- 1.余生 愿你不慌不忙 不卑不亢 守住内心的澄澈和温柔 慢慢有赴 属于自己的那片晴朗远方
- 2.在深夜的静谧里，打捞属于自己的那份柔软与甜🍔
- 3.你认知中的抑郁∨S真实的抑郁
- 4.Sometimes, setting up your boundaries because you know your limits and respect your decision is the most courageous thing to do. People who really loves you will stay, no matter
- 5.害怕什么就去面对什么，这是你改变自己最快的方式！！！
- 6.人间值得：如果你熬到一个人喝茶、一个人散步、一个人旅行、一个人看书，顺其自然，随心而活，那么恭喜你，学会了高质量生活
- 7.走走停停，或雨或晴， 无所谓，都是风景！
- 8.我们可以转身，但是不必回头，即使有一天，发现自己错了，也应该转身，大步朝着对的方向去，而不是一直回头怨自己错了。早安。
- 9.你必须非常坚定的成为你想成为的那种人，你要超级的勇敢，你要超级的有不断求知的欲望，有不断进化的欲望，你要不畏失败，你要有超强的野心，不断提升自己的战斗力、执行力、行动力！别活在别
- 10.爱上一个不爱你的人，就是一场修行，学会释怀，才能更好地向前
- 11.有家似无家，无家似有家，似家不是家，好像哪里都似家，却又哪里不似家。又要到过年了其实我已经对这种家人聚会的节日也无所谓了一个人习惯了我有时候觉的孤儿挺好的没有原生家庭带来痛苦还好
- 12.生命的天空里，有风和日丽，亦有云遮雾障。 既然左右不了天空的变幻，那就悉心装扮自己的心空。 请相信，珍惜了，能拥有；付出了，有回报；走过了，不后悔。 [爱心]早安，加油！
- 13.最佳的配偶从不是，围着你打转的侍从，而是能与你并肩，站在人生战场上，同袍御敌的盟友。像那种陪你逛街买衣服，深夜给你买烧烤，记住你的生理期，这些都不是稀缺的能力。倒一杯温水，跑几趟
- 14.你计较，心态必纠结； 你大度，世界便开朗； 你善良，人生才温暖。 人这一生，有时春风得意， 有时举步维艰。 保持一颗平和的心， 就可以淡然笑对人生的酸甜苦辣。
- 15.青少年厌学：不止是“懒”，是心理信号的外化 孩子面对厌学情绪时，需耗费大量心理能量伪装“顺从”，长期透支会导致躯体化反应（如头痛、胃痛），家长易误判为“装病”，本质是情绪负荷过载
- 16.有时候你没办成某事或错过某人，不是命运的刁难，相反是因为你有大福报，得到了老天的庇佑，悄悄为你避开了一场灾祸，你要始终相信，眼前发生的，都是为你量身定制。前路一片光明，你的一切都
- 17.每一个清晨都是一份未曾拆封的礼物。无论昨日如何，今天太阳照常升起，邀请你重新开始。带着这份期待出发吧，你迈出的每一步，都在通往崭新的风景。新的一天，早安！❤️
- 18.一个内心强大的人，可以降低甚至摆脱原生家庭的负面影响，而不是戴着原生家庭的枷锁艰难前行，步步维艰。
- 19.早安分享
- 20.敬生活里的暗淡，也敬生活里的灿烂[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
- 21.微风，清波，朗朗阳光，够幸福了~
- 22.静心，明理
- 23.我们来到世界，拿到了不同的试卷，所以幸福也不存在标准答案！
- 24.人生🈚论重来多少次都会🈶遗憾～
- 25.悲伤，是人类最本真的情绪之一，它像一场淅淅沥沥的雨，会打湿眼眶，会模糊视线，却也能滋养心底的土壤，让我们更懂珍惜与坚强。它从不是需要被藏起的软肋，而是生命赋予我们感知爱的触角，值
