- 1.没有很难过，只是很失望，感觉心里空空的，情绪卡在喉咙里，吐不出来，也咽不下去。
- 2.终有一天你会明白，能治愈你的，从来不是时间，而是你心里的那份释怀和格局。人都有执念，但不能执迷不悟。
- 3.💡 “人是环境的产物。”——行为主义强调外部影响对行为的塑造作用。#行为心理学 🧪📊
- 4.有些事，不能言语，只能自己默默承受，一个人痛，一个人懂，有些委屈除了自己谁也看不见，说不出的痛最无奈，没人懂，活得最累。
- 5.怎么会忘记呢，哪怕不再联系，但是青春的记忆还是珍贵：13岁的时候，三四个小男孩，守护着一个女孩，一起躲着小区的保安去到税务局里面的球场打球，哈哈！家长还来围观打球🏀，好青春，好生
- 6.你的一切，都值得被看见和听见。我在这里，不评判，只陪伴。💫
- 7.他谈到「往里走，安顿自己」的人生哲学； 谈到全球性的问题，「人找不到目的，找不到人生的意义在哪里，于是无所适从」； 谈到他对中国文化的信心与忧虑，「中国尊敬过去，注重延续，来龙去脉
- 8.在我们被自己的心绪所牵制的时候，我们一定要学会主动舍弃那些消极的心态。我们要知道，很多过去是回不去了，再想也没有用。很多失去的东西，如今也根本无法拿回来，碎碎念，只是徒增我们的烦
- 9.迎接美好的一天！
- 10.痴情的人永远都抱着这样的想法：连我自己都被自己感动，她有什么理由不被我打动呢？但坚持不懈的追求只能证明你是一个坚持不懈的人，仅此而已。
- 11.给你一片海，把你的故事说给它听，我是灿灿，早上好！
- 12.不必羡慕别人的花期，每个人都有自己的成长节奏。耐心浇灌，属于你的美好总会按时绽放！
- 13.We come into this life, With a body and a soul, We strive to gain achievements We work towards a goal. We spend year after year precious time on fitting in, we want to feel acc
- 14.你说“累了”，我没说多喝热水，只是默默倒了杯温茶，陪你坐了一会。原来爱不是讲道理，是懂得有时沉默的陪伴，比千言万语更管用！
- 15.“昨天接住了好多碎片——深夜里没说出口的委屈，强撑着的坚强，还有那些连自己都没察觉的疲惫。结束后坐在窗边喝了杯温水，突然觉得，能成为别人情绪的‘临时落脚点’，是很轻又很重的事。”
- 16.生活不在别处而在当下，你对生活有多少热情，生活就会回馈你多少精彩。从现在起，认真过好当下的每一分钟，带着轻松的心态，好好爱自己。
- 17.🌿 允许自己普通， 但别放弃变好， 你要成为自己的太阳， 照亮脚下的路，温暖内心的光。 把身体照顾好， 把热爱的事做好， 把生活调到喜欢的频道， 每一段时光，都藏着不可复制的美好。 #早
- 18.低段位的人，活在情绪里；高段位的人，活在格局里。
- 19.当时无规矩、无约束、追求无价值观，自理能力差，还好会主动学习，观察力强，记忆力和阅读能力强，经常班主任“思维”等。
- 20.微会的眼睛，才能看见美丽的风景，简单的心境，才能拥有快乐的心情，人只有快乐，运气才会好，活在当下就好。
- 21.乐观才会去努力 积极才会去探索 未来不是算出来的 而是由当下的一步步走出来的 停下冒险的脚步 又何来未知的奇
- 22.美美的睡了一觉
- 23.如果你觉得不快乐，那就和我一起早起运动吧，运动后身上淌下的一颗颗汗珠，它会帮你带走烦恼！
- 24.静心实操指南 停！呼吸！ 感觉乱糟糟时，立刻停下手里的事（哪怕几秒）。 用力深吸一口气（鼻子吸，肚子鼓起来），憋住4秒，再缓慢用嘴呼出（像吹蜡烛，8秒以上）。 重复3-5次。 就这几十秒，
- 25.社交恐怖症的产生原因： 1.性格因素，自幼胆小懦弱、内向害羞的人，长大以后也容易胆小害羞，不敢在别人面前大声讲话。 2.精神刺激因素，以前有过在公众场合出丑、被批评的经历，导致再次出现
- 26.别担心 “该怎么说”，你只需带着自己来，剩下的，我们一起慢慢梳理。
- 27.有正常的异性伙伴，一般人是不愿意出轨的。但是，既然做了出轨的事，就要敢作敢当，不用考虑别人怎么看待！你说呢？
