恋爱是到了一定的年纪就应该做的事情，所以在爱情当中，如果你选择了一个自己喜欢的对象，我们应该付诸更多的实践，给予对方更多的爱，这是保证大家恋爱长久的必杀技，但是总是会因为很多的原因的影响，大家会面临着分手的问题，那么应对分手的方法？如何走出分手的阴影？
好友最近失恋了，日防夜防，闺蜜难防，看了那么多宫斗剧都没让她对身边的“好友”提高警惕。男友劈腿让她伤心透了，果断提了分手，结束了3年的亲密关系。
分手不容易，无论是被甩还是甩人，都很难处理，你可能会觉得永远都无法走出这令人心碎的哀伤，但是你会的。恋爱心理学告诉你，以下5个方法，可以帮助你在分手之后振作起来。
应对分手的方法：
1、体验、直面分手
只有一种方法能让人走出分手阴影，那就是面对它，不要刻意回避，让自己充分感受汹涌的情绪。慢慢来，人生在世轻松有时，痛苦有时，最重要的是给自己时间。想哭的话就哭吧，哭泣听上去可能有点羞耻，但是疗效极好。哭泣不是失去控制，而是通过释放情感来重新获得控制。
2、关注自己
在一段恋爱关系里待久了，我们可能会忘记独处的感觉，做你自己，做你想做的，试着考虑自己，单单只考虑你自己，只要一小会，去获得那超棒的独立感，那作为另一个人伴侣时失去的独立感，这可以用很多种方式达成。
分手后更要好好对待一下你自己，好好吃上一顿，去玩一天或者做点别的什么，或者花点时间来重新制定你的健康目标，甚至为自己多订些目标，放纵一点，给自己买件好衣服，或者其他你曾经感兴趣的东西，弄点你爱吃的或者搞瓶酒跟朋友一起嗨，自嗨也不错，花点时间想想自己到底是谁。
3、尝试新事物
你是否一直很想学吉他或者学瑜伽，读读那本三年前买的书，好的，恢复单身后你现在有那个时间了，寻一个新的爱好或上一门你一直想上的课，你会得到更多，遇见新的人。最重要的是，把那个烦人的前任从你的脑袋赶出去。
4、向家人和朋友求助
朋友和家人的存在是有原因的，你知道你爱的人处境艰难时，你会怎么安慰他们对不对，现在是时候获得回馈了。真正的朋友是那些无论怎样都关心支持你的人，你值得他们的时间和精力，不要害怕去开口求助。
把周末用来和你的父母、祖父母、兄弟姐妹重建关系，我们往往对家庭熟视无睹，所以这是一个很好的机会，亲手做点好吃的，告诉家人你多爱他们。
不仅仅如此，考虑多花点时间去关爱他人，这样你就可以走出家门，认识新朋友，你会结交新朋友，很有可能会因此喜欢上另一个人。
5、向前看
对于情人而言，分手后还做朋友是并不寻常，你能够做的最关键的事情是远离那个人，不要给他们发短信、打电话或者其他，你们在此刻都需要空间，分手会制造情感伤疤。如果你和你的前任持续地联系，你永远都不会得到你需要疗伤的时间。
过了这段疗伤时间，多出去认识新的朋友，有句话讲得很有道理，忘记某个人最好的方式就是跟另一人啪啪啪。现在用网络认识朋友也方便，走出家门，去约会，你一定会遇到一些新的人，某个你可以在深层次上连接的人。
分手对于很多的恋人来说都是十分痛苦的，尤其是很多人也为之付出过更多的真心，这是让大家都很难过的，那么你知道吗？爱情其实有着更多的相处方式，如果合适的话就在一起，如果不合适的话，我们还是分手比较好，你怎么会错过这么好的选择呢？
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