孩子一听说要;quot 考试;quot 心里就紧张，怎么办？老师向全班提问时,为什么孩子觉得是在提问自己而感到不安？考试成绩不好时,心里总是感到不快、提心吊胆，如何才能不怕？当考试时,孩子想不起来原先掌握的知识时就紧张慌乱，这应该怎么办？孩子在没有完成任务之前,总是担心完不成任务，一遇到考试就担心会考坏，为什么会这样？
中国精神健康网心理研究中心的专家们建议你要了解孩子的学习焦虑！
每个人都会在一定生活情形下体会到焦虑与恐惧等心理体验。但是，对一些人来说，焦虑成了一个问题，干扰了他们幼小地处理日常生活与学习的能力，使他们失去了享受生活与学习的乐趣。学习焦虑是学生常见的学习心理问题，需要引起家长与教师的高度重视。
一定程度的焦虑是人们正常生活所必需的。例如，当有一件你必须尽快完成的事不能马上完成时，适度的焦虑可以让你保持较高的心理兴奋度，促使你去积极应对当前的问题，完成自己的任务。如果此时你态度散漫，完全不在乎自己的任务完成进度，此时你就处于低焦虑状态，这样虽然你的精神是放松的，但是却不利于任务的完成。所以保持适度的焦虑水平有利于人在活动中高效达成自己的目标。现实中给个人生活产生严重干扰的焦虑问题主要是焦虑水平过高这一类现象。
学习焦虑异常应也相应包括两种情况：是焦虑度过高，一种是焦虑度偏低。一般，当我们提到学习焦虑时，更多的是指焦虑度过高这种情况。在孩子学习焦虑问题上，过高的焦虑水平现象主要有以下几类：①学生学习勤奋努力，要求自己颇为严格，把满足师长的愿望当成自己的学习奋斗目标，在“ 望子成龙” 的阴影下学习、生活。他们在学习上唯恐出丝毫差错，稍有不顺，便自责不已，甚至有负罪感。他们不论学习能力强弱，都会因一时的失误导致对自己能力的怀疑而忧心忡忡；②由于学习基础较差，或因学习能力较弱，学习成绩往往不理想。他们有较重的自卑感，却总是想获得成绩好的同学的那种“ 风光” 、“ 地位” ，于是埋头学习，暗地里与人攀比，同时又十分计较别人对自己的态度和自己在同学中说话的分量。他们平时不太言语，羞于与人交往，不愿与人谈论学习，以保“ 面子” ，逐渐脱离群体，变得孤独；③学生的能力较强，学习刻苦、自觉，但对自己能力的估计往往超过自己的实际水平，给自己定的目标过高，总认为自己高人一等，看不起周围同学，一心想出类拔萃，终日辛劳，却有“ 付出” 多于“ 收获” 的失落感，又不甘于现状。过度关心自己的学习成绩的名次，嫉妒成绩比自己好的同学，一点小小的挫折就能造成他们情绪上的波动，甚至怀疑自己的意志力，责备自己不够坚强，未能完成计划；④学生对考试有一种恐惧感，总是担心考试成绩不理想。他们平时学习情况比较正常，但每逢考试就紧张不安，出现审题不清、解答不如平时的情况，有的人连听到他人翻动试卷的声音都害怕，以为时间不够用了，手忙脚乱，匆忙答题，也顾不上正确与否了。严重的还会出现思维混乱，记忆力短时消失，头脑中一片空白，连最简单的题目也不会解答。
导致焦虑水平异常的原因大体可分为外部性因素和内部性因素两类。外部性因素来自于社会、学校、家庭，是学生焦虑异常的促发剂。比如说当前学生面临升学、就业的激烈竞争，社会、学校、家庭存在一种“ 以学业成败论英雄” 的价值导向，学习的重负对大部分学生的自信心和价值感构成严重的威胁，一旦学生在学习中遇到挫折和失败，即可能产生焦虑度过高的现象。但是，对于学习焦虑起根本作用的，还是内部性因素。导致学生学习焦虑异常的内部性因素主要包括某些具有不良影响的成就动机，心理定势，情绪、情感，气质类型和学习成败的归因分析等等。
无论是外部性的因素，还是内部性因素，或是它们内部之间的各种因素，对学生焦虑异常的学生，都是交互发生作用的，形成一种恶性循环，使这些学生的心理承受过量或不足刺激。这是社会、学校、家庭和学生自身之间一种教育失调的综合反应。通过具体分析某个学生学习焦虑异常的原因，就可以对学生进行切实有效的心理指导。
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