- 1.“钝感力”是由日本作家渡边淳一提出的心理概念，意为“迟钝的力量”，强调在面对外界压力时保持从容淡定的态度，以降低敏感度减少精神内耗。这一概念在信息爆炸的快节奏时代再次受到关注，被
- 2.人这一辈子，该翻篇时不翻篇，就像背着石头过河，迟早要被压垮，翻篇还有个名字，叫时来运转。🍵
- 3.在乎你的人才会顾及你的情绪，爱你的人才会与你共悲喜。总有人嫌你不够好，也有人觉得你哪儿都好。🐬
- 4.自己喜欢的日子就是最美的日子，适合自已的活法就是最好的活法，生活不是为了取悦别人，而是以自已的方式取悦自己。
- 5.平淡也温柔，无语也浪漫🌹
- 6.心事有处可诉，情绪有地安放。专业倾听，伴你同行。💼
- 7.美味😋
- 8.人生，常常被比喻为一段旅程。 有人说它像一条轨道，按照既定的路线前行；有人说它像一条河流，顺流而下，遇山开道，逢水架桥。但我更喜欢把人生比作一片辽阔的旷野。在这片旷野中，没有固定
- 9.一個頂級的心態：不在乎 別人的評價？ 聽聽就好，不當真。 無謂的爭論？ 笑笑就過，不消耗。 過度的期待？ 輕輕放下，不背負。 真正的強大， 不在於對抗所有聲音， 而在於選擇性地“聽不見
- 10.早安，运动结束
- 11.珍惜时间最好的方式，是用时间更好的成就自己。你认真对待生活，生活也会赠你美好。迎着晨光，心怀期待，步履不停，希望你每天都过得精彩、充实。早安。
- 12.你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
- 13.人生不如意十之八九，常想一二。
- 14.成长🌱 就是不断地打破认知的边界， 在舒适区外遇见更好的自己。 #周末愉快🌼
- 15.你关注什么就会吸引什么，快乐多了，痛苦就消失了。
- 16.90%的情侣争吵，都不是因为事件本身，而是情绪背后的“未被满足”。他争论“谁对谁错”，是在寻求认可；她纠结“你不爱我”，是在确认被爱。学会把“你总是”换成“我需要”，矛盾会少一半。
- 17.女孩：人和人之间其实没有太大的能力的差别，人和人之间最大的差别就在于他们的思维方式。改变你的思维方式，可以改变你的人生。所以跃嵋老师温馨提示：结交朋友没有错，错的是很多人带着目的
- 18.又要下雨
- 19.你不是一个人，我在这里倾听！
- 20.你不需要立刻好起来，我们可以慢慢来！
- 21.每天都是一个全新的开始 向朋友们道一声：早安 人生哪能多如意，万事只求半称心 解决纠结内耗的良策“可一头” 人生便少了很多烦恼 做就是了 加油
- 22.从“我”到“我们”，最难的不是分享喜悦，是疲惫时还能笑着说“有我呢”。这大概就是婚姻的意义吧。
- 23.一、一朵花的凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。 二、别人怎么看你，和你毫无关系。更多的相信自己的感觉，而非别人的言语。 三、很多时候，我们更需要做的就是闭上自己
- 24.“ 原生家庭决定论”的流行，本质是用单一因果论消解了个体在成长中的主观能动性——人们不再追问“这个人为何如此”，而是用标签完成快速定罪，思维就此停留在表面的批判中……
- 25.愿与时光落落为安,只记欢喜不记忧
- 26.做自己应该做的事，在快速走路的时候，停下来想一想，方向对不对？
- 27.❤原生家庭的思考价值在于 liberation（解放）而非 confinement（禁锢）。 ❤理解过去是为了更清醒地选择未来——正如存在主义治疗所主张的：认识到环境的限制后，我们依然保有选择如何面对的
- 28.弱者思维：竞争，所以你会收到诋毁和拆台 强者思维：共赢和托举，你会得到滋养和成长 所以拔高纬度换圈层，而不是纠结于谁又怎么说你，她向你扔泥巴，你用泥巴种莲花
