神七航天员翟志刚今天接受央视新闻频道访谈，以下为访谈实录：
航天员翟志刚
主持人：这次的准备 ，你觉得比以往两次做的更刻苦吗？
翟志刚：不但刻苦而且充分。
主持人：相比于以往神五、神六的训练，这一次神七的训练，你觉得最大的不一样的地方在什么？
翟志刚：训练。
主持人：增加了什么样的训练。
翟志刚：一个就是出舱程序模拟器，主要是模拟这个，在出舱过程的全过程的全程序，走程序，第二个呢就是开设一个叫模拟失重训练水槽，模拟空中失重环境的，在水下，在水中吧，第三个设备就是新增了一个低压舱，这个低压舱就是模拟在出舱活动过程中，出舱准备过闸，这个过闸，和返回过闸，通过地面的设备控制这种压力，可以提供这种非常接近于真实的这种真空状态。
主持人：当第一次穿上航天服的时候，是什么样的感受？
翟志刚：第一次穿上舱外航天服之后，感觉哪儿也动不了，想看啥看不见，想动啥动不上去，咱们的眼睛视野很大，180多度都能看见，两侧都能看见。但那个头盔它视野就变小了。
主持人：心理上什么感受？
翟志刚：感觉这个非常非常的挤。
主持人：心里挤得慌？
翟志刚：压挤，这个穿上舱外服之后，就感觉到自己与外界绝缘了，被隔离了，这么一种感觉，想做手势做不出来，当然这是没加电的情况下，如果要是加上电呢，它有无限通讯，通过耳机可以通话。即使可以通话，仍然感觉到在这个狭小的舱外服里头与外界有一种深层隔离的感觉。
主持人：我能想象到，抬胳膊，抬腿肯定是很难。
翟志刚：穿上这个舱外服之后，抬手只能摸到眼眉的地方，因为那个面窗，还有滤光面窗，在出舱过程中需要操作，就在这个地方，从这儿给它拉下来，向上抬这就算到极限了，再上上不去了，这手就能抬这么高，向上。两手交叉，只能是两个手尖能爹叠上，这个两个手要想操作点东西，只能拔，叠加的操作不行了，够不着了。向中间，向两侧挺好的。展开可以展平，向下的看不见。穿上这个舱外服之后，下边有设备，有仪器设备全挡住了，连脚尖也看不见。手的可控范围就这么大，所以说，感觉到我想干啥都困难。
主持人：我想干什么就干不了什么？
翟志刚：穿上这个衣服之后，比较明显的有的时候脸上痒了，想挠一下挠不了。
主持人：我正想问你这个问题，如果说痒了怎么办？
翟志刚：就得忍着。那个痒我现在有经验了，假如说我在训练训练突然间，我觉得这个地方有点痒，痒之后，越感觉痒它越痒，但是过去之后就好了。
主持人：就是一个精神的力量？
翟志刚：过去就好了。
主持人：这是一个什么样的心理适应过程？
翟志刚：克服恐惧心理。
主持人：为什么会有恐惧的心理？
翟志刚：我们在这里谈话，为什么可以保证我们心平气和地在这谈话呢？第一大气中有一个压力，在压着我们。第二，空气中有氧气，我们就可以保证我们坐在这里头进行谈话。一旦把咱们旁边的空气抽成真空了，抽成真空了，那人是无法生存的。
主持人：那你还有这个航天服啊？
翟志刚：航天服，它不保证你百分之百的安全，它是具有一定的风险性的。
主持人：这个风险有多大？
翟志刚：我们工程技术人员，首先要保证我这个服装，每用一次都要保证它是安全的。我要保证你每一次使用它，它都能给你提供一个安全的这么一个狭小的这种生存的环境。这个设备上的东西，它毕竟它就是设备，它也有可能出故障，那么一旦出故障了，这个风险就变得大了。
主持人：这个恐惧一旦产生的话，人的心理能够克服吗？ [NextPage]
翟志刚：必须要克服恐惧心理，如果恐惧心理克服不掉，执行任务，也达不到执行任务的这种标准。
主持人：你现在达到执行任务的标准了吗，恐惧已经彻底被你克服掉了吗？
翟志刚：现在来说，只能在地面的这个低压舱里，在水槽里头，我可以达到了克服恐惧心理的目的了。
主持人：但是这个话还是没说满。
