- 1.所谓的幸福，就是把灵魂安放在适当的位置。
- 2.“生活不是这样，就是那样，总之不是你想的那样。”
- 3.接受平庸的真相，不是放弃奔跑，而是终于懂得： 比起追赶别人的脚步，更重要的是—— 听见自己心跳的节奏， 看见脚下土地的温度， 爱上这颗正在努力发光的「普通星星」。
- 4.想要彻底改变固化的悲愁，暴戾，忧郁，自卑之相，需要的不仅仅是一眼一眉的刀修笔饰，而是你内心的天彻地覆。出错的也许并不是只是我们眼眉唇齿的大小，轮廓和位置，而是我们看待自己的方式
- 5.勇敢面对痛苦，迈出改变的第一步。坚持走下去，带着伤痕温柔前行，终会找到内心的力量与救赎。
- 6.【#情绪急救箱#】 总有无力感来袭？焦虑、敏感、自我怀疑…这些心理小伤口也需要包扎。试着每天留10分钟和自己对话，允许情绪流动，不必总做情绪稳定的大人。你脆弱的样子也很真实。
- 7.你需要一个声音软萌的倾听师
- 8.看过这样一句话： “有些时候我们总认为坚持会让人变得强大，但有的时候，放下才是。” 深以为然。 坚持很酷，但是当坚持没有意义的时候，学会放下就是一种智慧。 放下那些反复折磨你，不
- 9.美即好效应 美的事物会令人产生一种愉悦的感觉，从而使人觉得该事物的品质就是好的。例如:对一个外表英俊的人，人们很容易认为这个人在其他方面也很出色。
- 10.世界有太多的猝不及防，有些东西呢，根本就不配占有你的情绪，人生有时候就是一种体验，请你尽兴，岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常，即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦，不去惊艳谁的人生，
- 11.世界上的所有事情都是暂时的，如果事事顺心，那就好好享受。如果发生意外，不要过于担心，一切都会过去的。
- 12.Your worth isn't defined by someone else's silence. You showed up with sincerity and courage, while they chose to withhold. Their silence reflects their limitations, not your sho
- 13.被這段話暖到了：你跑得快，22歲有個家，身邊全是讚歎， 你跑得慢，30歲還在路上追求夢想， 有的人為了車房拼了一輩子， 有些人買輛摩托車走遍大好河山。 你想成為怎樣的人，過怎樣的生活，只
- 14.时间不早了～晚安～
- 15.生活总是让我们 遍体鳞伤， 但到后来， 那些受伤的地方 一定会变成 我们最强壮的地方。 --海明威
- 16.把手轻轻放在胸口，感受心跳的节奏，那是生命最本真的旋律。你不需要成为任何人的光，只需做自己的星星，哪怕微弱，也永远闪亮在属于自己的轨迹里。
- 17.【把自己活成一道光，温暖且明亮】 即使世界偶尔灰暗，你也能选择成为自己的光源。 不靠他人的掌声点燃，不为外界的风雨熄灭—— 安静生长，默默发光，像深夜里倔强的萤火，像黎明前破
- 18.Know your worth. When someone treats you like you're just one of many options, help them narrow their choice by removing yourself from the equation. Sometimes you have to try no
- 19.通过设定小目标逐步增强心理韧性 ????。每一次成功都是成长的积累。#心理韧性训练 ????????
- 20.“做一样，像一样” 是很多人都希望自己能达到的境界。而在此之前，他们应当先拥有 “ 一次只做一样” 的专一。其实，真正聪明的人，都是那些安心于手头工作，一次一件完美解决的人。
- 21.“让某个人以你的本来面目去爱你......无论你可能有怎样的缺陷，无论你有时感觉多么不吸引人，无论你认为自己是多么不完美。相信你必须隐藏所有破碎的部分，因为害怕别人无法爱那些不完美的东
- 22.人到中年，我们要允许自己的脸上有皱纹，头上有白发，时间不会放过任何的一个人，也包括我们自己，接受一切的自然而然，放下一切的心有不甘，你的脸上若没有皱纹，怎么能匹配这一生的悲欢！
- 23.岁月催人老啊，这遥想当年都能数字背 予观夫巴陵胜状，在洞庭一湖。衔远山，吞长江，浩浩汤汤，横无际涯；朝晖夕阴，气象万千。此则岳阳楼之大观也，前人之述备矣。然则北通巫峡，南极潇湘
- 24.這世上有兩種人： • 一種人，被過去困住，一輩子活在「早知道」裡，錯失未來。 • 另一種人，懂得向前看，把過去當成墊腳石，走出自己的路。
- 25.一、只要你还愿意努力，世界会给你惊喜。 二、路是自己选的，所以即使以后会跌倒，会受伤，也都要学会自己承受，自己疗伤。我们都是这样，慢慢学会成长的。 三、生活给了一个人多少磨难，
- 26.如果想变得幸福，不要考虑别⼈怎么看你，⽽要考虑⾃⼰想做什么。
- 27.除了生病以外，你所有的痛苦，都是价值观带来的！ 我们很清楚，完美的婚姻根本就不存在，婚姻的本质就是合作，无论你和谁结婚都会后悔。❤️肖老师
- 28.你的话里藏着一种智慧的折射，就像照镜子时，我们总先看到自己的倒影，我们评价他人时，往往不自觉地暴露了自己的认知边界和未愈合的伤痕。真正的疗愈从不用标签丈量灵魂，而是用共情照亮彼此
- 29.这个社会，离不开人与人的交往。因此也会产生各种关系。如何处理好我们生活和工作上的各种关系就成了很头疼的事情。 其实，任何关系的本质，都是自己跟自己的关系，所有的关系最终的目的，并
- 30.决定你情绪的不是事件本身（A），而是你对事件的看法（B）。比如被朋友冷落，有人想“TA讨厌我”（焦虑），有人想“TA可能在忙”（平静）。试着换个角度解读，情绪会悄悄改变。
- 31.体能倒逼脑能， 体商决定胆商。 所以，体能训练是人生的必修课！ 打道回府
- 32.Sometimes, morning can only be beautiful when you wake up with a smile. To think that it isn't always the weather that makes your day brighter but your positive mindset, in life.