- 29.❤️关于心理咨询 心理咨询，不是聊聊天、说说话，而是经过专业的沟通，进行深入综合的分析，从而因地制宜地针对不同来访者的情况，选择最适合的咨询与疏导方式。 咨询包含了多种种技巧、解
- 30.这里是一个没有评判、没有压力的空间， 你可以放心分享那些藏在心底的情绪： 无论是生活的烦恼、感情的困惑， 还是那些说不出口的小秘密， 我都会在这里，默默陪伴你。❤️
- 31.心理成长是终身的过程
- 32.过度介入父母因果，会要命 儿女最大的拎不清，就是过度介入父母的因果。这是对亲情的一种越界，你是父母的孩子，不是父母的父母。忠于父母，是孩子的一种天性。为人儿女，可以孝顺，可以心
- 33.茫茫网海里有幸遇见，也是一种缘分，用心对待你的每一句诉说……
- 34.[爱心]父母以为孩子的烦恼不过是小题大做，却不知道那些深夜的辗转反侧、课间的孤独沉默，都是成长路上难以言说的荆棘。爱若没有理解的桥梁，终究会变成互相拉扯的绳索。
- 35.小孩子因父母的情绪反映而改变自己的内在情绪经验。
- 36.坚持，你的坚持，终将美好！
- 37.观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，渡一切苦厄。
- 38.功能良好的心理结构，最重要的来源是父母的人格， 特别是没有敌意的坚决和不含诱惑的深情去回应孩子驱力需求的能力
- 39.真正的吸引力法则：先利己，再利他 掏空自己满足他人期待， 换来的只有消耗与委屈。 成年人的社交潜规则： 你能提供什么，决定对方付出多少。 把讨好他人的时间用来投Zi自己， 当你的价值足够
- 40.那些看似缠绕不清的情感线团，其实每一条都指向你内心深处的真实渴望——渴望被爱，也渴望独立；渴望连接，也渴望自由。
- 41.那些未知的远方，其实都是天堂般的存在，等待着我们去探索。
- 42.咨询伦理 善行 责任 诚信 尊重
- 43.无论风雨或晴空，你的所有情绪，我都愿意拥抱和倾听。🌈
- 44.1.不论做什么事，都要相信你自己，别让别人的 一句话将你击倒。人生没有对错，只有选择后的坚持， 不后悔，走下去，走着走着，花就开了。
- 45.中午好
- 46.与其在深夜懊悔虚度的光阴，不如在清晨多背一个单词，这种微小的坚持终会垒成高山。
- 47.有NPD方面困扰的朋友可以聊一聊
- 48.有妈位妈说： “我赚想钱，但想不投资” 旁的边儿子搭话了： “我想考100分，但不就想上课” 你品，你细品～ 想，永都远是问题，做是才答案[加油] 不行动，你
- 49.今天和人争执后，突然意识到：我生气的不是对方的话，而是“他没按我预期回应”的失控感。原来很多情绪，都藏着对掌控的执念！
- 50.午安～🌻🌻 今天暖阳且微风，真的好适合约上三五好友去露营，吃着水果，喝着甜酒，唱着歌曲，聊聊最近的生活，你喜欢这样惬意的生活嘛？
- 51.现在，我们一起来清理关于原生家庭的旧有创伤能量。（只适用于同频者，默念过程中有情绪出来就同步释放） 请找到一个安静的地方坐下来，闭目静心，在心里对自己默念以下的话： 爸爸/妈妈，
- 52.每个人心中都有一片天空，愿我们能自由的飞翔。
- 53.情绪羞耻：别为你的眼泪道歉 你是否曾强忍委屈的微笑？是否悄悄擦掉眼泪后自责“太脆弱”？我们总在为自己的情绪感到羞耻——仿佛那些自然的悲伤、愤怒、恐惧，成了需要掩盖的缺陷。 心理学
- 54.“活出真正的自己”是一个深刻、持续且极其个人化的过程。它是认识、接纳并活出你内在最核心的本质、价值观、需求和潜能的过程。不是被社会期望、过去的创伤、恐惧或他人的声音所主导。 整合
- 55.活着就是一场自我合理化的自我欺骗，生意爱情婚姻就是你骗我我骗你，你信我我信你，最后就有了这些精神产物，相信了真的就会有吗？
- 56.𝓣𝓸𝓭𝓪𝔂 𝓫𝓾𝓯𝓯𝓮𝓽 🍽️ 若没有一点爱好 拿什么治愈这疲惫又琐碎的生活
