心理专家认为，不管是什么原因而产生的心理波动，都会给我们的工作或生活带来一定的负面影响。因此，我们需要一颗健康的心才能游刃有余的应对各种突如其来的变化，尤其是在职场中，你若想成为一名职场达人，用更好的心态去完成工作，那么心理健康是必备的。那么如何保持心理健康呢？
首先，不要受他人影响。比如，在你工作忙碌的时候，你突然听见有同事在抱怨工作的繁重。你会突然产生和同事一样的心情，心里也开始不好受和委屈起来。但是，你或许没有想过，即使你很难受或委屈，你能改变这个现状吗？如果你如此问自己，或许你很快就否定了自己。因为你手头有工作要忙，你没有时间想太多的事情，做自己应该做的是最快乐的事情。
其实，如果你真的如大众般地学会了抱怨，那么你就会逐渐形成懒惰的心理，把你限制在了一定的活动范围内。很多你认为无法改变的事物其实只是自己心理的界限把它封闭了，勇敢地去想象、去突破、去改变，这样你才会在职场中潇洒地遨游。对于工作也是如此，有抱怨的时间不如多想想办法克服困难。
其次消除自身产生的不良情绪心理学家告诫我们：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。回到家前先告诉自己笑一笑；周末放下所有的负担，和家人一起逛逛公园；生气的时候伸个懒腰，站起来走走；经常换不同的衣服穿;hellip ;hellip 有心的人永远会快乐，生气是拿别人的错误惩罚自己。职场中的良好心态是快乐生活的秘诀，我们一定要懂得如何让自己的坏心情跑远些！
第三是要建立良好的人际关系。根据职业专家的调查发现，在工作中做得最不开心、工作业绩最差的那个员工，其实也是人缘最差的。有些人感觉自己学历比别人高，有些人觉得自己资历比别人深;hellip ;hellip 总看着自己的优点，看不到自己的缺点，对于他人的成就总觉得不值得一提，而对自己的一点点成绩就抱着不放。
这样的思想和行为，怎么会给自己带来好心情呢，又怎么能有好人缘呢？ 古人云：退一步海阔天空，何不聪明一点搞好同事关系呢？给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富。曾经有一位心理学家告诫大家，做人要把握以下“ 五不” 原则：虽老不卖老，灵活不固执，幽默不伤人，关心不冷漠，真诚不矫情。所以平和自己的心态，放下架子吧，这样你就有了成功的基础。
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有上述可见，管理好自己的情绪不仅是为了心理健康，还是为了自己能够在职场不断向成功迈进。因此，一旦出现情绪问题要及调整，如无法自行调节，那么可以求助他人，如值得信任的好友或者是专业心理咨询师，让自己拥有更加健康的心理。
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