很多家长都知道，带孩子长大是一件非常辛苦的事，要操心孩子的一切，等孩子稍微长大点，家长能省点心，但是一旦这个时期过去了，孩子就会迎来他们最叛逆的时期，这个时期的家长最头疼。其实孩子需要进行一些自我调节，安稳渡过不平静的青春期。下面小编为大家介绍一下。
学会控制心情戒躁戒怒
处于青春期的少男少女，常常易怒易有反抗情绪，应该要自我意识到性格个性起伏的变化，通过适当的自我调节，慢慢控制自己的暴躁脾气，不是没有人都愿意认识坏脾气，还脾气会让你拉离与家人朋友之间的距离，为此在自己情绪急躁的时候，适当的控制一下自己，慢那么一秒，你会发现退一步海阔天空，而且很多时候除了原则性问题，没有必要过于愤愤难平。
学会排解情绪避免压抑
在青春期，难免情绪起伏大不受控制，一会大晴天，一会就下雨了，日常要积极寻找自己情绪压抑不快的排解法，在自己心情抑郁的时候，可以和家里的父母兄弟姐妹，身边的好朋友说说，聊聊天，排解出心中的不快不满，不要让过于抑郁的情绪积压在心里。或者寻找合适自己的排解方法，唱歌，跳舞，跑步，到空旷的地方大叫几声。都是很好的解压方法。
尝试理解父母的唠叨
父母的唠叨都是出于爱你。你是不是也感觉到，日常生活中父母总是过于唠叨，特别是在你青春期最烦躁的时候，而是烦躁越是对你唠叨，其实父母对你唠唠叨叨，问长问短这些都是对你的关心，只是你现在还不明白，觉得反感，等哪一天你出门在外没办法正面看到唠叨的父母那时，就会明白那些都是父母对你的关心，对于父母的关心何不用快乐点的方法承接下来呢！当你换了另外一个角度你会发现，父母唠叨关心的样子真的很可爱！
青春期的少男少女荷尔蒙激素分泌旺盛，此时他们依旧要让自己的心态保持平和，不要急躁，当自己有负面情绪时可以试着排解掉这些情绪，减轻心中的压力。父母爱唠叨子女是因为他们关心孩子，青春期的孩子一定要多理解父母，不要与父母发生冲突。
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