- 57.大脑、免疫系统和微生物群形成一个三位一体的防御系统。三者相互影响：如果其中一个受损，就会波及系统的其他部分。
- 58.如果你有点悲伤 那我愿意陪你晒太阳
- 59.倾诉者：老师，今年我可能随便找个人嫁了，下半辈子就这样了。 我：朋友请吃饭，我一般也是说随便，结果全是我爱吃的大餐。希望你也有同样的巧合。
- 60.主要是游戏里的那种不断奖励从不惩罚的机制，太吸引人了，不好这口，游戏就没有吸引力啦
- 61.昨天是段历史， 明天是个谜团， 今天才是上天赐予的礼物， 所以，像珍惜礼物一样珍惜今天。
- 62.在喜欢你的人那里，看见全世界。
- 63.人生的困扰大抵来自四个方面：不可避免的死亡，内心深处的孤独感，我们追求的自由以及生活并无显而易见的意义可言。 -- 欧文・亚隆
- 64.停止内耗，真不是靠硬扛或想开点就能过去的。根源可能是身体“原料”告急——荷尔蒙不够用了！ 总低落/压力大？ 缺“快乐素”（内啡肽）！去跑步暴汗、跳绳、大笑、泡澡！心情好了，做事更专
- 65.一念放下，万般自在。
- 66.实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪，时间太少，好玩儿的事儿太多，从尊重生命的角度，不必纠缠。每个人，都在争取一个完满的人生。然而，世
- 67.赏山水风景，看云卷云舒！
- 68.其实，你可以问问其他人，他们队自己的工作完全满意吗？是的，都有不满意的。假使你换一份工作还会是这样的。
- 69.一生所遇，一半助你，一半渡你
- 70.有句话说：“爱情是一颗蜜糖，会不断放大对方的优点； 而婚姻是现实，会放大对方的缺点，掩埋对方的优点。”
- 71.長大後的我們， 好像都在為了「應該」而活 你是不是也覺得， 長大以後，好像只剩下責任，沒有選擇？ 不是沒有夢想，是醒來就被現實催促； 不是不想放鬆，是放鬆完還是得趕進度。 每天睜開眼，
- 72.不用刻意赴约，此刻的红酒和独处，就是最好的安排！
- 73.宫崎骏曾说:“释放所有的压力确实不好，应该保持一定程度的紧张！”换言之，压力并非洪水猛兽，而是我们人生取得成功的催化剂。
- 74.在压力面前，有的人选择临阵逃脱.畏缩不前;有的人却选择迎难而上，百折不回。研究发现，有些人在压力大，处境难、阻碍多的情况下，却越发能够做出成绩、干成事也、取得成就。究其原因，他们善
- 75.理解心理投射： 心理投射是弗洛伊德提出的心理防御机制之一，指的是：一个人会把自己内心不接纳的部分（比如负面情绪、不好的想法、不喜欢的特质），转移到别人身上，认为是别人有这些问题，
- 76.我们的灵魂来地球旅行一趟，肉身是载具，物质是一路的花销和门票。太辛苦的时候，提醒自己是来旅游的，可以歇一歇，停一停，或者换个观光景点的。
- 77.一个人心理的成长，在于真正看清人生的真相，而不在于仅仅知道人生的道理。知道人生道理者比比皆是，但看清人生真相者却凤毛麟角。
- 78.你指责别人的每件事 都是你尚未与自己和解的部分
- 79.无需完美表达，真实的声音就足够动人。我听你说。🎶
- 80.😆☺️🙃😇
- 81.😘😗😙
- 82.😝🧐🥳😎😏
- 83.😍🙂🤣
- 84.稳稳的幸福
- 85.One day, you will meet people who will not just acknowledge your existence but value it. You will find a job that recognizes your strengths and passion and lets you play with it
- 86.非常喜欢心理学家维吉尼亚的这句话: I like this sentence from psychologist Virginia very much: 当我内心足够强大 When my heart is strong enough 你指责我，我感受到你的受伤 You accu
