压力人人都有，孩子有学习的压力，成年人有工作的压力等等，可以说现代人面对压力已经是常态，心理健康专家表示，长期承受过大的压力，对自己的身心健康有很大的伤害，大家要注意缓解。现代人最常见的压力是什么？面对压力你应该怎么做？
1、现代人的什么压力最大
每个人都有压力，只是男人天生就比女人压力更大。男性有了心理压力后，经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、去夜总会等等，结果是压力没有解除掉，反而影响了身体健康。
专家建议，有压力不可怕，只要找到压力根源，并解决问题，自己解决不了，可找心理咨询师谈一谈。口袋里没钱让我压力大 对于年轻男性来说，经济上的压力是最大的压力。
2、莘莘学子要面对考试重负的压力
带有这类病灶的人群主要是考生。面对着紧张繁重的学习任务、家长老师的殷切期盼、自身一举成名的梦想和自我加压，使广大考生肩负着巨大的压力，极易诱发心理问题和疾病。最近湖北对该省39个城市的初、高中的调查发现，考生中有各种各样的中轻度心理问题和疾病的高达72%.考试重压这一病灶所引发的心理问题和疾病，主要有反应迟钝或过激、焦虑不安、恐怖症、臆想症、抑郁症等等，人称考试后遗症。
3、独生子女要面对适应障碍的压力
独生子女的任性、自私、不善交际也成为家长、老师及教育界人士棘手的问题。在溺爱环境中长大的孩子，往往养成任性、自私等不良习性，而这种习性则成为诱发孩子心理疾病的病灶，导致孩子产生暴力倾向和行为、性格孤僻，受挫力差，易患交际恐惧症、自闭症等心理问题和疾病。一项调查表明我国独生子女中约3%有适应能力障碍。
压力的危害有哪些
长期处于压力之下，也会给健康带来隐患。长期心理压力过大会导致很多种疾病，主要危害有:
引发精神上的疾病，如抑郁症等。其表现是情绪低落、悲观、失望、后悔，对过去很感兴趣的事情提不起兴趣来，不愿见人，把自己封闭起来等。
会引发身体疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、消化道疾病等病症。
压力过大最大的危害是会造成免疫系统紊乱。研究表明，极端和长期的压力会减少血液中的血小板，降低人体免疫力，使人容易受到疾病的困扰。如肺炎疫苗在长期压力下会失去免疫的效果。
会损伤大脑。压力大会使人体内激素分泌增加，使人感到精神紧张或失眠，同时大脑无法正常运转，最终会出现剧烈的头痛、记忆力丧失等不良反应。
损害皮肤。压力过大会导致激素分泌异常，使皮肤表层出现粉刺、皮疹和发痒的斑点等现象。其中一些人的皮肤会变红，而另一些人的皮肤则会变白，在极端压力下，还可能诱发麻疹或牛皮癣，从而使皮肤的状况越来越糟。
现代人要怎么舒展压力
第一、学习且善用管理时间的技巧，学会分配时间、安排工作进程，既可以减少忙乱的情况出现，做起事来亦事半功倍，压力自然减轻，经过合理规划，统筹部署后，不管是工作学习和生活都会放松许多，这是首要的方法。
第二、编排合理的工作和休息时间表，并抽时间参与团体活动。除了要懂得编排和分配工作外，更重要是心理上知道自己每天的目标，以及有系统地朝正确方向迈进，人自然会安心得多。休息和运动有助强健身体之余，还可交朋友，不但能扩阔社交圈子，更具松弛作用。聊天交友，串门走访，都是一些不错的放松方式。
第三、不要依赖药物，否则适得其反，药物只能医治表面，不能消除本质，是不利于减压的，最后，是避免抽烟，经常饮用含酒精、咖啡因的饮料，甚至滥用药物以达到舒展压力的目的。这些方法虽然好像能带来一时半会的舒展缓作用，但因为没有妥善处理压力源头，令问题一直不能解决。
现代人最常见的压力是什么？面对压力你应该怎么做？现代人要面对的压力有很多，我们要认识到，适当地压力对于个人的成长有很多益处，但是压力过大会造成一些不良后果，很多人会出现心理疾病，多与精神压力大有关。关于怎么应对压力的危害，我们要有正确的认识，本文进行了相关的介绍。
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1．忌恶言。不要说“傻瓜”、“没用的家伙”等。 2．忌轻蔑。不要说“你简直是废物”等。 3．忌过分责备。不要说“你又做错事，真是坏透了”等。 4．忌压制。不要说“闭嘴”，“你怎么这样不听话呢”等。 5．忌强迫。不要说“我说不行，就不行”等。 6．忌威胁。不要说…
