- 1.金樽清酒斗十千，玉盘珍羞直万钱。 停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。 欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。 闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。 行路难，行路难，多歧路，今安在？ 长风破浪会有
- 2.🥰😘😗😙
- 3.站在自己的角度理解别人， 站在别人的角度释怀自己。
- 4.最难的问题，是没有说出来的问题，夫妻忍耐不是好品质。
- 5.我无论如何都应该保持自己身上最值得重视的东西，保持自己对自由的兴趣、对生活的热爱，保持自己的好奇心和写作的意愿。 ——西蒙娜·波伏瓦《一个规矩女孩的回忆》
- 6.My biggest wish ? To have my own warm home, and a job that suits me. To do all the things l've dreamed of. To be fine, with a calm mind, free soul, peaceful heart, and eyes witho
- 7.都说女为悦己者容，我看应该是女为己悦者容
- 8.家庭烟火：在包容中与爱温柔相拥 当职场的硝烟退去，家庭的灯火亮起，我们却常常把最坏的脾气留给最亲的人。婚姻里的摩擦、亲子间的代沟、代际间的观念冲突，让多少人在 改变对方 的执念中疲
- 9.早安： 改变自己，永远都不算晚。无论你现在处境有多糟糕，只要自己不认输，走出自己的境界，活出自己的能力。唯有自己足够强大，才能拥有人生的主动权。
- 10.所谓生活，有所为，有所爱，有所期待...
- 11.阳光☀️会照亮每一个抬头的人； 生活🍃会善待每一个认真的人 世间所有美好，都恰逢其时。 愿好运相伴， 坚定自己的步伐，一起奔跑在理想的路上，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的方向。
- 12.专注于当下，把眼前的事做好；专注于一件事，持续深耕；专注于自己，把时间用在提升自己上……当你学会了专注，一定会拥有更多的可能。❤️
- 13.有时候，人必须带着一些秘密活着。如果我们一直想去刺探秘密，并受困于此，就会有很多的无力感。万一秘密在不适当的时候被揭露，它也许就会变成一把伤人的利刃。但如果尊重他，秘密就只会是秘
- 14.太在乎，别人才有了伤害你的能力。所有的烦恼都来源于想太多，关闭那些声音，把人生调成静音模式，才能找回人生的主动权。
- 15.结束的第一天
- 16.一个无法接受父母的人，也就难以接受生命给予的一切丰盛。 你与父母连接，和解了吗？ 我愿意支持陪伴你！你值得拥有！
- 17.年少的时候，好像挺羡慕轰轰烈烈的人生的，那时候喜欢看《还珠格格》，如今，方觉岁月静好才是常态，也是生活的一种美好与幸福。
- 18.你接纳什么，什么就会消失；你反对什么，什么就会存在 你能听懂这句话，就会活得更明白，更通透 能伤害你的 往往是心里想不开的事 心理赋能，助你放下千头万绪，活出自在人生
- 19.从今天开始为期三天的封闭式学习开始啦
- 20.人所有的情绪都藏在认知里，真正的成长从来不是向外求索报怨，博取他人认可，而是向内审视，获得内心充盈富足。
- 21.生活中总是充满了无法预料的变化，完全消除不确定性是不现实的。因此学会接受不确定性，培养应对变化的心理韧性，对于减轻焦虑很重要。当我们认识到不确定性是生活的一部分，并学会在不确定的
- 22.用阳明心学应对胜负心： 胜负是“事”，不是“心”的本体： 输赢是外在结果，就像考试分数、项目成败。 但你的“心”（良知）本身是超越这些的，它追求的是“把事情做对、做好”的“理”。 实
