提到焦虑症，相信大家都不陌生。作为现代社会发病率很高的一种心理疾病，焦虑症在日常生活中对人们的生活和工作都有很大的危害。这就使得焦虑症的治疗受到了广大患者的关注。那么，克服焦虑症方法有哪些呢？
以下是克服焦虑症的方法：
精神分析治疗法：就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。 它是焦虑症如何治疗的常用方法。
药物治疗：抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是，一旦患者停止服用，几乎可以肯定，症状会重新出现。
认知行为治疗法：根据患者的具体症状的不同，有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关，那么，医生通过运用“ 情境分析” — 一种行为治疗技术，来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。然后医生运用“ 系统脱敏” 的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，那么医生就会运用“ 放松训练” 来降低病人的总体紧张水平。
另外，由于焦虑症患者经常表现出无助感，所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧(比如社交技术，直言技术)，来提高患者面对各种情境的信心。由于焦虑症患者特有的认知方式-容易把模糊的刺激解释为威胁，容易过高估计消极事件发生的可能性-，认知治疗常常被用来改变患者的认知方式。
通过上文的介绍，相信大家对克服焦虑方法有哪些有更好的认识。掌握这些方法能帮助焦虑症患者更好的治疗自己的疾病。只要放松心情在医生的帮助下开展有效的治疗，相信大部分患者能很快取得疗效甚至恢复健康的生活。
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