一些人没有结婚的意愿，这类人通常被称作不婚族。对于这类人群，缺少伴侣陪伴，则需要在朋友上面补充。在日常生活中，这些不婚族内心，呈现无力、疲惫的状态，这时候就需要找人倾诉，朋友就是最好的解药。
那些人想结婚、还没找着结婚对象，不断相亲，越找不着越上火，越上火越找不着。此类焦虑紧张情绪恶性循环，辽宁省人民医院心理科主任何茹指出，这时就需要用自己的价值去判断。
对于一些单身，但由各种焦虑、恐惧等原因引发的不想结婚一族，何主任提醒，要对症下药，冷静判断，给自己孤独的大门找到合适的钥匙。
何主任说，要分析好自己孤独的原因，是因为没谈过恋爱而造成的紧张焦虑，还是因为父母吵架引起的阴影，还是曾经失败过而引发的恐惧等。
细分到类以后，对于那些没谈过恋爱的人来讲，则要广交朋友，提升自己的交往技能 对于那些曾经受过伤害，对于爱情有否定、恐惧态度的人群来讲，要改变这种看法，必要时可以咨询心理医生，帮助调整情绪 对于那些屡次相亲，也没有合适对象的人群，要考虑自己的择偶条件是否太苛刻，适时调节，冷静判断。
单身也是一种选择
对于一些未婚的大龄青年，日常中承受了过多的心理压力。而压力主要来自于父母的催促，同龄人、社会人的不客观看法。
何主任强调，对于那些压力过大、过度焦虑的光棍，要明确一点：比起外界的观点，最重要的还是自己的看法。无论从身体健康，还是从心理健康角度考虑，都没有必要给自己施加过多压力，保持平常心，因为毕竟单身也是一种选择。
作者:chinajs120;copy 精神健康
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