- 23.看淡不是妥协，而是以更高的视角审视生活的真谛。 心静如初，岁月无痕，宁静致远，淡泊明志。
- 24.小伙伴早上好！ 这一生请接受孤独，接受失去，接受自己是不完整的，偶尔还会被变故打败。 也许接受是难以下咽的，但在无法承受的时候，要学会放过自己！一❤️肖老师
- 25.进入我的平台，快乐每一天
- 26.❥早安晨语 心很贵 一定要装最美的东西 情绪很贵 一定要接触让你愉快的人
- 27.早上的天气很凉爽，出来逛街散步，街道干净，美食诱人，这算不算也是一种幸福呢
- 28.不要总把自己与别人比，人各有志己的特点，做不成大树，可以做小草，做不成船长，可以做水手，最重要的是认识自己，找到自己，做个最好的自己。
- 29.正念的意义 静可以使人精力充沛、神采奕奕。躁则会消耗精力、使人精神衰弱。人在心情烦躁时，大脑会分泌出有毒的荷尔蒙，减少大脑的血流量，降低判断力，使人行为狂暴，严重损害健康。 一
- 30.杨绛先生说： “人能自我完善，人的可贵在于人的本身”。 走过半生才懂， 向外寻找的是风景， 向内抵达的才是灵魂。 遇己、愈己、育己， 是给生命最好的礼物[礼物] 早安[加油]
- 31.正念生活 有人问禅师：修行多久能开悟？禅师回答：“砍柴时砍柴，挑水时挑水。” 不要怕修炼时心里出现杂念或者妄念。内心出现不同的声音和念想，都是正常的现象。让杂念自行走开就是了。
- 32.人生没有白走的路， 你现在所有的努力， 要么赚经历，要么赚阅历，要么赚财富。
- 33.你的情绪，值得被温柔安放 🌿 有时，心里像下了一场无人知晓的暴雨。 你努力微笑，却感到疲惫；你想被理解，又怕成为负担。 亲爱的，这不是软弱。 每一种情绪，都是内心真实的回响。允许自己
- 34.最好的家风：一起扛事 患难，见真情，遇事，见品性。婚姻，充斥着各种大事小事，这些事，最后汇成了各自的人品。不要觉得小事，就可以敷衍、推卸、指责。小事，才是婚姻的底色。小事，一起扛
- 35.少年终于懂得，生命许是即兴水墨，枯笔裂痕渗进云影天光，蛀空的老木成白鹭岛屿，冲垮的石桥让月光流淌。
- 36.7月9日 星期三 今天的努力 是明天的底气 早安
- 37.纵有千古 横有八荒 前途似海 来日方长。
- 38.纵有千古 横有八荒 前途似海 来日方长。
- 39.纵有千古 横有八荒 前途似海 来日方长。
- 40.职业生涯决策五大建议[耶] [太阳]了解自我——扬长避短 发挥优勢 [太阳]目标设定——规划自己的人生 [太阳]坚持不懈——走自己的路 [太阳]主动求助——寻找生命中的贵人 [太阳]灵活调整——创
- 41.纵有千古 横有八荒 前途似海 来日方长。
- 42.纵有千古 横有八荒 前途似海 来日方长。
- 43.纵有千古 横有八荒 前途似海 来日方长。
- 44.阳光☀️会照亮每一个抬头的人； 生活🍃会善待每一个认真的人 世间所有美好，都恰逢其时。 愿好运与你相伴， 坚定自己的步伐
- 45.当你能看到你的潜意识会持续的把你带向更悲观的方向和人生的时候，你应该停下来，看见它，了解它，再决定是否要给着自己潜意识，继续走 个人成长欢迎咨询
- 46.感到痛和难受的地方，就是自己的卡点，成长的契机
- 47. 别责怪自己偶尔的“撑不住”，心里的乌云也需要慢慢散，你已经在努力照顾自己了，这就够好。
- 48.疗愈不是逼自己原谅，而是允许自己真实地感受、悲伤、成长。——皮特·沃克《不原谅也没关系》美国心理学家
- 49.每个人都有自己的故事，接纳自己的不完美！想开了，海阔天空！
- 50.✍️ 婚姻不是我负责赚钱养家 你负责貌美如花 而是你负责身体健康,我也负责身体健康 然后我们一起负责挣钱养家 一起培养孩子 夫妻 就像一双筷子, 要一起尝尽人间酸甜苦辣,方能长长久久 在决定
- 51.我用真心对你，但不执着于你！当热情耗尽，我会礼貌退场，从此以后，纵你阅人何其多，再无一人恰似我！