- 26.我们感觉内心的“矛盾”，是不是大脑和内心在“争方向盘”呢？ 大脑像个精明的导航，不停计算现实利弊：这份工作稳定、这个人合适、这条路安全——它总催着你“赶紧出发，别走错”。内心却像
- 27.别急着让生活一下子给予你所有的答案，沉下心来，默默蓄力。你日复一日的努力，终会迎来厚积薄发的一天。
- 28.坦白说 你觉得一个女人 拼命的挣钱 你是觉得她厉害 还是觉得她可怜
- 29.早安，周末愉快 生活的美好，努力是标配。 请一边努力，一边喜悦
- 30.无论你怎么努力都会有讨厌你的人，所以春风十里不如取悦自己
- 31.🚴🏻 𝒜𝓂𝒶𝓏𝒾𝓃𝑔 𝒟𝒶𝓎 🌿 做好想做的事就释然了😎 忙的时候有条不紊 闲的时候守心自暖🔥 忙得有价值 闲得有趣味🤗 这才是生活该有的节奏 早安！亲爱的你🌹 早安！周末愉快💐
- 32.越是阴暗的人，越怕阳光直射。有些丑事，不要怕见光，得到公平，比死要面子活受罪重要。人被逼到一定地步了，就要敢于奋力一博，有些事，你越忍，越想捂，对方越嚣张，你一旦敢于撕下那层遮羞
- 33.黑夜无论怎样悠长 白昼总会到来
- 34.人生最大的消耗，往往不是来自外界的压力，而是内心无休止的自我争斗和过度用力。 《道德经》里说少则得，多则惑致虚极，守静笃，真正的智慧从来不是向外抓取，而是停止内耗，让生命本有的自
- 35.或许从泥泞走向康庄大道，才是现实的生活的样子 不同的是，我和你，是否愿意走进泥泞 去感受和认识那里的真实 不喜，不怒，不评判，只是认识 在泥泞里趟行，安于泥泞，感受泥泞 不向往康庄 直
- 36.我问佛：为什么有的人第一眼看见就会喜欢上他呢？佛说：一眼就喜欢的人从来都不是颜值，而是似曾相识的感觉。前世未了的情，来还今世的债。爱不得，舍不得。你喜欢的再看一眼还是会喜欢。倘若
- 37.早安心语: 你可以看见自己的焦虑， 却无需认定自己 “就是个焦虑的人”。 你可以觉察痛苦， 却不必让它定义你。 念只是一朵云， 不必写上你的名字。
- 38.活在当下活出内心的自己！
- 39.让你痛苦的不是发生了什么事，而是你对这件事的看法！
- 40.有的人非常想做好自己的工作，但对所需的资源掌控不足，不能以最有效的方式开展工作。此时可能会感到深深的挫败与压力，如果还有较强的责任心，那么在这种条件下，心理重压感和无奈感会更强。
- 41.☀️大家早安吉祥、顺风顺水！ 🍎十个小时睡眠，元气满满，最好的养生就是每天充足的睡眠[福][福][福]
- 42.我们没有办法延续生命的长度， 却可以增加生命的宽度和厚度。 你读过的书、增长的见识、 内心的涵养，是谁都拿不走的。
- 43.人生不要计较对与错！自己开心就好！
- 44.不要害怕犯错，错误是成长的机会。
- 45.万能的五句问话，培养解决问题的能力 第一句，我现在面临的核心问题是什么？ 第二句，我要的结果是什么？ 第三句，我要怎么做才能达到理想的结果？ 第四句，我愿意停止做哪些事儿，来让情况
- 46.脸红恐惧症 通常见于年轻的女孩，因为一次在男性或公众面前脸红，她觉得不能接受，于是她叮嘱自己下次再遇到这样的场合一定不能脸红。 这句话本身就藏着一个误区﹣她以为脸红这件事是自己的思
- 47.接纳不完美 是和自已和解的开始
- 48.学会翻篇，向内而活 人总要学着拥有翻篇的勇气，别在一件事上反复纠缠，别陷入毫无意义的内耗。人生最好的活法，从不是向外追逐浮名虚利，而是向内观照本心，静下心来，活成自己喜欢的模样。
- 49.清晨的冷空气不能冻结我对生活的热爱， 如同太阳每天都会升起， 每天也总是充满无限可能，早安！
- 50.以前总逼自己“不许难过”，结果负面情绪越积越重。后来懂了“情绪接纳”：难过时就发呆10分钟，不批判自己矫情。原来不对抗情绪，它反而像风一样溜走。允许自己不开心，心情才真的自由。
- 51.你的每一次犹豫和自我怀疑，都藏着渴望被理解的自己，我愿意蹲下来认真倾听。
