社交焦虑症是年前人中，较为多发的一种心理疾病，患者对社交或公开场合会表现出害怕，排斥等反应，在面对陌生人时，会表现的特别不自然，拘束紧张等。因为现在社会工作中，每个人都要与其他人接触和交流，所以 社交焦虑症治疗; 势在必行。下面就给出社交焦虑症治疗的几种方法，希望对患者有帮助。
(一)、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这是一种时间长，花费也比较大的社交焦虑症疗法。
(二)、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
(三)、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
(四)、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
(五)、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
以上针对社交焦虑症治疗，提出了五种方法，并给出了相应的介绍和解释。因为社交焦虑症的产生与患者的心理是息息相关的，所以治疗还是要从心理方面入手，例如上述介绍的催眠疗法，强迫疗法以及认知疗法。药物疗法在使用时则需要遵医嘱进行。文章来源于互联网
睡足觉 美国疾病管理预防中心调查发现，充足睡眠不仅有益美容，也能改善健康状态，减轻心理压力。克瑞顿大学 心理研究所的研究报告指出，有慢性压力积累症的人，睡眠时间短浅；而睡眠不足的人更容易有压力。要断绝这种恶性循环，就要设法早睡，保证充足睡眠时间。 …
