大家应该都认识一位演员，韩雪。小编听过她唱的歌，也看过她演的电视剧。小编以前只是觉得她是一个不怎么出名的演员。可是更加了解她之后，才觉得她是很优秀的人。被人称为自律女神。她是有多么自律，多么优秀呢？我们来了解下吧。人要怎样的自律才会很优秀呢？
提起“自律”，第一个想到的是韩雪。对，就是那个被网友评为“人生开了挂”的女演员。
在《我就是演员》中摘得桂冠，连章子怡那么“苛刻”的导师，都对她的演技大加赞赏；
在综艺节目《三傻大战诸葛亮》中，用丰富的知识与缜密的逻辑思维“碾压”对手，成为观众心目中的“女诸葛”；
在《声临其境》中，韩雪一人分饰两角，全英文配音，毫不费力的在海绵宝宝和奶奶两个角色里声音无缝切换，用哮喘的方式哭了整整一分多钟，被观众称“惊为天人”。
为什么韩雪能够在大众面前频频获得高度赞赏？我想这离不开她的高度自律生活。
在真人秀节目《女人有话说》中，韩雪公开了自己规律得令人咋舌的作息表：
七点半起床，三分钟洗漱，五分钟化妆，一天吃两顿饭，六点半以后不吃东西，睡前一个小时阅读充电。
除此之外，每天坚持学英语，床头的那本英语书都快被她翻烂了。她可以一边做饭一边用英语对话，甚至连拍戏片场休息的时间也不放过，拿来学英语。
所有的这些，她都雷打不动地坚持了十几年。
有人说她对自己“太狠”，但她对自己越狠，世界就会对她越温柔。
自律能够改变一个人，成就一个人
泰国有一个广告片名叫《只有你可以改变你自己》。
故事是这样的——
在泰国的一个偏远的小山村里，有一位肥胖的女孩，总是遭到同村人的嘲笑和欺负，很多次从噩梦中醒来，耳边都会回响“猪头”“肥婆”这样的声音。
女孩很崩溃，很难过，她想改变自己肥胖的样子。
奶奶告诉她：“山坡后有一口枯井，只要把那口枯井用水填满，玉帝就会现身，满足你一个愿望。”
女孩的心中升起了希望。
于是她开始提着两个木桶往枯井内倒水，由于她身材肥大，刚开始她走路不稳当，木桶里的水会时不时地溅出来，一不小心就重重地摔倒在地，两桶水都撒了。
同村人嘲讽得更厉害了：“猪头！猪头！”
她咬牙从地上爬起来，不顾他们的嘲笑和谩骂，每日坚持打水前行，终于有一天井水满溢，她放下水桶望天大喊：“玉帝你在哪里？”
玉帝并没有出现。
她沮丧地低下头，却看见水井里自己的倒影，变得又瘦又美，她惊呆了……
你看，没有别人来救赎自己，改变自己的只有自己。
而让这个改变发生的是：每日坚持提水灌枯井的自律过程。
提高自控力，过自律的人生
一个人自律与否，往往取决于其“自控力”的强弱。放眼望去，那些成功的人士，身上都有“自控力强”这个标签。
冥想，就是一种提高自控力的好方法。
自控力差是由于思想胡乱游离，注意力不集中引起的。冥想则可以锻炼精神上的意志力，它提倡专注地去想某一件事，比如专注自己的呼吸、身体放松等等。
就像我们去健身一样，不同的是健身房里的力量训练会让更多的血液流进肌肉而练出线条，冥想则能让更多的血液流进前额皮质提高我们的自控力。
现在，就有一个提高自控力的机会摆在你面前。
只需在手机微信端使用，可以随时随地开始，如果每天抽出5-10分钟的时间来冥想，我相信这样下去，成为一个“自律开挂”的人只是时间问题。
自律就是自控力，控制对于打扰自己学习、工作的一切诱惑。走出自己的舒适区，努力勤奋一些才是成功的开始。只有自己才能改变自己，自己不去努力谁都帮不了你。大家看了有关于韩雪如何自律，大家是不是很是佩服她，人家无时无刻不在学习，时刻想着提升自己。还有泰国广告中肥胖女孩变美丽，没有人在帮她，只有自己的努力。所以说，没有人会相信你的实力，除非真的做到了。有时候，对自己狠一点，世界就会对你温柔。你天天安然无事，不去努力，悠闲自得，你不会知道这个社会的残酷。
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