上班族在工作中要保持十二分的警惕，既要提高办事效率，同时也要具有处理事情的能力，这容易产生巨大的压力，从而导致心理早衰。那么如何预防上班族心理早衰呢？针对这个问题，我们咨询了相关的心理专家，下面就让我们一起来看看专家给出的预防措施吧！
多与他人交流
多跟亲人朋友主动联络。科技的发展让我们可以随时随地的跟世界上任意角落的人联系，但是却也让我们少了很多面对面交流机会。工作的时候，电脑、网络给我们带来了极大的便利，即使对方只是坐在你的对面，依然习惯的在网络上交流。朋友、亲人更是可以直接网络上见面联系，家门都不用出，长期习惯这样的交流方式会让我们不懂得如何正确的与人交流。
应该保持合适的欲望，时刻保持快乐积极的心态
生活是否快乐，其实完全是由自己做主的。有人说有钱就快乐，事实上很多有钱人生活得并不愉快，到处充满了利益纷争，生活烦恼并不比穷人的少。生活上并不富裕，但是却可以时刻的保持满足、快乐心态的人也大有人在。外国一名流浪汉，寒冷的冬天里一样无家可归，没有多余御寒衣物的他依然将身上的厚衣服给了自己的宠物狗，他的生活并不好过，但是依然保持了一颗快乐的心，生活于他而言并不是痛苦的，完全取决于你的心态
多参加体育活动
适量的运动是缓解心理压力和疲劳很好的方法，运动可以改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。每天至少运动30分钟，每周至少运动5次，跑步、游泳、骑车、健身操、瑜伽、散步、打球等均是不错的锻炼方法。
心理早衰是一种常见的心理问题，如果不及时预防和治疗，那么可能会影响办事效率，造成过度敏感和极度自卑等问题，影响大家的工作和生活。在工作途中，大家要学会劳逸结合，不能长时间久坐不动，要适当的放松自己，保持良好的心态，多与人交流！
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