- 52.小时候摔倒了，要看周围有没有人，有就哭，没有就爬起来；长大后摔倒了，要看周围有没有人，有就爬起来，没有就哭。
- 53.美丽的心情，好运常伴。
- 54.我们与伴侣事业，金钱等等的关系根源无不在原生家庭之中，无不与父母相关。所以各种关系的表象都是枝叶，这些关系伤害我们的只是皮毛，而根部的伤定在父母。 伤害我们最深的往往是我们最爱的
- 55.没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。
- 56.有谁了解膀胱癌
- 57.你明白一个人对你好，不一定是因为你多特别，也许只是你能给他资源、安全、情绪满足。你明白一个人疏远你，也不一定是你哪里做错了，只是你不再具备“生存价值”或“欲望价值”。 你会知道自
- 58.遇人如遇花,无需太多,开在心上一朵即可。
- 59.今天是7月9日，星期三，早安。人到中年，我们能掌控的，真的不多。无论你活成什么样子，总有人说三道四，评头论足。既然如此，就别为他人的目光左右自己，一辈子就这么一次，最重要的，是开心
- 60.你会发现，走在底下的时候，声音最多； 越往高处走，越是安静。 不是没人了，是能走到那里的，真的不多。 也不是你太怪，只是你看到的世界，别人暂时看不见。 所以你开始习惯孤独，也学会独
- 61.人只有承认自己无法掌控一切时，才能释放真正的生命力。改变的自由仅限于接受命运的结果。
- 62.你不是要消灭所有焦虑，而是学会不让焦虑消耗掉行动的能量。 真正的轻松，不是没有压力，而是不再自我消耗。
- 63.做个满格能量的使者
- 64.自由，就是不再寻求认可。 不再去证明自己，你就是你。
- 65.心事是瞒不任的， 从嘴巴捂住就会从眼睛里跳出来。
- 66.其实我们拥有什么都没有问题， ‘’有‘’从来都不是问题， 问题在于， 想要的欲望和匮乏感 往往会引起我们的痛苦， 并且阻碍了我们的愿望的实现， 这也就是欲望和愿望的区别： 欲望是在匮乏
- 67.心要像伞一样：撑得起 收得住， 望可望之事 待可待之人
- 68.下午好，感受到你的恐惧无助和迷茫，当下改变不了的情况我们就先忍受着，知道自己的目标是什么，这些都是暂时的，等你有能力有力量这些都会迎刃而解，你需要给自己时间，在过程中让自己快速成
- 69.也许你一生中走错了不少路，看错不少人，承受了许多的叛逆，落魄得狼狈不胜，但都无所谓，只要还活着，就总有盼望，余生很长，何必慌张。不如先好好享受一杯茶，好好欣赏一束花。
- 70.做自己最好的朋友，坦誠面對自己、鼓励自己、原諒自己、包容自己、珍惜自己。
- 71.🌈做人就要像花一样， 不管有没有人欣赏， 你都一定要🌻绽放， 不是为别人，而是为自己！
- 72.用真心待任何人，但不执着于任何人，活在缘份中，而非关系里。
- 73.🌺学校教的知识千奇百怪，无奇不有，却从来没有人教我们要怎么面对与处理情绪这种东西。
- 74.亲密关系的核心是什么？ 为什么有些亲密关系，随着相处时间的累积，双方会有越来越多的不满、愤怒，以及负面情绪。如果静下心来也许会发现，很多时候这都是自己内心的对外投射。这大部分的不
- 75.健康的爱是'你+我=我们'， 而不是'你-我=0' 提醒自己：过度牺牲不会换来尊重， 饱满的自己才能滋养关系
- 76.如果你对自己的定位是“不够好”，那么很可能你做的很多事情都不会违背你对于自己的这个定位。
- 77.一个人感觉合脚的鞋，却会夹痛另一个人的脚。
- 78.当你把自己活得有未来， 全世界都善待你、爱你； 当你把自己活得没希望， 全世界都虐待你、怨你！
- 79.今天去拔草劳作了2个小时，接触大地。虽然一开始时，汗流浃背，过后却无比轻松。内心是快乐而放松的。接触大自然是最省钱，最自然的方式。💐💐🍁🍁
