文章来源于
静坐是一种流行且易学的放松法。其实,静坐养生在中国有古老的历史,中医认为养生的第一要务在于养神,而静坐正是养神的最好方法。静坐可以缓解焦虑,增加自己的内控程度,改进睡眠状况。 现代研究表明,静坐会使得呼吸次数减少(每分钟约4-6次),皮肤带电反应减少7…
心理医生_心理情感咨询倾诉文章
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静坐是一种流行且易学的放松法。其实,静坐养生在中国有古老的历史,中医认为养生的第一要务在于养神,而静坐正是养神的最好方法。静坐可以缓解焦虑,增加自己的内控程度,改进睡眠状况。 现代研究表明,静坐会使得呼吸次数减少(每分钟约4-6次),皮肤带电反应减少7…