- 33.生活总有起落，保持微笑， 低谷时沉淀，高峰时绽放，新的一天，向阳而生。 早安！
- 34.如果婚姻不再试港湾，记住你能依靠的只有自己，在心寒的婚姻里，学会了依靠自己 通过自己的努力和坚持，让自己变得强大 只有自己足够强大，才能给孩子一个坚实的依靠 - 少了争吵没了失望，
- 35.当TA跟我说，感觉自己终于从行尸走肉的状态活过来了，梦的颜色变丰富了，梦的内容变复杂了，清晰了，更接近于现实了，对身边的事物，人物有感受了……我一阵心酸，陪伴走过这一路，艰难而又勇
- 36.今天想聊聊每个人都有且有点神秘的本我、自我与高我 本我，是我们内心深处最原始的冲动与欲望， 像未经雕琢的原石 自我，则是现实生活中被环境塑造的我们，努力适应与平衡 高我，是超越现
- 37.别人待我如何是我的因果，我待别人如何是我的修行[比心]为人善良做事真诚方能长久。发自己的光就好了，不要吹灭别人的灯。但是现实告诉我，光善良没用，你得心狠，总被伤害，你的灯就会被别人
- 38.当她的话语像利刃般刺来，别急着否定自己。那些脱口而出的气话，未必是事实的全貌。你就像一颗暂时蒙尘的钻石，此刻的阴霾不会掩盖你本身的光芒。真正的你，或许只是需要时间和方法，重新找回
- 39.如果真的爱一个人，你会接纳她的光芒，也拥抱她的阴影；理解她的骄傲，也疼惜她的脆弱。爱不是挑剔的尺，而是宽容的海——允许她偶尔任性，尊重她突如其来的沉默，连那些不完美的棱角，都成了
- 40.❥早安晨语 善于向他人寻求帮助 不是弱点 而是一项能力
- 41.人性本善，每个人都值得被温柔的对待。 没有人愿意一辈子待在阴暗的角落里，都渴望被阳光照亮。放下内心的偏狭，用内心的一点善意，可以让人感受到这世界的美好。当善意流转起来，就是我们的
- 42.改善关系先从改变投射源开始 声明资料系转发
- 43.思想的源头在于思想的创造者～早安，新的一天，新的开始。
- 44.我懂你指尖触碰物品时的心跳——那不是病态，只是你温柔地保存着别人遗落的温度。旧毛衣的褶皱里藏着拥抱，香水瓶底凝固着某个夏天的风。你不孤单，每个灵魂都有自己存放爱的方式。但请别让物
- 45.允许自己“做不到” 才是真的“做的到” 接纳自己的不完美， 反而能激发潜能
- 46.人們常說，只要努力，就會有收穫， 卻沒人，給努力一個定義跟期限， 簡單的努力，只能有簡單的收穫。 人生就是一場競爭和比賽， 當自己和別人的努力不相上下時， 生活自然是不分程度。 拿出自
- 47.周五，早安！ 下雨天☔️更容易让人陷入思考????
- 48.人生没有标准答案，每条路都是独属自己的风景。所谓正确不过是人多的那条路，错误却可能是命运埋下的彩蛋。你深夜的眼泪是真的，清晨的笑容也是真的——生命从不用对错丈量深浅。那些让你辗转
- 49.人生就是经历过，才会懂得
- 50.有些伤口不必急着结痂，有些答案不必此刻揭晓。时间是最好的酿酒师，那些让你夜不能寐的疑问，终会在某个清晨自然沉淀。像种子需要冬眠，像潮水需要往返，人生有些事必须经历等待的发酵。把烦
- 51.我是风暴中永不熄灭的火种， 在命运的飓风里将混沌熔炼成光.
