现代社会是一个充满竞争的社会，尤其是在工作中的竞争尤为激烈，很多人由于在工作中的心理压力过大从而导致自己的职场心理健康受到了严重的威胁，这时候就需要心理咨询老师的帮助，下面就为让心理咨询老师告诉您怎样保持职场心理健康这一问题。
保持职场心理健康的方法介绍如下：
一、多角度看问题，打散抑郁心结
曾经有一本书，在美国最畅销书排行榜上整整待了十年时间，它的名字叫做《态度决定一切》。是的，“ 态度决定一切” ,这个道理放之四海而皆准，保持积极、乐观的态度，可以决定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等一切的一切。
专家表示，做心理抑郁治疗，需要人们在审察、思考、评价客观事物或情境时，要注意从多方面看待问题，如果从一个角度来看，可能会引起消极的情绪体验。此时如果转换思维，从其他角度来看问题，就可能发现它的积极意义，从而使消极的情绪能转化为积极的情绪。
二、将抑郁化零为整
这项心理抑郁治疗方法，是让上班族通过想象、放松、转移注意力等方法，将日常工作生活时突然冒出的抑郁心情打断，告诉自己会留有专门时间来抑郁。
然后每天划出专门用于抑郁的时间，最好保持在30分钟左右。需要注意的是，专门抑郁的时间内不要坐自己平时常坐的座位，以免以后一坐这座位就产生忧虑，也不要在晚上睡觉前安排专门抑郁。
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通过上文心理咨询老师为您介绍的保持职场心理健康的两种方法，相信广大读者已经能够对这一问题基本有所了解了，希望有职场心理问题的人们能够对上述内容进行认真的了解并掌握，因为职场心理问题不及时解决可能会影响到您真朝气蓬勃的事业，从而影响到您的一生。
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