社会在发展，失眠的人数也在增多，很多人都受失眠的困扰，失眠会严重影响人们的日常生活和工作，严重的失眠还会容易让人产生幻觉，影响心理健康。焦虑性失眠症是失眠的一种类型，是由焦虑引起的失眠，心中的焦虑使人不能安然入睡，人们不断尝试治疗焦虑性失眠症的办法，那么怎样治疗焦虑性失眠症有效呢？
焦虑失眠十分常见，是临床上最常见的失眠类型之一。焦虑失眠的情况如果长时间得不到改善的话，会进一步恶化，引发更为严重的失眠。那么，该如何有效治疗焦虑失眠症状呢？如何有效治疗焦虑失眠症状？
引起焦虑失眠的原因，通常情况下，引起焦虑失眠的原因主要包括：精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素。有的焦虑症患者常常说心烦意乱，坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头痛失眠，困倦没力、多汗、心悸等现象。
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焦虑失眠症状的治疗：一般来说，焦虑失眠的治疗，可以选择药物治疗手段，但必须要在专科医生的诊断和指导下进行，以免引起不良后果。并且，在用药时还应注意其禁忌范围，比如这些药物儿童不宜服用，老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。另外，焦虑失眠的治疗尤其要注意焦虑根源的排解，比如有些焦虑失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注，因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠。此时，患者应该要认识到：失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没关系，遭遇失眠后不要紧张，要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。专家提醒，焦虑失眠对患者的身心健康危害极大，必须要尽快采取适当措施加以缓解。
当然除了上面介绍的几种治疗方法，还可以运用食疗，中医治疗等方法，不管采用什么办法都要及时的治疗焦虑性失眠症。首先患者要树立起正确的心理状态，失眠不是可怕的是可以治愈的，要时刻保持轻松，不要过分焦虑，注意日常休息时间与日常饮食习惯，从小事做起调节身心，同时选择适合自己的疗法，二者兼施就会远离焦虑性失眠症了。
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