- 52.今天心情棒棒哒，你们是不是也如此呢？来一次心灵的沟通吧
- 53.心理学家发现，人在受到伤害后，常常会陷入类似的“追蛇”行为：被领导批评后，不是复盘改进，而是反复纠结“他是不是针对我”；和朋友吵架后，不是沟通解决，而是翻旧账、冷战、甚至背后
- 54.晨光温柔爬上窗棂，新的一天正带着露珠般的清新向你走来????。愿你今天的每一步都踏在热爱里，每一个挑战都化作成长的勋章，每一次微笑都能收获回应的温暖。早安，带着好心情出发，去拥抱属于
- 55.感动，是心灵流动的痕迹 感动是一种流动的情绪，它让人心生柔软，拉近人与世界的距离。但如果我们过于沉溺其中，它就会成为一种消耗，让人停留在情绪的余韵里，而忽略了更深层的觉察与行动
- 56.南风效应——温暖胜于严寒 是指南风徐徐吹动的“柔”比北风凛冽刺骨的“刚”效果更佳。在人际交往中，温和的沟通方式可以让人心理舒适，而“冰冷”的沟通方式则会让人反感。 所以，爱人者，人
- 57.人生百年，不过是三万多天。 不过，在这看似漫长，实则是短暂的一生当中，有的人活生生把自己的人生搞得一地鸡毛。 因为这些人始终只盯着结果去看，满心想着如何收获自己想要的结果。 这样
- 58.允许孩子磨蹭 磨蹭是孩子的天性，因为他的大脑还没有连接起来，也就是开窍。一即使你催他、吼他责备他、拉他、扯他、甚至烦躁了踢他，他依然还是做不好当下你要求他做的事。 这是因为孩子的
- 59.想一个人很恶心，可以调整的，有机会交流一下！
- 60.人生选项不仅仅是这两项，非常非常多的，是你人为限制了自己，所以可能漏掉了好多美好的选项！
- 61.自我认同：揭开强迫性重复的真相 为什么一个人会不断重复不幸？其实，是因为他把自己认同为某种特定类型的人。 乍一听，谁会心甘情愿认同自己是个“不幸”的人呢？但实际上，“不幸”可能换
- 62.粘人精
- 63.晨光温柔爬上窗台，新的一天带着希望与活力到来。愿你今天像向日葵追逐阳光般坚定，把琐碎日常酿成甜蜜的诗行。每一个微小努力都在悄悄铺路，前方定有惊喜与美好在等你！早安，记得好好吃早餐
- 64.大雨冲刷着烦恼
- 65.允许自己犯错，别苛责自己，接纳自己也是一种能力。
- 66.生活的美好取决于自己的心态。
- 67.笑一笑，你就赢了 人生路上，总会遇到那么一些人，或是自私自利，或是傲慢无礼，若一一放在心上，只会坏了自己的好心情。很多时候，我们之所以焦虑不安，只是因为太过执着于过去，或是太担
- 68.虽然我很想你，但是我不希望你总来做心理咨询。我希望我的来访者一次就能解决所有的问题[偷笑]
- 69.阅史知今（职场篇） 汉初的陈平，助刘邦解白登之围、离间项羽范增，被誉“阴谋宗师”。 但《资治通鉴》记载，吕后当政时他整日酗酒玩女人，文帝即位后立刻辞去右丞相职位。 这位“职场不倒
- 70.It's a terrible thing, I think, in life to wait until you're ready. I have this feeling now that actually no one is ever ready to do anything. There is almost no such thing as re
- 71.晨光爬上窗台时，风裹着花香溜进屋子，忽然觉得，连呼吸都成了温柔的心事。
- 72.家暴行为背后可能存在未被处理的创伤或情绪障碍，如隐藏着恐惧、依赖与未被正视的悔意等
- 73.如果说认真能力取决于智力，那么，认知方式则主要取决于后天与他人互动所形成的反应方式。
- 74.心烦意乱时，仿佛被困在迷雾森林，四周寂静无声，只有内心的喧嚣在反复回荡。那些杂乱的情绪如同纠缠的藤蔓，紧紧束缚着自己，想倾诉，却不知从何说起；想呐喊，又怕无人能懂。旁人或许只看到
- 75.做一个有深度的姑娘，有脾气的女流氓，有教养的淑女。有自己的原则和底线，不随波逐流，也不轻易妥协。
- 76.任何时候都可以开始做自己想做的事，只要你不要用年龄和其他东西去束缚你自己。
- 77.人生这道选择题，怎么选都会有遗憾，可以经常告诉自己：在自己能力范围内，尽可能多地体验人生，不要抱怨，不要畏惧。“让我们策马奔腾，共享人世繁华”～
- 78.追求真理的人不一定聪明，但是必须勇敢，因为大部分的真理有违于我们日常的理解，常常无情地戳穿自我的骗局。真理如同苍老的古树，蔚然耸立，在每一个时期，散发出不一样的生机。
- 79.如果不开心,那就吃点喝点, 心和胃总得有一个是满的
- 80.生活中，我们时常被焦虑的浪潮席卷，被不安的情绪困扰。为何我们会感到焦虑不已？为何我们总是难以摆脱这种反复出现的情绪？其实，这些情绪背后往往隐藏着我们对自身需求的忽视和对外界评价的
