覺得難的東西一定不要躲，先搞明白，然後慢慢精湛你就比別人優秀了！ 相信 “相信的力量” 選擇一件事就持續去做 擡頭看路，埋頭拉車，只為
- 144.那些咬着牙硬扛的时光，终会成为你回首时最值得骄傲的勋章。
- 145.当你焦虑、烦躁时，别硬逼自己别去想,接纳它的存在，反而能慢慢放下。就像风吹云动，不执着，云自然散去。❤
- 146.你希望别人怎么对待你，你就用这样的方式对别人，既使对方冒犯、攻去了你，也要努力坚持。如此，你就掌握了主动，做了自己，控制了互动的规则。这是修养，这是定力，这是韧性。
- 147.人生是一场自我修行的旅行。学会改变，才能不断成长。从情绪、心态到习惯，每一步的改变都让我们更加优秀。让我们一起努力，成为更好的自己。
- 148.在这个纷扰的世界里，让我们一起找到内心的宁静。一份温暖，一份治愈，从心开始。
- 149.用希望的光芒，照亮你前行的道路。每一步都是坚定，每一步都是治愈。
- 150.政策在努力为婚姻提供更好的环境，但人性中的复杂与多变，才是婚姻里最难以琢磨的部分。
- 151.不忙不乱，不焦不躁 天地气机，元无一息之停。然有个主宰，故不先不后，不急不缓，虽千变万化而主宰常定，人得此而生。若无主宰，便只是这气奔放，如何不忙？ 天地间的大气，本来没有瞬息中断
- 152.遇见错的人会消耗你，不是他举着刀追你三条街，而是你明明站在他面前，他却永远听不懂你喉咙里那声叹息。 你递出去的热茶凉在桌上，他低头刷着手机笑出声，那一刻你就该明白：有些人的心是铁
- 153.人生就像拿着不完整的地图寻找宝藏，走岔了路并不代表永远到不了目的地，反而让你更清楚自己真正想去的方向。
- 154.有个禅宗公案说得好： 徒弟问师父什么是修行，师父指着正在啃骨头的狗说：它吃骨头时，可曾想过要留半根给明天？ 现在人活得都没有那条狗透彻，攥着青春等退休，囤着热情等闲暇，最后在
- 155.Maya Angelou: My mission in life is not merely to survive, but to thrive; and to do so with some passion, some compassion, some humor, and some style. Life is about more than ju
- 156.过去是定型的未来，未来是流动的过去。
- 157.时间从来不语，却回答了所有问题；岁月从来不言，却见证了所有人的真心。没用的东西，再便宜也不要买，不爱的人，再寂寞也不要依赖， 有心才能同行，有爱才能共鸣
- 158.如何有效管理情绪：三步急救法 情绪失控时，试试这套可操作的急救流程： 1.身体刹车 当愤怒/焦虑袭来，立即停下所有动作，用「5-3-5呼吸法」：鼻子吸气5秒→屏息3秒→嘴呼气5秒，重复3轮。 这
- 159.人之所以长期活在烦恼和不堪中，不是不想改变，也不是能力不足，而是不会翻脸、不愿翻篇、不爱读书，拒绝翻新自我！
- 160.回忆即属于原型 比如 假设一个孩子胃有毛病，那么他所有回忆到的可能都和食物有关。 一个使用左手的小孩来说，有可能是母亲的纵容。 一个有暴躁脾气父亲的孩子，他会带着恨意去回忆自己如
- 161.刷到这条的已婚人士先别划走！作为一个在婚姻里摸爬滚打25年的老江湖，我曾以为恩恩爱爱、甜甜蜜蜜才是夫妻该有的样子。 直到人到中年，曾经历过无数次争吵、冷战，才突然顿悟：夫妻到了一
- 162.突然觉得，连天气预报说的「局部地区有雨」，都像是天空在偷偷为我们撑伞
- 163.真正的治愈不是删除伤疤，而是让伤口长出翅膀。 其实你本就有飞翔的力量，我只是帮你看见它。❤
- 164.“ 每一種選擇，都會有遺憾，與其沉浸在遺憾裏，不如走好自己選的路。” 人這一生，其實面臨著很多選擇，大到人生規劃，小到日常生活，都不會盡善盡美。 選擇一條路，往往就意味著與另一條路
