我们会发现，我们的身边总有一群爱减肥的女性，她们总是关注有效的减肥方法，这些方法是你关注的焦点，如果男性朋友因为一些不良的生活习惯的话，这也是会影响大家的身心健康的，白领易出现啤酒肚的原因是什么呢？如果你感兴趣，咱们一起来认真的了解和关注一番吧。
白领易出现啤酒肚的原因
1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；
2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；
3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响；
4、有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一；
5、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
男人减肚子的方法
一、提膝减肚子
坐姿膝盖弯曲，双膝平放在地面上，收紧腹部身体往后倾，然后抬起左脚离地几厘米，与此同时保持身体的平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲，达到最大人体限制恢复姿势，重复动作。
二、空中自行车
躺在床上或者平躺着，双手枕在头顶后，膝盖提成45度角，双脚腾空做蹬脚踏车动作，动作的时候左脚踝要碰到右膝盖，左右互换。
三、睡前运动
仰卧起坐：睡觉之前做仰卧起坐是最有用的减肚子运动，每天睡觉之前坚持做30个仰卧起坐，能够达到瘦肚子的效果，不管是学生还是上班族都动起来吧，为了美好的身材。
很多的男性因为工作的关系，总是很少运动，生活当中除了工作就是睡觉，他们根本就没有重视起运动的这件事，所以时间长了，很多人就开始变得肥胖起来了，那么你知道吗？男人减肚子的方法是什么？好的机会其实就在你的眼前，我们一起来认真的关注吧，不要错过好机会。
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