- 81.用含蓄的，间接的方式 对别人的心理和行为施加影响， 从而使被影响者不自觉的按照暗示者的意愿行动， 少年儿童比成人更容易接受暗示。
- 82.在人际交往中，我们常以为真心付出就能换来同等的善意，然而现实却并非总是如此。当你对一个人越来越好却遭人记恨，可能是因为多种原因：你的过度热情和付出或许会让对方因无力回报而压力过大
- 83.有风有雨是常态，风雨兼程是状态，风雨无阻是心态。
- 84.人们会敬畏和妒忌优秀的人， 反而愿意接近有缺点的人，甚至产生同情心。 你升职，加薪 要说经常加班熬夜秃头， 小缺点会让你更受欢迎。
- 85.做人不能太好，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好所有人，而是用来善待自己的。如果要别人说你好，需要用委屈求全和忍让宽容为代价，这样
- 86.无论生疏成什么样子 曾经对你的好 都是真的 就算终有一散 也别辜负相遇 希望别后悔认识我 希望你是真的快乐过
- 87.世界有太多的猝不及防，有些东西呢，根本就不配占有你的情绪，人生有时候就是一场体验，请你尽兴，岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常，即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦，不去惊艳谁的人生，
- 88.一声发自内心的呼唤，我们甚至可以和整个世界和解。因为这世界原本就是为我们准备的一场盛大的舞台，舞台在那，舞伴在那，观众也在那，不要因为一两个误会，就关闭了自己的心门，禁锢了自己的
- 89.学会自己在生活中找糖。❤
- 90.人這一生，總有人渡你！ 人生在世，沒有無緣無故的遇見，每一個出現在你生中的人，都是有原因的。 人這一生，總有人渡你！ 有人渡你，給你的是溫暖和力量； 有人渡你，給你的是鞭撻和堅強。
- 91.“你生命里出现的一切人， 都是你内在的投射。 我们总以为相遇是偶然， 却不知， 每个人都是带着使命而来——或照见你的光芒， 或揭露你的暗影。
- 92.“心不唤物物不至”，内心不渴望的东西，很难靠近我们。
- 93.人总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失。
- 94.冥王星是消亡，也是重生，它必须完全瓦解和消灭一段现存的关系，才能够让双方继续保持自我独特性。从另一个角度来看，这也代表一段关系会经历许多的小死和重生，而每经过一次考验，关系都会更
- 95.看透浮华，方知平淡是真； 历经沧桑，才懂简单是福。
- 96.今天就告诉你，总有一天你静下心来以后，你像一个局外人回顾你的一生，你会觉得浮生不过梦一场，这世间很多都是假的，那你却认真了一辈子，凡事不要太用力，内耗很重要的表现就是给自己施压，
- 97.幼儿生长发育的特点 快速性与不平衡性 幼儿期（3-6岁）是生理发育的黄金阶段，身高年均增长5-10厘米，体重年均增加2-3公斤，骨骼和肌肉系统快速发展，但各器官系统发育速度不均。例如，神
- 98.种情绪背后都有一个未被满足的需求。情绪又影响行为。如果只是死磕情绪和行为那么问题永远得不到解决，并且会一直在原地打转儿。
- 99.愿你的人生无忧无虑，极尽欢喜 而我面朝大海，春暖花开
- 100.【上善若水】 水不是只会低头，而是藏着顶级处世智慧！ 都江堰李冰治水，不堵反疏，让水自然流淌，成就千年水利奇迹； 职场里那些看似“不争”的同事，实则用柔性力量化解矛盾，悄悄升职加薪
- 101.生活最好的状态是： 人静、物简、心安。 幸福秘诀是“无”： 无忧、无虑、无病、无灾。
- 102.成长型人格的持有者 拥有终身学习的觉悟，像不断迭代的算法般进化。当你们站在十年后的时间轴上回望，能清晰看到彼此共同雕刻的生命年轮
- 103.波伏娃说，”我们一半是受害者，一半是共谋”。这句话是对于所有女性的困境和悲剧的注解。不要渴望被爱，而是去爱。不要等着被表扬，而去创造价值。不要害怕失去，因为你将得到的会更多会好。
- 104.心理学研究惊人发现：长期压抑脆弱感的女性，患抑郁症概率比普通人高出47%，焦虑症风险增加58%。 三步解锁真实的自己 1️⃣ 情绪命名法 - 把模糊的痛苦具体化： ▶️ 我好失败 → 我对自己
- 105.【自我慈悲练习】 当自我批评又响起时： 1️⃣暂停，把手放在胸口 2️⃣用对待好友的语气说： '我知道你现在很难过' 3️⃣ 问：'此刻我需要什么？' （可能只是一个拥抱或热茶）