- 52.人生这一辈子，很多事根本等不起。健康等不得，一旦身体垮了，再多的拥有都失去意义；教育等不得，孩子如同幼苗，一旦长歪，成型后再纠正便难如登天；孝心等不得，父母的时光越走越少，若他们
- 53.活着活着就明白了，跟任何人较劲，都是在消耗自己。
- 54.别和过去的事过不去，因为已经是过去，也别和现在的事过不去，因为还得过下去。
- 55.“仁者见仁，智者见智”这八个字藏着对“个体独特性”的尊重。人本主义心理学认为，每个人都是独立的生命个体，有着专属的价值取向与体验维度。面对同一事物，仁者会从“善意与共情”出发解读
- 56.这世上，有一条路不能选择，那就是放弃的路；有一条路不能拒绝，那就是成长的路。
- 57.享乐适应（Hedonic Adaptation）是情感倦怠的生理基础。就像刚买的新车会有“新车味”让人兴奋，但开久了就会习以为常。大脑对重复的刺激会产生耐受性，多巴胺分泌减少。如果伴侣双方不能理解
- 58.在人际关系方面，全世界都是帮亲不帮理，过分的追求理想，很容易陷入孤立无援的困境！
- 59.情绪不必被“管理”，而应当被“阅读”；管理意味着控制，阅读则通向理解。
- 60.人与人之间的关系，都是需要利益来维持的，没有了利益，关系自然就断了！
- 61.总以为爱情是关系的终极答案，直到遇见那个聊得来的搭子，才懂不用名分的挂念、随叫随到的回应、从琐碎聊到灵魂的默契，才是生活里最踏实的温暖。原来最好的陪伴，从来不是绑在一起的爱情，而
- 62.自我扩张模型是关系保鲜的关键理论。人类有一种基本的动机，即通过亲密关系来扩张自我（扩大资源、视角和能力）。在关系初期，伴侣通过了解对方、分享经历，感到自我的迅速扩张，这种快速的心
- 63.“我只嫁给大叔”畸形的恋父情结，让4个女人堕入深渊，毁了自己  沐棋心理 2023-03-15 16:32重庆情感领域爱好者 关注 听全文约14分钟 之前写过一篇恋母情结的文章，有200多万阅读量，
- 64.“恋父情结”是一个源于精神分析学说的心理学概念，与“恋母情结”（俄狄浦斯情结）相对应。它主要描述了一个人（通常指女儿）在心理发展过程中，对父亲产生的强烈依恋、爱慕或占有欲，并可能
- 65.分享：【做60分妈妈，做100分自己】 做60分的妈妈， 懂包容，知进退， 不焦虑内卷，不苛责完美。 把剩下的40分，还给自己： 你先是你自己，然后才是妈妈。 做舒展的自己，才能养出松弛的孩
- 66.自我扩张过程中“成长停滞”的心理落差感增加，叠加享乐适应带来的生理兴奋度下降，会让双方误以为“关系变淡了”“不爱了”，进而陷入情感倦怠。其实，倦怠不是关系的终点，而是可以打破的。
- 67.樱花的美从不由树下的人定义，我的爱意热烈也只因我本就鲜活。原来真正的珍贵，是看清自己的光芒——三观正的底色、善良有趣的灵魂、真诚待人的心意，都是独属于自己的宝藏。不必借他人的光，
- 68.关于如何过好这一生，芒格的答案简单到令人发指：“人这辈子，做对两件事就可以很富有：第一，找到有效的事，坚持重复。第二，碰到无效的事，果断躲开。”
- 69.想都是问题， 做才是出路。
- 70.专心致志于你目前的工作及你的工作所用的工具。
- 71.职业倦怠长时间得不到有效解决的话，会产生心理和躯体上的一些变化。比如，对工作需求感到冷漠或麻木；工作效率逐步下降，感觉自己无法胜任工作；出现头痛、四肢酸沉等症状。 有些人天生控制
- 72.很多时候，我们的忍让不能换来和平与安宁，该回怼的时候就要回怼！
- 73.🌈今日分享🌈 不焦虑的家长， 都在偷偷做这两件事：深耕自己，赋能孩子！ 学习、交友、规划人生，这是孩子的课题； 提供支持、创造环境、表达关爱，这是家长的课题。
- 74.- 承认自己的平凡，然后在认定的路上步履不停，你本就是独自发光的星辰。