- 165.每个人的内心，都犹如宇宙一般，既浩瀚无垠，又神秘莫测，还能量无穷。唯有不断探索，方能发现其美轮美奂，唯有不断体验，方能发挥其无限力量。
- 166.开心，天气好好，后维特也到了，最喜欢圣杯牌了！>.<
- 167.开心！好喜欢后维特圣杯牌！ >•<
- 168.打破“关系困局”，参透人性本质！
- 169.行至水穷水 坐看云起时 人要有绝处逢生的勇气
- 170.人只有快乐，运气才会好，所以活在当下就好，不要预支明天的烦恼。心要像伞一样，撑得起，收得住
- 171.当不知道该走哪条路的时候 荒野上的风声 会朝一个方向猛烈地吹 它推着我的后背 我随风行走 这很难 但慢慢的如果我愿意 那就御风而行 所以 每每当两条路摆在我面前时 我永远选择难走
- 172.人生路上，健康是一切的根本。 我们管理好身体，照顾好自己，世界才会属于我们。
- 173.人的一生，总要遇到点苦难。跌倒过、失去过、被误解过、被嘲讽过，经历那些一个人扛不住、却又不得不扛的日子。那时的我们，或许会抱怨，或许会痛哭，或许会问:“为什么偏偏是我?” 如果人生
- 174.当你心情不好时 请你选择安静的地方 静静的坐着 什么都不想 什么都不做 给自己留半小时的安静， 就可以来找我哦！！！
- 175.情绪的混乱会导致一个人行为的混乱。
- 176.在世俗的世界里，如果让人嗅到了你的自卑懦弱，而你身后没有背景依靠，那就像你去到了大海里游泳，被割了条口子流出了血液。嗜血的鲨鱼很快就会向你奔赴而来。 当你越勇敢、越无惧、越底气
- 177.关系的质量，永远由行动定义，而非承诺。 恋爱中，每天说我爱你的人，可能转头消失在人海；而默默记下对方喜好的伴侣，反而能经营出细水长流。
- 178.前路或许迷雾重重，但每一次主动破局的勇气，都在为未来开辟新的可能。步履不停，方能与更好的自己不期而遇✨
- 179.#你信这种谎话#：伴侣应该满足我的所有需求。 真相：对伴侣的全能期待，不是真的爱对方，而是把对方当工具人，把对方当作满足自我需求的工具而非独立个体。本质上是一种童年依恋模式的理想化
- 180.我们眼中的白色光，其实是三个原色的光组合而成的。这世界没有任何绝对的真理。任何可见、可体验到的，都还是相对的。
- 181.我不如很多人，当然，也有很多人不如我， 大风刮倒梧桐树，自有旁人论长短， 你说你的，我过好我自己。
- 182.生活就像开盲盒，永远不知道下一秒是惊喜还是惊吓。与其愁眉苦脸，不如当个 “人间清醒搞笑人”。把烦恼丢进垃圾桶，给快乐疯狂充值，毕竟人生苦短，主打一个 “笑到最后才是赢家”！
- 183.～～蓦然回首才明白，不是老歌变好听了，而是老歌镌刻上了我们的青春。听不懂是幸运，听懂了是经历，听哭了是回忆。
- 184.爱无须祈求，爱也无须索取。 爱是内心坚定的力量。 有了这种力量，人就无须去吸引爱，爱会前来。
- 185.我们听到的一切都是观点 不是事实 我们看到的一切都是视角 不是真相 伤害我们的并非事物本身 而是我们对事物的看法 使我们摇摆不定的 不是事情本身 而是我们的的希望和恐惧
- 186.生活不是寻找完美的和谐，而是与对立面的节奏共舞——光明与黑暗，欢乐与悲伤，静止与运动。正是在这些对比中，在这些潮起潮落中，我们找到了最真实的自己。安静的时刻让我们脚踏实地，混乱的
- 187.你在意什么，就会被什么折磨，万事从心起看淡一身轻。 生气，是因为你不够大度；嫉妒，是因为你不够优秀；悲伤，是因为你不够坚强；郁闷，是因为你不够豁达；焦虑，是因为你不够从容。 心平能
- 188.心情不好的时候轻轻对自己说生活就是这样，休息一下别忘了明天还会有阳光脚下的路，没人替你决定方向心中的伤，没人替你擦去泪光经历了流年聚散，体会了人情冷暖经历了物是人非，学会了自我疗
- 189.心理灵活性是指适应变化和挑战的能力 ????????。培养灵活心态，迎接生活中的不确定性。#心理灵活性 ????????
