近年来，人们的疾病谱正在悄无声息的发生变化，精神心理性疾病逐步扩大它所侵占的人群。如焦虑症、抑郁症、恐惧症等等，各种心理疾病正困扰着无数患者，这其中焦虑症就是典型的代表，今天我们主要讲一下有关焦虑症心理疗法的内容，希望大家对焦虑症的心理治疗有更深的了解。
焦虑症（anxiety）又称焦虑性神经症，它是以持续性紧张、担心、恐惧或发作性惊恐为特征的情绪障碍，伴有植物神经系统症状和运动不安等行为特征。患者在心理、社会调节上存在不良的问题，工作和社会能力损害严重，生活质量及满意度低。随着人们对焦虑症的病理机制认识的不断深入，焦虑症的治疗也取得了长足的进步。目前，国内大量的焦虑症治疗集中在药物治疗方面而在心理治疗方面仍然有所欠缺。
焦虑症心理疗法的系统脱敏疗法又称交互抑制法，主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑或恐怖的情景，并通过心理的放松状态对抗这种焦虑或恐怖的情绪，从而达到消除神经症焦虑或恐怖的习惯的目的。
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系统脱敏疗法是由美国学者沃尔帕创立和发展的。沃尔帕认为，人和动物的肌肉放松状态与焦虑或恐惧情绪状态是一种对抗过程，一种状态的出现必然会对另一种状态起抑制作用。例如，在全身肌肉放松状态下的机体，各种生理生化指标，如呼吸、心律、血压、肌电、皮电等生理反应指标，都会表现出同焦虑或恐怖状态下完全相反的变化，根据这一原理创立发展了系统脱敏疗法这种焦虑症的心理疗法。
焦虑症心理疗法包括许多内容，以上仅为其中一种较为常用的方法，当然，系统脱敏疗法不可能适用于所有的焦虑症患者，真正进行治疗时，一定要在专业医生的指导下，选择适合自己的心理疗法，才可以早日祛除心魔，恢复健康。
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