- 106.心理学投射效应如何影响婚姻 心理学中有一个“投射效应”：说的是当我们内心能量匮乏时，会不自觉地要求伴侣来填补我们自己的空洞！ 那些在疲惫时选择放弃的人，并非不爱，而是被内在的匮
- 107.无论你多么喜欢一个人，无论你们在一起多么合适，只要你们结婚，他就不是他了，你也不是你了
- 108.悲观者称半杯水为半空， 乐观者称为半满。
- 109.说到底，美便是一种震动。它对你的影响有强烈，有时温润，似乎有一层层无形的能量不断涌向你，强烈的美会让人眩晕症，置身于巴黎圣母院那深刻的美职了你的心底甚至震动着你的信仰，温润的美则
- 110.别不信， 是因为你不爱自己， 所以你总是过不去情关！ 很多人在感情里反复碰壁，深陷痛苦，总以为是遇人不淑，其实是你不爱自己。 爱自己不是自私，而是在一段关系里，能坚守自己的底线，不
- 111.和我以前的心态一样，太痛苦了这种感觉，其实就是自己对生活没有感受，你的感受来源于世俗成功带来的别人认同。其实生活真的不需要多少钱，几元的护肤品效果可能和几百的一样。但是听音乐，阅
- 112.当你正经受苦难，请看清这痛苦的真相：它在亲自给予你安慰，并教导你。
- 113.每天给自己一个开心的理由，向阳而生，心中有光，便是对 流年的最好成全。
- 114.别纠结，肖老师用三个场景让你确定 要不要离婚 如果你现在有了离婚的念头，或者在离婚的边缘徘徊，千万别冲动，尝试把自己带入以下三个场景： 1、办完离婚手续，你在民政局的出口，你手里
- 115.生活或许偶尔阴雨，但别忘了为自己撑伞。 把节奏放慢些，看一朵花开，吹一阵晚风，尝一口甜筒—— 快乐不是终点，而是藏在琐碎里的礼物。 不必追赶别人的太阳，你自己的星光也很亮。 先取悦
- 116.不管你在这里或是不在这里，我都在这里； 不管你想我或是不想我，我都在这里； 不管你回来或是不回来，我都在这里； 不管你疲惫或是不疲惫，我都在这里； 不管你需要爱或是不需要爱，我都在这
- 117.花开蜜蜂来，花谢蜜蜂走。果子长出来，果鸟飞过来。我们不能说花谢蜜蜂走了，蜜蜂没有感恩的心，也不能说果子长出来了，果鸟很贪心。事实不是这样的，是因为价值法则，你有什么样的价值就会吸
- 118.有人讨厌你就有人喜欢你 但他们都不能定义你。
- 119.创伤的修复不在于忘记痛苦，再以重新获得对自身的掌控感。
- 120.亲爱的，焦虑抑郁都是神经平衡了，可以用催眠技术人为多次切换交感和副交感神经，带动这对植物神经恢复自主调节功能，就可以解决问题啦[玫瑰]
- 121.人生像一条长河，需要不断清淤，才能通畅的流淌！
- 122.观念的力量很大，因观念经常通过行为表达，无法改变对方观念时，经常用更大的行为力量来抑制，却失败。
- 123.第一印象是首因效应（first impression effect），也被称为优先效应或第一印象效应。 这是指在人际交往中，双方第一次接触或交往后所形成的印象，对以后的交往关系具有较大影响，即先入为主的
- 124.谁痛苦谁改变，期待伴侣改变，就像等待沙漠开花， 改变自己是神，改变别人是神经病。 痛苦是成长的请柬，不是控制他人的状纸。
- 125.你的不幸，皆是你自己选择的。 华清边界不是冷漠，是让玫瑰和月季各自绽放。 当你活成光源，黑暗自会退让。
- 126.窗外的树影摇摇晃晃，书桌上的咖啡凉得很慢。没有追赶什么大目标，只是安静读完一本书，认真做完一顿饭。这些看似普通的时光，却让心格外踏实，原来简单的日子，就是岁月最温柔的馈赠。
- 127.人生没有彩排，时间在流逝，我们在前行。在人生这条路上，让我们走得更远的方法，就是做个行动派，从一个微笑 ，一份宽容开始，每一个微小的改变 ，都会给人生带来很大的不同。
- 128.愿你眼里有光，心中有爱，活成自己想要的模样。
- 129.时光储存了美好，岁月记录了生活的点滴。人生融进了彼此的牵挂，真诚注入了永久的情谊。
- 130.不要论断别人， 也不要论断自己。 我们不是因为优秀而被拣选， 再怎样不足也是被爱着， 不要用别人的观点来定义自己 你是被爱的，也是配得这份爱
- 131.【今日分享】 不要把修行想的太高大上，简单一步，做到【对自己诚实】，就是初级也是终极。
- 132.❤接纳是心理上要允许一切的发生 ❤「不抱怨」真的就是接纳吗？ 在面对糟糕的环境或者事情时 你是会坦然接受呢？ 还是会释放你的坏情绪，再去接受一切？ . ❤在我们释放坏情绪的那一刻起 是反
- 133.沉默的布鲁威斯，破碎而又孤独， 他好像在放弃你，又好像在等你。
- 134.就算没有皓月当空，也要揽着繁星入眠 就算一地鸡毛，咱也要搓出一个鸡毛掸子!
