并不是所有的恋情都能够开花结果，在生活中，有很多人的恋情最后都无疾而终，而提出分手的，可能是男方也可能是女方。但是如何分手也是要讲究技巧的，如何减低分手带来的伤害是大家需要知道的。
1.失恋时伤心难过是难免的。尤其是男性，不要否认、压抑自己的情绪。人们常说“男子汉大丈夫，流血不流泪”，但就是因为男性不容易面对自己的失败，该哭时不哭，有人长久地被情感折磨着，损耗自己的生命。
2.分手之前要有周详的考虑，尽量给对方一些信号，让对方有充分的时间进行心理调适并参与决定。单方面决定就宣布，对对方来说是不公平的。
3.在顾及对方的感受和尊严的情况下，真诚地讲出为什么要分手。不过千万不要用批评的态度，不要把对方的毛病都挑出来，比如说“你就是没有男子气”、“我忍受不了一个女孩这么主观，说话这么凶”等，分手时，仍要尊重和体谅对方。
4.既然做了决定，不要出尔反尔，行动不要拖泥带水。有些人喜欢说：“我虽然不再是你的恋人，但还可以做你的哥哥。”这将会使痛苦延续下去，而且反映了他的优柔寡断和不成熟。
在生活中，失恋是一件让人觉得伤心难过的事情，大家在生活中就应该注意自己的爱情经营，若是实在是不能够走在一起，那么也应该在分手的时候将对对方的伤害降到最低，这样才有利于彼此的心理健康。
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