- 75.你能无障碍读下来这段话吗？ Today I want to tell you something important: sometimes life feels hard—you may feel tired, lost, or not good enough—but remember this: yes, you ca
- 76.常言道：“人的内心如果不种满鲜花，就会长满杂草。” 不管心里藏着多少不甘、委屈和痛苦，都别在深夜里反复回味，折磨自己。睡不着的时候，别沉溺于烦心事，别在心里养一头怨愤的毒蛇，任由
- 77.社交不是“认识更多人”，而是“筛选同频的人”。聊得来的人，哪怕坐着不说话都舒服
- 78.无论什么时候，我们都应该把大部分时间放在提升自己上，剩下的顺其自然，对任何人不抱有过分的期待，没有期待就一定不会失望，能得到的就当惊喜，得不到的也是常态。不要因为一个人对你的伤害
- 79.什么都可以不好，心情不能不好，生活吗，笑一笑就好了，永远乐观自信，永远积极向上，享受当下，才是最好的活法
- 80.我们身上的那些“不配得感”可能是源于曾经有那么一段时光，在我们做出某些成就时，没能换来称赞和鼓励，反倒受到了贬低和否定，于是，自己的内心便开始不再信任自己的能力和价值
- 81.小时候看机器猫，总是同情里面的主人公大雄，后来长大才明白那是因为在大雄身上发现了很多自己拥有的经历！
- 82.那些美好之物，如自然风景、艺术创作中的抽象表达，它们不直接服务于生活的基本需求，却能触动人心，带来精神上的愉悦与升华。
- 83.前半生忙着懂世界，后半生学着懂自己。 年轻时怕别人不懂自己，现在怕自己不懂自己。 你开始分得清“热闹”和“丰富”的区别—— 前者需要人群，后者只需自己。 也不再急着解释，因为懂你的人
- 84.感受到“不配得感”是一种常见的心理状态，它像一片无形的阴影，悄悄覆盖你的自信与自我价值。这种感受可能源于成长经历、社会环境，或是对自我过高的期待。但请相信，这种感受并不代表真实的
- 85.人生没有准备好 只有边做边赢 每个身处顶峰的人都是长期主义者 杀不死你的恐惧，终将困死你的人生，真正毁掉你的不是没钱没时间，而是等明天，想全是问题做才有答案
- 86.我曾两次望月亮，结局都一样。
- 87.你是不是常常情绪上来就失控，事后后悔 明明想改变，却发现“懂了做不到” 对伴侣、孩子、同事动不动就发火 想提升情商、人际关系、家庭氛围 想让自己更稳定、更自洽、更强大 情绪不是你的
- 88.分享很喜欢的一段话：说不要什么都往自己身上扛，否则会把你压垮的。你要知道，有很多的人和事我们是改变不了的。其实你已经很好了，你懂事、善良、努力，你对得起任何人。唯独为难了自己、苛
- 89.想太多，会毁了你，顺其自然吧，希望你，我，我们，可以在这个乱七八糟的世界里找到属于自己的快乐
- 90.Life is teaching us so many things. Things that we should not stress about and things that we should focus with. Things we cannot control and things we can do something for a cha
- 91.美好如约而至
- 92. 婚姻从来不是一场满分考卷，而是两个人捧着各自的不完美，在柴米油盐里慢慢磨合。那些偶尔的磕绊，不过是为了让拥抱时，能更懂彼此的温度。
- 93.每天给自己留一些空余时间来放空，可以大大缓解自己的心理压力！
- 94.抑郁确实会导致认知能力的下降 抑郁带来的认知偏差也是导致思维迟钝的重要原因。 抑郁的人往往倾向于负面解释事件、反复自责、预期失败，这种持续的负性自我对话会让大脑在消耗注意力资源的