- 135.阿尔伯特·班杜拉 （人们对自身能力的信念，会深刻影响这些能力的发挥。）
- 136.你错过的，别人才会得到 正如你得到的，都是别人错过的
- 137.在感情的世界里， 不是让另一半看到爱，不是让另一半听到爱， 而是应该让另外一半感受到爱、感知和觉察到爱。
- 138.当情绪迷雾笼罩，这里有一盏灯为你亮着
- 139.特别累的时候，感觉呼吸都是错的
- 140.不必强融热闹，舒服的关系像老茶慢泡。不用刻意找话题，沉默时各做各事也心安；无需伪装情绪，脆弱处总有人递来纸巾。真诚与留白共生，才能品出细水长流的暖意。
- 141.同一天生日的朋友们 生日快乐呀！
- 142.我发现大多数人正是拿别人的错误来惩罚自己，我们如此咬牙切齿，如此耿耿于怀，如此紧张，痛苦不放！ 慢慢地你会认出你自己才是痛苦的创造者，不管你愿不愿意接受，但很多痛苦的发生都有其内
- 143.情绪是无法靠压抑和掩饰消除的，只有学会找到合适的疏解途径，为情绪转换频道，打造自己独特的心灵避难所，才能帮你避免一次次陷入情绪的漩涡。
- 144.生命是轮回的。一代一代地轮回。 我的人生观、思想观、价值观、方法观，来自我的妈妈。 我妈妈的人生观、思想观、价值观、方法观，来自她的妈妈。 虽然我们已经生活在互联网时代，但是我们的
- 145.当你学会换位思考，站在对方的立场看问题，会知道你以为的“为你好”其实有多离谱！换个角度可能完全不同。
- 146.如果一个人总是指责你，觉得你不好，那么很可能他内心深处也存在对自己的不满。这种不满被投射到了你身上，让你感觉到了被针对。而实际上，他的指责可能只是他内心深处的不安和痛点的反映，与
- 147.就像彩虹需要七种颜色才漂亮，火锅要有不同食材才美味，人和人之间也是一样，正因为大家性格不同、习惯不同，才能让世界变得特别鲜活有趣。
- 148.念转心转 情绪来源于价值观，如果我们的情绪很容易产生波动，必然代表，你的观念当中是有一些不太对位的东西
- 149.你眼中的自己不是你，别人眼中的你也不是你，而你如何看待别人，则可能更多地反映了你自己的内心世界。 投射是一种防御机制，别人对你的指责和评价，只是他内心阴影的不自知的转移。他希望通
- 150.黑羊效应 每个人都是独一无二的，我们应该尊重和接纳他人的差异，而不是因为他人与我们不同而排斥或歧视他们。
- 151.情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量 放纵自己的坏情绪，它就一定会以最痛的方式惩罚你。 所有的坏情绪，最终买单的，还是你自己。
- 152.雨过天晴，又是美好的一天了
- 153.不受天气左右，晴天阴天风雨天都要开心
- 154.存在感饥渴 例如:成长中常被忽视的个体，形成补偿机制。 说话=被看见的心理等式，通过语言刷存在感
- 155.经历多了你就会明白，人终究还是要靠自己，没有人能一直帮你，没有人一直会陪着你，宴席终有散的时候，朋友总有忙的时候，靠自己苦一点却踏实，靠自己，累一点却心安，万事靠自己。风声由水起
- 156.当今的社会，x感对于那些走进婚姻的女人而言，已经成为一种稀缺资源。 因为有大部分女人以“女汉子”自居，生活中干得重活，工作拼得过男人，不以取悦男人为目的，顶天立地，身上增加了很多
- 157.天下之道论到极至，百姓的柴米油盐；人生冷暖论到极至，男人和女人的一个情字。-李雪
- 158.什么是舒服健康的恋爱观，双方需要做到这几件事，以下列举其中4件： 1. 不与他人比较：人们在恋爱中不要因为别人的礼物而眼红、发脾气，要理解礼物的心意，而非利益。 2. 保持独立与自尊：
- 159.要紧的是果敢地迈出第一步，对与错先都不管，自古就没有把一切都设计好再开步的事。别想把一切都弄清楚，再去走路。鲁莽者要学会思考，善思者要克服的是犹豫。
- 160.生活中的一切问题，实际上是个成长问题。而成长就是不断的自我否定，不断地与过去告别，不断地自我修正。所以，这就要有刀锋向内的精神，敢于向自我开刀，舍得逼自己，舍得和自己较劲，舍得走
- 161.表达观点时微微点头，能发出积极信号，对方会不知不觉被你同化，加强赞同心理。职场上可以用用
- 162.人生，就像一颗参天大树， 越是向往高处的阳光， 根就越要伸向深邃的地底。 委身低处，稳住情绪，撑起志向， 守住人生的低处，抵达生命的高处。
- 163.当你成为一个对的人时，你遇到就是对的人，哈哈哈
- 164.情绪边界的本质是明确我的情绪与他人情绪的权责界限。 例如允许不完美的善良：拒绝≠自私 如孩子需明白“不帮弟弟打扫房间不代表不爱他。”
- 165.心即理也，天下又有心外之事、心外之理乎？ 心即理。天下难道还有心外之事、心外之理吗？
