如今的房价和车价让很多年轻人望而却步，即使家里人能帮着付个首付，自己还要慢慢还贷款。这样的压力已经够大了，不少上班族还有职场上的压力，比如说老板说看不到业绩，要求自己完成不可能的工作量。有研究显示，吃辣可以帮人缓解心理压力，下面小编为大家介绍一下。
从调节抑郁情绪的角度来说，确实可通过吃一些食物来调整情绪，就是大家说的食疗。吃自己喜欢吃的东西，也是食疗。从这个角度讲，做喜欢做的事，也能调节情绪。
从生理角度而言，辣子可以给人减压的原因是，压力大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题，辣椒里的辣椒素能促进肠胃蠕动，有开胃的作用，并且能加快人的代谢，排出一部分体内的毒素，让人有种轻快的感觉。
医生说，用饮食来调节情绪，一定要控制量，否则很容易物极必反，尤其是过度吃辣，对于有胃溃疡、肠溃疡和哮喘的人来说绝对不是好习惯。他建议，与其大吃一顿减压，不如少吃多餐，然后跑上几圈发发汗，再冲个热水澡来得效果好。
吃辣确实可以起到缓解情绪，工作减压的效果，但是应该有截至的吃一些辣，尤其是对于北方的朋友，由于北方气候干燥等气候原因，并不是太适合吃辣，应该适量的吃。
人的肠胃对压力非常敏感，压力太大时会导致食欲下降，甚至会让人出现便秘等多种症状。而辣味食物中的辣椒素能促进肠胃的蠕动，并能加速新陈低谢，排出毒素，让人有一种轻松的感觉。但辣味食物不能多吃，专家建议压力大的人应少吃多餐，最好能再做做运动。
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