- 95.💕分享一首海灵格的《醒来》 生命就是一趟从沉睡到醒来的旅程 每个人都会在适当的时间 在适当的地点 以适当的方式醒来 只不过每个人醒来的方式不同 醒来所需要的时间不同 有的人需要一年 有
- 96.与情绪和解，拥抱自在人生 女性常被情绪左右，愤怒、悲伤如潮水般涌来。森田疗法说“顺其自然”，别抗拒这些情绪，它们是内心真实的表达。就像乌云遮不住太阳，情绪也终会消散。当愤怒来袭，
- 97.人活着不能太当真，太当真容易受伤；又不能不认真，不认真就落入无义，如何把握这个度就是行“道义”……
- 98.在现代这个快节奏社会里，耐心是一种非常珍贵的品质，有耐心的人一定比没耐心的人更容易做成大事！
- 99.恰好，刚刚好～ 时间告诉我们 说过的话可以不算爱过的人可以再换重要的不是什么都拥有而是想要的恰好在身边
- 100.梦不管提供什么内容，他的材料永远来自现实世界。来自依托现实世界展开的精神生活。不管梦的内容多么奇特，他永远都摆脱不了真实的世界。梦中的形象无论多么的瑰丽或者滑稽，它的基本材料永远
- 101.其实最适合你的人，从来不是那个爱而不得的人，而是看透了你的脾气、明白你的缺点，依然愿意留下来陪你的人。 到了一定年龄你会发现，你需要的不是轰轰烈烈的爱情，而是一个不会离开你的人。
- 102.人生不管遇到什么事，看开就好，压抑很长时间对自己的身体不好，有什么事情来这里聊一聊
- 103.停止寻找外部碎片化 的快乐或满足， 停止追求验证、安全或爱—— 你内心拥有的珍宝远比世界 能提供的任何东西都要伟大无限。
- 104.做一餐有颜值有食欲的饭菜，结束这个愉快的周末
- 105.“人活着，不要太能干了。 太能干的人， 到老了身体都不好。 你喊苦喊累的时候， 没人愿意听。 钱，有人花； 罪，却只有自己受。 记住了，健康永远排第一。” 咱们身边总有这样的人， 也可
- 106.最好的休息方式是关闭手机，大睡三天三夜，让大脑和身体得到彻底的放空！
- 107.时间突然变多了…窝在沙发上看书喝茶，原来独处的快乐，才是最踏实的
- 108.余华说：“人和人交往还是少说话，克制表达欲平静温和就行，不自卑也不炫耀。不要为了获得共鸣就喋喋不休。”
- 109.爱不是只在阳光下拥抱，而是在看到对方所有阴影后依然选择靠近。 深夜的脆弱、清晨的坏脾气、偶尔的自私、心底的怯懦——这些不够完美的碎片，没有成为转身离开的理由，反而让你更懂他为何成
- 110.明星的塌房对于热爱他的粉丝来说， 是一次巨大的自我否定... 陷入深深的自我否定，难以释怀～
- 111.当你看清一个人而不揭穿，你就懂得了格局的意义，当你讨厌一个人而不翻脸，你就明白了释然的重要性，人生在世，有那么多看不惯你的人，其实做人就如喝茶🍵，拿得起放得下
- 112.人生在世，总有些事求而不得，有些人擦肩而过。那些让你深夜难眠的遗憾、不甘与旧伤，如果紧抓不放，就像攥着一把碎玻璃，越用力，自己越疼。 释怀，不是遗忘或原谅，而是选择把那页沉重的过
- 113.始终认为翻篇是一种很重要的能力。 总是抓着过去的事情不放，对那些受过的委屈耿耿于怀，在那些根本无法改变的人和事上消耗自我。 可人不能总被困在过去，日子总归是向前走的， 该学会的是
- 114.你眼中的自己不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你，心映万物，万物是心。
- 115.心很乱，也很真。那么就静下心来，冥想🧘🏻♀️，向内探究，你需要的是什么？慢慢的你的目标会越来越清楚
- 116.接纳自己，不是对缺点的妥协，而是与自我的和解。它是承认自己的不完美——会犯错、会怯懦、会有做不到的事，同时也看见自己的闪光点——善良、坚韧、哪怕微小的进步。 很多人困在“自我批