- 28.知觉的特性：选择性 理解性 恒常性 整体性
- 29.我们常常耗尽一生，将精神倾注于爱恨情仇、名利财情、人际关系的纠葛与家庭琐事的牵绊中， 在世俗的洪流里消磨着生命的能量，最终却发现两手空空。 其实生命中最珍贵的，从不是那些外在
- 30.恢復能量的方法 聲明資料系轉發
- 31.恋爱里，男生苦恼女生“怎么又生气了”，女生困惑男生“怎么还不懂我”。其实啊，男生偏理性，像直线思维，习惯解决问题；女生更感性，心思细腻如丝线。但差异不是隔阂，是互补的拼图。学会倾
- 32.承诺这个东西，就是一个骗子哄一个傻子。 听的人记住了，说的人早忘了。 所以，永远不要听一个人跟你说了什么，而要看他为你做了什么。毕竟，说话不需要成本。
- 33.“爱情与成熟度无关。如果不努力发展自己的全部人格，那么每种爱的努力都会失败。
- 34.亲爱的朋友们 美好的一天从早安的一声问候开启💖 我是静心慧听 心中充满正能量 每天都是小太阳 加油
- 35.伴侣双方总的归因模式能决定亲密关系的满意程度。一般来说，幸福的配偶对彼此的积极行为都通常给以内部的、稳定的、普遍的归因。他们也倾向于淡化彼此的过失，认为他们是偶然的、特殊的和局部
- 36.离苦得乐需要你先去拥抱痛苦，而不是躲避。
- 37.“怕输会紧张，想赢就不会”“失败的是你做的那件事，而不是你这个人”
- 38.做好两件事：存钱、存人 钱，是底层基础，情，是上层建筑。人，要自己先能活，张开嘴有饭吃，生病了有钱治，让自己能处在一个“好好活”的状态，再去想那些杂七杂八，情情爱爱。自己身体、
- 39.别羡慕别人的山珍海味， 也别轻视自己的粗茶淡饭， 人生没有标准答案……
- 40.真诚是筛选人的最佳方式， 因为只有真诚的人才能识别和回应真诚 那些无法接受真诚的人可能缺乏共情能力甚至会利用真诚攻击或占便宜 面对这样的人应果断离场 真诚不是讨好，是世界上最高级的情
- 41.学会在雨天哼歌的人 早把乌云译成了五线谱
- 42.NPD的身体里住着四个人：真自体 全能自恋；受伤自体 虚弱无力；防卫自体 夸大炫耀；社会化自体 功能基本正常，亲密关系共情弱；
- 43.在这里，路没有终点，只有远方。风是向导，草是路标，每一段颠簸都藏着旷野的馈赠——或许是转角撞见的彩虹，或许是暮色中渐浓的奶香，或许是同行者眼里闪烁的、与星空一样亮的向往。
- 44.以前以为黑名单是给讨厌的人的 现在发现居然是最爱的人
- 45.ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ 🌼 ᵕ̈ 🌼 生活的美妙源于日常小确幸 好心情可是好运的敲门砖
- 46.‘’谁向外看，他就在梦中；谁向内看，他就醒来。‘’—真正的觉醒始于对内心的审视。
- 47.成熟并不是看懂事情，而是看懂人性！
- 48.不要害怕情绪，它们是你的一部分！
- 49.改变不意味着抛弃过去，而是学会与过去和平相处！
- 50.收到陌生人的一句“谢谢”，突然觉得今天做的小事有了意义。爱其实是会流动的呀，你给出去的每一份善意，总会以不同的方式回到身边！
- 51.‘’精神内耗，说白了就是就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演！‘’
- 52.想，心态好、情绪好，运气就会跟着好，不过分关注别人的动态，不预设困难或提前焦虑，保持有体验人生的好心态，内耗也会少一点，好的坏的都会过去，开心就是赚到。
- 53.如果我可以给年轻的自己一些意见，那将是:不要把爱与焦虑混为一谈，不要把危险与浪漫的剌激混为一谈。伴随着真爱而来的和谐与宁静，弥足珍贵。我用了很多年的时间才明白这一点。 ——贾斯迪妮
- 54.假期本是亲子好时光，但孩子总是： ❌ 黑白颠倒，沉迷手机电脑？ ❌ 对什么都没兴趣、拒绝社交？ ❌ 躺平摆烂，沟通困难？ ❌自卑敏感，情绪内耗？
- 55.爱不是寻找完美的人,而是用完美的眼光欣赏不完美的对方。真正的爱情不是初见的心动而是久处后的不离不弃。
- 56.好心情，有很多种，见你是第一种。
- 57.实际上，我们越是允许他人充分做自己，就越能呈现出自己真实的样子。在关系中，真正的满足并非来自牢牢抓住，而是来自放手。给予即获得，这是一个违反直觉的悖论。 ——《成为格式塔咨询师》