- 80.所谓“最好的安排”，其实是一种肯接纳现实的智慧，有时候，眼前发生的事情看似是一个挫折，从另一个角度看或许就是另外一种成长的契机。 用塞翁失马的思维方式去解读，就会让人在困境中保
- 81.⼈类的很⼤⼀部分痛苦是没有必要的。只要让未被觉察的思维控制着你的⽣活，痛苦就会⾃然⽽然地产⽣。通常，当下所产⽣的痛苦都是源⾃对现状某种形式的不接受、某种形式的⽆意识抗拒。从思维的
- 82.让自己被自己爱的人环绕。 享受与他们能在一起的时光。 同时也需要花时间培养你自己与自己的关系。 慢慢就会找到了与朋友相处，和自我关怀时间，之间的健康平衡。
- 83.每一个懂事淡定的现在，都有一个很傻很天真的过去。每一个温暖而淡然的如今，都有一个悲伤而不安的曾经。知世故而不世故，才是最善良的成熟。
- 84.人活着活着就会明白，跟任何人较劲都是消耗自己，一个人真正的强大，是学会放过自己，远离伤害
- 85.你需要学会把自己放在第一位，允许自己去感受情绪的起起伏伏，懂得去滋养自己；你需要好好地照管过去，珍视当下的自己，同时为未来筹谋。
- 86.疯狂整理房间=心理警报？ 声明资料系转发
- 87.走好自己的路，才能遇見更好的自己。 總是擔心自己不夠好，害怕被別人超越，活在無盡比較中，疲憊又迷茫。然而，比較是痛苦之源。 別再與他人較勁，別再因他人成就否定自己，把目光拉回自身。
- 88.自我界限意识： 当一个人，他的核心自我的时候被攻击时，他开始反驳回去，这种情况下会让他觉得生存受到了威胁，这很正常。但是在生活中，很多人延伸了自己的自我界限，把工作、学习也包含了
- 89.爱自己并提升智慧，以平和的心态应对人生的各种挑战。
- 90.真正的解决问题， 关键不在于答案究竟是什么。 而在于—— 如何能让我们看清生活和世间的真相？ 如何看清自己的本来面目和内心私欲？
- 91.第一，大自然喜欢虚空。如果你把某个人或事物从生活里移除，就会有其他的东西过来填补。
- 92.无论开心难过 都会过去
- 93.当一个孩子的感受和需求被否定或羞辱时，他们可能会内化这种否定，认为自己的感受是不值得的或是错误的。这种内化会导致他们在以后的生活中避免表达自己的真实感受，以免再次遭受羞辱。
- 94.心理学中有一个“心理退行”现象，就是对这种困境的描述：人在遭遇难以承受的打击后，他的心智发展可能会被迫停滞、甚至退回到更早年的、感觉更安全的阶段，像是被无形的绳索捆绑在过去的某个
- 95.让身心接近天人合一的状态，人也能获得天地能量的滋养，精气神也会不断增加，随着生命能量的日渐充盈，自身的状态也会越来越好。
- 96.七月的风带着点燥热，却也吹来了一个温柔的提醒：比起拼命追赶别人的脚步，比起在自我挑剔里反复内耗，不如试着蹲下来，抱抱那个偶尔会犯错、偶尔会疲惫的自己。 接纳不是躺平，也不是对缺
- 97.自我成长就是一次次挑战那些让自己不自觉逃避和远离的不适情绪和感受！
- 98.允许自己对于平静、纯粹、自由目标的向往，大于对安全、控制、认可需求的向往。
- 99.Don't let first impressions fool you. A charming smile and sweet words don't always mean you've found 'the one.' Being single doesn't mean you need to fill the void with just any
- 100.佛系：分为智慧的佛系和行动的佛系。 成功的人，再让他成功的时候有点难，不能急不能乱 年轻的人，还没有到达成功，不行动是没有效果的。
- 101.当你自己选择了与众不同的生活方式之后， 又何必在意别人用与众不同的眼光来看你。 — 多丽丝.莱辛
- 102.任何关系，把握好交往的尺度 言有所届，行有所止，亲密有间 才能有乍见之欢，也经得起久处不厌～