- 117.凡是把打压当成心直口快的人，不论是朋友还是家人，都可以远离了！
- 118.有时候，治愈不需要太多道理， 只需要一个愿意听你把话说完的人。 我在这里。
- 119.渊兮，似万物之中，挫其锐、解其纷、和其光、同其尘。 湛兮，似或存。——《道德经》
- 120.随和，是一种了不起的能力古人云：“天下无难事，有志者成之；天下无易事，有恒者得之。”志气、恒心都是一种了不起的能力，而随和，则是一种被低估的能力。三国时期，人才辈出，而草根出身的
- 121.深夜的情绪不需要标准答案，被听见就是最好的解药✨ 不用急着整理语言，不用怕词不达意，你只管把积压的心事慢慢讲。 我在这里，不评判、不打断，陪你等情绪慢慢平复，陪你在黑暗里，找
- 122.在与他人之间相互取暖的过程中，我们能感受到灵魂的慰藉，这让我们内心的孤独感可以暂时被驱散。但每个人也都是独立的个体，即便是两颗无比相爱的真心，也无法完全重合。
- 123.情感关系中为什么出现无法沟通？ 人们经常在恋爱关系、夫妻关系、家庭关系当中，会感觉自己和对方无法沟通的这种场面。但凡出现这种情况的核心原因，基本可能是一方太在意的地想去改变对方，
- 124.能够多线程处理工作的人，都拥有着超强的大脑以及高超的情绪调控能力！
- 125.我总以为，将心比心是人与人之间，最基本的教养，对所有人都大度，习惯性地体谅，就算委屈自己，也会考虑别人的感受，哪怕自己的边界早已模糊不清。可突然有一天，我意识到，从未有人对我珍视
- 126.叮！成功解锁新身份——给力心理平台倾听师👂 不用做人生导师，只想做个靠谱的“情绪接收器”，让每个没处说的心事都有处安放～ 带着专业和温柔，准备开启这份超有意义的旅程啦！#新身份上线
- 127.人在挫折、委屈面前的选择，就是一个人的格局。
- 128.去追求理想固然很动人，但是在有些时候决定不去追求那些唾手可及的理想，其实是一种更大的力量。这种力量它需要对于自身的欲望的察觉，需要理性的决断力，还需要对于人生的遗憾的接纳。 这是
- 129.每种植物都有适合它生长的环境；每个人都可以找到适合自己打拼一辈子的职业！
- 130.人与人之间真的很奇妙。一个人说的你不但都懂，他的那些感受、体验你也都经历体验过，甚至当时当下你们的感受都是一样的，虽然隔着网络，隔着山水，隔着几十年的风霜。
- 131.人生有一段路 一定要自己去走 黎明前的那一段 天是最黑的 但只要再熬那么一小会 天就亮了 耐心就是智慧 连太阳光到达地球都需要8分钟 你急什么呢
- 132.==== 分享精华 ==== 1.关系大于教育/沟通，有关系就没关系，没关系就有关系 2.内在有钻石，外在才有光芒 3.感觉好才能做得好！ 4.欣赏自己，欣赏她们，这个世界就会变得祥和美丽 5.潜意识
- 133.树立好边界，很舒服😌只接我想接的人
- 134.家长和咨询师需要明白，正处青春期的青少年“疯狂”往往源于大脑发育的不平衡。通过提供安全的探索环境、建立情感联结、并辅助其进行后果分析，我们可以帮助他们安全度过这段“疾风怒涛”期，
- 135.一个人不争取自己的利益，不考虑自己的感受，却总在别人身上投入太多，别人就越不拿你当回事
- 136.现代生活节奏过快，令人感到又累又迷茫！很多人都向往，陶渊明笔下的田园生活！采菊东篱下，悠然见南山！
- 137.一切的美好，都不如刚刚好
- 138.曾经以为老去是很遥远的事情，蓦然回首年轻已是很久以前的事了，时间好不经用，抬眼也是半生，花有重开日，人无再少年，那个看似，不慌不忙的青其春，已成为我们回不去的过往，其实真正让人焦
- 139.工作中出现不如意或者冲突的情况，在现实职场中是比较常见的，我们可以试着从其他途径来弥补工作中的缺憾，使得工作与生活处于平衡状态。比如，如果自己认为工作缺乏意义感，那可以做一些公益