- 58.我迷茫的问佛、人世间的缘是什么？ 佛说世间一切缘起缘落、自有因果……
- 59.人生只是体验而已，只要你是开心的！
- 60.当别人不需要你的时候，要学会收起热情并礼貌退场。渐渐懂得，与其诉说，不如闭嘴。与其争辩，不如沉默。当你感到很累的时候，尽量少说话，一个人，一条路，听听音乐，赏赏花，心就释然了。人
- 61.心情不好的时候，别为难自己，人生除了生死，其他都是小事，只要太阳每天照常升起，就没有过不去的坎。凡事都要想开点，看淡点，简单点，糊涂点。情绪不能解决任何问题，何必庸人自忧，何必自
- 62.翻篇越快，好运来得越猛。后悔昨天打翻的牛奶，只会弄脏今天的衣服。人生最大的牢笼，是揪着过去不放。翻篇是一种智慧，更是生活的艺术。过去的烦恼、挫折，就像被风吹散的云，不值得一直停留
- 63.焦虑未必是坏事儿 焦虑之所以可以被视为“好事”，是因为它在本质上是一种进化赋予我们的生存本能，能够帮助我们识别风险、激发行动，并在关键时刻提升表现： 焦虑是身体的“警报系统”，
- 64.身上有静气的人，面相上总是会更好看一些，处事的收获也会更多一些。这种笃定感，安宁感，会放大一个人的美貌与价值。 真正的静气、真正的安宁平和，是掌握了平衡事物的法则，既能与现状和解
- 65.相濡以沫，不如相忘于江湖。” 主张顺应自然，超脱强求的羁绊。
- 66.在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客。与其舒舒服服，懵懵懂懂活一辈子，倒不如品尝一点不平常的滋味，似苦而是甜。你说呢╮(¯▽¯)╭
- 67.清凉一夏，河北太行山脉白石山风景区消暑 You never always win people's heart. It's either they have you, as their choice or priority or its either you decide to choose yourself ove
- 68.❤️❤️表达的关键：不是你说了什么，而是对方听到了什么。”
- 69.要人心之自由，须胸襟开放，拿全世界人类曾经走过的路，都要算是我走过的路之一。 要有一个远见，能超越你未见。——许倬云
- 70.生活是自己的，不是活给别人看的。 不要太在意别人的看法，走自己的路，做自己就好。这一生，愿你活得烈马青葱，不为他人的目光所累。
- 71.浪浪山小妖怪的目标是长生不老，但是在奔往目标的过程中做好人好事上瘾，比取经目标更重要的是成为自己想成为的人🌹
- 72.一、如果运气不行，那就试试勇气。——《猎场》 二、只有一件事会使人疲劳：摇摆不定和优柔寡断。—— 茨威格 三、人生的路上，我们都在奔跑，我们总是在赶超一些人，也总是在被一些人去
- 73.人生就是这样，别人看到的是结果，自己撑的是整个过程！
- 74.心理咨询技能 建立咨询关系 尊重 热情 真诚 共情 积极关注
- 75.美好的一天，继续向前冲
- 76.喝个下午茶
- 77.有无力感的伙伴，可以找我来充充电呀，全职咨询师，专注自我成长和心理赋能。
- 78.爱习学负责的慧智父母们 以是下关于父母期长吼孩子影的响: [抱拳]哈医佛学院究研认为，父对母孩子 长吼期叫的确会变改孩子的大脑，会坏破孩子
- 79.在平凡的日子里，寻找那些微小的幸福，便是对生活最好的治愈。
- 80.浮世万千，吾爱有三，日月与卿。日为朝，月为暮卿为朝朝暮暮。浮世万千，不得有三，水中月，镜中花，梦中你，月可求，花可得，唯你求而不得，终是自古多情空于恨，好梦由来最易醒，辞别再无相
- 81.人的最高情商不是心机， 而是替别人着想的善意。
- 82.作家汉德克在谈到人际交往时说： “当你停止向别人索取想象中的完美，真正的联结才会诞生。” 降低期待，不是对关系失去热情，而是让我们以更平和、更理性的心态和别人相处。 没有期待的关
- 83.1. 每一个灵魂都有裂缝，那是光照进来的地方。 2. 陪你穿越情绪的迷雾，遇见内心的晴朗。 3. 疗愈不是抹去伤痕，而是学会与它温柔共处。 4. 你诉说，我倾听——用整颗心的寂静。 5.
