有些人常常感到莫名的精神烦躁，以至于无心工作，生活也杂乱无章。到了晚上，这些症状就更为明显，常可导致失眠。那么，总是感到精神烦躁是怎么回事，又该怎么办呢？
精神健康网专家指出，很多人精神烦躁时，就以为自己出现了某种严重的心理问题，如焦虑症、抑郁症等。其实，在很多时候，正常人在用脑过度或体力过度劳累之后，经常会产生疲劳反应，表现为烦躁、失眠、易怒等症状。但是，这些症状持续时间短，尤其是在引起疲劳后的因素消除后，经过充分休息，即可迅速恢复正常。
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如果精神烦躁的症状持续存在，并且经过充分休息也无法得到改善的话，就可以考虑为心理因素了。专家表示，焦虑症患者的主要表现就是情绪烦躁、易怒以及心神不安等，需要尽快予以治疗，方可避免疾病的进一步发展。
因此，专家提醒，精神烦躁怎么办，如果是压力太大，就应该尽快休息一下；如果通过适当的自我调节也无法消除烦躁症状的话，则要考虑精神心理因素。此时，及时咨询专业的心理医生是一个不错的选择，可在医生的检查和诊断下，采取适当的措施进行调治。
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