- 140.你越放松，结局反而越好
- 141.1.话留三分软，事留一线宽； 2.功成当身退，名就莫贪满； 3.有才不张扬，位高更谦卑； 4.放下无用执，心安便是福！
- 142.❤️❤️❤️
- 143.不必羡慕别人的生活，你看见的，只是他们想让你看见的。
- 144.心存美好善意，一切美好如约而至🌺
- 145.压力过载时，心理咨询师是减压良方 现代生活压力如泰山压顶，当你被工作、生活的压力压得喘不过气，甚至产生逃避心理时，心理咨询师就是那剂减压良方。按照森田疗法“为所当为”，他们会帮你
- 146.Everything flows when you understand that trials do not come to your life to destroy you, they come to awaken you and force you to walk towards better times to a better version o
- 147.温柔而坚定
- 148.有脸说人家怀着一颗玻璃心？怎么不检讨一下自己长了一张玻璃碴子嘴？
- 149.周日晚：沙发、零食、剧，一个都不想放过；大脑：醒醒，明天要早起。身体和灵魂的拉扯…
- 150.心态简单快乐，热爱生活的人也会被生活所治愈
- 151.恬淡虚无 真气从之 精神内守 病安从来？
- 152.我懂♥
- 153.老君洞 大道从
- 154.雪代表纯洁，
- 155.它不热闹， 也不浪漫， 有时甚至看起来有点孤单。 自由常常意味着， 你要自己承担选择的后果， 而不是把人生交给安排。 . 你会被误解， 被贴标签， 被说成不合群、太固执。 但你心里很清楚，
- 156.Finkel 指出，现代婚姻之所以脆弱，是因为我们对婚姻寄予了过高的期望（既要赚钱养家，又要灵魂伴侣，还要心理治疗师），但我们投入的时间和精力却往往不足。这就像试图在空气稀薄的高海拔（
- 157.💕伟大的心理学家伯特.海灵格说，人的一生至少应该参加三次排列课程 第一次是成年时处理好和原生家庭的纠葛，真正的和父母、原生家庭分离，走向独立； 第二次是进入伴侣关系之时，看见自己
- 158.别让“精神内耗”，拖垮你的人生 你是不是总在深夜复盘白天的对话，纠结哪句话说得不妥？是不是会为没发生的事提前焦虑，脑海里上演无数糟糕剧本？这种自我消耗，就是心理学上说的精神内耗
- 159.你的“讨好型人格”，正在消耗你的生命力 “拒绝别人会不会让他不高兴？”“我再迁就一下吧，大家都不容易”——你是不是也常这样想？ 讨好型人格的背后，是对自我价值的否定。总把别人的
- 160.成长，就是学会和“不够好的自己”和解 看到别人的光鲜，再对比自己的平凡，你是不是也会陷入自我怀疑：“为什么我这么努力，还是不够好？” 其实这不是你不够优秀，而是把成长当成了和别
- 161.别让“过度反思”，变成伤害自己的利器 是不是做完一件事就反复琢磨“哪里没做好”？别人一句无心的话，就能在心里翻来覆去想一整天？这不是严谨，是过度反思。 适度反思能帮我们成长，但
- 162.学会“课题分离”，是成年人的顶级自律 是不是总忍不住操心别人的事？朋友选错工作你焦虑，家人不按你建议生活你烦躁？ 心理学上有个概念叫课题分离，简单说就是：分清“我的事”和“别人
- 163.停止“情绪反刍”，别让昨天的烦恼困住今天的你 是不是睡前总忍不住回想白天的糟心事？别人的一句指责、一次失误，能在脑海里循环播放一整晚？这不是念旧，是情绪反刍。 情绪反刍就像在心
- 164.“允许暂停”，是成长路上的重要松绑 是不是总逼着自己“必须前进”？哪怕累到喘不过气，也不敢停下来歇一歇？好像一停下，就是偷懒，就是退步。 但成长从来不是一场不停歇的冲刺，而是一