- 84.《不回應的智慧》有時候，世界會朝你丟來一句話、一個眼神，或是一陣莫名的情緒。 它們像小石子，原本輕飄飄的，但如果你伸手去接，就會突然變得很重。 弘一法師說：“ 凡是負能量的東西 都不
- 85.不要怕大龄晚婚， 很多人婚后照样单身。
- 86.情感咨询 遇见错的人会消耗你，遇见对的人会治愈你！ 成年人最好的自律是及时止损，任何人的劝阻都不会让你大彻大悟，真正让你如梦初醒看透人情世故的，只有经历、吃亏、后悔和受伤。 每
- 87.咨询过程中的尊重 尊重意味着对求助者无条件的接纳。 既接纳求助者积极、光明、正确的一面，也要接纳其消极、灰暗、错误的一面。
- 88.真正的牢笼从不在外界，而是心墙上自我设限的藤蔓。 斩断不可能的荆棘，你会惊觉思想的疆域本无边界，每个清晨都能破茧新生！❤️肖老师
- 89.和你翻过脸的人，不管这个人和你是什么关系，都不可能再次成为朋友，从他和你翻脸的那一刻起，彼此的缘份就已经走到了尽头，从此各自安好
- 90.人总要生活，好好的生存，好好的活着。努力给自己一个健康美好的生活！
- 91.禅心已作沾泥絮，不逐春风上下狂。人生之路，应随遇而安，不执着于过往。
- 92.不是所有的问题都需要解决，有时候停下来，允许它存在，就是最好的处理方式！
- 93.你是不是也有想做却没做的事？ 朋友总说想拍视频，却天天喊“太忙了”。阿德勒的“目的论”早戳破：不是没空，是你根本不想做。人会为“不想做”创造借口——“没试”比“不行”安全，能保住
- 94.童年没被满足的，成年后会反复追寻。但你现在已经有能力，做自己的“理想父母”了。
- 95.人与人缘尽的表现 1．沟通彻底消失 ·双方不再主动交流日常，重要事件互相隐瞒，对话仅剩必要事务性应答，如知道了随便。 .失去分享欲与倾听意愿，情感联结断裂。 2．联系中断 ．不再约定见面
- 96.改变命运的关键， 不在于改变外在的环境， 而在于改变内在的认知。 而改变认知的唯一路径，就是改过 ——不是简单的改正行为， 而是彻底地改变我们看待自己、看待世界的方式。
- 97.你焦虑了一生，原来毫无意义！
- 98.当你陷入对前任的思绪中难以自拔的时候，你需要用其他东西去取代这些妄念。
- 99.涂鸦的动作是能让人平静的。
- 100.抑郁时要去反思自己成长的经历，认清了自己的问题早在童年时就埋下的种子。
- 101.婚姻困扰咨询 如果你选错了婚姻，那就要选一个正确的生活方式！❤️肖老师
- 102.羞耻感是一种情绪毒药，不同于因做错事产生的内疚感，羞耻感否定的是整个人，从根本上觉得自己是坏的。
- 103.I appreciate the people who understand my silent phase and boring days. I admit I tend to mess things up to the point that I can't even handle my chaos and there are days when it
- 104.心很贵，一定要装最美的东西； 爱很贵，一定要给最懂你的人； 余生很贵，一定要让自己健康快乐。 照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就已经赢了一大半。至于其他，有则锦上添花，无则依旧
- 105.一个人的三观不是一时养成的，一个人的品性大多都是天生的，刻在骨子里的教养，是改不掉的。
- 106.人的成长是： 悟以往之不谏，觉今是而昨非。 成长，不是一个变动不居的状态， 而是一个，随时迭代旧我的过程。
- 107.生活不在别处，当下皆是全部。内心丰盈者，独行也如众，追寻自己的光，赤诚亦勇敢！
- 108.绽放吧！
- 109.不被好好的倾听…是很多问题的来源…让人与人之间的距离…变得疏远…