- 190.love life. 活着的花有一万种开法， 祝你我都方寸不乱。
- 191.如果你独处时感到寂寞，这说明你没有和你自己成为好朋友。
- 192.人类图最重要两个作用：人生策略与内在权威 人类图由加拿大裔美国人 Ra Uru Hu在1987年提出，据称其灵感源自一次神秘体验。人类图旨在通过个人出生信息（时间、地点）生成独特的“人体图
- 193.不哄、不搭理、不道歉，然后装作什么都没有发生，只要我理你就可以翻篇，你就确定我一直无底线的原谅你？
- 194.你记得花 花就不会枯萎 你记得我 我就在
- 195.玫瑰，不止是“我爱你”！ 玫瑰娇艳，却始终热烈。 抚过风雨，也不改盛开的姿态。 它的花语，不只是“我爱你”，更是“我愿意”： 愿意靠近光，也愿意在沉默中守住芳香。 每一朵玫瑰，都是一
- 196.一个人的对手， 从来都不是他人， 而是自己的起心动念。 对境生心，生的哪种心？
- 197.当你觉得力不从心的时候， 不如将一切交付给时间， 它会让你把该忘记的都忘记， 让你漫不经心的， 从一个故事走进另一个故事…
- 198.深夜的咖啡凉得很慢，就像我等你的消息，在时间的褶皱里，藏满温柔的期待。
- 199.努力和收获总有时差，做好当下就是最好的解法！
- 200.别让昨天的疲惫，带走今天的快乐。简单生活，用心感受，小小的幸福就在身边。坚持努力，未来可期！一起加油，做最好的自己！
- 201.和志同道合的朋友共事， 跟情投意合的朋友同居， 同饭量旗鼓相当的朋友聚餐， 与不那么完美的自己和解。 愿你终可以做到。
- 202.✍与不成熟的人相爱，是一场慌乱而颠簸的冒险。这份关系好似靠转瞬即逝的冲动维系，如同飘摇在狂风中的烛火，难以照亮彼此的前路。 ✍下雨天，他可能自顾自躲进屋檐，忘了你还在雨中独行；寒
- 203.你可以善良， 但不能委屈自己。 永远不要让你的筹码， 只剩下老实和善良。
- 204.被这一段话共情了：我们到了一定的年纪，才会发现，人生其实有很多东西是，可有可无，可去可留的，一生很短，其实没有什么大彻大悟，无非是步步错步步悟，边走边悟，能够治愈你的，从来都不是
- 205.放下 不意味着妥协、摆烂 而是跟过去和解，把握现在～
- 206.对于1900来说陆地才是海洋，一眼望不到头！
- 207.一位客户说曾经我也天真的以为只要结了婚，小两口的日子就能和原生家庭撇清关系，可现实给了我狠狠的一巴掌，其实婚姻的幸福与否很大程度都和另一半的原生家庭脱不了干系。 如果遇到这样的婚
- 208.人生不长，风雨很多，远离总是让你负面情绪满满的人，多和积极乐观的在一起，让心情多一些向上生长的动力。
- 209.用力生活，用心去爱，眼里有光，心中有爱，目光所及即是美好！
- 210.蝴蝶只在花瓣停留三十秒 游客举着相机守候两小时 ——你看，蓝天下 先心动的人总在风中站得更久～
- 211.小时候，我以为爱情： 鲜花玫瑰，海誓山盟， 长大后，才发现爱情： 鲜花会凋，海誓会崩。
- 212.你拒绝去倾听身体的呼喊，身体就会用病痛来让你听见。当你以为自己只是心情低落，身体却开始频繁地腹胀、消化不良；当你以为只是睡不好、情绪差，却在厕所里与便秘或腹泻缠斗不休——这不是“
- 213.人生就这一趟， 别总为别人活！ 自己的心情自己宠， 想哭就哭，想笑就笑， 管他别人怎么看？ 你爽了，世界就对了！
- 214.假期已过，安心归来！
- 215.人的磁场是很奇妙的， 当你一心一意扑在自己身上的时候，很多事情就是水到渠成的。
- 216.今天讲讲夫妻共同的价值观，这在婚姻里也是起着 “灵魂” 作用的。 价值观这东西，涵盖了生活目标、家庭责任、消费观念等等好多方面。 要是夫妻双方的价值观像复制粘贴似的，那在面对人生那
- 217.择偶定位咨询 女性的“隐藏价值”才是男性择偶时所看重的，这不仅仅是外在的条件，更重要的是内在的品质和价值观的契合程度。 1. 内在品质的重要性：男性在择偶时，更注重女性的内在品质，