- 165.戒掉“完美主义”，才能接住生活的甜 是不是一件事没做到满分，就觉得全盘皆输？是不是总怕出错，连开始的勇气都没有？这不是追求卓越，是完美主义在拖你的后腿。 完美主义就像一个紧箍咒
- 166.你的“隐形压力”，其实都在悄悄求救 是不是表面看起来一切正常，心里却总憋着一股说不出的累？明明没发生大事，却莫名烦躁、失眠、提不起劲？这不是矫情，是隐形压力在作祟。 它藏在“我
- 167.学会“自我肯定”，是治愈自卑的良药 是不是总盯着自己的缺点不放？别人一句夸奖，第一反应是“我不配”？总觉得自己不够好，其实是你忘了好好肯定自己。 心理学里，自我肯定是提升自尊水
- 168.原来有些爱是盘绕的枝。当我把目光松开，你眼底的根系正悄悄穿过我的掌纹；我后退一步，却把你的轮廓走得更深。我们互相让出的空地，在雨季里长出相同的年轮——不是拥抱，是两棵树在泥土里，
- 169.无论和谁交往，适当的强势，你才会被尊重，适当的拒绝，你才不会被欺负。因为人都是欺软怕硬的，很少有人能够例外。人生最痛的一课，永远是那个你不设防的人给你上的，你跌的最深的那个坑，往
- 170.你不必完美，只需坦诚；我不必说教，只需倾听。
- 171.别人眼中的你不是你， 你眼中的别人，才是你。
- 172.自我接纳，并非自我肯定，是不去关注“无法改变的”，而去关注“可以改变的”，比如我们应专注自身成长而非他人评价。对于那些可改变之事，我们需拿出勇气改变。 人无完人，接受不完美的自己
- 173.💕一个女人想要变强 第一步就是要戒掉内心的委屈感 那些总是停留在原地的人 张口闭口都是凭什么为什么 我付出了那么多 还不被你认可 我对你那么好 凭什么你这样对
- 174.蔡加尼克效应是指人们对未完成、中断的事情，比对已经完成的事情印象更深刻，这种心理倾向在两性关系里会频繁显现。比如暧昧阶段迟迟没有明确关系的两个人，彼此的牵挂感往往强于确定关系后的
- 175.把心里的褶皱轻轻抚平， 把积压的情绪慢慢释放， 倾听，是治愈的开始。 情绪没有对错， 每一种感受都值得被看见。 你的故事，我认真听。
- 176.💕成人，不是到了某个年纪的人，而是懂得用自己的方式面对世界的人。
- 177.恶人烂人，敢明目张胆的欺负你，其实很早就完成了对你的社交试探，他们早就暗中观察过你的脾性，知道你软弱，背后无靠，势单力薄。
- 178.今日话题‖活给别人看，是一场无限耗电的演出。 我们总在三个角色里耗尽电量：观众（看别人活）、演员（活给别人看）、甚至导演（教别人活）。 直到某天发现，自己真正的模样，在散场后的寂静
- 179.接陪聊哦
- 180.只要你不去关注任何人的动态，不揣测别人的想法，也不想一些没有发生的事，不明不白、稀里糊涂的生活就会特别的舒服。 你要知道敏感的人要承受双倍的难过。 迟钝一点，只要你不在乎，就没有人
- 181.❤️好的形象代表了非常多的东西，认知低的人只会觉得形象不值得一提。但稍微见过世面的人都知道，好的形象背后代表了一个人的精力、财力、能力、审美和内涵，这些东西缺一不可，而且都是稀缺
- 182.Every day, you have two choices: To focus on what's wrong or to embrace what's right. Choose gratitude. Choose joy. Choose to see the beauty in the little things, and life will b
- 183.世界上最容易的事情就是指责别人，最难的事情就是看清自己。真正的强大不是赢了别人，而是看清自己后，依然敢于向前
- 184.家人之间少点指责、多点耐心，别把坏脾气留给最亲的人。一顿和气的晚餐、一句温暖的安慰，比赢过所有争吵都管用。
给力心理
