近些年来，焦虑症的传播速度非常迅猛，越来越多的患者受到焦虑症的困扰，经过专家们的研究，对于焦虑症的治疗取得了很大的成就，尤其是在焦虑症心理治疗上，专家们研究很多优秀的方法，那么究竟有哪些焦虑症心理治疗方法呢？请看：
1、心理疏导。由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
2、放松疗法。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。放松训练是一种特殊的焦虑症心理治疗方法，主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。主要方式为，病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉充分放松，然后转移注意力到躯体另一部分，如此反复训练，可使心情平静，这对焦虑症发作的病人有很好的效果。
3、森田疗法。森田疗法的基本治疗原则就是“ 顺其自然” 。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。作为焦虑症心理治疗的方法，森田疗法的疗效还是不错的。要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
4、系统脱敏疗法。系统脱敏疗法是焦虑症心理治疗方法中最见成效的方法。主要方式是，当患者处于全身放松状态下时，医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。于此类似的还有冲击法，就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。
为了让更多的患者不再被焦虑症所困扰，专家提出以上的焦虑症心理治疗方法，希望患者朋友们能够积极采纳，早日摆脱焦虑症的纠缠，重新焕发出生活的活力。为了让大家更好、更全面的了解焦虑症，我们网站开通了专家咨询这个栏目。如果对焦虑症心理治疗还有问题的朋友，可在线咨询我们的专家。
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哪些症状可以被断定为焦虑症?随着我们当今社会压力的不断增大，目前患有焦虑症的人们也是越来越多，但是很多朋友都自以为这种症状是随着压力自发形成的也会自发消失，于是任凭其发展到了很严重的程度，焦虑症和焦虑情绪是不同的，无谓的混淆造成的损失是很大的。于是，我们有必要…