- 87.我们无法选择生存环境，但我们可以选择，让什么样的人事物进入我们的生活。
- 88.[玫瑰][玫瑰][玫瑰]博君一笑[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 家有一个小萝莉，一天早上我给她在扎辫子。 萝莉：“妈妈，你知道我眼睛为什么这么大吗?”我：“还用问吗?当然是因为爸爸妈妈眼睛都大呀。”萝
- 89.美丽的格桑花~
- 90.你，有方向吗？
- 91.潜意识只认得当下。避免“我想要”“我快要”或“我将要”之类的措辞。
- 92.结束一段错误的关系不是失去，而是为更好的相遇腾出空间。 每一次你选择转身离开消耗你能量的人，都是在为自己未来的幸福让路。
- 93.别让自己一上来就“好用” 刚认识的朋友，就让你帮忙捎个东西、带个饭、跑个腿，小事一桩接一桩。这未必是信任，更像是一种测试。 测试你好不好说话，容不容易使唤。你如果来者不拒，照单
- 94.你要告诉自己你已经是某个样子了，而非你最终将成为某个样子。
- 95.> 当孩子哭喊‘讨厌上学’，别说‘要坚强’（否定感受）。试试： > ❶ 拥抱并复述：‘你感到压力很大对吗？’（情绪命名）； > ❷ 共情联想：‘妈妈小时候逃学是因为怕狗，你遇到什么困难
- 96.到底怎么样才能走出婚姻出轨的痛苦？ 小伙伴，当伴侣出轨最重要的就是不要把你的时间全花费在上网搜各种男人越轨的内容上，各种各样的信息只会让你选择更困难。 如果你想要寻求
- 97.人生的分界線 在於自知 每一條路的方向， 終究只能由自己決定。 別人的言語，不是指南針。 別人的話，像風，不必撿拾。 你要學會溫柔地愛自己， 不討好，不解釋，不爭辯。 真正的自由， 不是
- 98.“消失了几天，回来时收到不少私信里的‘未说完的话’。其实有时候我们停下来，不是放弃梳理情绪，只是需要喘口气——就像现在的你，或许正攒着一些没处说的感受，等着一个愿意慢慢听的人。
- 99.治疗不是修复破碎的家庭，而是唤醒其沉睡的活力。 卡尔·惠特克
- 100.训练潜意识，需要你站在“是”的立场（终点），而不是你“能”怎么样。
- 101.当下是唯一真实之所在。 过去是记忆，未来从未发生，当下是生活的全部。
- 102.因为情动，所以积极，因为积极，所以乐动，因为乐动，所以宽心，因为宽心，所以萌生新意
- 103.焦虑时别逼自己“冷静”，承认“我现在有点慌”，反而更容易平静——接纳情绪比对抗更有效。
- 104.肯定语的功能在于帮助你做出个人方面的改善。
- 105.因为热爱，所以坚持！
- 106.一生中最长的旅程是从你的头脑到你的心——印第安谚语
- 107.真正的勇士 不并是生天的英雄 而是一步步锤炼 提心升智 内丰心盛， 不是管金还钱是想你要一的切 全部向你涌来❤️
- 108.我知道，有时候，人们只需要一个倾听的耳朵。
- 109.负面情绪来了，别急着赶走它，问问它：“你想告诉我什么？”往往是某个需求没被看见。
- 110.尝试从不同的立场看问题
- 111.无条件的爱自己，接纳自己，塑造自己的神经，身体，精神，先为自己发光，当你足够有爱，有力量，自然你的爱心和慈悲会溢满周围，继续向前
- 112.别动不动就冥想，精不足，冥想越多越容易飘，暂时有用，千万别长期用。精足的情况下是可以的。
- 113.现实中，很多中年夫妻，没爱也不会离婚。 不是离不起，而是觉得凑合过更有性价比！
- 114.许多战类型的人会通过愤怒而控制般的索取无条件的爱来疏远他人，从而避免建立真正的亲密关系。这种不切实际的要求即满足他们未被满足的童年需求，降低了他们与同他人建立亲密关系的可能性。此
- 115.生活不是选择而是热爱，热爱的事情都要不留余力去做
给力心理
