容易焦急，是生活中我们每个人都时常有的情绪困扰。精神健康网心理专家指出，容易焦急不仅可以引发情绪低落，上火，口腔肿痛等症状，还能导致学习和工作能力的下降，甚至是引发焦虑症、抑郁症、失眠等心理疾病。
焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显，焦虑症状很突出而其他症状不突出，焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围，以致影响正常的生活、学习、工作时，才可以认为患了焦虑症，又称为焦虑性神经症。
那么，生活中，导致焦虑症的原因有哪些呢？
①生物学因素，如遗传影响与生理因素；
②心理因素，如认知、情绪等；
③社会因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。
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上述容易焦急上火的原因，又可细分为以下几点：
熬夜：经常连续熬夜“ 作战” 导致肝火上升，容易出现上火，同时还可能伴随流经常性流鼻血等症状；
情绪波动：忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生“ 火气” ；
机体疲劳：过度疲劳，导致机体体能下降，再加上生活的不规律，导致睡眠和饮食质量下降，就会出现了心绪不宁、食欲不振等症状，同时嘴角溃疡冒泡，引发了上火；
辛辣刺激食物：食物食用混杂，辛辣冷热统统往肚子灌的人，容易让肠胃引起反映，从而消化不良，引发上火。
由上可知，容易焦急上火的原因有很多，然而不管哪种原因所导致的情绪波动，我们都应该及时做好心理压力的排解，以防不良心理疾病的侵扰。如果您正好有这方面的心理问题需要得到解决，不妨免费咨询本站的在线心理医生，获取相关的指导。
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