- 166.倾听师这个职业，的确像你说的要接受大量的负面信息，这是很正常的。就好像是医生，要接受大量的患者是一样的道理。
- 167.在有限的生命里，有限的爱只能给予少数特定的对象，而这些特定的对象中首先应是我们自己。从小到大，我们所受到的教育都是“与集体、与他人相比，我不重要 ” 。因为害怕来自别人异样的眼光，
- 168.他既然是你的男朋友，一定有你喜欢的方面吧？把注意力放在他的优点上面，你们相处就会和谐的。
- 169.人际关系困扰 醍醐灌顶的一段话：“他人的评价不过是他认知的投影--当你的境界远超对方时，他只能用自己有限的尺子丈量你。 不必渴求理解，众生见你皆非你:爱者见魂，利者见秤。万相非相，
- 170.希望大家每天喜乐无忧，万事顺遂。
- 171.如你所说，让你检查身体那不是爱；如果与你所说相反，他担心你好身体健康，这不也是爱吗？
- 172.抑郁、焦虑和恐慌不是软弱的象征， 它们只是说明你曾试图坚强了太久。
- 173.你的念頭可能主宰著你的人生 聲明資料系轉發
- 174. 没有人应该去喜欢你， 也没有人一定会爱你 甚至有些人不尊重你。 但照镜子的时候， 一定要好好看自己， 好好爱自己。 只有一个自己， 不是为别人而活， 没必要为伤害自己的话 影响情绪， 自
- 175.你若简单，生活就是童话； 你若复杂，生活就是迷宫。
- 176.你不是被困住，只是在孵化 **成长型思维**研究发现：将我做不到改为我暂时还没掌握，大脑的神经元连接会加速重组。蝴蝶破茧前的挣扎，正是翅膀获得力量的必经之路。 **语言重塑**：当遇到挫
- 177.不健康的羞耻感是过去创伤造成的，当时健康的羞耻感被冻结在体内了。
- 178.心理学家荣格曾说：“我们常常不去想自己拥有的东西，却对得不到的东西念念不忘。”这句话就像一面镜子，照出了许多人内心的模样。 在生活里，这样的现象比比皆是。 有些人羡慕别人光鲜亮丽
- 179.《心經》說：「無智亦無得，以無所得故。」 這句話的意思是： 當你不再急著證明自己、不再追著成功跑，也不再逼自己變得更好，你會慢慢鬆開， 回到最真實的自己。 我們常以為，成長、修行、顯
- 180.倾听，不仅仅是听到声音，更是用心去感受话语背后的情感。当你真正倾听时，你给予的是一份理解，收获的是一份珍贵的情谊。
- 181.下雨时我们可以选择撑伞或者打车，不跟雨去较劲
- 182.🎵音乐处方笺 情绪低落时试试： • 焦虑时→大提琴曲（低频振动安抚神经） • 疲惫时→雨声白噪音（重启大脑） • 缺乏动力时→童年最爱动画片BGM （激活快乐记忆） 你专属的'心灵
- 183.慢热喜静，往哪走都是往前走；在市井中放风，和小情绪握手～
- 184.说教者将自我厌恶投射到被说教者身上的现象，在心理学视角下确实可能存在，但这种行为通常是无意识的，且需要结合具体情境来分析。以下是分点论述： 1. **投射心理的机制** 当说教者无
- 185.我现在在线，想要聊天的朋友，可以跟我联系哟
- 186.要想管理好情绪，你只管修炼自己屏蔽力，好的人生自会与你不期而遇。
- 187.心放宽 百事皆欢
- 188.周末了，风都是甜的。
- 189.有时 你要主动放弃一些东西 你要舍得 你希望有人赶超你 为此 我早己在原地等侯多时了
- 190.在心理学中，有一个词叫作“课题分离”，简单来说就是：分清什么是你的事，什么是我的事，各自为自己的事去负责。 学好“课题分离”，你可以更有效地解决问题，改善人际关系。
- 191.一天你会明白，再热闹也只是暂时的，孤独才是人生常态
- 192.有一种目光，距离多远都在守望；有一种缘分，多久不见总在心上。
- 193.“人，不走出去;家就是你的世界。走出去，世界就是你的家。人的潜能是无限的， 安于现状将逐步被淘汰!逼自己一把，突破自我。 人生只有一次，怎愿甘拜下风，趁年轻，一定要去折腾， 一等二看
- 194.怨天尤人、得过且过 只能让自己的生活愈加苦痛， 唯有起身行动、改变，才有可能扭转不好的情势。
- 195.分享此刻我窗前的月亮给你。❤
- 196.真正的成长，始于我们愿意与自身的恐惧、不安与创伤对话。这意味着不再逃避，而是看见并接纳内心的阴影。
- 197.什么是精神分裂症？ 精神分裂症是一种复杂的、严重的精神障碍，具有以下特点： 症状表现 - 思维障碍：这是核心症状之一，表现为思维形式和内容的异常。患者可能出现思维松散、逻辑紊乱，
- 198.请和我说一会废话，请你和我谈谈你内心的永恒。
- 199.我允许自己自由来去，和不喜欢的人和事告别
- 200.人生从不完美，各有各的缺憾。 花开半朵是意境，留白，静观，沉淀，圆满，生活不在于富足，而在满足。 幸福就在当下， 眼中景、碗中餐、身边人， 平平淡淡的日常， 才是人生最不平凡的珍