翟志刚：因为到空中啊，咱们还没有执行这次任务，空中的一些情况，在地面部不能够给它说得很满，或者是说得很肯定，空中的情况，会有很多地面预想不到的。
主持人：或者说模拟不出来的。
翟志刚：对，就是说，那么在这么一种情况下，什么情况都有可能发生。
主持人：但是对你们来讲，可能每一个人心里面，都要做着一种最坏的打算，如果出现了风险，最坏最糟糕的情况有可能是什么？
翟志刚：最坏最糟糕的一种情况，那就是回不来了。变成真正的太空飞人了。
主持人：有各方面的技术的保障，还有充足的训练，那么这种情况的发生机率有多少？
翟志刚：我认为零。
主持人：这个信心恐怕是要。
翟志刚：我们这个信心可不是一天两天的信心，我们进入航天大队以来，十年开外了。学理论、学飞船的理论，学飞行理论、学舱外服的理论，学气闸舱的理论，每一个设备它的工作原理，你把它学透了，学透了之后，你对它的工作原理，对它的工作的这个特点，你都掌握它了，它可能出现的各种情况，你都知道了，再让你去负责它，你不就对它有信心了吗，所以说这个信心不是说得很简单很表层的那种信心，这个信心是蕴含着很多东西的一种信心。
主持人：这个信心如果我们用一个百分比来形容的话，是充足的满分的信心吗？
翟志刚：充满了信心。
主持人：三个岗位，神州七号飞船上，如果可以由你自己选择，你最希望在哪个岗位上工作？
翟志刚：这个不是说你适应哪个岗，别人就认为你适应这个岗。
主持人：我的前提设置得很清楚，如果可以由你自己选择的话，你刚才更加强调的是外界在选择你。
翟志刚：说一句实在话，斗胆，如果让我来选择，如果，我选择出舱。
主持人：为什么刚才你说的是“ 斗胆说” 选择出舱，这个难道这么难选择吗？
翟志刚：这个不是我们说选就选的，只能说是如果。
主持人：就是说出舱的这名航天员，要各方面的素质、心理素质、业务素质都需要做到最高的？
翟志刚：因为这个选拔啊，我曾经不只一次地说过，我们是被选拔对象，我们参加选拔，就是把我们平时这个学到的理论，学到的技能，自己培养的这种良好的心理素质，在各个训练现场要充分地要展示出来，展示出来之后，适合哪一个岗，适合哪一个位置，适合哪一个任务，这是由选评委员会因为综合评定。最后要会议上，才能形成的这么一种决定。
主持人：怎么评价你的两位同伴？
翟志刚：他们有很多长处，他们的工作热情，训练态度、标准，以及这个考虑的这个细致程度都要比我好。所以说在这个方面，我一直在向他们在学习。
主持人：如果选的不是你，是别人，你心里会不舒服吗？或者说心里会有波动吗？
翟志刚：没有。
主持人：真的。
翟志刚：为什么没有？那只是一个目标，最高目标，我反问你一句，你所有的最高目标你都能达到吗？
主持人：达不到。
翟志刚：是嘛，当你达到目标，我认为80%以上，我认为也是成功了。
主持人：你在倒计时的这段状态，心里面想的最多的是什么，是能上不能上，还是说想的更多的是，我每天训练的内容，它的每一个环节，每一个点是什么？
翟志刚：这个你也能猜得到。
主持人：我猜不到。
翟志刚：执行任务也好，训练也好，包括这个奥运比赛也好，不要想其他的，不要想我这个冠军能不能拿到，不要想我这一跳能打多少分，不要想我这次任务下来之后，将是一种什么状态，要想什么，要一心一意的想你的操作，想你的动作。只要你一心一意地操作，这个成功就一半了。
主持人：对于宇航员来说，对于你们职业的宇航员来说，宇宙、太空对你们是意味着什么呢？
翟志刚：我感觉是一种挑战。
文章来源于互联网
英国一项研究显示，近半数职员感到星期二上午是工作压力最大的时刻。 英国一家保健品公司对3，000名成人进行了调查，结果发现多数员工都会悠闲地度过星期一，上社交网站八卦朋友周末的新鲜事，慢慢让大脑恢复工作状态。但从星期二上午11：45开始，公事就一件件地…