- 103.生活的味道就像是美食的味道，需要按照比例放上合适的调料，生活则需要我们合理安排工作、运动和娱乐的时间，这样我们才能高效工作、快乐生活！
- 104.高敏人格最开始是反复内耗 只有突破枷锁 才能破茧成蝶
- 105.允许一切事情发生， 也接受一切事与愿违， 允许枯萎，等待花期，接受无常。
- 106.要站在自己所喜欢的世界里，闪闪发光，做自己的太阳，与山川湖海为伴，热爱生活，自信勇敢，允许一切如其所是，也允许一切事与愿违，如果生活非要加点东西的话，希望是健康和好运。
- 107.内耗不是你的错，但停止内耗是你的责任。
- 108.第二，你得让一切恢复平衡：你的情绪状态、思想状态、行为以及你与这个世界的互动方式。
- 109.人不可能每一步都正确， 与其重新，不如从心。
- 110.人们常说“冲动是魔鬼”，冲动型人格障碍者是被情绪降服的奴隶，事后他们也会后悔，但自己却无力对抗情绪的指使
- 111.要用理性脑，心智脑，才能得到自己想要的，情绪脑，行不通
- 112.婚姻里的浪漫，不是轰轰烈烈，是柴米油盐里的相依相伴。 平淡即幸福！❤️
- 113.要明白别人要什么，自己能给，才能产生能量流动
- 114.原来懒是会传染的呀，我现在就只想懒懒地躺在床上，舒舒服服地待着。
- 115.夕阳无限好
- 116.家庭会议不是任务，是让每个成员感受到被重视。 沟通，让家更团结。
- 117.第三，想要成功地渡过分手后的时期，还有一些特定的事需要做。
- 118.赤岭生香梅染指 紫泥着雪云涉足 魂出寒室荒笔墨 思入暖闺闲描涂 只心化炉斑斓素 广尘凝窑澹淡壶 丹青虚实色空趣 黑白动静真如图 神犁阔野山作埂 心耕莽原江亦渠
- 119.她，正在成为更好的自己 她的眼里没有怯弱， 只有穿越迷雾之后的坚定。 她走过了不被理解的时光， 也默默承受过生活的锋利。 但她从未向黑夜低头， 反而在沉默中，一步步长出了翅膀。 她知道
- 120.觉察三部曲: 1.先接受事件，无论你认为对的，错的，好的还是坏的， 2.然后向内看，为什么这件事情会发生在我身上 3.接下来对自己的所作所为负起百分百的责任，去勇敢去面对它 让自己慢下来，
- 121.生活需要张弛有度，就像伏尔泰说的：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙。” 有人总担心明天会不会失业，明年孩子能不能考好，再往后孙子会不会输在起跑线上。事实上活在想象出
- 122.现实中很多女性遇到婚姻失败，就会想不开，有的甚至是患了大病。这都是忽略自身价值的行为。 女人这一生要过好，首先要定位自己的价值，不要在错误的环境中死磕。要懂得回头。选错了就错了，
- 123.每个人都是大千世界的一粒尘埃，不必在意，可以笑得开怀也可以哭的坦率
- 124.真诚必然会带来诚实的痛苦，但这种痛苦也有回报，就是让我们的心智得到成熟，内心越发坚韧。
- 125.做才会改变自己的命运～
- 126.❤️很多人听到父母要改变，就觉得是要牺牲自己，百依百顺，啥都顺着孩子。 其实不是。 父母的改变，核心是先把自己活明白，活健康，活柔软。 一个情绪稳定、有界限感、能同理孩子又有底线的
- 127.一个人的改变主要在于认知和思维习惯的改变。
- 128.长期减少内耗的思维习惯 • 建立“情绪缓冲带”：对重要决定，给自己24小时冷静期，避免被即时情绪绑架。 • 定期“大脑大扫除”：每周写下所有担忧，划掉不可控的部分，只留下能行动的事项
- 129.You can give without loving, but you can never love without giving. The great acts of love are done by those who are habitually performing small acts of kindness. We pardon to th
给力心理