- 218.为什么很多渣男和海王，明明不帅也没有钱，但是身边从来不缺妹子。 因为他们都具备一种能力，就是随时随地给女生好的情绪。比如，女生骑车摔倒了，直男的想法就是解决问题，他们会跟女生说：
- 219.最近有好多这样的声音，感觉自己陷入了生活的怪圈：每天重复着单调的工作，工资不见涨，生活压力却越来越大，想改变却又不知道从何下手，满心都是焦虑和迷茫。其实，这是很多人都会经历的阶段
- 220.能理解你的焦虑，但是你改变不了一个人的时候，只能选择相信，你越是能相信她，她越不好意思辜负你的信任，即便有你担忧的事情发生，也不会发展太过。当然你也要提醒对方你的界限是什么，让对
- 221.放平心态，不要着急一切都会来的，自己才是最重要的
- 222.我发现每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用知识的力量与时间做朋友，我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异
- 223.感情一开始，你要考虑的是喜不喜欢这个人，而相处久了，就要考虑一下喜不喜欢当下的自己。 如果自己变得暴躁了、卑微了、连你自己都看不上自己了，就证明这段关系其实并不适合你。 两个人在
- 224.愿你忠于自己，活得认真；笑得放肆，走也走得潇洒
- 225.不管是多么痛苦的真相，只有勇敢面对才能够解决问题
- 226.其实不结婚在现在这个时代，就是趋势。 这个环境背景下，你也不要指望另一半能有多“爱你”。 你哪怕找一个不贪你钱，不埋怨你没钱的人，在你低谷时能鼓励你的人，都不可能。 大部分人在这
- 227.无法讨好全世界，那就先取悦自己
- 228.今天我对一个人说 在的 开心的事，讲出来，同乐或者替你开心 不开心的也讲出，因为是垃圾都要被丢掉
- 229.愿你如星辰，明亮且美好 美梦醒来，所愿皆成。
- 230.The beauty you see in others is already in you. The love you recognize in others is also in you; you are a reflection of what you observe. You wouldn't be able to recognize ambit
- 231.如果你注定跟这个人没有结果，而你又特别爱这个人，你是想要过程？还是想要结果？还是转身就走？我想了一夜，我想我会想要过程，因为结果我更改不了，那就顺从自己的内心去享受过程，毕竟能够
- 232.深夜的电话和深夜的食堂都是用来抚慰人心的。❤
- 233.夜深人静的气候，你可曾也需要一个港湾❓
- 234.无所谓一切可以战胜一切恐惧 要知道你的担心就是因为太在意，如果你可以做到任何事情都爱咋咋地，我相信痛苦也会很快消失，很多人总是在意别人对自己的看法，事实上，这个世界上并没有那么多
- 235.用心倾听，用心感受，你说的我都懂
- 236.抑郁焦虑不是矫情，创伤应激不是脆弱。心理障碍如同身体疾病一样普遍存在，需要科学治疗而非偏见误解。主动求助是勇敢者的勋章，亲友的倾听、医生的指导都是治愈良药。让我们打破沉默，用理解
- 237.【要经常提醒自己的几件事】 1、先处理心情，再处理事情；2、人家捧你，真心假意，都没有什么可得意的；3、爱所有人，信少数人，不欺负任何人。4、需要撒谎时尽量沉默，不得不撒谎时尽量不伤
- 238.婚姻，是普通人一生中最重要的投资！选对了锦上添花，选错了万劫不复！ 1. 婚姻不是爱情的终点，而是人生的起点 很多人把婚姻想象得太美好，认为“有爱情就有幸福”，结果被现实狠狠打脸！
- 239.不被理解的时候，解释就是顶嘴，沉默就是耍脾气，哭就是矫情，呼吸都是错的。
- 240.一个人在变得冷漠之前，也曾付出过全部的期待
- 241.谁能相信生孩子也是一种疗愈，感谢你来到妈妈身边，让我体会了前所未有的亲情
给力心理
