1.经常打哈欠
2.经常失眠
3.喜欢把腿放在高处
4.早上能睡就多晚就睡多晚
5.不是很渴就想不到去喝水
6.体重忽然上升和下降
7.便秘,或一有风吹草动,肚子就不舒服
8.怎么也想不起朋友的名字,或者到嘴边的名字忽然忘记了
9.晚上经常睡不着觉,即使睡着了也老是做梦睡眠质量很差
10.注意力很不集中,记忆力很差
如果以上10中现象在您身上出现了4中,就表明您的健康已敲响了警钟,如果出现了3种,您就需要加强锻炼和营养搭配,如果出现了5种甚至更多,那么您就应该请医生或专家帮您搭配营养了。
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