- 110.认清自己，是一种本事 人，贵在自知，难在自知。人只有看清自己，才能有所改变。 认清自己是“修身之本”。一个连自己都认不清的人，向上发是件很困难的事情。不管发生任何事情，每个人
- 111.《他，其實沒那麼喜歡你》 不是太忙、不是害羞、也不是不懂愛， 他只是——沒那麼喜歡你而已。 你總是太善良， 替他想了一百個理由， 卻從沒聽聽自己心裡那個「其實你懂」。 在已讀不回的深夜
- 112.你痛苦的根源，不是世界辜负你，而是你不肯放过自己！❤️肖老师
- 113.花开半夏，时光如诗。
- 114.爱情是化学反应，同一个人与不同的异性会有不同的化学反应
- 115.道歉的真正意义在于我承认自己错了，并且愿意承担你负面情绪的反扑，而不是我都说对不起了，你还想让我怎样？
- 116.离婚前咨询 在考虑放弃一段婚姻前进行全面复盘是非常必要的这有助于你明确自己的感受和需求做出更理智的决定可以从以下几个方面进行复盘： 感情基础回顾 ●相识相恋过程：回忆你们是如何相
- 117.人生的每一段经历都是成长的过程，他让我们快乐、悲伤、或是感动，或是心碎。但也有可能是重生！接纳他们，感谢他们让自己越来越成熟。
- 118.婚姻关系中不是1+1=2 而是0.5+0.5=1💖
- 119.夕阳是美好，陪你看夕阳的人要珍惜
- 120.抛个硬币吧，反 正 都是幸福
- 121.远离让自己不舒服的人和事，一个人，一件事都不要有所保留。
- 122.以前，我总希望被别人治愈、救赎。 情绪不好，希望有人安慰和陪伴；身体不舒服，希望有人体贴照顾；内心委屈，希望朋友放下一切倾听。 后来才明白，其实真正能够治愈自己的，不是时间，也不是
- 123.心总有空的时候，好像什么都填不满，什么也不想要，人是木的，脑袋是空的，别慌，就这样，先傻傻的过几天，其实也挺好！
- 124.不回应
- 125.生气的本质就是和自己的预期较劲
- 126.Be kind to yourself because sometimes, the world will not treat you the way you want to be treated. Sometimes, the world will never adjust for you. You have to treat yourself rig
- 127.丰子恺先生说过：不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此安好
- 128.✩You are mine[爱心][庆祝][太阳][礼物] 喜欢给予昂贵东西的人,比如时间、尊重、支持、信任、真诚。
- 129.容易内耗，与人关系紧张，不是因为你性格不好，而是因为，你习惯用消耗自己的方式，换取表面的和谐
- 130.人类要用社会的制裁力使婴孩不断出生，并且使出生的婴孩🈶️机会长大成人，已备继替衰老和死亡的人物
- 131.你不能耽溺在过去的遭遇里，而是需要思索事情该怎样从此变得不同往昔。
- 132.很多人在低谷时，会选择沉默。不说话、不解释、不求助，只是一个人躲起来，希望时间能治愈一切。 但心理学研究早已证明：长期抑郁状态下，大脑的某些区域会产生结构性变化，情绪调节能力下降
- 133.事情按紧迫程度分类。先做紧急且重要的事情。
- 134.如果父母也通过考试的话，那么很多父母是很难听过的，所以导致我们的理念习惯“应该如此”，其实我们都没错，都有错，因为每个人都在用“自己”阅历看待事物。
- 135.对身体感受到的情绪的觉察和象征化表达，会对情绪唤醒程度起到缓解作用，分辨情绪也能起到调节与安抚的作用。
