焦虑症是一种普遍的心理障碍,在女性中的发病率比男性要高。流行病学研究表明城市人口中大约有4.1%到6.6%在他们的一生中会得焦虑症。
焦虑症的主要症状是:病人充满了过度的,长久的,模糊的焦虑和担心,并且这些担心和焦虑没有一个明确的原因。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张,他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气。这些焦虑、担心与正常的、由现实危机引起的焦虑、担心很相象,比如有的患者整天为家里的经济情况担忧,即使他们的银行账户上的存款远远超过了六位数;或者整天为自己孩子的安全担心,生怕孩子出什么事;而且更多的时候,他们自己也不知道为了什么就会感到极度的焦虑。
焦虑症的主要临床症状包括以下四种类型:身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来的莫名担心和过分机警。这些症状可以是单独出现,也可以是几项同时出现。
①身体紧张:焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气,总之是感到浑身紧张。
②自主神经系统反应性过强:焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者容易出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷或发热、手脚冰凉、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
③对未来的莫名担心:焦虑症患者总在为未来担心。他们毫无理由地担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康,甚至也包括和自身关系并不大的某些事。
④过分机警:焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵一样,对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态,这大大影响了他们做其他工作的效率,也自然会影响到他们的睡眠。
焦虑症的危险讯号:
1.连续头晕或暂时失去记忆
2.直肠出血
3.脉搏加速、手掌冒汗
4.慢性背痛、颈痛
5.慢性或严重头痛
6.颤抖
7.荨麻疹
8.情绪过度紧张,无法承受
9.严重失眠。
过度焦虑会直接威胁健康,若出现以上症状,且没有明显的原因,应尽速求医。
文章来源于互联网
策略一:”随时接吻” 当我辛苦工作一天回家后,我会吻我的丈夫,不好的事情就不再要紧了,”在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。 科学认为:她意识到某事情。最近的一份研究报告发现,在2000名夫妇中,那些只有在性爱时才亲吻的夫妇,更容易受到压力和抑郁的…