考后焦虑症;，是发生在学生群体身上的一种心理疾病，主要表现为患者在考试完后长期处于一种极度焦虑的状态，并且这种焦虑症状严重影响到了考生下一门考试的发挥以及正常的生活，因此，正确了解自己考后焦虑症的病因并对症下药进行有效的治疗，则会大大缓解症状，远离考后焦虑症带来的困扰。下面我们就为您介绍考后焦虑症的几种病因。
有的考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己这么多年来的艰苦奋斗，因此毫无节制地喝酒、上网、睡懒觉、外出旅游等，生活规律全被打破，从而患上考后焦虑症。
有的考生表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为，自怨自责。有的人甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发，严重的会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。
还有的考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态。对于相当多在高考路上一直被父母、老师推着走的学生来说，随着压力的释放，会产生一种虚无、无所适从的感觉。这些都是引起考生焦虑症的原因，考后焦虑症心理也比较常见，许多考生在考后会出现患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期待值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。这种考后焦虑症对于那些心理素质弱的考生，还会持续加重。比如有些高考学子会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。
上述内容即为考后焦虑症的几种病因的解释，希望考后焦虑症患者能够从中找出自己的病因类型，然后找到针对这一病因的治疗方法进行自我调节，一般的考试焦虑症患者都能够通过自我调节法来缓解症状，如果您的考后焦虑症十分严重，那么希望您能去医院进行专业的治疗，防止病情恶化而带来更为严重的后果。文章来源于
什么都不做 每天给自己10分钟的时间，放空自己，听起来似乎有点儿难，马上试试看吧！不要看手表，也不要试图做任何事情，不要看手机，甚至那些即将进行的事情带来的焦虑感也全部放弃吧！这种内在的平和会让你一整天都处于平静的状态。 听音乐 写东西需要灵感…