在公车上补觉的健康隐患

现如今快节奏的工作和生活使得很多人学会争分夺秒地利用时间，上班路上补觉就是其一。

　　早晨上班时，我们在公交车上经常能看到打瞌睡的人，或坐或站，他们认为坐车打瞌睡既可以赶路，又可以补觉，可谓一举两得。然而，有关专家提醒，这种“见缝插针”式的休息不但容易受风受寒引致感冒或肌肉痉挛，还会给健康埋下不少隐患。

　　第一，在公交车上睡觉时，因车窗敞开或车门开关频繁，温差变化较大，再加上人体进入睡眠状态后机体生理功能下降，抵御外邪的能力不足，一不小心就容易受风受寒造成感冒头疼等不适。而且，风寒还会侵入人体影响局部血液循环，出现肌肉强直、痉挛、疼痛等。

　　第二，人在清醒的时候都具有一种比较强的自我保护意识，可是一旦瞌睡起来，这种自我保护意识就会被抑制，汽车在紧急刹车或快速转弯时，瞌睡中的乘客会延续睡眠的惯性而很有可能受到伤害。

　　专家指出，上班路上补觉不可取，但是，“困了就想睡”是人体的自然需求，如果实在是眼皮打架睁不开眼，在安全的前提下，在公交车上小睡片刻也未尝不可。

　　而要想从根本上防止坐车打瞌睡，最重要的是每天保证充足的睡眠。

作者:chinajs120;copy精神健康

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