- 201.高考家长如何心理疏导： 高考前，家长的心理状态对孩子的影响至关重要。以下是一些建议，帮助家长更好地疏导自己和孩子的心理压力： 家长自我心理调适 ● 保持情绪稳定：家长的情绪会直接影
- 202.精神分裂是怎么引起的？ 精神分裂症的病因尚未完全明确，目前认为是多种因素相互作用的结果： 遗传因素 具有明显遗传倾向，是多基因遗传病 。若家族中有精神分裂症患者，亲属患病风险比
- 203.费斯诺定理——真诚倾听的力量 是指少说多听，能够将别人的话听到心里且为对方保守秘密的人，别人会给予你最大的信任和尊重。 所以，很多时候，人们并不要求你给出一个解决方案或者能对事情有
- 204.「心事不必压成星星，说出口便是光🌟 屏幕这端永远有温热的茶与安静的耳朵， 脆弱和疲惫都值得被稳稳接住。 ——24℃恒温树洞，在线等你轻敲
- 205.能感觉到你的纠结，不要刻意要求全身心投入，就会轻松很多，这样学习效率反而可能会变得更高一些！
- 206.为什么要关注她们，为什么不把注意力放在自己的内心呢！
- 207.“ 照顧好自己，世界才會屬於你。風雨由天，快樂由己，保重身體，健康第一。心中若有桃花源，何處不是水雲間。天冷了，就抱抱自己取暖，天亮了，告訴自己向前看，感覺累了，找個地方緩一緩。
- 208.遇事该放弃就要放弃 这样心情会更好一些 活好每一天最主要
- 209.路灯把影子拉得很长，晚风裹着星光落进袖口，才发现，原来深夜是月亮写给人间的情书。
- 210.《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》：一个不会爱自己的人也不可能懂得如何爱他人，所有给出去的充其量也只是爱的替代品
- 211.知道我是我，允许你是你。
- 212.世界上最快的速度不是光，不是电 而是我们的「念」 一念起，万水千山；一念灭，沧海桑田
- 213.逆境与成长：生活从不会刻意亏欠谁，阴影背后必有阳光；珍珠终现于贝壳，如同成功终归于努力者。
- 214.别怕人言可畏,你很好,不是别人的话就能定义你
- 215.无论何时,记得笑一笑,你都是最闪耀的星星
- 216.我知道你很累 是那种身体上和精神上的疲惫 但是请你一定要坚持下去 就算无人问津也好 学不如人也好 千万别让烦恼和疲惫 毁了你本来就不多的热情 别贪心 我们不可能什么都有 但也
- 217.世界上所有问题的答案，都藏在你和你自己的关系里。
- 218.虽然第一次来到这个平台，但是自己来这个平台之前，解决了好多家庭问题和亲子问题，我希望在这个平台帮助更多的人，绽放自己的风采！感谢今天的朋友家人对我的信任！
- 219.愉悦的心情，在于跟谁在一起
- 220.有人说，回首痛苦的往事是一种享受。
- 221.村上春樹曾說過：“ 不要太乖，不想做的事可以拒絕，做不到的事，不用勉強，不喜歡的話假裝沒有聽見，你的人生不是用來討好所有人，而是善待自己。 不要總想著在別人心裡留下好印象，不要有任
- 222.人挪活树挪死，你为什么就不知道挪一下呢
- 223.如果结局是分开，你们还会在一起吗？？ 爱可以没有结果，但必须有意义
- 224.不要与自己三观不同的人讲道理 三观不同，意味着看法不同、理解不同，甚至是拒绝和对抗；可想而知：与这些人讲道理，说得越多，效果越差！
- 225.你的存在本身就是值得被爱、被尊重， 不需要不断付出，事事完美。
- 226.距离高考越来越近，给孩子压力疏导指南 一、心理调节 父母当好倾听者 • 少问「复习如何」，多说「想吃什么？」 • 孩子说「考砸怎么办」，回应「换我也会紧张，尽力就好」 • 每天
- 227.情感挽回后需要给彼此一点时间，不能急于马上恢复到以前。大病初愈也需要慢慢恢复。
- 228.把你的期望和父母对你的期望分开， 把他们的人生交还给他们。
- 229.如果你一直在努力满足别人的期待， 那就不算在过自己的生活。
- 230.允许自己休息， 结果并没有那么可怕。
- 231.一棵开花的树 如何让你遇见我 在我最美丽的时刻 为这 我已在佛前求了五百年 求它让我们结一段尘缘 佛于是把我化作一棵树 长在你必经的路旁 阳光下慎重地开满了花 朵朵都是我
- 232.你可以拒绝任何人 也不用担心、害怕别人会因此不喜欢你 但是也要学会接受别人的拒绝 这是边界感
- 233.我们的眼睛里除了平视和仰视，更应该经常俯视，俯视疾病和痛苦，俯视角落和夹缝。我们眼中看到的，除了繁花盛景，还应该有世间冷暖。
- 234.你眼中的世界就是你内心的投射❤️
- 235.每个人之间都有时差，但没有快慢之分。
给力心理