- 136.控制性语言: 你为什么要这样做？ 你想干什么？ 你这话是什么意思？ 我就知道你会这样。 我要你来接我。 你从来都不听我的。 你不在乎我。 你为什么没回我信息？ 你应该做这个。 你发什么神经
- 137.不客气！其实探索自我，是一个人终身浪漫的冒险。当我们敢于直面内心的幽谷，勇于尝试未知的路径，并在困惑中觉醒，在行动中蜕变。还有甘愿打破舒适区，拥抱不确定性时，就踏上了成长之路。而
- 138.其实，限制你发展的，往往不是智商和学历， 而是你所处的生活圈及工作圈,身边的人很重要。 所谓的贵人，并不是直接给你带来利益的人， 而是开拓你的眼界，纠正你的格局，给你正能量的人。
- 139.它在提醒我，可以试着慢一点
- 140.从精神分析理论来看，童年时期的客体关系对一个人的心理发展有着深远的影响。 如果在童年时，养育者的付出总是附带条件， 比如要求孩子绝对服从、取得优异成绩，又或者孩子接受帮助后总会遭到
- 141.我們不懂那個人，如果他不喜歡我們，又為什麼要讓那場愛發生？！ 後來你才明白，那場所謂的「發生」，只是他的信手拈來，對他來說並沒有特別的意義。 而那些你深深記得的行為，他一轉身也就很
- 142.人性有暖，亦有寒。当你虚弱时，并非所有人都能体谅你的力不从心。 有人可能觉得你冷淡疏离，有人或许抱怨你不够热情。 但请记住：你无需对所有人的情绪负责，尤其是在你最需要对自己负责
- 143.要想做自己、过好自己的一生，你就得考虑自己的目标以及怎样达成目标。
- 144.若和别人交往，你要彻底地知道，你只是他的一个选择，不是他的唯一，你也只能把他当成你的一个选择，而不是你生命中的某个优先
- 145.村上春树说：“当暴风雨过去，你不会记得自己是如何度过的，你甚至不确定暴风雨是否真正的结束了，但你已不再是当初走进暴风雨里的那个人了，这就是暴风雨的意义。”属于你的永远都在。
- 146.碰 动 有 自 爱 从 封 阳 花 手 缘 古 恨 此 心 关 碰 动 无 深 情 孤 锁 木 草 脚 份 情 仇 身 爱 桥 别 别 难 伤 皆 走 度 各 碰 动 相 已 放 天 春 自 情 心 守 身 下 涯 秋 行
- 147.今天用小物件成功地陪伴了一个19岁的大学生。就是想起来这个故事《和珅很懂“心理学”》，分享给大家。 和珅是清朝的大贪官，他的贪腐借助的是权力，而权力的赋予者是乾隆皇帝。 凭什么他能
- 148.凡是你对别人好，不是因为别人有多好，而只是你的德行很好
- 149.生理问题带来生活中的困扰，各种麻烦，给不易的生活加重了负担，就像腿上惯着铅在生活。因为这样不能够接受这种生活现状，甚至不接受自己，就如同又给在自己身上背上了重重的包袱。我觉得先想
- 150.💖压力扛在肩上是负担，踩在脚下是台阶✊
- 151.在感情里成熟的标志有很多， 其中重要的一个是 吵架的时候不说气话。
- 152.可能你的内在本来就有焦虑不安的情绪，对宝宝的担心只是这些情绪的一个出口；建议对内心的情绪团进行清理，从认知和疗愈两个维度；我是全职咨询师，专注情绪疏导和创伤清理，需要帮助，可以跟
- 153.光有善良，没点自保的手段，在复杂的人堆里，就是等着被坑。 “黑化”不是让你丢掉善良的本心，去害人。恰恰相反，是给你的善良穿上铠甲，装上尖刺。 懂得适时沉默是智慧；敢于合理反击是
- 154.1我们无法改变过去已经发生的事件，只能改变该事件对我们的影响。 2欣赏并接纳过去，可以增加我们管理现在的能力。 3我们都拥有内在资源以成功地应对和成长。 4承认和接纳自己，对自己开始变
- 155.😊 心理倾听≠天价聊天！按需按能力调整时长。重要的是——你愿意迈出这一步，而我愿意陪你走这一段。 ☕ 就像咖啡可以选大杯或小杯，倾诉也可以按你的需求调整。聊5分钟、30分钟或1小时都没
- 156.“困扰人的并非事物本身，而是人对事物的看法。”
给力心理
