放松可以带来哪些好处

面对现实生活中各方面的压力，有人千方百计的逃避，有人却选择了积极的面对。前者回避的结果只能是在压力面前变得越来越脆弱，而后者则会越来越坚韧和刚强起来。实际学习、工作中我们也总是在强调劳逸结合所带来的作用，那么人体放松后究竟能带来哪些好处呢？

放松可带来的好处

1.增强肺活量；

2.呼吸变缓，心情可以得到放松；

3.降低血压；

4.肌肉得到松弛，可有效缓解疲劳；

5.内分泌功能得到调节，加速肌体排毒；

6.缓解头痛症状；

7.化解焦虑、抑郁情绪；

8.使思维变得更加清晰、敏锐；

9.提高记忆力；

10.增强体质。

处于快节奏社会中的当代人，谁的压力不大？来自于学习、家庭、工作、生活等的压力，无时无刻不在我们的身边，逃避压力等于逃避自我的成长，与其自弃自馁，不如迎接挑战，适当放松后全力去处理困难，化解压力，这样我们才能茁壮成长。（文：珂玥本文系精神健康网原创，转载须注明出自精神健康网。）

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