“ 长假综合症” 为何频发？为何上班那么累身体却没事儿，好不容易有个长假能放松几天却玩得比上班还累。本站10月8日撰写的《长假综合症的最佳缓解途径有哪些？》一文，网友反馈不错。就此问题，本文将从生理学和社会心理学角度重点分析长假综合症是怎么产生的。
为什么会有“ 长假综合症” ？
1 长假综合症的动力定型学说分析
对于长假综合症，医生们常用巴甫洛夫“ 动力定型” 学说来解释：旧的动力定型被破坏而新的动力定型难以建立时的“ 混乱” 。人们在放假前聚精会神于工作和学习，形成了与学习和工作相适应的“ 动力定型” 。但到了假日，必须拿起那些被置之度外的事，把原来建立起来的工作与学习的“ 动力定型” 破坏。长假过后，又要恢复巳被破坏了的“ 动力定型” ，此时就难免会出现或多或少的不适应，从而导致“ 长假综合症” 。
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2 长假综合症的社会心理学分析
众所周知，随着社会的发展，社会生活节奏的快节拍使得人们在平时工作中绷紧了“ 弦” ，神经处于高度紧张状态。随着长假的到来，人们往往是高度利用资源，不分昼夜的放松自己，给自己的身心也放个长假，以期能振奋精神，然而为何往往是适得其反呢？
这主要是由于人们过度放松自己进而演变为“ 放纵” 自己，这从社会心理学上讲，是对社会生活规律的颠覆。长假期间，不少人完全打乱了自己正常工作时期的生活规律，如通宵K歌、聚众打牌、频繁聚餐等一系列所谓沟通感情的活动完全打乱了生物钟，饮食起居各方面都发生了变化，催生了消化不良、视觉疲劳、上班恐惧等症状的出现。同时据专业健康医师介绍，“ 长假综合症” 必须科学矫正，轻则影响工作和健康，重则因焦虑恐惧等产生心理疾病。那么，我们是否该更正自己的休息观念，以清醒的头脑和健康的方式来放松自己呢？
这个即将到来的冬天，甲流和长假综合症夹击着人们，迅速传染着、衍生着。不同的是，这种长假“ 流感” 更多的是心理的疾患，是“ 心” 的倦怠和隐隐的痛感。社会瞬息万变是客观事实，合理放松身心是我们共同的期盼，不过在放松之余千万别忘了身心健康。关于长假综合症的更多治疗方法，请咨询本站在线心理医生。
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